14/03/2023
✨Ruh Kası Psoas✨
•Core yani tüm karın kaslarının dengelenmesini ve bel düzgünlüğünü sağlayan psoas kası, korku ve stres anlarını hissederek kasılıyor. Ruhun dilinden anlayan psoas kasının esnetilmesi ise kronik stresin azalmasını sağlıyor. Vücudun en derin çekirdeği olarak da bilinen bu önemli kas, düzgün bir duruşa sahip olmada da önemli rol oynuyor.
•Psoas kası, diyaframı etkilemektedir. Bu nedenle “ruhun kası” olarak adlandırılır. Psoas kası gerginliğinde “savaş-kaç” sistemi olan sempatik sinir sistemi aktive olur ve vücut alarma geçer. Kalp atışı ve soluk alışverişi hızlanır.
•Bel ağrısı, bel fıtığı , sakroileit gibi rahatsızlıklarda çoğunlukla psoas kasının gergin ve spazmlı olduğunu biliyoruz, bunu dengelemek için kalçada priformis kasının da zorlanması, priformis sendromu ya da siyatik ağrıya neden olabiliyor.
