Terapi İstanbul

Home
Turkey
Istanbul
Terapi İstanbul

www.terapiistanbul.com
Tel: (0216) 418 02 60
Suadiye Mahallesi Müzeyyen Sokak No:1-1 Büyükhanlı Konutları
Suadiye- İSTANBUL twitter.com/terapiistanbul

31/01/2026

“Belki de mesele; duygu mu, mantık mı diye ayırmak değil… İkisine de kulak verebilmeyi öğrenmektir. “

Klinik Psikolog Çağla Begüm Yüce
. .

29/01/2026

Hissediyoruz ama yüzleşemiyoruz: Duygudan neden bu kadar hızlı kaçıyoruz⁉️

Duygu bir kelime, düşünce bir cümle.
Duygu, hissettiğimizdir.. Düşünce ise o duygunun zihinde işlenip dile gelmiş hâlidir.
Duygularımızdan kaçamıyoruz. Ama onları oldukları yerde tutmakta zorlanıyoruz. His ortaya çıkar çıkmaz akıl devreye giriyor; açıklıyoruz, adlandırıyoruz, rasyonelleştiriyoruz. Böylece duyguya temas etmek yerine, ondan uzaklaşıyoruz. Oysa duyguda kalmak, kendinle temasta kalmak demek. Kendi iç dünyana yabancılaşmamayı göze almak demek.

Psikiyatr Dr. Gülcan Özer ve Klinik Psikolog Ece Kutsal, Hissetmekle, hissettiğimiz yerde kalabilmek arasındaki mesafeyi anlatıyorlar

Videonun tamamı ➡️Dr.Gülcan Özer YouTube kanalında👌
🔗Link ➡️Story’de🔗

23/01/2026

Duyguları yoğun yaşamak, bazı insanlar için günlük hayattaki olaylardan daha hızlı ve daha güçlü etkilenmek anlamına gelir. Küçük bir durum bile kişiyi fazlasıyla etkileyebilir; sevinç hızla yükselirken üzüntü ya da öfke daha ağır ve uzun süreli hissedilebilir. Bu yoğunluk fark edilmediğinde, zamanla zihinsel ve duygusal olarak yorucu hale gelebilir.
Hissettiğini fark edebilmek, ona bir isim verebilmek ve hemen tepki vermek yerine kısa bir duraklama yaratabilmek önemlidir. Amaç duyguları bastırmak ya da yok saymak değil; onlarla baş edebilmeyi öğrenmektir. Duygular sakinleştiğinde, kişi hem kendini daha iyi anlamaya başlar hem de karşısındakine daha sakin, daha sabırlı ve daha gerçekçi bir yerden yaklaşabilir.
Psikolog Su Ayhan

21/01/2026

“Göç, bir kayıp kadar bir öğrenme sürecidir. Çocuklar bu yolculukta sadece yeni bir ülkeye değil, belirsizliğe, değişime ve farklılığa da uyum sağlamayı öğrenirler.
Belki de en iyileştirici şey şudur: Çocuğun duygusuna yer açmak. “Zorlanman normal” diyebilmek ve bu süreçte yalnız olmadığını hissettirmek.”

Klinik Psikolog Çağla Begüm Yüce

Fotoğraf: Galata iskelesinde vedalaşıyoruz - Ara Güler, 1955 |

19/01/2026

Klinik Psikolog Emir Erünsal çiftler arasındaki cinsel isteksizliğin nedenlerini ve başetme yöntemlerini anlatıyor.

16/01/2026

En çabuk ve hemen yapabileceklerimiz:

🌼Duygu ve düşüncelerinizi paylaşın, sohbet edin.
🌼Sorumluluklarınızdan istifa edin, küçük küçük alan açın.Her bıraktığınız yük sizi hafifletecek.
🌼Rutinlerinizde değişiklikler yapın, en azından sıralamayı değiştirin.
🌼Yeni bir şey öğrenmeye ya da yeni bir şey deneyimlemeye hayatınızda yer açın.
🌼Cinsellikte ihtiyaçlarınızı dile getirin, kayganlaştırıcı vb. yeniliklere yer açın.
🌼Mastürbasyon yapmaya devam edin.
🌼Hormon, tiroit ayarlarınızı bir doktor ile görüşün.
🌼Günü yaşamayı, planlamayı seçin.Yarını kontrol etmeye ve planlamaya çalışmayın.
🌼Spor yapmıyorsanız da 10 dakika bile olsa yürüyün.

Unutmayın ki; Hasta değiliz, yeni bir süreçte yenileniyoruz❤️
Klinik Psikolog Ayşe Kayhan

Art:Katetheo79
#

12/01/2026

Güçlü olmak” ne demek❓Ağlamamak mı❓Yardım istememek mi❓Kimseye ihtiyaç duymadan ayakta kalmak mı❓

Çoğu zaman güçlü olmak, duygularımızı bastırmakla karıştırılır. Oysa duygular bastırıldıkça birikir, biriktikçe taşar. İçsel olarak tükenmiş hissetsek bile dışarıya güçlü görünmeye çalışırız. Bu da zamanla yalnızlık hissini, değersizlik duygusunu ve içsel çatışmaları artırabilir.

Asıl güç, duygularla temasta kalabilmekte, onları bastırmadan taşıyabilmekte ve gerektiğinde destek arayabilmekte gizlidir.

Bazen “güçlü olmalıyım” demek, “kırılmak üzereyim” demenin başka bir yoludur. Belki de güçlü görünmeye çalıştığınız an, en çok desteğe ihtiyaç duyduğunuz andır. Peki siz, en son ne zaman güçlü görünmek zorunda olduğunuzu hissettiniz?”

…

09/01/2026

Psikiyatr Dr. Gülcan Özer ve aramıza yeni katılan Klinik Psikolog Ceren Boynuk “Ebeveynlikte Sınır Koyma ve KişiselAlanın Korunması “ konusunu anlatıyorlar.

Tamamı ➡️ Dr. Gülcan Özer YouTube
Kanalında

Link🔗➡️Story’de

05/01/2026

“Yeni, zamanın saygısız, yok edici gücüne karşı yeni, bir direniş sözcüğüdür sanki.
Kayıplara, unutmalara, vefasızlığa karşı yeni; temelini eskiden alan ama demlenmiş çay gibi sıcacık kokusuyla, lezzetli cümlelere uyanış gibidir. Cesur, vakur ve iddialı.”
Klinik Psikolog Ayşe Kayhan
. .

31/12/2025

Mutlu yıllar❤️🎉🎉🎉🎉
.cerenboynuk

24/12/2025

Toksik pozitiflik, ilişkilerde anlaşılmamayı nasıl tetikler?

…
̇lişkiler

14/12/2025

Evlilikte Neden Aynı Dili Konuşmuyoruz?

Videonun devamı YouTube kanalımızda, link profilde📌
…

Address

Suadiye Büyükhanlı Konutları B2 Blok D:10, Kadıköy/Istanbul
Istanbul
34726

Website

http://www.terapiistanbul.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Terapi İstanbul posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Terapi İstanbul:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Istanbul?