28/04/2026
Evet, menopozda metabolizma genellikle yavaşlar — ama bu tek başına hormonlardan ibaret değil 👇
🔬 Neden yavaşlar?
1. Östrojen azalır
Menopozla birlikte östrojen düşer. Bu da:
* Yağ yakımını yavaşlatır
* Yağın özellikle karın bölgesinde depolanmasına neden olur
2. Kas kütlesi azalır
Yaşla birlikte kas kaybı olur. Kas = metabolizma demek.
Kas azaldıkça günlük harcadığın enerji de düşer.
3. İnsülin direnci artabilir
Vücut şekeri eskisi gibi iyi kullanamaz → kilo alma kolaylaşır.
4. Hareket azalabilir
Enerji düşüklüğü, uyku problemleri vs. derken günlük aktivite azalır.
Amerikan Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı