Gülşen Ekin Budak

Gülşen Ekin Budak Aile Danışmanı&Sosyolog “Klinik Psikoloji yüksek lisans , Çocuk Gelişimi mezunu”

🎭 İlişki Bir Sahne, Partner Bir AynaPsikodinamik çift terapisinde anlaşılma ihtiyacı, yalnızca bugünün ilişkisine ait de...
22/01/2026

🎭 İlişki Bir Sahne, Partner Bir Ayna

Psikodinamik çift terapisinde anlaşılma ihtiyacı, yalnızca bugünün ilişkisine ait değildir.
Bu ihtiyaç, kişinin psikolojik tarihinde yazılmış bir senaryonun yeniden sahnelenmesidir.

🪞 Partner çoğu zaman olduğu haliyle değil,
içimizde taşıdığımız eski imgeleri yansıtan bir ayna olur.
Ve biz, aynada bugünü değil;
bir zamanlar görülmemiş, duyulmamış duyguları ararız.

💬 Tartışmalarda aslında sözler değil,
geçmişten gelen roller konuşur.

✨ Terapide amaç, sahneyi kapatmak değil;
kimin hangi rolü neden oynadığını birlikte fark edebilmektir.

Bilgi ve randevu için ;
📞05012648484
📧İnfo@youpsikoloji.com
Bizlere ulaşabilirsiniz💫😊
You Psikoloji Psikolojik Danışmanlık Merkezi






İlişkiPsikolojisi

21/01/2026

“Ya var, ya yok sanıyoruz.
Oysa gri hep var.
Ve yine de hayat bizi tanıştırıyor.”
Hayatta ve ilişkilerde her şey net olmak zorunda değil.
Belirsizlik, gri alanlar ve tekrar eden karşılaşmalar…
Bazen bunlar bir tesadüf değil,
fark etmemiz gereken bir temasın işaretidir.

Ailede, ilişkide, kendimizle bağ kurarken
“ya var ya yok” demeden önce
griyi anlamaya alan açmak iyileştirici olabilir.

Bilgi ve randevu için ;
📞05012648484
📧İnfo@youpsikoloji.com
Bizlere ulaşabilirsiniz💫😊
You Psikoloji Psikolojik Danışmanlık Merkezi





20/01/2026

Bağ Kurulan Yerler, Onaran İlişkiler 🤍

İnsan, kendini güvende hissettiği yerlerde yumuşar.
Anlaşıldığını hissettiği ilişkilerde iyileşir.

Aile içinde, yakın ilişkilerde ya da paylaşılan anlarda kurulan bağlar;
duygusal yükleri hafifletir, yaraları görünür kılar ve onarır.

İyileşme bazen bir mekânda değil,
o mekânda kiminle olduğumuzda saklıdır.

Güvenli ilişkiler, psikolojik iyilik halinin temelidir.

Bilgi ve randevu için ;
📞05012648484
📧İnfo@youpsikoloji.com
Bizlere ulaşabilirsiniz💫😊
You Psikoloji Psikolojik Danışmanlık Merkezi






aileilişkileri
psikolojikdanışmanlık
ailedanışmanı
uzmangörüşü
ruhsağlığı
insaninsanaiyigelir

SAS Metodu, çağdaş nörobilimin en son bulgularını ve beyin-davranış ilişkisi hakkındaki derinleşen anlayışı, müziğin ter...
19/01/2026

SAS Metodu, çağdaş nörobilimin en son bulgularını ve beyin-davranış ilişkisi hakkındaki derinleşen anlayışı, müziğin terapötik gücüyle birleştirerek işitsel uyaranlar aracılığıyla bireylerin nörolojik, fizyolojik ve psikolojik gelişimlerine destek olmayı hedefleyen son derece yenilikçi ve bilimsel temelli bir nöral aktivasyon yaklaşımıdır.

Bu yöntem her bireyin beynindeki özgün bağlantı yapısına göre özel olarak hazırlanmış akustik ses modülasyonları kullanır. Yapılandırılmış dinleti programları aracılığıyla beyin fonksiyonlarını optimize etmeyi, sinirsel bağlantıları güçlendirmeyi ve adaptif değişimleri teşvik etmeyi amaçlar.
Bilgi ve randevu için ;
📞05012648484
📧İnfo@youpsikoloji.com
Bizlere ulaşabilirsiniz💫😊
You Psikoloji Psikolojik Danışmanlık Merkezi

Sömestr tatili çocuklar için eğlence demek ama aynı zamanda dikkatin en hızlı düştüğü dönemlerden biri. Uyku saatleri ka...
16/01/2026

Sömestr tatili çocuklar için eğlence demek ama aynı zamanda dikkatin en hızlı düştüğü dönemlerden biri. Uyku saatleri kayar, ekran süresi artar, zihinsel tempo düşer, odak “tatil moduna” geçer.

SAS Smart’ın en büyük avantajı ise şudur: Evde, oyun oynarken, lego yaparken, resim çizerken bile uygulanabilir. Yani çocuk tatilde keyif alırken, beyni de arka planda odaklanma, ritim, işitsel dikkat ve işlemleme açısından desteklenir.

Bu ne sağlar?

• Tatil dönüşünde toparlanma süresi kısalır
• Okula adaptasyon daha kolay olur
• Dikkat performansı korunur
• Öğrenmeye yönelik hazırlık devam eder.

SAS Smart, tatil dönemini “kayıp zaman” olmaktan çıkarır; çocuğunuzun zihinsel ritmini korur.

Bilgi ve randevu için ;
📞05012648484
📧İnfo@youpsikoloji.com
Bizlere ulaşabilirsiniz💫😊
.psikoloji aap .academy uzmanı
You Psikoloji Psikolojik Danışmanlık Merkezi

14/01/2026

Öfkeli çocuk neden dinlemez, öğrenemez, düşünemez?
• Öfke anında beynin duygusal merkezi (amigdala) devrededir
• Düşünme ve öğrenmeden sorumlu ön beyin geçici olarak “offline” olur
• Bu yüzden çocuk o anda nasihat almaz, ders çıkarmaz
• Beklemek, sakinleşmesini sağlamak pasiflik değil bilimsel bir ihtiyaçtır
• Sakinlik geldikten sonra çocuk dinler, anlar ve öğrenir
• Önce duygu düzenleme, sonra eğitim ve sınır

🧠 Mesaj vermek için doğru an: öfke geçtikten sonra.






bilinçliebeveyn
uzmangörüşü
psikoloji
Bilgi ve randevu için ;
📞05012648484
📧İnfo@youpsikoloji.com
Bizlere ulaşabilirsiniz💫😊
sasmetodu sassmart .psikoloji aap .academy uzmanı
You Psikoloji Psikolojik Danışmanlık Merkezi

☕ Soğuyan Kahveler, Sessiz Çatışmalar“Zamanla kahveler soğur” deriz…Peki ya ilişkiler?Çift danışmanlığında sıkça görüyor...
13/01/2026

☕ Soğuyan Kahveler, Sessiz Çatışmalar

“Zamanla kahveler soğur” deriz…
Peki ya ilişkiler?

Çift danışmanlığında sıkça görüyoruz ki,
soğuma çoğu zaman zamandan değil,
konuşulmayan duygulardan,
ertelenen ihtiyaçlardan
ve sessiz kalan çatışmalardan beslenir.

Psikodinamik açıdan bakıldığında,
ilişkilerdeki mesafe;
geçmiş bağlanma deneyimlerinin,
ifade edilemeyen öfkenin
ve korunmak için kurulan duvarların izini taşır.

Kahve soğur.
Ama ilişki, anlaşılmadığında uzaklaşır.

🤍

Bilgi ve randevu için ;
📞05012648484
📧İnfo@youpsikoloji.com
Bizlere ulaşabilirsiniz💫😊
You Psikoloji Psikolojik Danışmanlık Merkezi






İlişkiPsikolojisi
AileDanışmanlığı
Bağlanma
DuygusalUzaklık
İlişkilerdeZaman
TerapiOdası
Psikoloji
ÇiftTerapisi
RuhSağlığı

12/01/2026

“Bunu böyle hayal etmen sana ne söylüyor?”

🌊 “İlişkinizi bir deniz yolculuğu gibi düşünsek, şu an hava nasıl?”

Bir ilişkide fırtına varsa mesele yalnızca bugünkü rüzgâr değildir.
Psikodinamik açıdan baktığımızda, dalgalar çoğu zaman geçmiş bağlanma deneyimlerinin,
ifade edilemeyen ihtiyaçların ve bilinçdışı beklentilerin izlerini taşır.

Bazen çiftler aynı teknede olduklarını fark etmeden,
biri dümeni çocukluktan öğrendiği korkularla,
diğeri ise görülme ihtiyacıyla tutar.

Danışmanlık sürecinde sorduğumuz bu tür metaforik sorular,
suçluyu değil anlamı,
çözümü değil önce duyguyu görünür kılar.

Çünkü hava durumu değişebilir,
ama önce gökyüzüne bakmayı öğrenmek gerekir.

🧭 Peki sizin ilişkinizde bugün deniz nasıl?

Bilgi ve randevu için ;
📞05012648484
📧İnfo@youpsikoloji.com
Bizlere ulaşabilirsiniz💫😊
.psikoloji aap .academy uzmanı
You Psikoloji Psikolojik Danışmanlık Merkezi






BilinçdışıSüreçler
DuygusalBağ
İlişkiMetaforları
RuhSağlığı
PsikolojikDanışman
ÇiftTerapisi
AileSistemi

Address

You Psikolojik Danışmanlık Merkezi, Nisbetiye Mah. Adnan Saygun Caddesi, Menekşe 1 Blok Belediye Sitesi No:2 D:3, Beşiktaş
Istanbul
34353

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00

Telephone

+905012648484

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Gülşen Ekin Budak posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category