Kurucumuz Yöntem Yurtsever’in online dersleri başladı.
Temel seviye , ileri seviye , yin ve pilates dersleri için dm ile üyelik yapabilir veya daha önceki üyelik paketlerinden düşerek derslere katılabilirsiniz .
İlk dersimiz yarın akşam 21:30 da yin yoga .
Kayıt için lütfen mesaj atın , iletişim kurun.
Herkese güzel ve sağlıklı günler diliyoruz 💙🍀
#onlineyoga #yoga #pilates #sağlık #galata #vinyasa #flow #yinyoga #hathayoga #sağlık #nefes #meditasyon #gakata #cihangir #beyoğlu #yogastüdyosu #evdekal
Güçlensin kollar 💪🏼
Reformer Pilates derslerimiz için bize ulaşın! 🌸
Meditasyon, An’da Kalmak, Öz’e bakış = M A N D A L A 🔅
@yontemfly
•
•
•
•
#mandala #meditasyon #atölye #istanbul #galata
"Hayatını eğlenerek yaşamak istiyorsan, kalbini hep çocuk tut." ~OSHO
🌈
#Repost @yontemfly (@get_repost)
・・・
Bazı öğrencilerim çok yaratıcı 🙏🏻@gzdekrt 🙏🏻fotoğraf: güneyersöz
Sporun, kaçamak ve aburcabur isteğini azalttığını biliyor muydunuz? Düzenli spor yaparak kendinizi daha rahat kontrol altına alabilirsiniz 🤞
@zerrinkaraman_
🌹
🌿
🕊
#aletlipilates #pilates #reformer #vinyasa #vinyasastudyo #diyet #kaçamak #sağlıklıbeslenme #sağlıklı #health #healthy #fit #fitness #fitgirl #fitwomen #beautifulgirl #beauty #beautiful #galata #galatapilates #istanbulpilates #yoga #yogastudyo #pilatesstudyo #pilatesstudyo #addict #galatayoga #like4like #like #love
Kaçamaklarınız sizi yıldırmasın. p
Pilates ile metabolizmanızı hem hızlandırıp hem de sağlıklı kalori yakarak kaçamakların üstesinden gelebilirsiniz 🤗
Hocamız: @zerrinkaraman_
🌹
🕊
🌿
#pilates #matpilates #reformer #healthy #beautiful #beautifulgirl #fit #fitgirl #fitwomen #beautifulwomen #health #yoga #galata #istanbulpilates #galatapilates #galatayoga #pilatessalonu #pilatesstudyo #yogastudyo #istanbulyoha #vinyasa #vinyasayoga #beauty #pilatesgirl #pilateswomen #like #love #like4like #good #addict
Bilinçli spor; Enerjinizi düşürmez tam tersi arttırır 💥 salgılattığı hormonlarla gün içersinde de pozitif hissetmenizi sağlar 🤗 metabolizmanızı hızlandırır 💃 ve Dikkat! Bağımlılık yapabilir.. 😎
@cinarbozyelcom
.
.
.
#pilateslife #pilateslovers #pilatestrainer #pilates #reformer #pilatesaleti #fit #fitness #gym #galata #beyoğlu #istanbulpilates #istanbulyoga #galatapilates #galatayoga #fitnessaddict #fitnessmotivation #yogasalonu #yogastüdyo #yogaterapi #pilatessalonu #pilatesstudyo #reformerpilates #aletlipilates #goal #like #love #loveyourbody #like4like #beautiful
Sert diyetlerle sağlığınızdan olmak yerine, pilates ile bol bol sağlıklı bir şekilde kalori yakın 💥 Sıkılaşın 👙 Şekillenin 😍
@cinarbozyelcom
.
.
.
#pilateswomen #pilateslife #pilates #pilateslovers #pilatestrainer #pilatesdersi #pilateseveryday #pilatesgirl #pilatessalonu #yoga #yogagirl #yogawomen #fit #fitgirl #fitwomen #fitnessmotivation #fitness #fitnessaddict #beautiful #beauty #love #like #like4like #istanbul #galata #beyoğlu #istanbulyoga #galatapilates #galatayoga #reformer
Yöntem Yurtsever ile Kapalı grup Yoga dersleri .
Maksimum 6 kişilik grupla yapacağımız haftada 2 buluşma içeren dersler sizi Yoganın temeli , tarihi , felsefesi , nefes ve güçlü asana pratikleri ile buluşturuyor . 🍀
Ev için ödevler , videolarla desteklenen çalışma sistemi ile 3 modül üzerinde yoğunlaşıyoruz .
1- Kol dengeleri
2- Kalça açıcılar
3- Geriye esnemeler
Yoga uygulamasında derinleşmek isteyenler için dönüştürücü bir çalışma 🌿
@yontemfly
.
.
#fly #yoga #yogakursu #yogateacher #yogateachertraining #galata #yogachallenge #yogi #sağlık #asana #ders #koldengeleri #pilates #aletlipilates #meditasyon #meditation #yogagirl #fit #fitgirl #fitwomen #yogawomen #beauty #beautiful #good #goal #beautifulgirl #beautifulwomen #spor #sağlık #istanbulyoga
Birçok insan spordan, yorulmaktan korktukları için, gün içersinde kendilerini halsiz bırakıcağını ve önemli olan vaktinden yarım saat çalacağını düşündükleri için spor yapmaktan vazgeçiyor. Gerçekte ise bilinçli spor yaptıkça beden hamlığını üstünden atar, gün içersinde fiziken ve zihnen enerjisi artar, algılar açılır ve mutluluk seviyesi arttığı için gününüzün verimi artar. Güzel şeyler denemek ile başlar 🤗
Aletli pilates ile tüm vücudun çalışır, kasların güçlenirken kısalmak yerine esner ve uzar, duruş/postür düzelir, omurganla birlikte iç organların onarılır ve mutluluk hormonun salgılanır ve düşünceler berraklaşır ve .... Biz saymakla bitiremiyoruz! Aletli pilatesi hem çok seviyoruz, hem çok eğleniyoruz, hem çok faydasını görüyoruz. Sizi de bekleriz ❤
Pilates sırt ağrılarınızı azaltır, tüm vücudu güçlendirir ve yaşam kalitenizi arttırır. Kaslarınızı pilates ile doğru bir şekilde esnetmeniz tüm vücudunuzdaki oksijen ve kan dolaşımını arttırarak, modunuzun yükselmesine, düşüncelerinizin berraklaşmasına ve odaklanma becerinizin artmasına yardımcı olur ✌
#pilatesgunlugu #pilateslovers #pilatesgirl #pilateslife #pilatesinstructor #instapilates #controlgy #lovepilates #body #Fitspiration #fitnessaddict #fitgirl #instafit #workout #saglikliyasam #exercises #pilates #yoga #diyetteyim #pilatesbody #healthylifestyle #güzellik #matpilates #yogalove #loveyourbody #stretch #moda #reformer #pilateseveryday #motivasyon
