19/11/2024
🌬️ Mevsimsel soğuk algınlığına karşı kendinizi korumanın tam zamanı!
🦠 Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için C vitamini ve çinko gibi takviyeler alarak vücudunuzu savunmaya hazırlayın.
🍊 Sıcak bitki çayları (zencefil, limonlu bal çayı) boğazınızı yatıştırırken, bol su içerek vücudunuzu nemli tutmayı ihmal etmeyin.
💧 Ellerinizin hijyenine dikkat edin, kapalı ortamları havalandırın ve kalabalık alanlardan uzak durarak virüslerden korunun.
🫐Antioksidan zengini gıdalarla beslenin ve bol su için.
Düzenli uyku ve stres yönetimi de bağışıklık sisteminizin güçlenmesine destek olur. 💪 Unutmayın, sağlığınızı korumak için bu basit adımlar çok değerli!
