18/01/2026
Vitaminler HER ŞEYİNİZ!
Çünkü vücut enerji üretimini, bağışıklık savunmasını, sinir iletimini ve hormon dengesini vitaminlerle yönetir.
Eksik olan tek bir vitamin bile sistemin tamamını yavaşlatabilir. Sorun şu ki, çoğu vitamin eksikliği sessiz ilerler ve belirtiler “yoğunluk”, “stres” ya da “mevsimsel yorgunluk” sanılarak göz ardı edilir.
Sürekli yorgunluk, sık hastalanma, saç dökülmesi, uyku düzensizliği, kansızlık hissi ya da huzursuzluk…
Bunlar basit şikâyetler değil, vücudun verdiği erken uyarı sinyalleridir. Ancak aynı belirti farklı vitamin eksikliklerinde görülebilir. Bu yüzden belirtilere bakarak tahmin yapmak çoğu zaman yanıltıcıdır.
Doğru soru şudur:
Hangi vitamin, ne kadar ve gerçekten sizde eksik mi?
Bu sorunun cevabı yorumla değil, vitamin testiyle verilir. Rastgele takviye almak geçici rahatlama sağlayabilir ama sorunu çözmeyebilir.
Sağlık, varsayımla değil ölçümle yönetilir.
Vücudunuz sinyal veriyorsa, görmezden gelmeyin.
Doğru bilgi, doğru testle başlar.
