Masa başında geçen uzun saatler ve hareketsizlikten kaynaklanan rahatsızlıklar yaşam kalitesinin düşmesine sebep olur. Özellikle duruş bozuklukları, eklem ağrıları, bel ağrıları, stres, fazla kilolar ile bunlara bağlı rahatsızlıklar en sık rastlanılanlarıdır. Pilates egzersizleri daha güçlü omurga eklem ve kaslara sahip olmamızı sağlar. Güçlenen ve esnekliği artan kaslarla günlük hareketlerimi
z çok daha rahat ve efektif olur. Böylece stres, duruş bozuklukları, bel, sırt eklem ağrıları ve bunların oluşma riskleri azalır. Düzenli yapılan pilates egzersizleri sayesinde daha sağlıklı ve fit bir görünüme sahip oluruz. Pilatesmood da vücudunuzda ki bu değişimleri görebilmeniz için iyi eğitimli ve deneyimli eğitmenler eşliğinde pilates yapmaya sizleri de bekliyoruz.
