13/04/2026
Geçtiğimiz haftasonu Asu Somer ile Yin Yoga Programımızı tamamladık!☯️💜 Değerli rehberimiz Asu Somer’e, asistanlarımız Dilek Dinç ve Ümit Erşin’e çokça sevgi ve teşekkürlerimizle💐
📚Peki programda neler yaptık?
* Yin’in doğasını, yavaşlamanın gücünü ve durmanın iyileştirici etkilerini,
* Yaşamımıza ve pratiğimize katmak üzere, Yin-Yang teori ve uygulamanın prensiplerini,
* Anatominin temellerini öğrenerek bedenimizi daha yakından tanımayı,
* Bedenle kurulan teması ‘hissetmeye’ odaklanarak derinleştirmeyi,
* Eklemleri şefkatli hareket ile canlandırmayı,
* Güvenli ve acısız pratik yaklaşımıyla asanaları, sekans oluşturmayı ve ders hazırlamayı,
* Meditasyon ve pranayama tekniklerini,
* Enerji bedenin farklı boyutlarını ve meridyen teorisinin temellerini,
* Uygulamanın duygusal ve zihinsel etkilerini derinlemesine öğrendik.
Yin Yoga’nın yalnızca pozlarda ‘durmak’ olmadığın aksine bir hayat prensibi ve her türlü bedensel pratiği şefkatli ve güvenli pratik temasında derinlemesine dönüştüren bir yaklaşım olduğunu deneyimleyerek öğrendik.
Tüm katılımcılarımıza teşekkür ederiz, iyi ki geldiniz💌 Bir sonraki programımızda görüşmek üzere!
Sevgiler🪷
