07/12/2025
Peter Attia, Outlive kitabında başparmağın biyomekanik rolünü ele alırken; itki fazındaki yetersizliğin yük transferini bozarak diz, kalça ve omurga üzerinde kompansatuar stres oluşturabileceğini vurgular.(1)
Bu yaklaşım değerlidir; ancak başparmak fonksiyonunu etkileyen önemli bir değişken olan tırnak patolojileri ele alınmamıştır.
Podolojik açıdan bakıldığında:
• onikomikoz,
• hiperkeratoz,
• travmatik deformasyon,
• onikokriptoz (içe büyüyen tırnak),
• lokal inflamasyon
gibi durumlar, ağrı, baskı intoleransı veya hacim artışı nedeniyle başparmağın plantar fleksiyon ve ekstansiyon kapasitesini kısıtlayabilir.(2,3)
Bu kısıtlama, itki fazında başparmağın tam olarak kullanılamamasına,
dolayısıyla yürüyüş paterninde adaptif fakat verimsiz kompansasyonlar gelişmesine yol açabilir.(3)
Tırnak sağlığı bu nedenle yalnızca estetik bir unsur değildir;
propriyosepsiyon, doku stabilitesi ve kuvvet aktarımı üzerinde doğrudan etkiye sahiptir.(4)
Alt ekstremite biyomekaniğini anlamak için,
kas, eklem ve nöromotor kontrol kadar,
tırnak morfolojisi ve bütünlüğü de değerlendirilmelidir.
“Yürüyüş biyomekaniğini değerlendirirken tırnağın dışlanması, zincirin bir halkasını eksik bırakmaktır.”
Dipnotlar ve kaynakça aşağıdadır.”
diye belirtebilirsin.👇
📌 DİPNOTLAR
1. Attia, P. (2023). Outlive: The Science and Art of Longevity.
2. Tosti, A., Scher, R. (2010). Onychomycosis and nail deformities: functional consequences.
3. Nix, S., Smith, M. (2010). Foot disorders and gait alterations: biomechanical correlations.
4. Zgonis, T. (2013). Surgical reconstruction of the foot and ankle: functional anatomy of the nail complex.
📚 KAYNAKÇA
1. Attia, P., & Gifford, B. (2023). Outlive: The Science and Art of Longevity. New York: Harmony Books.
2. Tosti, A., & Scher, R. (2010). Onychomycosis and nail deformities: clinical and functional implications. Journal of the American Academy of Dermatology.
3. Nix, S., Smith, M. (2010). Foot disorders and gait alterations. Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy.
4. Zgonis, T. (2013). Surgical reconstruction of the foot and ankle: anatomy and biomechanics of the nail unit. Clinics in Podiatric Medicine and Surgery.
