NISA ONAL beslenme danışmanlığı

Home
Turkey
Istanbul
NISA ONAL beslenme danışmanlığı

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from NISA ONAL beslenme danışmanlığı, Medical Service, kadıköy, Istanbul.

13/12/2025

💬 En çok hangisi sende var? Yorumlara yaz.

12/12/2025

Diyete başladığım danışanlarımla hedefimiz sadece kilo vermek değil,
diyeti hayatın bir parçası haline getirmek.

Gelen bir mesaj:
“İlk defa diyette aç kalmadım ve zorlanmıyorum.”

Sen de sürdürülebilir bir şekilde ilerlemek istiyorsan,
DM’den bana ulaşabilirsin.💙

ayrıca sizlere bir günlük metabolizma hızlandıran listemi de buraya bırakıyorum uygulayacaklar yorum bırakmayı unutmasınlar🪻

Metabolizma hızlandıran 1 günlük aralıklı oruç diyeti
Yeme aralığı: 11:00–19:00

11:00 Kahvaltı
• 2 yumurta + 3 YK yulaf + 1 YK lor veya az yağlı peynir + maydanoz + pul biber ile yulaflı protein omlet
• 5 zeytin
• Salatalık – yeşillik

13:00 Ara Öğün (1. Ara Öğün)
• 1 küçük sade latte / sütlü kahve (şekersiz)
• 2–3 parça bitter çikolata (en az %70)

16:00 Ara Öğün (2. Ara Öğün – Yeşil İçecek)
• Maydanozlu Yeşil İçecek:
• 1 avuç maydanoz
• 1/2 yeşil elma
• 1/2 limonun suyu
• 1 bardak su
• İsteğe bağlı 1/4 çay kaşığı zencefil

19:00 Akşam Yemeği
• 120–150 g ızgara tavuk / et / balık (protein)
• 1 kase sebze yemeği (kabak, ıspanak, taze fasulye, brokoli vb.)
• 1 kase salata (limon + sirke)

19:30 Gece Kapanışı
• 1 bardak sıcak su + 1/4 çay kaşığı tarçın + 1–2 damla limon

Açıklama:
Bu plan sağlıklı danışanlarım için uygundur. Tansiyon, diyabet, kalp rahatsızlığı, tiroit, karaciğer hastalığı olanlar veya düzenli ilaç kullanan kişiler lütfen uygulamadan önce yoruma yazsınlar. Uygunluğunu değerlendirip kişiye özel yönlendirme yaparım.👩🏻‍⚕️🙏🏻🌸

09/12/2025

Bu listedeki 10 yöntem:
• Kan şekerini dengeler
• Açlık ataklarını azaltır
• Tatlı krizlerini bastırır
• Daha kontrollü bir iştah sağlar

Tokluk = sadece az yemek değil, doğru beslenmek demek.
Siz bu 10 maddeden hangisini uyguluyorsunuz? 💬👇
Kaydetmeyi unutmayın ✨

27/11/2025

✨ , ve davetiyle ile harika bir deneyim yaşadık.

Aynı anda 3 farklı yemeği pişirirken ne koku karıştı ne de lezzet kaybı oldu! Zamanı verimli kullanmak ve sağlıklı pişirme tekniklerini desteklemesi gerçekten çok güzel 👍 . Tek bir cihazla hem hazırlık hem pişirme sürecinin adım adım yönlendirilmesi ise işin en keyifli kısmıydı.😍

Kısacası mutfakta hız, pratiklik ve sağlıklı pişirme bir arada olabiliyormuş. Bu deneyim beni gerçekten etkiledi ve merak edenler için güzel bir fikir vereceğini düşünüyorum. 💚

🫶🏻

26/11/2025

1 aylık, 2 aylık ve 3 aylık avantajlı paket seçeneklerimle bu süreci birlikte yönetiyor ve hedef kilonuza ulaşmanızı sağlıyoruz. ✨

Programlar hakkında detaylı bilgi almak isterseniz yoruma “bilgi alabilir miyim” yazabilirsiniz. 🌼

24/11/2025

1 aylık, 2 aylık ve 3 aylık avantajlı paket seçeneklerimle bu süreci birlikte yönetiyor ve hedef kilonuza ulaşmanızı sağlıyoruz. ✨

Beslenme düzeninizi, yaşam temponuzu ve hedeflerinizi dikkate alarak tamamen size özel bir yol haritası oluşturuyorum.
Süreç boyunca WhatsApp üzerinden birebir iletişim hâlinde oluyor ve adım adım ilerliyoruz. 💛

Programlar hakkında detaylı bilgi almak isterseniz yoruma “bilgi alabilir miyim” yazabilirsiniz. 🌼

19/11/2025

Evde Doğal Antibiyotik Hazırlıyoruz 🍯✨

Bağışıklığı destekleyen, ödemi azaltan ve vücudu güçlendiren pratik bir karışım bırakıyorum:

✨ 2 tatlı kaşığı bal
✨ 1 çay kaşığı zerdeçal
✨ ½ çay kaşığı toz zencefil
✨ ¼ çay kaşığı karabiber

Hepsini güzelce karıştırın ve günde 1 çay kaşığı tüketmeyi unutmayın.
Mide hassasiyeti veya reflü problemi olanlar için uygun olmayabilir.

Daha fazla doğal tarif ve sağlıklı içerik için takipte kalın 💛🌿

18/11/2025

1 aylık, 2 aylık ve 3 aylık avantajlı paket seçenekleriyle bu süreci birlikte yönetiyoruz ve hedef kilonuza ulaşıyorsunuz.

Programlar hakkında detaylı bilgi almak için yoruma “bilgi alabilir miyim” yazabilirsiniz. 💛

17/11/2025

Bu listeyi sevdiklerinle de paylaş…
Bir kişinin bile sağlığını korumaya vesile olmak büyük bir fark yaratır.
Gıda güvenliği hepimizin sorumluluğu — herkes bu bilgiyi bilmeli.

Paylaş ki daha fazla kişi farkında olsun. 🧡✨

Neden riskli?
✔ Soğuk zincirin kırılması
✔ Yetersiz pişirme
✔ Uzun süre açıkta bekleme
✔ Çapraz bulaşma
✔ Hijyen eksikliği

Sağlığımızı korumak “abartı” değil, farkındalıktır. 🍀

06/11/2025

Beslenme danışmanlığı + Pilates aynı çatı altında.
Burada sadece kilo vermek değil, kendini iyi hissetmek var.
Kişiye özel programlarla ilerliyoruz 🌿

Başlamak isteyenler bilgi almak için Dm’den ulaşabilirsiniz 🌸

03/11/2025

🌍 Dünyanın en sağlıksız 10 besini
Bu listedekilerden kaçını sen sık tüketiyorsun? 🍟🍭

Address

Kadıköy
Istanbul
34744

Telephone

+905434846065

Website

http://diyetisyennisaonal.com.tr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when NISA ONAL beslenme danışmanlığı posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to NISA ONAL beslenme danışmanlığı:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Istanbul?