24/07/2025
💔 Bir ilişkinin bitişi, yalnızca bir kişiden ayrılmak değildir. Ortak hayallerden, geleceğe dair kurulan plandan, hatta “biz” olma hâlinden de vedadır. Bu nedenle yaşanan duygular, sadece üzüntü değil; bir çeşit yas sürecidir.
🧠 Beyin, ilişkisel bağları kayıpla birlikte tehdit olarak algılayarak stres hormonlarını salgılar. Ayrıca limbik sistem (duygu merkezi) yoğun tepki verirken, karar alma ve mantıksal düşünme süreçleri zorlanabilir.
Yas süreci; inkâr, öfke, pazarlık, üzüntü ve kabullenme gibi evrelerle açıklanır. Ancak bu evreler herkes için aynı sırayla ve sürede ilerlemez. Her evre, zihnin ve bedenin kayba uyum sağlama çabasıdır.
◾ İnkâr: “Gerçekten bitti mi?” — Kayıp henüz içselleşmemiştir.
◾ Öfke: “Neden böyle oldu?” — Duygular yüzeye çıkar, suçlamalar, pişmanlıklar başlayabilir.
◾ Pazarlık: “Ya tekrar deneseydik?” — Geçmişe dönme arzusu yoğunlaşır.
◾ Üzüntü: “Geriye hiçbir şey kalmadı.” — Yalnızlık ve özlem derinleşir.
◾ Kabul: Ve sonunda kabul gelir; bu, vazgeçmek değil, yeni bir başlangıcın işaretidir. “Evet, bitti… ama ben hâlâ buradayım.” — Değişimi içselleştirme başlar.
🌈“Her son, yeni bir başlangıçtır.”
Yapılan paylaşımlar, farkındalık oluşturmak ve kısa bilgilendirmeler olması amacıyla yapılmaktadır. Herhangi bir tedavi ya da terapi niteliği taşımamaktadır.✨
