What are the opening hours?

Tuesday 19:00 - 23:00 Wednesday 19:00 - 23:00 Thursday 19:00 - 23:00 Friday 19:00 - 23:00 Saturday 19:00 - 23:00 Sunday 19:00 - 23:00

Pilates Plus İstanbul

Home
Turkey
Istanbul
Pilates Plus İstanbul

Uluslararası sertifikalara sahip, uzman eğitmenleri, günlük stresten uzaklaşıp kendinizi şımartacağınız sıcak, samimi ortamı ile size öze hizmet veriyoruz.

Vücudunuzun gerilim ve ağrılardan uzaklaştığını, dengeli ve tutarlı bir bütünlük için; öğelerinin tekrar hizaya geldiğini ve güçlendiğini düşünün...
Pilates egzersiz metodu ile giyilmiş paslı eklemler ve modern yaşamın olumsuzluklarından arındığınızı düşünün...
Şimdi zihninizin, ruhunuzun ve bedeninizin rahatlatıc ıbir ortamda korunduğunu, kendini işine adamış ve uzman kişilerce eğitildiğini ve bu kişilerin sağlığınız için size rehberlik ettiğini düşünün...
Burası PILATES PLUS, HOŞGELDİNİZ :)

23/01/2026

Grup reformer derslerimiz en fazla dört kişilik küçük gruplarla yapılır.
Bu sayede eğitmenimiz, her katılımcıyla eşit ve birebir ilgilenebilir.

Bedensel farklılıklar, mevcut rahatsızlıklar ya da hareket açıklığına bağlı ihtiyaçlar varsa,
egzersizler kişiye özel olarak rahatlıkla modifiye edilir.

Hepimiz farklıyız.
Ama aynı sınıf içinde, özel ilgi, şefkat ve dengeyle hareket ettiğimizde
beden için güvenli, zihin için keyifli bir harmoni yakalarız.

Farklı gün ve saatlerdeki grup derslerimiz hakkında bilgi almak için
bizimle iletişime geçebilirsiniz.

14/01/2026

Reformer grup derslerimize göstermiş olduğunuz ilgiden dolayı teşekkür ederiz. Yeni grup derslerimizin kayıtları 2025 fiyatlarıyla açılmıştır. Sınıflarımız 4 kişiliktir. Yeni yılda daha sağlıklı, daha dik, daha fit bir sen için bize ulaşabilirsin.

Pazartesi - Çarşamba
18:00 Alara Hoca ile
19:00 Berkay Hoca ile
20:00 Alara Hoca ile

pilatesistanbul

12/01/2026

Daha güçlü,
daha dengeli,
daha sağlıklı,
daha iyi hissetmek için;
yeni bir başlangıca hazır mısın?

05/01/2026

egzersizi kimler için uygun?
• Büyümekte olan çocuklar için: postürlerini korumak ve güçlendirmek, ilgilendikleri spor alanlarındaki başarılarını katlayabilmek

• Masa başı çalışanlar için: bel-boyun ağrıları ve fibromiyalji kaynaklı ağrıların önüne geçebilmek

• İleri yaş için: yaşam kalitelerini koruyabilmek ve hayatın içinde aktif kalabilmek

👉 Kısacası; bedenini güçlendirmek, dengelemek ve hareket özgürlüğünü korumak isteyen herkes için.

28/12/2025

Pilates sadece kas güçlendirme değildir.
Kas-iskelet sisteminin organizasyonunu ve duruşunu iyileştiren,
derin stabilite, denge ve koordinasyonu artıran bir egzersiz modelidir.
Bu yüzden bedenin daha verimli, dengeli ve ağrısız hareket etmesini sağlar.

📸 Sevgili eğitmenimiz 🌺

Yeni yıl planlarınızda sağlıklı yaşama adım atmak, egzersize başlamak, ağrısız ve mutlu bir bedene sahip olmak var mı?

03/10/2025

✨Pilates is our me time! Happy time! ✨

Pilates’e geldiğimiz zaman hem bedenimizde iyi hissediyoruz; kaslarımızın rahatlayıp ağrılarımızın yavaş yavaş bizi terk ettiği bir alan oluyor hem de nefes alıp verdikçe sakinleştiğimiz, içten derinden gülümsemeye başladığımız, modumuzun yükseldiği, yanımızdaki insanlarla daha da mutlu hissettiğimiz, mutlu bir anı paylaştığımız bir sınıf haline geliyor.

İçinden geçtiğimiz bu zamanlarda hangimizin buna ihtiyacı yok ki?

01/10/2025

17 yıllık uzman tecrübeyle, Bağdat Caddesi’nin Pilates merkezi Pilates Plus’ta Reformer grup dersleri başlıyor. Size özel açılan bu sınırlı kontenjan için yerinizi hemen ayırtın. 💫

06/06/2025

Sevdiklerinizle birlikte huzurlu, mutlu bir bayram geçirmenizi dileriz ✨

30/04/2025

Onlar için hep en iyisini isteriz.
Pilates Plus’ta ona özel seanslarımızla tanışmalarını örneğin…

30/11/2024

Pilates, kontrollü hareketler ve nefes çalışmaları sayesinde fiziksel performansı yükseltir ve beden farkındalığını güçlendirir.

03/09/2022

Hep beraber zorlayıcı zamanlardan geçiyoruz. Neredeyse her gün bizi tetikleyecek bir şey duyuyor, okuyor, görüyor ya da bizzat yaşıyoruz. Bunlar bizde bir hisse dönüşüyor, bazen de fiziksel bir ağrıya ya da kasılmaya…

Peki en çok da bu zamanlarda kendimiz için bir şey yapmaya, bedenimizi rahatlatmaya, güçlü kalmaya, ruhumuzu dinlendirmeye ihtiyaç duyuyorken neden kendimizi bundan mahrum bırakıyoruz?

Bir hafta 168 saat! Biz onun en azından 3 saatini beden, ruh ve zihin sağlığımız için ayırırsak ne gibi bir fayda sağlarız bir düşünün? Siz iyi olursanız çevrenizde kaç kişiyi etkilersiniz? Belki de bu pozitif değişim en küçük dünyamızdan başlamalıdır ne dersiniz?
Cevabınız evet ise, size uygun olanı seçebileceğiniz ders alternatifleri ve size kalpten hizmet edecek uzman eğitmenlerimizle 2008’den beri sizler için buradayız.

04/08/2022

Kişinin dilediği gibi hareket edebilmesi büyük bir özgürlüktür. Bu özgürlüğü sağlayan sistem de sağlıklı bir iskelet, kas ve bağ dokusu sistemidir. İskelet sisteminin sağlam olması da hareketli bir yaşama bağlıdır. Egzersizler, kasları güçlü kılar ve denge hissini geliştirir. Eklem sağlığını, sinir sistemini, kişinin duygu durumunu olumlu yönde destekler.

Address

Bağdat Caddesi, 342B, Caddebostan, Mah
Istanbul
34728

Opening Hours

Tuesday	19:00 - 23:00
Wednesday	19:00 - 23:00
Thursday	19:00 - 23:00
Friday	19:00 - 23:00
Saturday	19:00 - 23:00
Sunday	19:00 - 23:00

Website

http://www.pilatesplusistanbul.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Pilates Plus İstanbul posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Pilates Plus İstanbul:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Istanbul?