Uzman Klinik Psikolog İrem Yılmazer

01/07/2025

27/06/2025

13/06/2025

kendine dışarıdan bakabilmeyi öğrendiğinde, kendinlede ilgili bir sorumluluk almış oluyorsun. Bunun için , hem iç gözlem hem de dış gözlem kapasitesini birlikte kullanılması gerekir. Yani hem duygunu hissedebilmek hem de o an ne yaptığını ve neden yaptığını fark edebilmek. Psikolojik olgunluğun temel taşlarından biri, kendine dışardan bakabilmektir.

Bu kapasitenin gelişimi, çocukluk deneyimlerimizle yakından ilişkilidir. Bize bakım veren kişinin hem kendi duygularını taşıyabilmesi hem de bizimkini görebilip adlandırması gerekir.

Örneğin, ebeveynler yanında kavga ettiğinde, kaygılanır, korkar, üzülürüz. Ama bu duygular adı konmadan hayat devam ederse, bu duygularla tek başına kalırız. Bu yalnızlık, kendine dışarıdan bakabilme kapasitesini zayıflatır.

Oysa ebeveyn, “Bu senin suçun değil. Korktuğunu biliyoruz. Bu olay senin yanında olmamalıydı,” diyerek hem kendini hem bizi düzenlerse, olanı biteni anlamlandırmaya başlarız. Verilen mesaj şudur; onlar olanın bitenin farkında, nasıl gözüktükleri nde dışardan biliyorlar, kendilerinin farkındalar, benim de ne yaşadığımı farkındalar ve bunun sorumlulugunu alıyorlar.

Ama bu kapasite gelişmediğinde , duyguları bastırmayı öğreniriz. Sürekli haklı çıkmaya çalışır, olaylara sadece kendi mağduriyetimizden bakarız ve her durumda kendi iyi niyetimiz vurguluyorsa, bu da gelişimin önünü tıkar.

Bu kapasitenin gelişmeye başlaması için ise genellikle bir içsel rahatsızlık gerekir. Yargıladığın insanlara benzer tepkiler verdiğini fark ettiğinde, hep haklı olduğunu sandığın yerlerde aslında sadece kendini koruduğunu gördüğünde… Bu fark edişler önce sarsar, utandırır ve rahatsız eder. Çünkü artık kendinin dışarıdan nasıl göründüğünü fark etmeye başlamışsındır. Tüm bu rahatsızlıklarla bir şeyler değişmeye başlar, ama bu rahatsızlıklar psikolojik büyümenin de başladığı bir yerdir. Çünkü sadece diğerlerini görüp onların davranışlarından rahatsızlık duymuyorsun, artık kendin de kendi gözünde görünür olup sen de kendi davranışların bir başkası için ne ifade edebildiğiini görmeye başlıyorsun.

18/05/2025

Bu yazıyı kim yazmış bilmiyorum ama keşke ben yazsaydım diyeceğim kadar kısknandığım bir yazı oldu . Benim gibi ihtiyacı olanlara gelsin ❤️

11/05/2025

Bir çocuğu yaşatmakla, yaşamın güzel bir şey olduğunu hissettirmek çok farklı şeylerdir . Anne sevgisinin özünde bencillikten uzak, özgürleştirici bir bağ var. Bu bağı kurabilmek..içgüdüyle değil, duygusal olgunlukla mümkün. 🌸

26/04/2025

22/04/2025

22/04/2025

12/04/2025

08/03/2025

Emek veren, üreten, direnen, hayal kuran, seven, yorulan ama yine de devam eden tüm kadınların günü kutlu olsun. Bugün sadece bir ‘kutlama’ değil, emeğin, mücadelenin ve varoluşun hatırlanma günü ! İyi ki varız 🌸

09/02/2025

Rastgele