Chala Atelier Yoga & Ayurveda

Chala Atelier Yoga & Ayurveda IJ3 CIYT & certified ayurvedic trainer/ consultant with wisdom & insight. On line consultations.

🌿 Iyengar Yoga ile Maçahel’de 4 Günlük Yenilenme Programı 🌿📅 27-31 Temmuz 📍 Maçahel’in Huzur Dolu Doğasında, Kayalar- Ma...
20/04/2025

🌿 Iyengar Yoga ile Maçahel’de 4 Günlük Yenilenme Programı 🌿

📅 27-31 Temmuz
📍 Maçahel’in Huzur Dolu Doğasında, Kayalar- Maçahel Köy Evi

Kendinize iyi bakmak için mükemmel bir davet! Iyengar Yoga’nın bilgece pratikleriyle bedeninizi onarın, Maçahel’in serin havasında zihninizi, doğanın cömertliğiyle bedeninizi tazeleyin.

✨ Programda Neler Var?

🌅 Sabah: Enerji dolu Asana pratiği ile güne dengeli başlangıç
🌙 Akşam: Sakinleştirici nefes çalışmaları ve dinlenme ile derin rahatlama
🚶 Doğa Yürüyüşleri & Yayla Gezileri: Tertemiz havada orman terapisi
🍃 Nefis Yemekler: Yöresel ve mevsimsel ürünlerle hazırlanmış şifa dolu menüler, Maçahel Köy Evinin harika kadınlarından

Benimle birlikte Iyengar Yoga’nın özenli yaklaşımı ile bedeninizde kısa sürede nasıl olumlu değişimler yaratacağını görmek için harika bir fırsat!

🔗 Kayıt ve detaylar: sine@istanbul-yoga.com

Tatilimiz Karabulut Turizm adı ile 8119 TURSAB güvencesi altındadır

✈️ ➡️27 Temmuz Pazar Istanbul SAV saat 12.05 AJET VF3296
✈️ ⬅️31 Temmuz Perşembe Rize- İstanbul SAV AJET 14.10 AJET VF3297

Yoga felsefesi, insanın hem içsel hem de toplumsal dünyasını anlamak için bize geniş bir yelpaze sunar. Rajas (eylem/tut...
02/04/2025

Yoga felsefesi, insanın hem içsel hem de toplumsal dünyasını anlamak için bize geniş bir yelpaze sunar. Rajas (eylem/tutku), Tamas (atalet/ karanlık) ve Sattva (denge/ aydınlanma) psikolojimizi ve tercihlerimizi şekillendiren üç temel guna (nitelik) olarak hayatımızın içinde yer alır. Peki bu kavramlar, boykot ve protesto gibi kolektif eylemleri nasıl aydınlatır ya da destekler?

1. Tamas’ın Pasifliğine Karşı Rajas’ın Eylemi
Tamas, statükoyu kabullenmeyi, umursamazlığı veya korkuyla hareketsiz kalmayı temsil eder. Tamas, “yapacak bir şey yok” diyerek adaletsizliği normalleştirir. Oysa yoga bize bilinçli hareketin (Rajas) Tamas’ı dönüştürebileceğini öğretir. Boykot ve protestolar, bu anlamda Rajasik enerjidir: Haksızlığa karşı ateşli ama odaklanmış bir tepki verir. Örneğin, tüketim alışkanlıklarını değiştirmek (boykot) veya sokaklarda talepleri haykırmak (protesto), pasifliği reddeden bir uyanıştır.

2. Sattva: Eylemin Bilgeliği
Ancak Rajas, kontrol edilmezse kaosa dönüşebilir. Yoga, eylemin Sattva ile dengelenmesini öğütler. Şiddetsizlik ve kararlılık Sattvik eylemlerdir. Şiddetsizliği savunmak , şiddet göreni korumak asil hareketlerdir.

3. Tamas’ı Dönüştürmek: Nötrlük ve Tarafsızlık
“Nötr olmak”, tarafsız görünerek Tamas’a yenik düşmek değildir. Sattva, gerçeği görmek ve tarafını seçmektir. Yoga, bize “her şey bir” derken, adaletsizliğe razı olmayı değil, evrende ki her canlı ile bağ kurmayı hatırlatır. Bir sistem ırkçı, cinsiyetçi veya ekolojik yıkıma sebep oluyorsa, boykot ve protesto, etik bir sorumluluktur.

Yoga matında ne isek dışarıda da ‘o’yuz! Rajas bize cesaret verir, Sattva rehberlik eder, Tamas ise ancak bilinçli eylemle dağılır. Dünya için mücadele etmek var oluş görevimizdir.

✊🌍 yoga şiddetsiz direnişi ve etik sorumluluğu destekler,Ayurvedik yaşarsanız zaten yerel ürünler ile minimalist beslenebilir, bir şeyler almaya bağımlı olmaz, hayatınızı basite indirgeyebilirsiniz.

Bu güzel gezegende var oluşumuz zarif ve asil olmalıdır. Arkamızda bıraktığımız iz adalet, eşitlik arayışının izleri olmalıdır.

Her yıl doğum günü sabahı annemi arar ve beni bu dünyaya getirdiği için teşekkür ederdim. Bu yıl, annesiz belki ama dost...
30/03/2025

Her yıl doğum günü sabahı annemi arar ve beni bu dünyaya getirdiği için teşekkür ederdim.

Bu yıl, annesiz belki ama dostlarla, alternatif ailemle, çevremde olan sevdiklerim ve sevenlerimle, zorlu gençliğimi temize çektiğim, bana büyümeyi, gelişmeyi öğreten Londra’da kutluyorum. Londra’da bana bir ana kucağı olmuştur. Bundan bile ne kadar rahatsız bir kişiymişim anlayın artık 😃yani Londra!!! Soğuktan sıcaklık yaratmayı, uzağı yakınlaştırmayı, mesafeden candan olmayı, ırk- din- cinsiyet- cinsellik ayrımcılığını ve aynı zamanda bunların bir arada olması gerektiğini de bu psikopatdan öğrendim! Kendisini severim, Londra alemdir.

Şimdi anlıyorum ki kendine yarattığın alternatif ‘aile’, seni sarmalayan topluluk asıl seni büyüten.

Yeni yaşımda yanımda olan ve ol(a)mayan herkese teşekkür etmek istiyorum. Varlığınızla zenginim.

Ancak… cenaze ve tüm hayat krizlerinde ve eğlencelerinde olağanüstü bir metanet ve candanlıkla yanımda var olan

Sabahım köründe uyandırarak garip sorularıma ve dürtüklemelerime yargısız ve sevgiyle cevap veren

Bir neşe kaynağı, zekasıyla sanki dünyanın sorunlarına bir anda çözüm bulacak gibi sağlam ama kelebek gibi uçucu

Ve… önümde, arkamda, yanımda… her yerde olabilen, kendine has ve hassas, pırıl pırıl zihni ile mucizevi

Ve herkese… hayatıma girerek bana kattıkları her şey için, tüm öğrencilerime, sayenizde iyi bir öğretmen oluyorum.

İyi ki beni doğurdun annem. happybirthday

🌿 12-21 Nisan Ayurvedik Arınma Çemberi 🌿 Kendinizi yenilemeye, bedeninizi ve zihninizi arındırmaya hazır mısınız? Bu ke...
11/03/2025

🌿 12-21 Nisan Ayurvedik Arınma Çemberi 🌿

Kendinizi yenilemeye, bedeninizi ve zihninizi arındırmaya hazır mısınız? Bu kez sevgili Elçin ile size harika bir çember hazırladık; çünkü birlikten güç doğar. Bu özel programı kaçırmayın.

Neden Ayurvedik Detoks?

Ayurveda, bedenin kendi kendini iyileştirme gücüne inanır. Detoks süreciyle toksinlerden arınırken, sindirim sisteminiz güçlenir, enerjiniz yükselir ve zihinsel berraklık kazanırsınız. Ayurveda’yı hayatınıza dahil ettiğinizde:
- 🍃 Bedeniniz hafifler, enerji seviyeniz artar.
- 🧠 Zihniniz sakinleşir, odaklanma yeteneğiniz güçlenir.
- 🌸 Duygusal denge sağlanır, stres azalır.
- 💫 İçsel huzur ve farkındalık artar.

Programda Neler Var?

- Ayurvedik Beslenme Rehberliği: Beden tipinize (Dosha) uygun beslenme önerileri.
- Online Sabah Yoga Dersleri: Her sabah enerji dolu yoga pratikleriyle güne başlayın.
- Detoks Ritüelleri: Ayurvedik yaşam tarzı ipuçları ve günlük rutinler.
- Meditasyon ve Nefes Çalışmaları:Zihinsel arınma için rehberlik.

Kimler Katılmalı?
- Bedenini ve zihnini yenilemek isteyenler,
- Enerjisini yükseltmek ve içsel dengeyi keşfetmek isteyenler,
- Ayurveda’yı hayatına dahil etmek isteyenler.

📆12-21 Nisan
🎥Online (Evinizin konforunda!)
📝Kayıt ve Detaylar:
Sine@istanbul-yoga.com / elcinayurveda@gmail.com

🌺 Doğanın ritmiyle uyumlanın, bedeninizi dinleyin ve Ayurveda’nın iyileştirici gücünü keşfedin!🌺

I am excited to finally announce Yogi Zain’s Istanbul trip. 26-27 April; get ready for Zain’s unique style of teaching a...
25/02/2025

I am excited to finally announce Yogi Zain’s Istanbul trip.

26-27 April; get ready for Zain’s unique style of teaching and his direct, fun personality.

We have limited space in the beautiful The Marmara- Taksim. I suggest reserve your place immediately not to miss this unique event. Yogi Zain & I have been trying to get this date since Covid times.

26 April- Saturday 10.00- 12.30 & 13.30- 16.30
27 April- Sunday 10.00-12.30 & 13.30- 1530

Yogi Zain İstanbul’a geliyor! 26-27 Nisan’da, The Marmara- Taksim otelinin yoga salonunda yer alacak etkinlik için yeriniz ayırtın.

Iyengar Yoga with Gulnaaz Dashti in Turkey’s Magical Maçahel ValleyJoin senior RIMYI teacher Gulnaaz Dashti for a transf...
19/02/2025

Iyengar Yoga with Gulnaaz Dashti in Turkey’s Magical Maçahel Valley

Join senior RIMYI teacher Gulnaaz Dashti for a transformative Iyengar Yoga retreat in the stunning Maçahel region of Turkey (May 21st-27th, 2025). This hidden gem, a UNESCO Biosphere Reserve, offers pristine nature, local delicacies, and a truly unique experience. Practice daily with Gulnaaz, explore ancient forests and breathtaking landscapes, and savor the tranquility of this untouched paradise. Space is limited to 20 participants.

Contact Sine: +90 534 715 8563 (WhatsApp) | sine@istanbul-yoga.com

Ayurveda’yı hayatınıza yerleştirince ve onunla bir dost gibi yaşayınca neler olur: 🪻Kendinizle ilişkiniz olumlanır🪻İştah...
28/01/2025

Ayurveda’yı hayatınıza yerleştirince ve onunla bir dost gibi yaşayınca neler olur:
🪻Kendinizle ilişkiniz olumlanır
🪻İştahınız dengelenir
🪻Kilonuz yıllarca aynı kalabilir
🪻Düzenli yaşam biçimi sayesinde dinç kalırsınız
🪻Cildiniz parlar
🪻Kendiniz ve çevrenizle barışık olmanın mutluluğu yüzünüze yansır
🪻Nefesinizi ve nefsinizi kontrol edebilirsiniz
🪻Düzenli toksin atımı sayesinde hep enerjik hissedersiniz, yorulmazsınız
🪻Hangi yiyecekleri ne zaman ve nasıl tüketeceğinizi bilirsiniz
🪻Mide ve bağırsak sorununuz kalmaz
🪻İşlenmiş yiyecekler hayatınızdan çıkınca kendinizi bir dolu hastalıktan da korumuş olursunuz
🪻Arkadaşlarınız sizin disiplininize ve pırıltınıza imrenir ve sizin gibi olurlar!

Ayurveda hayatınızı ve çevrenizi değiştirir.

Her buluş bir kaybediştir Her kayıp bir yastır Her yas bir ölümdür Her ölüm bir başlangıçtır Her son bir acı, her acı bi...
19/01/2025

Her buluş bir kaybediştir

Her kayıp bir yastır

Her yas bir ölümdür

Her ölüm bir başlangıçtır

Her son bir acı, her acı bir kalp kırığıdır

Her kalp kırığı bir iz, her iz kalıcıdır

Kalpte kalan izlerim çoktur benim; kalbimi çizseydim eğer eski bir Japon porseleni çizerdim, yumuşak renkleri olan, damarlanmış çatlakları ile sevgiyi, duyguyu dışarıya akıtmadan içinde tutabilen, damarlarından taşırmayan. Eski ve zarif bir porselen çanak; incecik, yumuşacık, açık.

Kayıtlarım erken yaşta başladı benim; kardeşim doğdu annem onda kayboldu, babam daha bizi tanımadan bir kaç kalp krizinin kara kuyusuna düşüverdi ve geri gelmedi, sonra Kennedy caddesinin ışıklı pencerelerinde tuzlu erik yiyerek kitap okuduğum ev kayboldu. Eşyaları taşıyan bir arabanın arkasından el salladım ona. Anneannem ise çocuklarının, ülkesinin, kocalarının kaybına ağıt okuyarak yavaşça kayboldu yeni evimiz İstanbul’da.

Sonra kayıplar çoğaldı, bitmek bilmeden. Her biri porselenin damarlarını, içinde ki renkleri kaybetmeden derinleştirdi. Sadece çok sevdiklerinin kaybı acı verir, hatta bazen yaşarken bile yaslarını tutarsın.

Göçmenler kayıplara alışkındır ama.

Yoga bize var olan ne ise onu olduğu haliyle kabul etmeyi öğretir; santosha. Bunun zorluğunu ise bize yas öğretir. Kabul edersiniz olanı, kalbin sızısıyla, o sızının verdiği uğuldama ile. Yavaşça her şey düzelir, çünkü yaşamın kuralı budur, ve hayat kabusların olduğu güzel bir rüyadır.

Bu dünyadan eşi bulunmaz bir insan geçti; annem Aynur Özsoy, zaman zaman kendisine Müjgan derdik, dramatik bulurduk kend...
09/01/2025

Bu dünyadan eşi bulunmaz bir insan geçti; annem Aynur Özsoy, zaman zaman kendisine Müjgan derdik, dramatik bulurduk kendisini. O ise buna çok gülerdi, bazen.
5 kızın sonuncusu olan annem Yugoslav göçmeni anneannemin göz bebeğiydi çünkü 18 yaşında bir trafik kazası sonucu ölümden dönmüştü. Onu bir arabanın arka koltuğunun dibinden çıkarıp morga atmışlardı, o ise her zamanki yaşam sevgisi ve yaşama adanmışlığı ile kendisini inleyerek morgdan çıkarıp iyileşme başarısı göstermiş. Asla çocuğu olamaz diyen doktorlara inat 2 çocuk sahibi olmuş mucizevi bir insandı.

Mucizeler kendisini takip ederdi ya da o mucizeleri… özeldi.

Frida Kahlo’ya olan sevgisinin de bir ölümden dönen kazazede Meksikalı kardeşinin renkleri ile kendini anlatması olabilirdi diye düşünmüşümdür hep.

Sevecen ve renkli kişiliği ile yaşadığı her yere pırıltı getirebilen naif bir insandı. En genç olmanın verdiği o çocuksu coşkuyu pek de kaybetmemiştir son zamanlarına kadar. İçinde ki çocuk travmaları geçerek pek de büyümeden etrafa neşe saçtı. Çok sevilirdi, çok severdi.
Eski dostlarından İnci abla ile inanılmaz güzel enstantaneleri vardır; iki sarışın yolda yürürken onlara İngilizce konuşanlara İnci abla’nın ‘Mr & Mrs Brown…’ ortaokul İngilizce kitabının bir paragrafını okuması ve annemin gülmekten yerlere yatması ile devam eden onlarca tatlı hikaye.
Ortaokulda Moliere’in ‘Kibarlık Budalası’ oyununda, sahnede 20 dk kahkahalarla güldüğünü anlatırdı. Evet, annem ortaokuldayken Tokat merkezde çocuklar Molliere oyunu sahnelemiş!
Devamı yorumlarda….

Goodbye 2024, although one more week left, hope no more surprises! Let us focus on the good, on karmic & cosmic meetings...
25/12/2024

Goodbye 2024, although one more week left, hope no more surprises! Let us focus on the good, on karmic & cosmic meetings, on new beginnings, opening of the heart, publication of the book, growing son, growing community… thank you all for being there whatever happened. Thank you universe for every single event, no labels! All of them opened my heart and I am grateful for my community, for being lovingly present for everything that’s come my way. May you all have an easier and gentler time in the next year. Even if it is not, let’s embrace what’s coming, let’s open our hearts fully to the present moment. Merry Christmas and happy new year y’all.

Hayatı tamamlayan, bedene ve ruha özgürlük sunan, zor zamanlarda içimde ki gücü bana hatırlatan, dokunduğu her hayata et...
14/12/2024

Hayatı tamamlayan, bedene ve ruha özgürlük sunan, zor zamanlarda içimde ki gücü bana hatırlatan, dokunduğu her hayata etkisi olan sevgili Guruji BKS Iyengar’ın öğretilerini aktarabildiğim için, o yolda hala büyük bir merakla yürüdüğüm için kendisine her zaman minnet borçluyum. İyi ki doğmuş ve uzun yaşayarak dehasını bizimle paylaşmış. Her zaman en derin minnetimle.

Sevgili Abhijata Iyengar ve hocam Sheila Haswell’in rehberliğinde be tabii ki Guruji’nin izinde, ‘parampara’ eşliğinde I...
11/11/2024

Sevgili Abhijata Iyengar ve hocam Sheila Haswell’in rehberliğinde be tabii ki Guruji’nin izinde, ‘parampara’ eşliğinde Iyengar yoga mentor’lüğüne başlamanın heyecanı ve çoşkusu, öğrencilerimin heyecanlı çekingenliği ile birleşerek yoğun bir hafta sonu yaşamamamıza vesile oldu. Eğitimimiz kolaylıkla, içtenlikle, açık yürek ve zihin ile geçsin. Uzun bir yolun başındayız, beklentisiz bir şekilde önce her şeyi silip yepyeni bir sayfa ile başlıyoruz. Yeniden görüyorum ki kendinizi tanımanız için en ideal yer yoga matıdır.

Address

Icadiye Caddesi
Istanbul

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Chala Atelier Yoga & Ayurveda posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Chala Atelier Yoga & Ayurveda:

Shortcuts

Share

Category