Şengör Dermatoloji

Şengör Dermatoloji Uzm. Dr. Betül Şengör'ün "Cildiniz için Gençlik Sırları" facebook'ta.

14 Mart 1975’te İstanbul’da doğan Dr. Betül Şengör, 1998 yılında İstanbul Üniversitesi İstanbul Tıp Fakültesinden mezun oldu. 1999 – 2003 yılları arasında Kocaeli Üniversitesi Tıp Fakültesi Dermatoloji Anabilim Dalında ihtisasını tamamladı. Yurt dışında ve yurt içinde pek çok sempozyum ve kongreye konuşmacı ve eğitmen olarak katılmaktadır. Cildiniz İçin Gençlik Sırları isimli bir de kitabı bulunan Şengör, eşi KBB Uzmanı Dr. Atilla Şengör ile kendi kliniklerinde çalışmaktadır.

🌿 Nitrik Oksit (NO) Doğal KaynaklarıDamar sağlığı ve dolaşım için NO üretimini artırmanın en doğal yolları 👇🍏 Gıdalar✅ 1...
01/10/2025

🌿 Nitrik Oksit (NO) Doğal Kaynakları
Damar sağlığı ve dolaşım için NO üretimini artırmanın en doğal yolları 👇

🍏 Gıdalar

✅ 1 bardak pancar suyu (150 ml)
✅ 1 avuç roka / ıspanak (80 g)
✅ 1 küçük nar veya ½ bardak nar suyu
✅ 2 ceviz + 1 avuç badem
✅ 1 küçük dilim bitter çikolata (%70, 15 g)
✅ 200 g karpuz (yaz için)
✅ 1 diş sarımsak
✅ Haftada 2 kez balık

💊 Takviye Destekleri

✨ L-Sitrülin (2 g) veya L-Arginin (3 g)
✨ Koenzim Q10 (100 mg, ubiquinol)
✨ C vitamini (500 mg)
✨ Magnezyum (200–300 mg)
✨ Omega-3 (1000 mg EPA/DHA)
✨ Folat (metilfolat formu, 400 mcg)

👉 Tüm bu kombinasyon, doğal nitrik oksit üretimini artırarak damar elastikiyetini, dolaşımı ve enerji seviyesini destekler. Tabii bunlar vitamin bile olsa her zaman öncesinde kan değerlerinizi hekiminiz değerlendirmeli. Sizin yaşınıza cinsiyetinize ve de yaşam biçiminize en uyan dozları ayarlamalıdır.

Folik Asit: Longevity’nin Sessiz Kahramanı💯💯Folik asit deyip geçmemek gerek… Bu vitamin yalnızca “gebelik vitamini” deği...
08/07/2025

Folik Asit: Longevity’nin Sessiz Kahramanı💯💯
Folik asit deyip geçmemek gerek… Bu vitamin yalnızca “gebelik vitamini” değildir; sinir iletisinin sağlıklı devamı, miyelin kılıfın korunması, herpes gibi viral hastalıklara karşı koruyucu, DNA onarımı, mRNA sentezi ve dolayısıyla kolajen üretimi gibi gençlik ve uzun ömürle ilişkili birçok sistemde kilit rol oynar.

Özellikle Longevity ile ilgilenen bir hekim için folik asit, yaşlanmayı yavaşlatan ve hücre yenilenmesini destekleyen temel moleküllerden biridir.
Folik Asit Takviyesi Alınmasına Rağmen Değerler Neden Yükselmiyor?
✔️ MTHFR gen mutasyonu: Klasik folik asidi aktif forma dönüştüremez.
✔️ Barsak emilim bozukluğu: Geçirgen bağırsak veya mide asidi düşüklüğü etkileyebilir.
✔️ B12 eksikliği: Folat metabolizmasını yavaşlatır.
✔️ Yanlış form seçimi: Sentetik yerine metillenmiş folat (5-MTHF) tercih edilmeli.
✅ Öneri: Folbiol ve Foliacin gibi klasik sentetik formlar herkeste etkili değildir. MTHFR varyantı olan bireyler için Folate, Thorne 5-MTHF gibi aktif formlar daha uygundur. Tabii vitamin ve gıda takviyeleri almadan önce hekiminiz ile iletişimde olup kan testlerinizi doğru yorumlatmanız gerekiyor.
🔬 Sadece vitamin vermek değil, doğru formu doğru kişiye vermek de çok önemlidir.


Yıllar sonra yine!! Muhteşem bir toplantıdayım. İstanbul’a döndüğüm zaman daha fazla menapoz ile ilgili konseptlerimi du...
27/03/2025

Yıllar sonra yine!! Muhteşem bir toplantıdayım. İstanbul’a döndüğüm zaman daha fazla menapoz ile ilgili konseptlerimi duyacaksınız. Niye acaba?🥰🥰 25 yıldır cildiniz vücuduzun aynasıdır felsefem ile çalışıyorum. Hastalarım çok iyi bilir ki ben holistik bir dermatoloğum. Botox için dolgu için gelen hastalarım cildin içeriden desteklenmesi gerektiğini bu nedenle kan testi sonuçları varsa bana göndermelerini söylerim. Ya da antiaging ile ilişkili kan testlerini istemeden klinikten gidemezler. Hatta onlara ulaşılabilir uygun fiyatlı olan kan testi merkezlerini de sunarım (sosyal medyadan sizlerin de bildiği) ki zorlanmadan yaptırabilsinler diye. Gıda takviyeleri, beslenme önerileri ve varsa diğer organlarla ilişkili doktor önerilerini veririm. Niye? Yaş alalım yaşlanmayalım diye ayrıca epigenetik genetik yapımız da çok önemli bu nedenle genetik bilgisi olan bir beslenme uzmanımız ile beraber hareket ediyorum .dyt.nilyurtbay

Tüm kadınların kadınlar gününü kutlarım♥️🌹Kadınların ve benim favori dergilerimden Vogue’un kadınlar günü hediyesi gibi ...
08/03/2025

Tüm kadınların kadınlar gününü kutlarım♥️🌹Kadınların ve benim favori dergilerimden Vogue’un kadınlar günü hediyesi gibi oldu bana. Yazımın yayınlandığı haberini aldım ve çok sevindim. Tüm Vogue Türkiye ailesine teşekkürler. Vogue Mart sayısında argyrellin hakkında, yani botox etkili kremin içeriği ile ilgili yazımı okuyabilirsiniz. Argyrellin peptidi davranış olarak botox etkisi gösterebilen bir peptid olup; amaaaa….Maalesef kremler enjeksiyonun yerini tutmuyor. Bu tip içeriklerin botox uygulamalarına destekleyici etkisinden faydalanılabilir biraz🥰🥰

hafta sonları herkes gibi ben de özellikle karbonhidrattan zengin beslenebiliyorum. Bu nedenle vücudumu tekrar normal ay...
23/02/2025

hafta sonları herkes gibi ben de özellikle karbonhidrattan zengin beslenebiliyorum. Bu nedenle vücudumu tekrar normal ayarlarına getirmek için her pazartesi diyete başlıyorum🥰 Pazartesi günleri kahvaltıyı atlayabilenlere öneririm. Sabahları güne kahveyle başlayabilenler öğlene kadar durabilenler öğlen menüsü olarak bunu deneyebilir. Eskiden metabolik balans temsilci hekimlerinden biriydim ve felsefesi son derece sağlıklıdır üç ana öğün yemek yemeyi öğütler. Ben de her zaman üç öğün dışında yemek yemeyi uygun bulmuyorum. Ancak haftanın ilk iki ya da üç günü Fasting yapmak metabolizma yaklaşımlarında güzel bir kombinasyon oldu.

Düşük Karbonhidratlı Nohutlu Muffin 🍽✨
Tek başına doyurucu bir ana öğün olabilecek, protein açısından zengin ve düşük karbonhidratlı bir tarif denedim! 🌿🥚🌰

🥄 Malzemeler:
✅ 1,5 su bardağı önceden haşlanmış ve dondurulmuş nohut
✅ 2 yumurta
✅ 1,5 yemek kaşığı yoğurt
✅ 1 havuç (rendelenmiş)
✅ Kurutulmuş domates (küçük küçük doğranmış, doğranmış siyah zeytin
✅ Zeytinyağı

🥣 Yapılışı:
1️⃣ Nohut, yoğurt ve yumurtayı rondoda pürüzsüz hale gelene kadar çırptım.
2️⃣ Rendelenmiş havucu ve doğranmış kurutulmuş domatesleri zeytinyağında hafifçe pişirdim.
3️⃣ Tüm malzemeleri birleştirip tekrar rondodan geçirdim. En son zeytinlerimi ilave ettim ve üzerlerine çörek otu susam serptim
4️⃣ Muffin kalıplarına yerleştirip, önceden ısıtılmış 180°C fırında 30 dakika pişirdim.
Sonuç: Dışarıda sağlıklı bir alternatif aramaya gerek kalmadan, pratik ve besleyici bir ana öğün! Yarınki öğle yemeğim 2 adet bu nefis muffin! 🧁💛

Her pazartesi hafta sonunun yanlış beslenme (mutlaka bir öğün yüksek karbonhidrat kaçamağım oluyor) durumunu resetlesek ...
23/02/2025

Her pazartesi hafta sonunun yanlış beslenme (mutlaka bir öğün yüksek karbonhidrat kaçamağım oluyor) durumunu resetlesek iyi olur. Yeniden kendi metabolizma ayarlarımıza dönebilmek için isteyen bir kaç gün devam da edebilir. Sabah kahvaltıyı atlayabilenler atlayabilir. Öğlen ve akşam iki ana öğün ve gün içinde bol su. Metabolik balans uygulayıcı temsilci hekimlerden biriydim. Ama artık hem bu fasting hem de matabolik balansı kombine etmenin doğru olduğunu düşünüyorum.
Düşük Karbonhidratlı Nohutlu Muffin 🍽✨
Tek başına doyurucu bir ana öğün olabilecek, protein açısından zengin ve düşük karbonhidratlı bir tarif denedim! 🌿🥚🌰

🥄 Malzemeler:
✅ 1,5 su bardağı önceden haşlanmış ve dondurulmuş nohut
✅ 2 yumurta
✅ 1,5 yemek kaşığı yoğurt
✅ 1 havuç (rendelenmiş)
✅ Kurutulmuş domates (küçük küçük doğranmış, doğranmış siyah zeytin
✅ Zeytinyağı

🥣 Yapılışı:
1️⃣ Nohut, yoğurt ve yumurtayı rondoda pürüzsüz hale gelene kadar çırptım.
2️⃣ Rendelenmiş havucu ve doğranmış kurutulmuş domatesleri zeytinyağında hafifçe pişirdim.
3️⃣ Tüm malzemeleri birleştirip tekrar rondodan geçirdim. En son zeytinlerimi ilave ettim ve üzerlerine çörek otu susam serptim
4️⃣ Muffin kalıplarına yerleştirip, önceden ısıtılmış 180°C fırında 30 dakika pişirdim.
Sonuç: Dışarıda sağlıklı bir alternatif aramaya gerek kalmadan, pratik ve besleyici bir ana öğün! Yarınki öğle yemeğim 2 adet bu nefis muffin! 🧁💛

Dolgular neden eritiliyor?Bu ayki Vogue Şubat sayısında bu soruyu cevapladım. Özetleyecek olursam; dolgu enjeksiyonların...
08/02/2025

Dolgular neden eritiliyor?
Bu ayki Vogue Şubat sayısında bu soruyu cevapladım. Özetleyecek olursam; dolgu enjeksiyonlarını dozunda, doğru teşhisle ve doğru zaman aralıklarında yapmak gerek. Aksi halde:
✔ Yüzde istenmeyen şişlikler
✔ İfade donukluğu
✔ Ciltte esneklik kaybı görülebilir.
Kırışıklık tedavisinde favori uygulamalarımdan biri olan dolguyu oldukça seçici ve itinalı bir şekilde yaparım. Öncelikle ameliyatsız yüz germe uygulamalarını önerir, cildin gençleşme tedavileriyle başlarım. Sağlıklı bir cilt, her şeyin temelidir.
Keskin bir çene hattı için yüzün doğal oranlarını bozacak uzunlukta bir çene yerine, gülmeseniz bile top gibi duran yanaklar yerine ışıldayan bir cilt benim tercihim.
Elbette benim yüzümde de dolgu uygulamaları var ve ben kendim yapıyorum. Ancak zamanlamayı doğru ayarlıyorum. Çünkü yüzü cerrahi olarak germek gerekliyse, cildi daha fazla zorlamaya gerek yok. Bu noktada mekanik olarak germek yani neşter daha doğru bir yaklaşım. Bu durumda hastalarımı plastik cerrahi uzmanlarına yönlendiriyorum ve yalnızca cildi operasyona en iyi şekilde hazırlıyorum. Yani dolgu uygulamayı bırakıp, hatta botox bile yapmayı bırakıyorum, morpheus 8, scarletS, mezoterapi vs yapıyorum. Cildi daha sağlıklı bağışıklığı daha güçlü hale getiriyorum.
Plastik cerrahlar da yüz germe operasyonlarında cildi gerebilmek için fazla dolgulu alanları eriterek planlamayı yapıyorlar. Çünkü cilt, fazla dolgun ve sert olmayıp; esnekliğini koruduğunda daha iyi geriliyor. Bir kumaş gibi düşünün; çok kalın ve dolgun bir kumaşı dikmek zordur.
Detaylar için Vogue Türkiye Şubat sayısını okumanızı tavsiye ederim. 💫
Bu yazıyı hazırlamama vesile olan sevgili başta olmak üzere tüm ekibine teşekkür ederim!

Bir hastamdan o kadar güzel bir mektup geldi ki paylaşmadan edemedim. Zarfın üstünde de beni prof dr olarak tanımlaması ...
03/02/2025

Bir hastamdan o kadar güzel bir mektup geldi ki paylaşmadan edemedim. Zarfın üstünde de beni prof dr olarak tanımlaması çok tatlı. Hocalarımın hakkı ödenmez ve de haddimi asla aşmak istemem, ama bazı hastalarımın gönüllerindeki yerim bu belli ki🙏🏻🥰

O kadar acı ve de katlanılması o kadar zor ki. Allah kaybettiğimiz küçük melekleri onların ebeveynlerini rahmet eylesin ...
25/01/2025

O kadar acı ve de katlanılması o kadar zor ki. Allah kaybettiğimiz küçük melekleri onların ebeveynlerini rahmet eylesin huzur içinde olsunlar inşallah. Tatile gidip tüm aile evine dönememek büyük bir felaket gerçekten. Elbette çeşitli kadersel sonlarla hayatımız sona erebiliyor. Ancak kendimize sormamız gereken soru şu: üst üste bu tür bir olay medeni liyakat ve bilimle yönetilen ülkelerde oluyor mu ya da ne sıklıkla oluyor? Bizler kendi önlemlerimizi kendimizin alması gereken kendi denetimimiz kendimizin yapması gereken bir ülkede yaşıyoruz. Gıdalarımızda zehir olduğu söylenerek ülkemize geri gönderiliyor ve biz onları yiyoruz belli ki. Her gün şiddet haberleri her gün ekonomik darlık ve de adaletsizlik. Kayıtsız kalmak mümkün değil. Bireysel olarak yapabileceğimiz ya da alabileceğimiz küçük bir önlemi paylaşmak istedim. Hepimiz biliyoruz ki Bolu Kartalkaya’da yaşanan trajik yangın faciasında, ne yazık ki 78 kişi ihmaller yüzünden hayatını kaybetti. Bu acı olay, yangın güvenliği konusundaki farkındalığımızın ne kadar yetersiz olduğunu gözler önüne seriyor.
Yangın söndürme sistemleri, mutfakta basit bir yangın söndürücü ya da güvenlik prosedürlerine uyum gibi küçük önlemlerle, hayatlar kurtarılabilir. Ancak, bunların ihmali telafisi mümkün olmayan sonuçlara yol açabiliyor.

Lütfen bu önlemleri alın:
1️⃣ Mutfakta her zaman bir yangın söndürücü bulundurun ve nasıl kullanılacağını öğrenin.
Bu söndürücüünün düzenli takibini yapın!
2️⃣ Elektrikli aletlerin, ocakların ve prizlerin güvenliğine dikkat edin.
3️⃣ Yangın alarm sistemlerini düzenli olarak kontrol edin.
👉 Unutmayalım: Bu tür olayların önüne geçmek bizim elimizde. Küçük bir dikkat, büyük felaketleri önler.
Sağlıklı ve güvenli kalın, çünkü hepimiz birimizin ihmali kadar güvendeyiz.

Eksozom Tedavisi: Kimler İçin Uygun?Eksozom tedavisiyle ilgili detaylı bilgileri yakında paylaşacağım. 🌟 Ancak öncesinde...
24/12/2024

Eksozom Tedavisi: Kimler İçin Uygun?

Eksozom tedavisiyle ilgili detaylı bilgileri yakında paylaşacağım. 🌟 Ancak öncesinde, doğru hasta seçiminin öneminden bahsetmek istiyorum, çünkü tedavi başarısında bu kritik bir rol oynuyor.

✨ Kimler Eksozom Yaptırabilir?
Cildinde sarkma, matlık, cansızlık gibi şikayetleri olan kişiler bu tedavi için ideal adaylardır. Özellikle:
• İnce ve esnek ciltler: Bu cilt tipleri dolgu gibi uygulamalara iyi yanıt vermeyebilir, ağırlık yapabilir veya homojen görünmeyebilir.
• Hücresel beslenmeye ihtiyaç duyan ciltler: Dolgu ve botoksun fark yaratmadığı durumlarda, cildin ihtiyacı aslında hücresel düzeyde canlılığı arttırmaktır. İşte bu noktada eksozom devreye girer.

✨ Eksozomun Geçmişi ve Güvenliği
Eksozom tedavisinin kökeniyle ilgili birkaç önemli detayı paylaşmak isterim:
• İnsan ve hayvan kökenli eksozomlar: 10 yıl önce plasenta, göbek kordonu veya sünnet derisinden elde edilen insan kökenli eksozomlar vardı. Etik bulmadığım ve başkasına ait DNA partikülleri taşıyabileceği için asla kullanmadım.
• Hayvan kökenli eksozomlar da genetik materyal taşıma riski nedeniyle tercihim olmadı.

Bugün:
Artık sığır colostrumundan (ilk süt) elde edilen, genetik materyal taşıma riski en düşük ve büyüme faktörleri açısından zengin bir eksozom formu var. Güvenlik açısından çok daha uygun buluyor ve bu formu kullanıyorum.

✨ Nasıl Uygulanır?
• Eksozom tedavisi, enjektörle cilt altına zerk edilerek veya mikro iğneleme yöntemiyle uygulanıyor.
• Önerilen seans sayısı: 8 hafta arayla 2 uygulama.

🌟 Sonuç:
Cildin ihtiyacına uygun bir tedavi seçildiğinde sonuçlar hem siz hem de hekim olarak bizler için oldukça tatmin edici oluyor. Cildinizin ihtiyaçlarını birlikte değerlendirip en uygun tedaviyi planlamak için hekiminize danışabilirsiniz.

Bugün hayatımıza dokunan tüm öğretmenlerin günü, öğretmen deyince benim de aklıma sevgili anneannem geliyor. Canım annea...
24/11/2024

Bugün hayatımıza dokunan tüm öğretmenlerin günü, öğretmen deyince benim de aklıma sevgili anneannem geliyor. Canım anneannem♥️ Cumhuriyetimizin, ilk öğretmenlerinden olan, sevgi yumağı anlayışı ile çocukları kucaklayarak eğitmiş güzel yürekli insan🙏🏻♥️ seni hep sevgiyle anıyor ve senin anlayışını örnek alıyorum. 24 Kasım öğretmenler gününde aramızdan ayrılışını hem üzüntüyle hem de farklı bir duygu ile anıyorum. Bugün bu dünyayı aydınlatan tüm öğretmenlere minnetimizi sunma günü. İyi ki varsınız umarım mutlu öğretmenlerden olursunuz. Öğretmenim, canım benim ülkemizde, hepinizi baş tacı edeceğimizi anlatan bir anlayışa hayalciyim. Baş öğretmenimiz canım Atam’ı da anmadan olmazdı. Büyük Atatürk: milletleri kurtaranlar yalnız ve ancak öğretmenlerdir, demiştir. Gelecek gençlerin gençler ise öğretmenlerin eseridir, demiştir. Nesilleri yetiştiren bu kadar değerli varlıklarımızın öğretmenler gününü kutlarım ♥️♥️

Haşimato Tiroiditi: Vücudumuzun Gizli DüşmanıHaşimato tiroiditi otoimmün bir hastalıktır ve ülkemizde oldukça sık görülm...
21/11/2024

Haşimato Tiroiditi: Vücudumuzun Gizli Düşmanı

Haşimato tiroiditi otoimmün bir hastalıktır ve ülkemizde oldukça sık görülmektedir. Bazı otoriteler bu durumu bir hastalık olarak değil, takip edilmesi gereken bir metabolik problem olarak değerlendirir. Ancak, vücudun kendi kendine antikor üretip tiroit bezine saldırması birçok soruna neden olabilir.

👉 Belirtiler Nerelerde Görülür?
Bağırsaklar, mide, cilt, saç, hatta beyin ve kulak… Haşimato, vücudumuzun birçok bölgesinde kendini gösterebilir.
• B12 eksikliği: Unutkanlık, depresyon eğilimi ve cilt kuruluğu.
• Cilt ve saç sorunları: Kuruluk, sivilce artışı.
• Sindirim şikayetleri: Kabızlık, şişkinlik, gaz ve ödem.

👉 Neden Artıyor?
Gıdaların sanayileşmesi ve kalitesizleşmesi vücudumuzda intoleransları tetikliyor. Bu da otoimmün hastalıkların yaygınlaşmasına neden oluyor. Doğru beslenme, bu hastalığın yönetiminde kritik bir öneme sahip.

👉 Üç Evre:
1️⃣ Hipertiroit: Metabolizma hızlıdır.
2️⃣ Normotiroit: Her şey normal görünebilir.
3️⃣ Hipotiroidi: TSH yüksek, T4 düşüktür. İlaç tedavisi gereklidir.

🪞 Cildiniz vücudunuzun aynasıdır. Beslenmeniz, sağlığınızı yansıtır. Haşimato tiroiditi gibi otoimmün hastalıklarınız varsa, doktorunuza danışmayı ve doğru beslenme planı oluşturmayı ihmal etmeyin.

✨ Ben de bir hekim olarak hem kendi deneyimlerimi hem de bilimsel gerçekleri sizinle paylaşmak istedim.


Address

Ahmet Adnan Saygun Caddesi, No 3, Akmerkez Rezidans, Kat 6, Daire 6C, Etiler/Beşiktaş
Istanbul
34340

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Şengör Dermatoloji posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Şengör Dermatoloji:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category