03/12/2025
🔹Bazen başkalarının taleplerine “hayır” demek zorlayıcı olabilir.
Suçluluk duyarız, yanlış anlaşıldığımızı düşünürüz ya da karşımızdakini kırmaktan çekiniriz.
🔹Ancak kendimizi ihmal ederek verdiğimiz her “evet”, içimizde küçük bir kırgınlık bırakır.
Bu kırgınlık zamanla birikerek, kişinin içsel dengesini ve öz-değer algısını zedeler.
🔹Suçluluk duygusu çoğunlukla geçicidir;
fakat kendi ihtiyaçlarımıza aykırı davranmaktan doğan kırgınlık, uzun vadede daha yıpratıcıdır.
🔹Bu nedenle kendimizi savunmak, ihtiyaçlarımızı fark etmek ve gerektiğinde sınır koymak;
yalnızca bir hak değil, psikolojik iyilik halinin temel bir parçasıdır.
