https://www.facebook.com/365442987145503/

معالجة فيزيائية في اسطنبول افجلار اسنيورت, Istanbul (2025)

13/07/2025

من فوائد العلاج الطبيعي للاطفال :
تحسين القدرة الحركية
تعزيز التنمية العقلية
زيادة المرونة والقوة والتوازن
منع او تقليل الإعاقة الجسدية
0507 026 36 77

09/07/2025

علاج #الدسك
#ألم الظهر والرقبة
مع اخصائي العلاج الطبيعي محمود مستت
وتس أب
0507 026 36 77

05/07/2025

حرّر حركتك، أطلق طاقتك!
هل سئمت من الألم؟ هل تتوق لحياة بلا قيود؟
العلاج الطبيعي: ليس مجرد علاج، بل هو فن استعادة الحياة!
* خفة الحركة.
* قوة العضلات.
* بهجة الحياة.
لا تدع الألم يسرق منك لحظة أخرى!
ابدأ رحلتك نحو التعافي والنشاط
0507 026 36 77

02/06/2025

الذين يعانون من إلتهاب الكتف (الكتف المتجمدة) ويريدون الشفاء من اول اسبوع للعلاج ، يجب ان تعلم ان تتطور الكتف المتجمدة عادةً على ثلاث مراحل، وقد تستغرق الحالة بأكملها من سنة إلى ثلاث سنوات للشفاء التام (حتى بدون علاج في بعض الحالات، لكن العلاج يساعد على تسريع الشفاء وتقليل الألم):

مرحلة التجمد (Freezing Stage):

تستمر من 2 إلى 9 أشهر.
تتميز ببدء ظهور الألم الشديد في الكتف، ويزداد سوءًا تدريجيًا، خاصة في الليل وعند محاولة تحريك الكتف.
تبدأ الحركة في التقييد ببطء.

المرحلة المتجمدة (Frozen Stage):

تستمر من 4 إلى 12 شهرًا.
قد يقل الألم أو يختفي إلى حد كبير، ولكن التيبس ومحدودية حركة الكتف يصبحان شديدين جدًا، مما يجعل أداء الأنشطة اليومية صعبًا للغاية.

مرحلة الذوبان (Thawing Stage):

تستمر من 5 إلى 24 شهرًا.
تتحسن حركة الكتف تدريجيًا، ويعود الألم للتحسن بشكل ملحوظ. يستعيد الكتف نطاق حركته ببطء.

إن كنت بحاجة للعلاج او اي سؤال يمكنك التواصل مع المعالج المختص
0507 026 36 77

24/05/2025

العلاج الطبيعي ضروري لأنه لا يقتصر على تخفيف الألم فحسب، بل يركز أيضًا على معالجة السبب الجذري للمشكلة، وتحسين القدرة الوظيفية، وتعليم المرضى كيفية إدارة حالتهم والوقاية من المشاكل المستقبلي
0507 026 36 77

01/03/2025

التعافي بعد عملية تمزق الرباط الصليبي للركبة يتطلب التزامًا دقيقًا بتعليمات الطبيب وأخصائي العلاج الطبيعي. إليك بعض النصائح الهامة التي يجب اتباعها:

1. الالتزام بتعليمات الطبيب:

* تناول الأدوية:التزم بتناول الأدوية الموصوفة، مثل مسكنات الألم والمضادات الحيوية، حسب توجيهات الطبيب.
* المتابعة الدورية: احرص على حضور جميع مواعيد المتابعة مع الطبيب لتقييم تقدم التعافي.
* تغيير الضمادات: اتبع تعليمات الطبيب بخصوص تغيير الضمادات والحفاظ على نظافة الجرح.

2. العناية بالركبة:

* الراحة والرفع: ارفع ساقك المصابة على وسائد لتقليل التورم والألم.
* وضع الثلج: ضع كمادات الثلج على الركبة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم لتقليل التورم والألم.
* استخدام العكازات: استخدم العكازات أو المشاية حسب توجيهات الطبيب لتجنب وضع الوزن الكامل على الركبة المصابة.
* ارتداء الدعامة: ارتدِ دعامة الركبة حسب توجيهات الطبيب لدعم الركبة وتثبيتها.

3. العلاج الطبيعي:

* الالتزام ببرنامج العلاج: اتبع برنامج العلاج الطبيعي الموصوف بدقة، وقم بأداء التمارين بانتظام.
* زيادة نطاق الحركة: ركز على تمارين زيادة نطاق حركة الركبة تدريجيًا.
* تقوية العضلات: قم بتمارين تقوية عضلات الفخذ والساق لدعم الركبة.
* العودة التدريجية للأنشطة: لا تعد إلى الأنشطة الرياضية أو المجهدة إلا بعد موافقة الطبيب وأخصائي العلاج الطبيعي.

4. التغذية السليمة:

* تناول غذاء متوازن: تناول وجبات غنية بالبروتين والكالسيوم والفيتامينات لدعم عملية الشفاء.
* شرب الماء: اشرب كميات كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم.

5. نصائح إضافية:

* الاستماع إلى الجسم: لا تجهد نفسك، وخذ فترات راحة عند الحاجة.
* الصبر والمثابرة: التعافي يستغرق وقتًا، كن صبورًا ومثابرًا في أداء التمارين.
* الدعم النفسي: تحدث مع أفراد العائلة والأصدقاء عن مشاعرك، ولا تتردد في طلب المساعدة من أخصائي نفسي إذا كنت تشعر بالإحباط أو القلق.

*متى يجب الاتصال بالطبيب؟

* زيادة الألم أو التورم.
* احمرار أو سخونة في الجرح.
* إفرازات من الجرح.
* صعوبة في تحريك الركبة.
* ارتفاع درجة الحرارة.

* ملاحظة: هذه النصائح عامة، ويجب عليك دائمًا اتباع تعليمات الطبيب وأخصائي العلاج الطبيعي المحددة لحالتك.

23/02/2025

نصائح للمصاب الحديث بالجلطة الدماغية :

الخروج من المستشفى بعد الإصابة بجلطة دماغية هو بداية مرحلة جديدة من التعافي. إليك بعض النصائح الهامة للمصابين بالجلطة بعد الخروج من المستشفى:

**1. الالتزام بخطة العلاج:**

* **تناول الأدوية بانتظام:** التزم بتناول الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب، بما في ذلك أدوية منع تجلط الدم، وأدوية ضغط الدم، وأي أدوية أخرى.
* **المتابعة مع الأطباء:** احرص على حضور جميع مواعيد المتابعة مع الأطباء المختصين، مثل طبيب الأعصاب، وطبيب التأهيل، وطبيب القلب.
* **إعادة التأهيل:** شارك بفاعلية في جلسات العلاج الطبيعي، والعلاج الوظيفي، وعلاج النطق، حسب الحاجة.

**2. تعديل نمط الحياة:**

* **اتباع نظام غذائي صحي:** تناول وجبات متوازنة غنية بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون. قلل من تناول الدهون المشبعة والملح والسكر.

* **ممارسة الرياضة بانتظام:** مارس التمارين الرياضية الموصوفة من قبل الطبيب أو أخصائي العلاج الطبيعي. ابدأ بتمارين خفيفة وزد شدتها تدريجيًا.
* **الإقلاع عن التدخين:** التدخين يزيد من خطر الإصابة بجلطات دماغية أخرى.
* **التحكم في ضغط الدم:** حافظ على ضغط الدم ضمن المعدل الطبيعي.
* **التحكم في مستوى الكوليسترول:** حافظ على مستوى الكوليسترول ضمن المعدل الطبيعي.
* **التحكم في مرض السكري:** إذا كنت مصابًا بداء السكري، حافظ على مستوى السكر في الدم ضمن المعدل الطبيعي.
* **الحصول على قسط كافٍ من النوم:** نم لمدة 7-8 ساعات كل ليلة.
* **التعامل مع التوتر:** عدم التوتر والرضا بقدر الله.

**3. الدعم العاطفي والاجتماعي:**

* **التحدث عن مشاعرك:** تحدث مع أفراد العائلة والأصدقاء عن مشاعرك وتجاربك.
* **الانضمام إلى مجموعات الدعم:** يمكن أن يساعدك التواصل مع أشخاص آخرين مروا بتجارب مماثلة.
* **طلب المساعدة من أخصائي نفسي:** إذا كنت تعاني من الاكتئاب أو القلق، اطلب المساعدة من أخصائي نفسي.

**4. احتياطات السلامة:**

* **تجنب السقوط:** استخدم أدوات مساعدة للمشي، مثل العصا أو المشاية، إذا لزم الأمر. قم بإزالة العوائق من المنزل.
* **الانتباه لأعراض الجلطة الدماغية:
** تعلم أعراض الجلطة الدماغية (ضعف في جانب واحد من الجسم، صعوبة في الكلام، اضطراب في الرؤية) واتصل بالطوارئ فورًا إذا ظهرت أي منها.
* **تجنب القيادة حتى يسمح الطبيب بذلك.**

**5. نصائح إضافية:**

* **كن صبورًا مع نفسك:** التعافي من الجلطة الدماغية يستغرق وقتًا. لا تثبط عزيمتك إذا لم تر تحسنًا فوريًا.
* **احتفل بالتقدم الذي تحرزه:** حتى التحسينات الصغيرة تستحق الاحتفال.
* **لا تتردد في طلب المساعدة:** اطلب المساعدة من أفراد العائلة والأصدقاء ومقدمي الرعاية الصحية عندما تحتاج إليها.

10/10/2024

مع اقتراب الشتاء يزداد الم الظهر الناتج عن الديسك وعرق النسا ،والآن هو افضل وقت لاجراء العلاج والتخلص من هذا الالم، لا تتردد في التواصل مع المعالج المختص
0507 026 36 77

20/02/2024

الكثير من آلام الظهر يكون سببها التشنجات في العضلات الظهرية ، إن كنت تعاني من ألم الظهر يمكنك التواصل معنا

08/07/2018

الاسباب الشائعة لألم الركبة :
أولا: الإصابات

1. إصابة الرباط الصليبي الأمامي
إن إصابة الرباط الصليبي الأمامي تعني تمزق هذا الرباط anterior cruciate ligament (ACL، وهو أحد الأربطة الأربعة التي تربط عظم الساق بعظم الفخذ، وتعتبر إصابة الرباط الصليبي الأمامي حالة شائعة بشكل خاص لدى لاعبي كرة السلة أو كرة القدم أو غيرها من الألعاب الرياضية التي تتطلب تغيرات مفاجئة في اتجاه حركة الجسم.

2. تمزق الغضروف الهلالي Torn meniscus
الغضروف الهلالي غضروف متين ومطاطي يعمل بمثابة ماصٍّ للصدمات بين عظم الساق وعظم الفخذ، وقد يتمزق هذا الغضروف في حالة ثني الركبة بطريقة مفاجئة مع تحميل وزن عليها.

3. التهاب الكيس الزلالي لمفصل الركبة
قد تسبب بعض إصابات الركبة التهابًا في الأجربة، وهي أكياس صغيرة مملوءة بسائل يبطن الجزء الخارجي من مفصل الركبة بحيث تنزلق الأوتار والأربطة بسلاسة على المفصل.

4. التهاب وتر الرضفة
التهاب الوتر عبارة عن تهيج والتهاب وتر أو أكثر؛ والوتر عبارة عن أنسجة ليفية سميكة تربط العضلات بالعظام، ويعد العداؤون والمتزلجون وراكبو الدراجات والمشاركون في أنشطة القفز الرياضية من الفئات المعرضة للإصابة بالتهاب وتر الرضفة الذي يربط العضلة رباعية الرؤوس في مقدمة الفخذ بعظم الساق.

ثالثاً: أنواع التهاب المفاصل
هناك أكثر من 100 نوع مختلف من التهاب المفاصل، ومن ضمن الأنواع التي تصيب الركبة غالبًا ما يلي:

1. التهاب المفاصل التنكسية Osteoarthritis
والتي تعد النوع الأكثر شيوعًا لالتهاب المفاصل، وهي عبارة عن حالة من التمزق والتآكل تحدث عندما تتدهور حالة الغضروف في الركبة نتيجة الاستخدام والتقدم في العمر.

2. التهاب المفاصل الروماتويدي Rheumatoid arthritis
يعد التهاب المفاصل الروماتويدي الشكل الأكثر إضعافًا للقوى في التهاب المفاصل، وهو حالة مرتبطة بالمناعة الذاتية قد تؤثر على أي مفصل في الجسم تقريبًا، بما في ذلك الركبتان، ورغم أن التهاب المفاصل الروماتويدي من الأمراض المزمنة، إلا أنه تتباين حدته وربما يظهر ويختفي.

3. النقرس Gout
يحدث هذا النوع من التهابات المفاصل عندما تتراكم بلورات حمض اليوريك في المفصل، ورغم أن النقرس يصيب عادة الإصبع الكبير في القدم، إلا أنه قد يصيب الركبة أيضًا.

4. النقرس الكاذب Pseudogout
ينجم النقرس الكاذب عن نمو بلورات تحتوي على الكالسيوم في سائل المفصل، وغالبًا ما يُشخص على أنه نقرس عن طريق الخطأ، والركبة هي المفصل الأكثر شيوعًا للإصابة بالنقرس الكاذب.

5. التهاب المفاصل الإنتاني Septic arthritis
قد يصبح مفصل الركبة في بعض الأحيان ملتهبًا وملوثًا، مما يؤدي إلى حدوث تورم وآلام واحمرار فيه، وعادة لا يكون هناك أي صدمات قبل بدء ظهور الألم، وهذا النوع من الالتهاب عادة ما يكون مصحوبًا بحمى.
... موقع صحتك ....

29/04/2018

التهاب العصب الوركي (عرق النسا Sciatica ):
ألم ناجم عن تهيج أو ضغط شديد على العصب الوركي، ويعتبر هذا العصب الأطول في جسم الأنسان.
أعراضه :
ألم يبدأ بالانتشار من أسفل الظهر، مروراً بإحدى الساقين وصولاً الى القدم والأصابع يزداد مع الجلوس لفترة طويلة وعند العطاس او السعال . احيانا وخز وخدران في الساقين والارداف .
اسبابه :
* الانزلاق الغصروفي (الديسك)
* الانزلاق الفقاري الامامي
* تضيق العمود الفقري
* تعرض العمود الفقري أو ما يحيط به الى اصابة
* ورم داخل العمود الفقري
* متلازمة زيل الفرس
العلاج :
الادوبة والعلاج الطبيعي . في عدد من الحالات ينصح بإجراء عملية جراحية لتصحيح المشكلة في العمود الفقري والتي يعتقد بأنها السبب وراء ظهور الاعراض .

24/04/2018

الديسك او الإنزلاق الغضروفي او فتق النواة اللبية
شاهد كيف يددث وماهي اعراضه

معالجة فيزيائية في اسطنبول افجلار اسنيورت

13/07/2025

09/07/2025

05/07/2025

02/06/2025

24/05/2025

01/03/2025

23/02/2025

10/10/2024

20/02/2024

08/07/2018

29/04/2018

24/04/2018

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category