02/04/2025
KİŞİSEL BAKIMINIZA AYURVEDA İLE BAŞLAYIN!
Ayurveda “yaşam bilimi” olarak bilinir, çünkü bize kendi doğamızı açıklayarak doğayla ve kendimizle nasıl uyum içinde yaşayabileceğimizi öğretir. Bu da bizim dengemizi bulmamıza ve mutlu olmamıza yardımcı olduğu için aslında biz ayurvedadan gerçekten nasıl yaşayacağımız, yaşamanın felsefesini ve pratiğini öğrenebiliriz.
Bu kadim öğretinin güzelliği, duygusal, fiziksel ve zihinsel açıdan güçlü olan, zayıf kalmış yönlerimizi tanımlamamıza ve bunları kabul etmemize yardımcı olmasıdır. Bu açıdan çok kişiseldir. Kişisel bakımımız için neye ihtiyacımız olduğunu anlayan Ayurveda, bizi her yönümüzle besleyebilir ve iyileştirebilir. Bu açıdan bütünseldir ve bunu yapmak için de dünyanın elementlerini kullanır. Bu bilgiyi edinerek biz de bunu yapabiliriz.
Doğru uzman rehberliğiyle herkes Ayurveda'yı başkalarıyla, çevresiyle ve kendisiyle daha derin bir bağ kurmak, genel sağlığını ve hayattan aldığı mutluluğu artırmak için nasıl kullanacağını öğrenebilir.
AYURVEDA İLE SAĞLIĞINIZI DÖNÜŞTÜRÜN
Ayurveda uzmanı Krişnamala Devi Dasi (Gizem Şen) tarafından verilen bu 7 günlük programda, zihin, beden ve ruh sağlığınızı destekleyecek özel bir günlük rutin oluşturabilmeniz için Ayurveda'nın temel öğretilerini öğreneceksiniz.
Beş temel elementi ve üç doşa teorisini öğrenerek ve bunların sizi nasıl etkilediğini görerek kendi beden tipinizi keşfetmiş olacaksınız. Vücudunuzu yöneten benzersiz enerji olan doşanızı anlayarak, iç dengesizlikleri gidermek ve fiziksel sağlığınızı optimize etmek için yeni bir beslenme yaklaşımı oluşturacak ve bu amaca yönelik egzersizleri ve nefes çalışmalarını da göreceksiniz. Ayrıca beslenmenizi ve enerji seviyenizi artırmak için güçlü şifalı bitkilerden ve doğal ilaçlardan da yararlanabileceksiniz. Rehberli meditasyonlar ve mantraların desteğiyle,istemediğiniz duygusal veya zihinsel kalıplardan çıkarak derin bir iç huzur duygusunu da tecrübe edeceksiniz. Bu yolculuğun sonunda, gerçekten ve kalıcı bir şekilde sağlıklı olmak, kendi zihin-beden bağlantınızı yeniden hissetmek ve güçlendirmek için ihtiyacınız olan tüm araçlara sahip olacaksınız.
PROGRAMA NELER DAHİLDİR?
- Ayurveda'nın temel öğretileri üzerine 7 oturum olacaktır.
- Ayurvedanın tavsiye ettiği basit ama çok etkili günlük uygulamaları günlük hayatınıza nasıl dahil edeceğinize dair rehberlikler verilecektir.
- Üç Ayurvedik doşa tipi ve kendi beden yapınızla daha uyumlu bir yaşam tarzı oluşturmak için doşalarınızı nasıl dengeleyeceğinize dair aydınlatıcı bilgiler sunulacaktır.
- Her doşa tipi için özel önerilerle birlikte beslenme, egzersiz, vücut çalışması ve kişisel bakıma ilişkin Ayurvedik ilkelerin anlaşılması
- Optimum sağlığı teşvik etmek için daha uyumlu bir iç ve dış beden bağlantısı geliştirmek için faydalı teknikler.
- Tedavi edici ve rahatlatıcı meditasyon teknikleri ve mantralar.
- Ayurvedik şifalı bitkilerin ve doğal ilaçların birçok faydası ve bunların nasıl kullanılacağı hakkında kapsamlı bilgiler.
PROGRAMA KİMLER KATILMALI?
- Kişisel bakım rutinlerinde kullanmak üzere etkili ve kanıtlanmış bütünsel teknikler arayan herkes.
- Ayurveda'yı merak eden ve temel uygulamaları ve bunların çok çeşitli faydalarını öğrenmek isteyenler.
- Stresli veya bunalmış hisseden, doğal hayatlarına dahil etmesi kolay, zihinlerini ve bedenlerini rahatlatacak bir sağlıklı yaşam uygulamasına başlamak isteyen kişiler.
- Diyetlerini, egzersizlerini ve kişisel bakım rutinlerini geliştirmek için kadim bilimi kullanmak isteyen herkes.
- Kardeş bilim Ayurveda hakkında bilgi edinmek isteyen yoga uzmanları ve pratisyenleri.
Sadece bir hafta içinde sağlığınızı ve tüm varlığınızı dönüştürün. Bu yola beraber çıkalım mı?
PROGRAM TARİHLERİ:
Tarih: 22 Nisan - 14 Mayıs 2025
22- 25- 29- 30 Nisan ile 6-7-14 Mayıs tarihlerinde
Saat: 20:00
Platform: Online
Oturum Süresi: 1 saat
Eğitmen: Krişna Mala Devi Dasi (Gizem Şen)
PROGRAM ÜCRETİ:
Toplam Ücret: 4000 TL (Kayıt Ücreti 500 TL’dir. Peşin tahsil edilir ve iadesi yoktur.)
Peşin ödemelerde 13 Nisan’a kadar erken kayıt indirimi %10
Taksitli Ödeme Toplam Ücret: 4500 TL (3 Taksit ile ödeme imkânı 1500 x 3 ay (Nisan-Mayıs-Haziran)
Programdaki oturumlar kayıt altına alınacaktır ve sunumlar ile birlikte katılımcılarla paylaşılacaktır.
KAYIT İÇİN:
Kayıt formu için link Instagram bioda ve https://linktr.ee/gorangayoga
Aşağıdaki linkten formu doldurup kayıt yaptırabilirsiniz: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSepd7FrZdyKyDT2_XCt6Q593MfmIFqsLhhff0bW500Fv7gMzQ/viewform
GORANGA YOGA MERKEZİ/ GOVİNDA İSTANBUL
Büyükdere Cad. Naci Kasım Sk. Ayşe Hanım Apt.
No:6B İstanbul Mecidiyeköy
Tel: +90 0212 234 36 33
info@gorangayoga.com
Gelin ve Mutlu Olun!
www.gorangayoga.com
KRİŞNA MALA DEVİ DASİ (GİZEM ŞEN) KİMDİR?
Orta Doğu Teknik Üniversitesi'nde Felsefe ve Sosyoloji eğitimi alan Krişna Mala Devi Dasi, üniversiteden sonra yedi yıl boyunca Almanya'da yaşadı. Burada Geleneksel Çin Tıbbı, Homeopati ve Fitoterapinin yanı sıra Shiatsu, Tuina, Refleksoloji, Masaj, Terapötik Yoga gibi klasik birçok terapiyi içeren “Heilpraktiker” bütünsel tıp eğitimi aldı. 2013 yılında eşi ile birlikte Goranga Yoga Merkezi’ni kurdu.
Aynı yıl içinde Hindistan’ın en köklü Ayurveda kurumlarından birisi olan Arya VairyaPharmacyResearhFoundation’da Dr. Somit Kumar ile Ayurveda'nın temellerini öğrenmeye başlayarak ve ona Türkiye'deki eğitim programlarının başlatılması, tercümesi ve tüm organizasyonunda asistanlık yaparak ayurveda yolculuğuna başladı. Süreç içinde Hindistan, Letonya ve Türkiye’de ayurveda eğitimi almaya devam etmiştir.
Krişna Mala aynı zamanda Goranga Yoga Merkezi içinde yer alan Govinda İstanbul adında bir vegan/vejetaryen restoranı işletiyor ve Ayurveda prensiplerine göre yemek pişiriyor, beslenme ve yaşam tarzı konusunda insanlara danışmanlık yapıyor. Yurt içi ve yurt dışında farklı festival ve organizasyonlarla ayurvedayla ilgili seminerler veriyor.
