Psikolog Anıl Yetişen

Home
Turkey
Istanbul
Psikolog Anıl Yetişen

İnsan ve insana dair. Aramıza hoşgeldiniz. Klinik Psikolog Anıl Yetişen Çanakkale ve yakın illerde psikolojik danışmanlık yapmaktadır.

Uzmanlığı "Çocuk ve Ergen Psikolojisi" olan Anıl Yetişen, oyun terapisi, psikolojik testler ve aile eğitimleri vermektedir.

17/09/2024

Babasından korkan ve onunla birlikteyken uslu duran, babanın olmadığı yerlerde öfkeyle hareket eden çocuk duygularını kontrol etmeyi öğrenmek yerine bastırmayı öğrenir. Radarı görünce yavaşlayan, polisin olmadığı yerlerde hız limitlerine uymayan sürücüler gibi.
Yasaklar, engellemeler, korkutmalar çocuğun öfke duygusunu nasıl yaşayacağını öğrenmesini engeller; bunları başkalarına da uygulama ihtimalini artırır.

"Çocuk öfkelenebilir, vuramaz, atamaz, kötü söz kullanamaz."

Çocuklar öfkeli olduğunda onlarla konuşmak zorlaşıyor. Çocukla değil öfkesi ile konuşabilirsiniz. Öfkeli olduğunda düzeltme vermek zordur. Çocuğun saldırgan davranışların altında öfkenin yasaklanması yattığını biliyoruz. Çocuğun öfkesi ile ilişkini ona anlatmak öfkeli hallerini görmesini sağlayabilir.

Konuşmaların çoğunun kriz anları geçtikten sonra yapılması avantaj sağlıyor. Küçük miktarlarda öfkelendiğimizde neler yapıyoruz örnek olmak gerekiyor. Babanın oyuncaklarla oynayarak, konuşarak, kendi çocukluğunda öfkesi ile başa çıkmak için neler yaptığını örnek göstererek yaklaştığı durumlarda çocuk bunları uygulamaya can atıyor.

Öfkeli olduğunda da kendini gayet güzel ifade edebilirsin. Öfken geçene kadar birlikte bekleyelim bunu ondan sonra konuşuruz.

Kaba ve kötü konuşan birinin isteklerini yapmak istemem. Bence sen de seninle böyle konuşan insanların isteklerini yapmak istemezsin. Şimdi benimle konuşmayı bir dene.
Kendini ifade etmeyi dene ya da sakinleşene kadar bekleyelim.

Öfkeliyken isteklerimizi elde etmemiz zorlaşır.

Öfkenin geçmesini bekleyelim bunu ondan sonra konuşuruz.

Öfken seni saldırgan birine dönüştürüyor, öfkeni yönetebilirsen isteklerini daha güzel ifade edebilirsin.

Bana öfkelenebilirsin, atamaz vuramaz ve zarar veremezsin.

Baba korku figürü olduğunda bunun kendi üzerinde güçlü bir etkisi olduğunu gören çocuk bunu başkalarına da uygulamak ister. Kendi üzerinde işe yarayan kontrolü başkalarına da uygulamayı öğrenir.

Baba iyi iletişim kurar, kendini daha fazla ifade eder, öfkesini kontrol etmeyi öğretir, öfkenin karşısında durur çocuğun yanında olursa çocuk da bunu öğrenir.

15/09/2024

Bağlanmacılar, ilişkilerdeki motivasyonları, dinamikleri bipolar, narsisist veya borderline diye değerlendirmek yerine böyle görürler;

Kaçıngan Bağlanma: Küser, uzaklaşır, duygusal mesafe koyar. Çatışmadan kaçınır ve yüzleşmektense ilişkide soğuk davranmayı tercih eder.

Kaygılı Bağlanma: Daha fazla ilgi ve güvence arar, partnerine yapışır, sürekli sorular sorar ve terk edilme korkusuyla aşırı tepki verir.

İkircikli Bağlanma: Çelişkili tepkiler verir; hem yakınlık ister hem de bu yakınlıktan rahatsız olur. Bir yandan partnerine yakınlaşmak ister, diğer yandan da onu suçlayarak uzaklaştırır.

14/09/2024

4, 5 yaşta sıklıkla gelişim atağı duygusal krizleri olarak anılan bir dönem var. Bu sırada zihinde duygusal korteks gelişiyor ve öfke patlamaları, nedensiz ağlamalarla kendini gösteriyor.

Kliniğe gelen çoğu kişi çocuğumu tanıyamaz oldum, içine başka biri kaçtı diye geliyor (:

Öfke duygusu alevli, inatlaşması yüksek geçen çocukların bu döneminde ana babaların da ilk aklına gelen isteklerini bana böyle yaptıramaz oluyor.

Bir çocukla ilgilenirken, kendi çocukluğumuzla da ilgileniyoruz.

Bu zor bir dönem ve bunu kabul etmek gerekiyor. Bu dönem sonrasında çocuklar çok büyümüş ve daha da olgunlaşmış oluyorlar.

Aynı zamanda bu dönemde ölümle ilgili sorular, cinsellikle ilgili merak ve yoğun korkular da meydana geliyor.

Çocuğun hal ve tavırlarına odaklanılır, had bildirilmeye kalkılırsa nükleer bir patlama yaşanır.

Çoğunlukla daha önceden bildiğiniz ne varsa unutmuş bir halde bulursunuz kendinizi.

Hemen kendinizi "otoriter hiçbir işe yaramıyor" diye suçlamayın. Sizinle aynı durumda olan oldukça fazla ana baba tanıyorum.

Spotify'da "bu nasıl çocuk böyle" podcast"inde çocuğun yoğun duygusal krizleri hakkında daha fazla bilgi alabilirsin.

Benzer bir dönemden geçiyorsan, duygularını ve düşüncelerini yorumda paylaşabilirsin.

13/09/2024

Biz içebakışı düşük hali ile dışgörüsü yüksek bir milletiz. Kısacası kimse evine, içine bakmaz anca dedikodu yapar dışarıyı eleştirir, yargılar. Sonra da sınırlarda bahseder. En güzel sınır da sevgiyle bulunuyor, en güzel ebeveynlik de sezgiyle yapılıyor. Sen, dışarıyı değil iç sesini dinle.

09/09/2024

Beni köy enstitülerinin devamı olan öğretmen okullu bir dede büyüttü. Şimdi isimlerini tek tek anamayacağım çocukları ile arkadaş olduğum köylerden çıkıp yetişmiş büyüklerim var. 14-15 yaşlarında köylerinin zeki çocukları olarak seçildiler. Yatılı okudular. Çiftçilik, hayvancılık, müzik enstrümanı, resim, edebiyat, sanat, spor öğrendiler.
Bu insanların bir çoğu kendi çocuklarını, kendi ailelerini geride birakıp, köylere öğretmen olarak gitiler. kız çocuklarına, oğlan çocuklarına onların ailelerine rehberlik edip, umut oldular. Binlerce çocuk sayelerinde köylerinden çıkıp, hakim, savcı, doktor oldular; onlar da köylerinde başkalarına yardımcı oldular biliyorum. Bizim evimizi ziyaret eden tanımadığımız insanlar eksik olmazdı Zeki Hocam senden Allah Razı olsun diye; onlara sadece bir yol olduğunu gösterdi dedem ve onun kalem arkadaşları.
Ayhan Amca, Ayşe öğretmen, Selahhettin Müdür ve adını daha hatırlamadığım ve hiç tanışmadığım daha niceleri. 90'larda öldürüldüler, gelmeyin hoca buralara dediler. Köylerde çalışırken kafir oldular, yollarda perişan oldular; tek bir amaçları vardı gittikleri köyden bir çocuk bile olsa hayatı öğretebilmek.
Benim gibi öğretmenlerle büyüyen çocuklar onlardan ne köy hikayeleri dinlediler biliyorum. Onlar ne övülmeyi sever ne burada ben onları anlata anlata bitirebilirim.
Amacım her seferinde katile en yüksek cezayı konuşuyor; önleyiciliğin eğitimden geçtiğini kaçırıyoruz.

08/09/2024

Çocuk Hakları Sözleşmesi
Madde 6) Yaşamak, her çocuğun temel hakkıdır ve herkesin ilk görevi çocukların yaşamını korumaktır der.

06/09/2024

Uğraşan anne, didinen anne, yorulan anne tükenen anne, yargılanan anne. Böyle hisseden babalar da vardır diye düşünmek istiyorum.

03/09/2024

Çocuğum;
Olmaya başlaması için kendimize yönelik baskı ortadan kalktığında, oldurmaya çalışarak kendimizi ispat etmeye çalışmayı bıraktığımızda, olmazsa dünyanın sonu diyen iç sesimizi duyduğumuzda, bir kere 'olmasa da olur' dediğimizde o kadar güzel olmuyor, o kadar güzel olmuyor ki! Sonrasında her ne oluyorsa, baskı olmadan, içtenlikle, doğallığı ile, kendinliğinden oluyor, özünden ve derinden hissediyor, sana ait olduğunu biliyorsun.

02/09/2024

Benim için ebeveyn rehberliği bir nevi yol göstericilik gibi.
Çocuğun öteki ile ilişkisini ilmek ilmek örmek çoğu zaman zahmetli olabiliyor.

Katı gıdaya geçişten sonra çocuğun yemekle ilişkisi de ebeveynle ilişkisi de hassas sınırlarda dolaşıyor; sınır koyayım derken duvar örerken buluyoruz kendimizi, ona dikkat edelim lütfen.

Yedirmeliyim, beslemeliyim, aç kalacak kodları kafamızın içinde vızır vızır çalışırken, çocuk "büyük oyunu bozmaya geldim dünya" diyor. "Seni düşünüyorum" diye "bana her istediğini yaptıracaksan" işimiz var diyor. Kafa tutmuyor size korkmayın, geçmişten gelen yükleri omzundan atmak gibi bir derdi var. Yardımcı olursanız soy ağacınız rahatlayabilir, siz de belki şirinleri görebilirsiniz.

Sabrımızın olduğu zamanlarda uygulaması zor, geniş vakitlerde denemelik sağlıklı notlar bırakıyorum buraya. Maksat yemekle ilişki kurarken, besinlerden, vücudundan, masadan bahsetmek, gerisi ona kalmış. 2024 senesinde 3 yaşında bir çocuk yemeği bitene kadar oturmuyor diye dert yanmayın lütfen; bu kadar reels'lar boşuna mı yapılıyor. Gelsin gitsin biraz yesin, siz kafa açmak yerine konu açın, o zaman oturulur o masaya.

Çocuğun öteki ile ilişkisine rehberlik etmek için amaç hep bir rehberin çevreyi tanıttığı gibi çocuğa konuşmak;
hedeflerden bahsederken, hedeflere doğru birlikte hareket ederken, destinasyonlara doğru hareket ederken, hadi kalk gidiyoruz yerine oranın doğal güzelliklerinden bahsetmek iştahı kabartabilir.

Bu bir serüven, yol her zaman güzel değil ama heyecanlı bir macera.

Arada google haritalarda olduğu gibi "rota yeniden oluşturuluyor"u da fısıldayabilirsiniz kendinize; çevreden bunu duymak pek mümkün değil. Ama kişisel algılamayın koca koca insanlar birbirlerinin yemeklerini, kıyafetlerini, inançlarını, düşüncelerini yargılar olmuş, ebeveynliği de meze yapıyorlar kendilerine; ama sorsanız çocuklara sınır koymamız şart. Neyse sonraki gönderiye kadar size afiyet olsun. Sonraki gönderide sınır koyayım derken nasıl duvar örüyoruz onun üzerine.

Eğer sofranızı bir Ferzan Özpetek masasına çeviren, ortalığı şenlendiren şahane fikirleriniz varsa, bizimle de paylaşın bilelim.

01/09/2024

Benim babam ben çocukken öldü. Babamın öldüğü yaşta baba oluyorum. Olayı sayılardan anlam çıkarmaya bağlamayın hemen. Ben psikoloğum benim derdim başka.

Her yıl babamın seneyi devriyesinde kendimce anarım onu, yazarım ona. Öldü diye bendeki yeri son bulmuyor. “Bu defteri kapatmaya” çalışan değil babamın ölümü ile daha doğrusu babası ölmüş bir insan ile barışık olan terapistlerle çalıştım, şanslıydım.
- Babası öldü ondan böyle bu çocuk diye düşünenlerden pek de farklı düşünmeyen epey bir terapist var (:

Bu yıl fotoğraflarına baktım babamın.
Yakışıklı adammış gerçekten. Umarım oğlan dedesine çeker (:
İçimi ona duyduğum hayranlığın o sıcak hissi sardı, her çocuk gibi.
Hiç hatırlamasam da sesini, hiç bilmesem de gülüşünü, içim ısındı onu görünce.

Ağustos her sene zor benim için, çok zor.
“Babanı son kez görmek ister misin” benim için, “çok sevilen kulların erkenden çocuklarını terk edebilecekleri"
“kanser hastası bir babanın ölüp kurtulmasının ne iyi olduğu”, maddi, manevi yorgun bir ev, ölen bir baba, Ağustos benim için; aile albümünde kalan mutlu yuva, biriken asla atılamayan öfke.

Bıraktığım sakalın şeklinde, harcadığım paranın fazlalığında, söylediğim sözün kötülüğünde tartışacak bir babam olmadı ben de hayatla kavga etmeye düştüm (:

Ama
"Allah sıralı ölüm versin evladım. Bak babası ölene yetim denir; yetim arapça yetemden gelir, yetem bir başına demektir, babası ölen hayatta artık tek başınadır" diyebilen bir dedem oldu hayatımda. "Babanın yerini dolduramayız ama biz varız yanında merak etme, yalnız bırakmayız sizi diye de ekledi."
Öğretmen okullu, adı gibi zeki bir insandı.

Babam olsaydı hayatta nasıl olur diye düşünüyorum. Babalar çocuklarını büyütüyor sonuçta; beni de babamın yokluğu büyüttü diye teselli ediyorum kendimi.

O defter kapanmıyor işte. Baba yok oluyor, baba fikri yaşıyor. Yaşasın da.

Nasıl bir baba olurum bilmiyorum ama gücüm ve ömrüm yettiğince yanında olabilirim umarım.

Ağustos ikinci yarısı hep zor geçiyor bende. Araba kazası yaptığımız yerden tekrar geçerken bedenimiz, zihnimiz, duygularımız ne tepkiler veriyor. Babamın öldüğü haftada da böyle olabilmesi gayet olası.

Özel minnettarlığımı ise ye gidiyor.

30/08/2024

Köpekler, çocuklar ve deliler ✨️

Address

Bağdat Caddesi Feneryolu No:149 Trak Apt. Daire:5, 34724 Kadıköy
Istanbul
34718

Telephone

+905301018048

Website

http://www.anilyetisen.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psikolog Anıl Yetişen posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psikolog Anıl Yetişen: