19/02/2025
Gebelik planlayan çiftler neye dikkat etmeli
🌸gebelik öncesi ideal kiloda olmalısınız. İdeal kilonuzu BMI ile hesaplayabilirsiniz
🌸sigara , alkol kullanımından uzak durmalısınız
🌸düzenli spor , egzersiz yapmalısınız
🌸içeriği temiz sağlıklı gıdalar ile beslenmelisiniz
🌸 rutin kan testlerinizi yaptırmalı özellikle folik asit ,vit d , vit b12 gibi vitamin değerlerinizi normal seviyeye yükseltmelisiniz
🌸jinekolojik kontrollerinizi yaptırıp smeer testlerinizi düzenli aldırmalısınız
🌸Toxo rubella cmv gibi enfeksiyon ajanları için bağışıklığınızı kontrol etmelisiniz .
Unutmayın sağlıklı bebek sağlıklı bir vücutta gelişir. Sağlık ruhen ve bedenen tam bir iyilik halidir
🌸sağlıklı günler dileriz🙏
🌸her isteyenin istediği kadar sağlıklı bebeği kucağına almasını diliyorum 🙏🙏 Bilgi ve deneyimlerimizle bu süreçte herzaman desteğe hazırız