https://www.facebook.com/344111672744873/

Psk. Elif Yuce

Home
Turkey
Istanbul
Psk. Elif Yuce

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Psk. Elif Yuce, Psychologist, Değişim Psikiyatri Kliniği, Yeniköy, Istanbul.

31/12/2021

Herkese iyi seneler 🎄

29/12/2021

Narsisizm kişinin kendisine duyduğu hayranlık olarak tanımlanır. İsmini, yunan mitolojisindeki narcissostan almıştır. Narcissos kendisine aşıktır, suda kendi görüntüsüne aşık olup ulaşmaya çalışırken öldüğüne ve nergis çiçeğine dönüştüğüne inanılır. Nergis çiçeği bataklıkta doğan yani zorlukların arasında doğan olarak tanımlanmasına rağmen isminin anlamı kendisine olan aşkı ölümüne sebep olmuş, bencil birini tasvir eder. Olumsuz düşüncelerimiz de nergis çiçeği gibidir. Göremediğimiz, bilemediğimiz başka negatif ihtimalleri hatta belki olumlu ihtimalleri de olabilir.
Fotoğraf; Salvador Dali, Freud’un kendisini ziyareti sırasında Narcissos'un Metamorfozu adlı bu resmi resmetmiştir. 1937

28/12/2021

İnstagramda gördüğünüz popüler olan yerlere gitmediğinizde bir şeyleri kaçırıyor gibi mi hissediyorsunuz? Piyasalarda veya sanal yatırım hesaplarında değeri yükselen parayı anında alarak daha sonra sürekli takip ve kaygı halinde mi oluyorsunuz? Bunların sebebi Fomo(Fear of missing out) yani gelişmeleri kaçırma korkusu olabilir. Belirli ortamlardan uzak kaldığında eğlenceyi kaçırma kaygısından kaynaklanmaktadır. FOMO, yalnızca şu anda yapabileceğiniz daha iyi şeyler olabileceği düşüncesi değil, aynı zamanda başkalarının şu anda yaptığı önemli bir şeyi kaçırdığınız hissidir.
Kaynak; David Susman, Phd, Journal of Social Sciences

12/06/2020

Sosyal medyada oldukça popüler olan çocukların önündeki atıştırmalığı yemesi için beklemesi gerektiği söylenen videolar, aslında marshmallow isimli psikolojik deneyin bir benzeridir. Bu deneyde çocukların önüne bir marshmallow(şekerli atıştırma) konur ve eğer bunu o anda tüketmez de belirli bir süre beklerlerse aynısından bir tane daha kazanacakları söylenir. Bu süre içinde, araştırmacı odadan çıkar ve 15 dakika sonra geri gelir. ⠀
İkinci ödüle kadar bekleyebilen çocukların daha yüksek üniversite giriş puanları aldıkları, daha düşük obezite olasılığının görüldüğü, stresle daha iyi başa çıktıkları gözlemlenmiştir.⠀
Her bir çocuğu 40 yıldan fazla bir süre boyunca takip ettiklerinde, ikinci ödülü bekleyenlerin daha başarılı olduklarını gözlemlemişlerdir. Bu deney, doyumun geciktirilmesinin yaşamdaki başarı için kritik olduğunu kanıtlamıştır.⠀
⠀
Etrafınıza bakarsanız, bunun örneklerini göreceksiniz,⠀ 🍬Mağazada tatlı ve cips satın almanın memnuniyetini ertelerseniz, eve geldiğinizde daha sağlıklı beslenirsiniz.⠀ 🏋️Antrenmanınızı erken bitirmenin memnuniyetini ertelerseniz ve birkaç tekrar daha yaparsanız, daha güçlü olursunuz.⠀ … Ve sayısız başka örnek.⠀
⠀

04/06/2020

Başka insanların zihinlerinin bizimkiyle aynı tarzda çalıştığını farz edemeyiz. İş durumlarında da, iş arkadaşlarınızın nasıl düşündüklerine dair fikriniz varsa fikirlerinizi kabul ettirme ve herhangi bir anlaşmazlığı engelleme şansınız daha yüksek olur.⠀
İş arkadaşınız bu kişilik tiplerinden biriyse;⠀
📌Duyumsayan tip; çevreleriyle meşguldürler, sadece gerçekleri ararlar ve fikir, soyutlamalarla ilgilenmezler. Ondan çare beklemek için önce sorunu çabucak bulmalısınız.⠀
📌Sezen tip; görünmez fikir ve olasılıklar dünyasında olmayı severler, fiziksel gerçekliğe güvenmezler. Ancak avantajlı bir olasılık varsa yardım etmek isteyecektir.⠀
📌Düşünen tipler; hissedenleri mantıksız ve öznel görürler. Hisseden tiplerin çok fazla konuştuklarını düşünürler. Ne tür bir netice aradıklarını bilmek ve durumun birtakım mantıklı fikirlerle açıklanmasını isteyecektir.⠀
📌Hisseden tipler; durumla ilgili insanlar için taşıdığı anlam bakımından ele almaya ihtiyaç duyacaktır.⠀
Hangi tipten olursak olalım, karşımızdaki insanlara odaklanmaktansa soruna hücum etmemiz bizim için daha avantajlı olacaktır. Her tipin katkısının farkında olursak anlaşmazlık oranımızda da o derece düşüş sağlarız.⠀
̧iliktesti ̧iselgelişim

02/06/2020

Sadece bir kişinin gerçekleştirdiği değişimin, dünyada ki ortak bilinci nasıl geliştirebileceğini düşündürtecek bir deney,
Yüzüncü Maymun Deneyi;
🐒Maymunların beslenmesi için kumların içerisine patates bırakılıyor. Patatesin kumlu olmasından hoşlanmasalar da o şekilde yemeğe devam ediyorlar. Daha sonra maymunlardan bir tanesi kumlu patatesleri suda yıkıyarak yiyor. Bu maymunun yaptığını annesi taklit etmeye başlıyor. Bu davranış önce aile bireylerine sonra bunu gören diğer maymunlara yayılıyor. 🐒Birkaç saat sonra adadaki tüm maymunlar patatesi yıkayarak yemeğe başlıyorlar. 🐒Asıl ilginç olan adayla hiç ilişkisi olmayan diğer adalarda ki maymunların da aynı anda patateslerini yıkayarak yedikleri gözlemleniyor. 📌Artık tek bir kişinin adımını attığı değişimin, zaman içinde diğer kişilere de sıçramasıyla birlikte ulaşılan düzey tüm insanlığı etkileyen bir sıçrayış etkisi yaratabiliyor.
Görsel;
̈züncümaymun

28/03/2020

Vücudumuzun doğal düzeninin bozulmasına 'sosyal jetlag' deniliyor. Virüs ortadan kalkıp sosyal jetlag olmamamız için bunları uygulayabiliriz;
▫️Hergün uyandığınızda kıyafetlerinizi değiştirin.
▪️Günlük saatli program yazabilirsiniz. (Mesela, film/dizi izlemek veya yemek için bir saat belirleyebilirsiniz.)
▫️Evde olduğumuzdan dolayı bakımlarınızı geciktirmeyin. Dışarı çıkacakmış gibi kişisel bakımlarınızı yapın. (Saçlarınıza şekil verin, yüzünüze maske yapın..)
▪️Kaynağı/söyleyeni belli olmayan felaket haberlerinden beslenen hesaplara itibar etmeyin.

Eng
It is called 'social jetlag' to disrupt the natural order of our body. A few items that we can apply in order to eliminate the virus and avoid social jet lag;
▫️ Change your clothes every day when you wake up.
▪️ You can write a daily schedule. (For example, an hour can be set to watch a movie or TV show.)
▫️ Do not delay your care because we are at home. Do your personal care as if you are going out.(Mask your face, do your hair..)
▪️ Do not rely on accounts fed by disaster news of unknown origin / sayer.
Kaynak; Kronobiyolog Roenneberg (Internal Time)

26/03/2020

Yaşadığımız bu zorlu günlerde en çok mücadeleyi sevgili sağlık personelimiz veriyor. mottosundan yola çıkarak hocamın başlattığı değerli projede bende yer alıyorum. Bu zor günlerinde değerli sağlık personelimize ücretsiz online terapi desteği vereceğimi buradan duyurmak istiyorum.
Bu projeyi başlatan değerli hocamız teşekkürlerimi sunuyorum. Görsel;

25/03/2020

🔺Bir süredir biz de sizlerle Covid-19 pandemiği karşısında günler nasıl değerlendirilir paylaşıyoruz.
🔺Ancak bir yandan gündeliğimizin temelden değiştiği, öte yandan da bizim kendi içsel çerçevemize tutunmaya çalıştığımız şu günlerde, pandemiğin yarattığı psikolojik baskı ve belirsizlik oldukça yoğun.
🔺Herkesin aklında birçok soru var: “Bir daha hayatlarımız eskisi gibi olacak mı?” “Bu durum ne zaman bitecek?” “Ya virüsü kaptıysam?” “Ya sevdiklerime bir şey olursa?...”
🔺Hayatımızla ilgili cevabını bulmaya çalıştığımız ancak yanıtı belirsizlik olan bu sorular, Psikanalist Don Carveth’in videosunda belirttiği üzere, regresyona, yani psikolojik gerilemeye girdiğimizin işareti.
🔺Bu haller, ciddi bir duruma bağlı olduğu için patolojik değiller. Aksine insan ruhsallığının bir tehlike karşısında doğal tepkileri.
🔺İlginç olan ise, Carveth’in, pandemi paniğinde daha patolojik bozuklukların daha normal görüngüye evrildiğini belirtmesi.
🔺Mesela, Carveth, obsesif-kompulsif hastaların rahatladığını belirtiyor, çünkü artık herkes obsesif-kompülsif hijyenik önlemler almak zorunda.
🔺Ya da paranoid yapıda hastalar hayatına bu süreçte daha hakim gözükmekte, çünkü şu an herkes daha paranoid halde. Bu örnekler de bize, psikolojik “normal”in veya “norm”un ne kadar değişken olabileceğini göstermekte.
Geleceği düşünmeliyiz, yeniden inşa etmeyi düşünmeliyiz, bir şeylerin tekrar normalize olmasını umuyorum.
Bu bilgilendirici videoyla bizi tanıştıran sevgili meslektaşlarım ‘a sevgilerimi sunuyorum.

14/03/2019

Bu mesleği bana sevdiren değerli hocalarımın, daha sonra başta babam olmak üzere, bu meşakatli yolda emek veren tüm sağlık çalışanlarımızın tıp bayramını kutlarım..🏨
•
•
•
I would like to congratulate my esteemed professors who love this profession for me, and then the medical festival of all our health workers who work in this very busy way, especially my father 🏨

28/02/2019

Empati bağlanmayı besler. Sempati bağlantıyı koparır. Empati bir seçimdir ve sizi savunmasız bırakır. Seninle bir bağlantı kurabilmek için önce içimde o hissi tanıyan bir şeyle bağlantı kurmam gerekir. Empatik bir cevap neredeyse hiçbir zaman 'Neyse ki..' gibi bir kalıpla başlamaz. Bunu çoğu zaman yaparız, çünkü birisi bizimle acı hissettiren bir şey paylaştı ve bizde bunu 'olumlulaştırıyoruz.' Bunun bir fiil olduğunu sanmıyorum ama öyle kullanıyorum. Örnek;
A: Düşük yaptım.
B: Neyse ki hamile kalabileceğini öğrendin...
•
A: Evliliğimin parçalandığını düşünüyorum.
B: Neyse ki evlisin...
•
A: Okul Ahmet'i atıyor.
B: Neyse ki Ayşe dört dörtlük bir öğrenci...
•
Zor konuşmaların içinde yaptığımız şeylerden biri zorluklukları iyileştirmeye çalışmak. Seninle zor bir şey paylaştığımda, senin ‘Ne diyeceğimi bilemiyorum. Bana söylediğin için çok memnunum.' demeni tercih ederim. Çünkü gerçek şu ki, nadiren söylenen sözler durumu iyileştirir. Durumu iyileştiren şey bağlantıdır.
Kaynak: Dr. Brene Brown

Address

Değişim Psikiyatri Kliniği, Yeniköy
Istanbul

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psk. Elif Yuce posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psk. Elif Yuce:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Istanbul?