01/09/2025
🧡 Çocuğunuzun beslenme çantasında neler olmalı?
Okul dönemi başladı ve beslenme çantası artık çocukların gün içindeki enerjisini, dikkatini ve hatta okul başarısını doğrudan etkiliyor.
Sadece karın doyurmak değil; onların gelişimine katkı sağlamak, gün boyu odaklı ve mutlu kalmalarını sağlamak için dengeli içerikler çok önemli.
🍞 Ana Besin → Tam buğday sandviç, lor peynirli gözleme veya mini lavaş dürüm
🥛 Süt Grubu → Süt, kefir, ayran ya da küçük bir yoğurt
🍎 Meyve & Sebze → Elma, mandalina, üzüm, havuç, salatalık, biber çubukları
🍪 Tatlı Dokunuş → Ev yapımı yulaflı kurabiye, kuru kayısı + badem, fit brownie
Çocuğunuzun gün içinde enerjisiz kalmasını, dikkat dağınıklığı yaşamasını istemiyorsanız bu 4 gruba mutlaka yer verin 💛
Okula çocuk hazırlayan tüm anneler, babalar, öğretmenler ve hatta büyükanneler-büyükbabalar için çok faydalı olabilir.
Bu paylaşımı arkadaşlarınıza gönderin, hep birlikte sağlıklı nesiller yetiştirelim 🌿💚
