Betül Ceylan Sağlıklı Beslenme ve Diyet Merkezi

Betül Ceylan Sağlıklı Beslenme ve Diyet Merkezi Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Betül Ceylan Sağlıklı Beslenme ve Diyet Merkezi, Nutritionist, Mimar Sinan Mahallesi Mimar Sinan Caddesi No:5 Kat:2 Daire: 8, Istanbul.

14/03/2026

Sizce ana karakterimiz kim🫠🫠🫠
Ve hikayenin devamını merak ediyor musunuz🤓

12/03/2026

Lipödem; özellikle kalça, basen ve bacaklarda görülen, hormonlarla da ilişkili yağ dokusu birikimidir. Çoğu zaman ağrı, hassasiyet ve kolay morarma ile kendini gösterebilir ve yalnızca kilo vermekle tamamen kaybolmayabilir.

Bu videoda lipödem için destekleyici olabilecek 5 besini sizlerle paylaştık 🥑✨
Doğru beslenme ödemi ve inflamasyonu azaltmaya yardımcı olabilir.

Daha fazla küçük ama etkili beslenme ipuçları için bizi takip etmeyi unutmayın 🤍🌿

11/03/2026

Herkese merhaba🌸💕Lipödemi anlamaya yardımcı olabilecek 5 önemli işareti bu videoda paylaştık.

Lipödem çoğu zaman fark edilmeden ilerleyebilen, özellikle bacaklarda ve bazen kollarda hassasiyet, ağrı ve kolay morarma ile kendini gösterebilen bir durumdur.

Videodaki belirtiler size tanıdık geliyorsa farkındalık çok önemli.

Lipödemde beslenme önerileri ve yaşam tarzı ipuçları hakkında daha fazla içerik için bizi takip etmeyi unutmayın. ✨

10/03/2026

İnsülin direnci çoğu zaman yıllarca fark edilmeden ilerleyebilir.
Ama vücut aslında bazı küçük sinyaller verir.

Videoda paylaştığım belirtiler:

• yemekten kısa süre sonra tekrar acıkma
• sık tatlı isteği
• özellikle karın çevresinde yağlanma
• yemek sonrası uyku hali
• aç kaldığınızda sinirlilik veya baş dönmesi

Bu belirtilerin birkaçını yaşıyorsanız, kan şekeri dengeniz ideal çalışmıyor olabilir.
Bu durum zamanla insülin direncine ve metabolik sorunlara zemin hazırlayabilir.

Peki ne yapabilirsiniz?

✔️ Öğünlerde yeterli protein tüketin
✔️ Rafine şeker ve hızlı yükselen karbonhidratları sınırlayın
✔️ Gün içinde hareket edin (özellikle yemek sonrası yürüyüşler)
✔️ Yeterli uyku ve stres yönetimi sağlayın
✔️ Öğün atlamak yerine kan şekerini dengeleyecek düzenli öğünler planlayın

Unutmayın; insülin direnci sadece kilo ile ilgili değildir.
Uyku, stres, beslenme ve hareket birlikte çalışır.

Bu belirtileri yaşayan biri varsa kaydetmeyi ve paylaşmayı unutmayın.

27/02/2026

Bazen düşündüğün her şeyin daha iyisi beklemediğin bir anda gerçekleşiyor… Size de oluyor mu?🥹🇳🇱❤️

20/02/2026

Ramazan ayında takviye kullanımı, günlük beslenme düzenine göre farklı bir planlama gerektirebilir. Gün içi açlık süresi, mide hassasiyeti, emilim süreçleri ve bazı mikrobesinlerin birlikte kullanım dinamikleri zamanlamayı önemli hale getirebilir.🤓🫶

19/02/2026

Ramazanda ben zaten kilo veriyorum diyenleri buraya alalım🙂 Sizler için 3 kural bıraktım iyi seyirler🌸

Address

Mimar Sinan Mahallesi Mimar Sinan Caddesi No:5 Kat:2 Daire: 8
Istanbul
34782

Opening Hours

Monday 08:00 - 20:00
Tuesday 08:00 - 20:00
Wednesday 08:00 - 20:00
Thursday 08:00 - 20:00
Friday 08:00 - 20:00
Saturday 08:00 - 20:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Betül Ceylan Sağlıklı Beslenme ve Diyet Merkezi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Betül Ceylan Sağlıklı Beslenme ve Diyet Merkezi:

Shortcuts

Featured

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category