22/07/2025
💡Ne yapmalıyım?
“ Ben neden bu kadar nefret ediyorum” diye sormak farkındalığın ilk adımı.
Nefret duygusu geldiğinde, kendine şunu sor:
🫧 “ Aslında hangi duyguyu hissetmekten kaçıyorum?”
🫧 “ Neyi kontrol edemediğin için bu kadar sert tepki veriyorum?”
Unutma ✋🏻
Nefret güçlü bir duygu gibi gözükse de çoğunlukla kırılganlığın sesidir.
Sevgi emek ve çaba ister, empati kurmak zaman alır, nefret ise kendiliğinden gelip, anlık rahatlama sağlar.
Seni büyütecek olan ise emek verip dönüştürdüğündür.
