Uzman Psikolog İbrahim Özcanlı

26/02/2024

Hazlarda memnuniyet anlık olarak elde edilir ve sürekli değildir, mutlulukta ise bu durum tam tersidir. Mutluluk bir süreçtir ve inşa edilmesi gerekmektedir.

29/01/2024

İş hayatında strese neden olan faktörler; hedefler, beklentiler ve iş koşulları olabilir. Bu adımlara gerçekçi ve farkındalıklı bir bakış, çözüme katkı sunar.

15/01/2024

Romantik ilişki iki kişinin oluşturduğu ancak bu iki kişiden ayrı olan üçüncü bir durumdur. Her ilişki kendine özgü bir gerçekliğe sahiptir.

Romantik ilişki, iki kişinin oluşturduğu ancak bu iki kişiden ayrı olan üçüncü bir durumdur. Her ilişki kendine özgü bir gerçekliğe sahiptir.

13/12/2023

Kişinin dinlenmiş olmasına rağmen kendini sürekli olarak yorgun, halsiz, huzursuz ve tükenmekte hissetme durumunda mental yorgunluktan söz edebiliriz.

29/11/2023

'Hayır dersem ayıp olur', 'Karşımdakini kırmış olmayayım' gibi düşüncelerle ihtiyaçlarımızın karşılanmasının yolunu kapatabilir ve kendi alanımızı daraltıyor olabiliriz.

08/11/2023

Hayatta sınırlarımızı çizebildiğimiz ölçüde rahat hissederiz. Bu süreç zorlayıcı gibi görünse de beraberinde anlamlı bir varoluşu getirebilir.

30/10/2023

Romantik ilişki, iki kişinin oluşturduğu ancak bu iki kişiden ayrı olan üçüncü bir durumdur. Her ilişki kendine özgü bir gerçekliğe sahiptir.

04/09/2023

Başkalarının gözünde nasıl olduğunuza dair yoğun düşüncelere sahipseniz, hayatınızın herhangi bir döneminde dışardan gelen yoğun müdehalelerin varlığından bahsedebiliriz. Bu süreci daha yakından incelemek için sitemizi ziyaret edebilirsiniz.

Başkalarının gözünde nasıl olduğunuza dair yoğun düşüncelere sahipseniz, hayatınızın herhangi bir döneminde dışardan gelen yoğun müdehalelerden bahsedebiliriz.

17/08/2023

Bipolar bozukluk, kişinin duygudurumunda şiddetli değişikliklerle kendini gösteren psikiyatrik bir rahatsızlıktır. Aşırı yükselişler ve aşırı düşüşlerle karakterizedir. Sürece ve tedaviye dair detaylı bilgi için sitemizi ziyaret edebilirsiniz.

Bipolar bozukluk kişinin duygudurumunda şiddetli değişikliklerle kendini gösteren psikiyatrik bir rahatsızlıktır. Aşırı yükselişler ve aşırı düşüşlerle karakterizedir.

24/07/2023

Evliliğin devamı kadar boşanmak için de sağlıklı ilişkilere ihtiyaç vardır. Sağlıklı ilişkiler hayat boyu sürdürülebilir iletişim için olmazsa olmazdır.

10/07/2023

Çocuklukta başlayan ayrılık anksiyetesi hayat boyu tüm deneyimlerimizi etkileyebilmektedir. İlişkilerimizin tümünde bu yapının etkileriyle hareket edebilmekteyiz.

19/06/2023

Uyku kişinin kendini yenilemesi, fiziksel ve psikolojik açıdan sağlıklı oluşu adına olmazsa olmaz öneme sahiptir. Uyku kalitesi arttıkça yaşam kalitesine de katkı sunar.

05/06/2023

Düşüncelerimiz bizi acıdan korumak adına ortaya çıkan dostane uyarıcılardır. Ancak düşüncemizin yolunu takip ediyor olmak bizi istediğimiz yere götürmeyebilir.

08/05/2023

Sağlıklı ilişkilerde kişiler; ayrışma, farklılaşma ve bireyselleşme süreçlerini tamamlamışlardır. Böylece ‘ben’leri koruyarak 'biz' olabilmek mümkün hale gelir.

Sağlıklı ilişkilerde kişiler; ayrışma, farklılaşma ve bireyselleşme süreçlerini tamamlamışlardır. Böylece 'ben'leri koruyarak 'biz' olabilmek mümkün hale gelir.

20/03/2023

Sanıldığının aksine insanın doğal hali 'mutluluk' değildir. Ancak bu amaçla yola çıktığımızda mutsuzlukla karşılaşıyor olmamız uzun bir zaman almayacaktır.

Sanıldığının aksine insanın doğal hali mutluluk değildir. Ancak bu amaçla yola çıktığımızda mutsuzlukla karşılaşıyor olmamız uzun bir zaman almayacaktır.

27/02/2023

Yakın ve sağlıklı aile ilişkileri hayatımızın geri kalanında sağlıklı yaşamın zeminini oluştururlar. Böylece hayatın içerisindeki işlevsellik daha da mümkün hale gelir.

Yakın ve sağlıklı aile ilişkileri hayatımızın geri kalanında sağlıklı yaşamın zeminini oluştururlar. Bu zeminle sağlıklı bir yaşam daha da mümkün olacaktır.

20/02/2023

Yoğun acılarla başa çıkmakta zorlandığımız anlarda hayatın donduğunu ve çaresizlik içinde kaldığımızı hissedebiliriz. Travmayı anlamak, atlatmamıza yardımcı olacaktır.

Yoğun acılarla başa çıkmakta zorlandığımız anlarda hayatın donduğunu ve çaresizlik içinde kaldığımızı hissedebiliriz. Travmayı anlamak atlatmamıza yardımcı olacaktır.

16/01/2023

İlişkilere dair yanlış bilgiler kulaktan kulağa yayılarak adeta gerçekmiş gibi bir hal alırlar. Bu bilgiler ilişkilerin sağlıklı yaşanmasının önünde engel oluştururlar. Gelin bu kalıplaşmış mitlerin neler olduğuna daha yakından bakalım.

Yanlış inançlarımız ilişkilerimizin sağlıklı yaşanmasını engeller niteliktedir. Gerçek bilgilerle yaşadığımız ilişkilerden ise daha yüksek doyum alırız.