Aile Danışmanı İrem Berkan Altan

Aile Danışmanı İrem Berkan Altan Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Aile Danışmanı İrem Berkan Altan, Family Therapist, Istanbul.

Aile Danışmanı İrem Berkan Altan
Aile Terapisti
🔸️Aile Danışmanı
🔸️Uzman Sosyolog
🔸️Çocuk Gelişimi ve Eğitimi
Aile- Çift- Çocuk- Ergen- Bireysel Danışmanlık
🌍 Online Terapi

Birlikte dans etmek, her zaman kusursuz adımlarla olmaz. Bazen ritmi kaçırırsınız, bazen düşersiniz. Ama önemli olan, ay...
13/04/2025

Birlikte dans etmek, her zaman kusursuz adımlarla olmaz. Bazen ritmi kaçırırsınız, bazen düşersiniz. Ama önemli olan, aynı müziği duymaya devam etmektir. Duygular değişse bile, eğer niyet sevgiyle doluysa her adım telafi edilebilir. İlişkinizi bir yarış gibi değil, birlikte keyifle oynadığınız bir dans gibi görün. Çünkü en güzel danslar, birlikte öğrenilenlerdir.

Hayatta kontrol edemediklerimize odaklanmak bizi sadece yıpratır. Geçmişi, başkalarının düşüncelerini ve davranışlarını ...
08/03/2025

Hayatta kontrol edemediklerimize odaklanmak bizi sadece yıpratır. Geçmişi, başkalarının düşüncelerini ve davranışlarını değiştiremeyiz, ama kendi düşüncelerimizi, geleceğimizi ve bakış açımızı şekillendirebiliriz. Odak noktanızı değiştirdiğinizde hayatınız da değişmeye başlar! Küçücük değişimler, büyük değişimlerin habercisidir...




Öncelikle belirtmek gerekir ki, ALDATMANIN HİÇBİR GEREKÇESİ OLAMAZ!Aldatma sonrası her iki taraf da evliliği kurtarmak i...
04/01/2025

Öncelikle belirtmek gerekir ki, ALDATMANIN HİÇBİR GEREKÇESİ OLAMAZ!

Aldatma sonrası her iki taraf da evliliği kurtarmak istiyorsa evlilik devam edebilir. Ancak bu süreç, uzun ve taşlı bir yola benzer. Oldukça karmaşıktır, çaba, sabır ve profesyonel destek gerektirir.

İLİŞKİDE GÜVENİN YENİDEN İNŞASI TEMEL BİR ADIMDIR!

Aldatan taraf bu davranışı "aldattım ama.. aldattım çünkü sen de.." gibi daha çok yaralayan cümlelerle gerekçelendirmek yerine yaptığı hatayı kabul edip sorumluluk almalıdır. Çünkü bu cümleler, eşini daha fazla incitir ve ilişkinin tekrar sağlıklı hale gelmesini engeller.

Güven zamanla, tutarlı davranışlar, çaba ve sabır ile yeniden inşa edilir. Güvenin yeniden inşası için aldatan tarafın öncelikle sürecin ne kadar zaman alacağını hesaplamaksızın eşinin yaralarını iyileştirmek ve onun duyduğu acıyı anlamaya çalışmak için gayret göstermelidir. Aynı zamanda eşine karşı samimi, dürüst ve şeffaf olmalıdır (örneğin, telefon ve sosyal medya erişimini paylaşmak gibi).

Aldatılan taraf ise eşinin pişmanlığını, şeffaflığını ve samimiyetini hissederek evliliği devam ettirme kararı aldıysa, yaşadığı öfke, üzüntü, hayal kırıklığı gibi duyguları açıkca ifade etmeli, açık bir şekilde 'beklentilerini' ve korkularını eşine anlatmalıdır. Sonrasında ise olayı sürekli gündeme getirmek yerine yeni bir başlangıç yapmak için eşinin gayretlerine izin vermelidir.

"Bir çocuğun üç ebeveyni vardır; annesi, babası ve anne babasının ilişkisi" der B. Norton. Bu cümle ifade ediyor ki, bir...
27/12/2024

"Bir çocuğun üç ebeveyni vardır; annesi, babası ve anne babasının ilişkisi" der B. Norton.

Bu cümle ifade ediyor ki, bir çocuğun kişilik oluşumunda yalnızca anne-babasıyla kurduğu ilişki değil, aynı zamanda anne-babanın birbiriyle kurduğu eş ilişkisi de oldukça önemlidir.

Mutsuz bir evlilikte eşler arasında sıklıkla tartışma, saygısızlık ya da duygusal kopukluk varsa bu durumun çocuğu olumsuz yönde etkilememesi mümkün değildir. Çocuk için ebeveynleriyle kendi ilişkisinin iyi olması yeterli değildir. Her çocuk, üçüncü ebeveyni olan anne-babasının anlaştığını ve birbirlerini sevdiğini görmek ister. Aksi olduğu taktirde eşiyle mutlu olmayan birey, çocuğuna yansıtmamak için ne kadar çabalarsa çabalasın çocuğa yansımaktadır.

Kendini anlaşılmamış, mutsuz, hayal kırıklığına uğramış ve çaresiz hisseden bir kişi sadece çocuğu için evliliği devam ettiriyorsa bunun pek de sağlıklı olmadığını söyleyebiliriz.

Peki ya ne yapacağız? 🔍

Her zaman çözüm yolları mutlaka vardır! Çocuğu için mutsuz bir evliliği bile devam ettirme fedakarlığı sergileyen eşler, yine çocukları ve bir o kadar da kendileri için emek vererek ilişkiyi onarmak için de mücadele etmelidirler. Eşlerin ayrılması da çocuğu olumsuz etkileyeceği için önce atılması gereken önemli adım, evliliği kurtarmak için tüm yolların denenmesidir.

Tüm yolları denedik ama... 💔

Eşler evliliği kurtarmak adına tüm seçenekleri (Aile-çift terapisi) denedikleri halde çözüm bulunamıyorsa ve evlilik hem çocuk hem de eşler için daha fazla zarar veriyorsa sağlıklı bir boşanma süreci geçirilmesi çocuk için daha yararlı olacaktır.

Unutulmamalıdır ki, çocuğun mutlu ve sağlıklı bir şekilde büyüyebilmesi için, üçüncü ebeveynin de huzurlu olması gerekmektedir.

Romantik ilişkilerde;Sevgi, eylem gerektirir.Güven, kanıt gerektirir.Özür, değişim gerektirir.
14/12/2024

Romantik ilişkilerde;
Sevgi, eylem gerektirir.
Güven, kanıt gerektirir.
Özür, değişim gerektirir.

Bazen değişim için çok büyük adımlar atmamız gerektiğini ya da çok fazla enerji harcamamız gerektiğinidüşünürüz. Aslında...
23/11/2024

Bazen değişim için çok büyük adımlar atmamız gerektiğini ya da çok fazla enerji harcamamız gerektiğini
düşünürüz. Aslında küçük adımlar atmak, ufak değişimlere zemin hazırlar ve düşündüğümüz kadar enerji
harcamadan istediğimiz değişimleri
gerçekleştirmemizi sağlar.

Siz küçük adımları atın,
sonrasında büyük değişimleri zaten
göreceksiniz.

Partnerimizle sorunlarımızı çözmeye çalışırken "özür dilemenin" ne kadar önemli olduğunu düşünüyor olabiliriz. Peki bunu...
18/10/2024

Partnerimizle sorunlarımızı çözmeye çalışırken "özür dilemenin" ne kadar önemli olduğunu düşünüyor olabiliriz. Peki bunun gerçekçiliği üzerine ne kadar düşünürüz? Gerçekçi olmayan bazı özür türlerine hadi gel beraber bir bakalım 🔍

4 saniyelik çıkış nerede özru: "Evet, pekala, bunun için üzgünüm. Akşam ne yiyoruz? "

Sorumluluğu üstünden atma özrü: "Evet, bunu yapmış olabilirim, ama..."

Zoraki özür: "Sanırım şunu söylemem gerekiyor..."

Hiçbir şeyi değiştirmeyen özür: "Biliyorum, yine aynı şey oldu ama bu sefer gerçekten..."

Araçsal özür: "Bunu söyleyene kadar hiçbir şey hallolmayacak, bu yüzden..."

Zaman zaman yanlış amaçlarla dilenen özür ilişkideki
problemi çözmek yerine daha da karmaşık hale getirebilir.
Özür dileme davranışının nasıl bir amaca hizmet ettiğinin
farkında olmak ve partnerimize anlayışlı bir taraftan
yaklaşmak ise problemin asıl çözümüdür. Unutmayalım ki davranışa dönüşmeyen hiçbir özrün kıymeti yoktur...

Romantik ilişkilerde karşılıklı destek çok önemlidir. Bir taraf zor zamanlar geçirdiğinde, diğerinin ona destek olması, ...
15/10/2024

Romantik ilişkilerde karşılıklı destek çok önemlidir. Bir taraf zor zamanlar geçirdiğinde, diğerinin ona destek olması, ilişkilerin güçlenmesine katkıda bulunarak sevgi, güven ve bağlılık duygularını pekiştirir.

İlişkinizi iyileştirme süreci, birbirinizi yeniden tanıma ve sevme fırsatı verir...📞 0(545) 832 7931
09/10/2024

İlişkinizi iyileştirme süreci, birbirinizi yeniden tanıma ve sevme fırsatı verir...

📞 0(545) 832 7931

İlişkilerde olumsuz tartışma döngüleri, tartışma konuları farklı olsa bile sıklıkla benzer kalıplar içinde devam eder. Ç...
07/09/2024

İlişkilerde olumsuz tartışma döngüleri, tartışma konuları farklı olsa bile sıklıkla benzer kalıplar içinde devam eder. Çünkü taraflar duygularını ve ihtiyaçlarını etkili bir şekilde ifade edemediklerinde, farklı konular olsa dahi aynı sorunlar tekrar tekrar ortaya çıkabilir. Bu döngüyü kırmanın en önemli adımı, bireylerin kendi duygularını tanımaları ve bu duyguların altında yatan ihtiyaçları anlamalarıdır. Duyguları fark edip onları yapıcı bir şekilde ifade etmek, sağlıklı iletişim kurmak için kritik bir beceridir. Ayrıca, karşı tarafın duygularına empati göstermek ve birbirlerinin ihtiyaçlarını karşılamaya yönelik işlevsel çözümler bulmak da bu döngüleri kırmada etkili olur.
📞 0(545) 832 7931

İçimizde tuttuğumuz ve söylemek istediğimiz ama söyleyemediğimiz cümleler, bazen hislerimizi tam olarak ifade edememekte...
05/09/2024

İçimizde tuttuğumuz ve söylemek istediğimiz ama söyleyemediğimiz cümleler, bazen hislerimizi tam olarak ifade edememekten ya da durumu daha kötü hale getirmek istememekten kaynaklanır. Aynı zamanda içsel çatışmalar yaratan bu cümleler, genellikle derin bir belirsizlik, umutsuzluk, korku ya da çaresizlik hissi taşır.

Bu tür cümleler, duygusal çatışmaların ve çözülmemiş içsel mücadelelerin bir ifadesi olabilir. Sıklıkla, duyguların baskılanması ve içsel bir boşluk ya da huzursuzluk hissi ile de sonuçlanır.

Romantik ilişkide denge, iki partnerin de ihtiyaçlarının, isteklerinin ve sınırlarının karşılıklı olarak gözetildiği bir...
20/08/2024

Romantik ilişkide denge, iki partnerin de ihtiyaçlarının, isteklerinin ve sınırlarının karşılıklı olarak gözetildiği bir durumdur. Bu, her iki tarafın da kendini ifade edebilmesi, saygı görmesi ve karşılıklı olarak birbirine destek olabilmesi anlamına gelir. Dengenin sağlanması, iletişim, empati, fedakarlık ve anlayış gerektirir.

Hadi gel beraber denge kurulmuş ilişkinin dinamiklerine bir göz atalım 🔎

Duygusal Tatmin: Denge sağlanan bir ilişkide, her iki tarafın da duygusal ihtiyaçları karşılanır. Bu da her iki partnerin kendini mutlu, değerli ve anlaşılmış hissetmesini sağlar.

Güçlü İletişim: Denge, çiftlerin birbirleriyle açık ve dürüst bir şekilde iletişim kurmasını kolaylaştırır. Bu, sorunların büyümeden çözülmesini ve sağlıklı bir iletişim ortamının oluşmasını sağlar.

Azalan Çatışmalar: Dengeli bir ilişkide, iki taraf da birbirinin sınırlarına ve ihtiyaçlarına saygı gösterir. Bu da çatışmaların sayısını ve şiddetini azaltır, çözüm odaklı bir yaklaşım geliştirir.

Karşılıklı Saygı: İlişkide denge, partnerlerin birbirlerine saygı duymalarını sağlar. Bu saygı, ilişkinin temellerini güçlendirir ve ilişkinin uzun ömürlü olmasına katkıda bulunur.

Kişisel Gelişim: İlişkide denge, her iki partnerin de bireysel hedeflerini ve isteklerini gerçekleştirmelerine olanak tanır. Bu sayede, çiftler hem bireysel olarak gelişir hem de ilişkileri içinde daha güçlü hissederler.

Destekleyici Ortam: Dengeli bir ilişki, iki tarafın da birbirine duygusal ve fiziksel olarak destek olmasını sağlar. Bu destek, zor zamanlarda ilişkiyi sağlam tutar ve çiftlerin birbirlerine olan güvenini artırır.

Daha Fazla Mutluluk: İlişkide denge, iki tarafın da ihtiyaçlarının karşılanmasını ve ilişkinin her iki taraf için de tatmin edici olmasını sağlar. Bu, ilişkinin genel mutluluk düzeyini artırır.

Kişisel Alanın Korunması: Denge, partnerlerin hem ilişkide hem de bireysel yaşamlarında ihtiyaç duydukları alanı ve zamanı tanımalarını sağlar.

Sonuç olarak, ilişkide denge kurmak, hem bireylerin hem de ilişkinin genel sağlığına ve mutluluğuna büyük katkı sağlar. Bu, ilişkinin daha sağlam, tatmin edici ve uzun ömürlü olmasına yardımcı olur.

Address

Istanbul

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Aile Danışmanı İrem Berkan Altan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Aile Danışmanı İrem Berkan Altan:

Share