G - Fiz Fizyoterapi & Pilates

11/10/2025

Hamile pilatesi, anne adaylarının beden farkındalığını artırır, sırt ve bel ağrılarını azaltır, doğuma hazırlık sürecini hem fiziksel hem de duygusal olarak destekler 💫
Seçil Hanım’ın bu dönemdeki disiplini, enerjisi ve her geçen ders güçlenen duruşu, hamilelikte hareket etmenin ne kadar kıymetli olduğunu bize yeniden hatırlatıyor 🤍 ( )
‘ta klinik pilates yaklaşımıyla anneliğe güçlü adımlar atmak için sizi de bekliyoruz 🌸

09/10/2025

Bacaklar gitti ama duruş efsane 💃
📍

08/10/2025

Duruşunu düzelt, bedenini güçlendir, enerjini yeniden hisset!
Beşiktaş’ta fizyoterapist eşliğinde klinik pilates dersleri — ister grup, ister birebir.
Kendin için bir adım at, farkı ilk derste hisset 💫
📍

01/09/2025

Egzersiz dizlere zarar verir mi?
Hayır, doğru egzersiz dizlerin en büyük dostudur. 💪🏻✨
Fizyoterapi ve pilates yaklaşımıyla yapılan egzersizler;
✔️ Diz çevresindeki kasları güçlendirir
✔️ Eklem yükünü azaltır
✔️ Hareket kabiliyetini artırır
✔️ Ağrı riskini düşürür

Unutma, yanlış hareketler değil; yanlış uygulamalar zarar verir. Doğru yönlendirme ile egzersiz, diz sağlığını korur ve güçlendirir. 🦵🏻
📞: 0546 852 60 20
📍:Beşiktaş

17/06/2025

📌 Postürünüz sadece dış görünüşünüzü değil, sağlığınızı da etkiliyor!
Omurgadaki yanlış hizalanmalar; kas spazmlarına, sırt ağrılarına ve hatta kronik yorgunluğa yol açabiliyor.

🫁 Duruş bozukluğu; nefes alma kapasitenizi, sindirim sisteminizi ve uykunuzu doğrudan etkileyebilir.
📉 Sürekli masa başında oturmak, hareketsizlik ya da yanlış egzersiz tercihleri bu bozuklukları tetikleyebilir.

🎯 Peki çözüm ne?
Düzenli ve doğru yönlendirmeyle yapılan Klinik Pilates, postürü iyileştirmek ve omurgayı desteklemek için etkili bir yöntemdir.

📍Beşiktaş’taki stüdyomuzda, sana özel seanslarla postürünü düzeltmeye ve yaşam kaliteni artırmaya ne dersin?

11/03/2025

👐 Donuk omuz, günlük hayatımızı etkileyen yaygın bir sorun olabilir. Bu durum, omuz eklemindeki hareketliliğin azalmasıyla karakterizedir ve genellikle ağrı ile birlikte gelir. 😣

Fizyoterapi, donuk omuz tedavisinde önemli bir rol oynar. Uzmanlar tarafından hazırlanan özel egzersiz programları, omuz hareketliliğini artırabilir ve ağrıyı azaltabilir. 💪✨

Donuk omuz ile ilgili şikayetleri için danışmanlık hizmeti almak için: 0546 852 60 20 ✨

25/02/2025

Duruş bozukluğunun migren ve baş ağrısını tetikleyip tetiklemediğine dair bazı önemli noktalar şunlardır:

1. **Tansiyon Artışı**: Duruş bozukluğu, boyun ve omuz bölgelerinde gerginliğe yol açarak baş ve boyun kaslarının aşırı gerilmesine neden olabilir. Bu durum, tansiyonun artmasına ve baş ağrısının tetiklenmesine yol açabilir.

2. **Sinir Sıkışması**: Duruş bozukluğu, sinir yollarının sıkışmasına veya irritasyona yol açabilir.

3. **Kan Dolaşımı Sorunları**: Kötü duruş, baş bölgesine giden kan akışını olumsuz etkileyebilir. Düşük kan akışı, migreni tetikleyebilir.

4. **Kas Gerginliği**: Duruş bozukluğu nedeniyle gelişen kas gerginliği, migren ataklarını artıran bir etken olabilir. Özellikle boyun ve omuz kasları üzerinde oluşan gerginlikler ağrıların sebebi olabilir.

5. **Stres ve Anksiyete**: Kötü duruş, fiziksel discomfort oluşturabilir ve bu da stres ve anksiyeteye yol açabilir. Stres, migren ve baş ağrılarını tetikleyen önemli bir faktördür.

6. **Postürsel Setler**: Uzun süreli kötü duruş, vücudun doğal diziliminde bozulmalara neden olabilir.

Bu maddeler, duruş bozukluğunun migren ve baş ağrılarını tetikleme olasılığını açıklamaktadır. Ancak, her bireyin durumu farklı olabilir; bu nedenle profesyonel bir sağlık uzmanına danışmak her zaman en iyisidir.

Detaylı bilgi için : 0546 852 60 20

08/09/2024

🌍✨ 8 Eylül Dünya Fizyoterapistler Günü! ✨🌍

Bugün, hareketin gücünü keşfeden, sağlığımıza hayat katan, her adımda yanımızda olan fizyoterapistlerimizi kutluyoruz! 🏃‍♂️💪 Onların özverili çalışmaları, iyileşme süreçlerimizdeki en büyük destekçimizdir.

Fizyoterapi; sadece bir tedavi değil, yaşam kalitemizi artıran bir sanattır. Her gün daha sağlıklı bir toplum için çalışan tüm fizyoterapistlere teşekkür ediyoruz! ❤️🙏

Bu özel günde, fizyoterapistlerin önemini hatırlayalım ve onlara olan minnetimizi paylaşalım! Siz de bu postu beğenerek ve paylaşarak destek olun!

21/08/2024

🌟 Pilates Stüdyomuzda Sizi Bekliyoruz! 🌟

Sağlıklı bir yaşam tarzına adım atmak için en doğru yerdesiniz! 🧘‍♀️✨ Stüdyomuzda sunduğumuz çeşitli Pilates programları ile hem bedeninizi hem de zihninizi güçlendirin.

👉 Detaylar için DM atmayı unutmayın! Sizleri stüdyomuzda görmek için sabırsızlanıyoruz!

💖

✨ Unutmayın; her gün yeni bir başlangıçtır! ✨

10/08/2024

13/07/2024

Beşiktaş’taki fizyoterapi ve pilates salonumuza herkesi bekliyoruz. Detaylı bilgi için aramayı unutmayın!