
28/06/2025
Uyku, cilt sağlığı üzerinde doğrudan etkili olan önemli bir faktördür. Yeterli ve kaliteli uyku, cildin kendini yenilemesi ve onarması için gereken zamanı sağlar. İşte uykunun cilt üzerindeki etkileri:
🔸Kolajen Üretimi: Uyku sırasında cilt kolajen üretimini artırır. Bu, cildin sıkı ve elastik kalmasına yardımcı olur, yaşlanma belirtilerini geciktirir.
🔸Cilt Bariyerinin Güçlenmesi: Yeterli uyku, cildin doğal savunma bariyerini güçlendirir ve dış etkenlere karşı koruma sağlar.
🔸İnflamasyonun Azalması: Kaliteli uyku, vücuttaki inflamasyonu azaltarak ciltteki kızarıklık, akne ve tahriş gibi sorunları en aza indirebilir.
🔸Cilt Tonunun Düzgünleşmesi: Uyku, kan dolaşımını artırarak ciltteki solgunluk ve renk eşitsizliklerini azaltabilir, daha canlı bir görünüm sağlar.