Prof. Dr. Nevrez Koylan

25/04/2026

Günün en sade ama en değerli anı… ☕
Bir fincan kahve, sakin bir ortam ve kendine ayrılmış birkaç dakika.

Yoğun tempo içinde bazen durup nefes almak, hayatın en iyi yatırımına dönüşür: kendi sağlığınıza.

Unutmayın; küçük molalar, büyük farklar yaratır.
Bugün kendiniz için bir kahve molası verdiniz mi?

⸻

🔖

⸻

🧠 kahve molası, sağlıklı yaşam alışkanlıkları, stres yönetimi, mindfulness yaşam tarzı, günlük rutin, sakin yaşam, mental sağlık, yaşam kalitesi, huzurlu anlar, self care rutinleri

23/04/2026

🇹🇷 23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı Kutlu Olsun 🇹🇷

Gazi Mustafa Kemal Atatürk’ün,
egemenliği milletimize, geleceği çocuklarımıza emanet ettiği bu anlamlı gün;
özgürlüğün, umudun ve yarınlara olan inancın bayramıdır.

👧🧒 Gülüşleriyle dünyayı güzelleştiren tüm çocukların
bayramı kutlu olsun.
Nice aydınlık yarınlara…

🌸🇹🇷

09/04/2026

08/04/2026

Şekeriniz mi yüksek, yoksa damarlarınız mı paslanıyor? 🔍 Kan şekeri değerleri sadece birer rakam değildir; damarlarınızın iç yüzeyinde nelerin olup bittiğinin sessiz bir raporudur.

Bugün klinik pratiğimde en çok karşılaştığım durumlardan birini, diyabetin ve insülin direncinin arka planını mercek altına alıyoruz. Genetiğimizi değiştiremeyiz ancak yaşam tarzımızla kaderimizi yeniden yazabiliriz. Bel çevresindeki yağlanma, hareketsizlik ve düzensiz uyku, diyabetin en büyük yakıtıdır. Bu sessiz düşmanı durdurmak bizim elimizde!

Diyabet riskinizi biliyor musunuz? Hangi faktörleri kontrol altına alabileceğinizi öğrenmek için kaydırmalı görselleri inceleyin. Detaylı analiz ve tüm risk faktörleri için profilimdeki linkten yeni blog yazıma ulaşabilirsiniz.👇



diyabet nedenleri, insülin direnci belirtileri, şeker hastalığı risk faktörleri, tip 2 diyabet nasıl önlenir, dr nevrez koylan, kalp sağlığı ve diyabet, yüksek kan şekeri zararları, gizli şeker belirtileri, yaşam tarzı değişikliği, kardiyovasküler risk yönetimi, damar sertliği ve şeker, metabolik sendrom uzmanı

27/03/2026

Aç kalınca huysuz, sinirli, depresif veya bitkin olmak kan şekeri dengesizliği sonucudur ve bu durumun çaresi var. Metabolizmanızın formatlanması.

24/03/2026

Genetik bir piyango gibi: Lipoprotein(a). Ne diyetle ne sporla tam olarak değişmiyor. Ama bilmek, hayat kurtarıyor! 💡 Sizin Lp(a) değeriniz kaç? Yorumlarda buluşalım. 👇 nevrezkoylan

22/03/2026

Mimoza mevsimi geldi. Kırlara çıkın ve taze baharın tadını çıkartın. Sağlıklı yaşam ve kalp sağlığı için kendinize iyi bakın.

20/03/2026

🌙 Ramazan Bayramımız Mübarek Olsun 🌙

Birlik, paylaşma ve şükürle geçen Ramazan’ın ardından;
bu bayramın hepimize sağlık, huzur ve gönül ferahlığı getirmesini diliyorum.

🤍 Büyüklerin hatırlandığı,
🤲 Küçüklerin sevindirildiği,
🍬 Kalplerin yumuşadığı bir bayram olsun.

Sevdiklerinizle birlikte nice sağlıklı bayramlara…
📌 Bayram sevincini paylaşmayı unutmayın.

19/03/2026

15/03/2026

Sizinle değerli diyetisyen arkadaşım Şevval Eda Köse'nin ( ) hazırladığı doyurucu, glutensiz, şekersiz, süt ürünsüz ve bol antioksidanlı kinoa kısırı tarifini paylaşıyorum.
Ayrıntılar videoda

13/03/2026

.dr.meralkayikcioglu

12/03/2026

Kalp krizi “aniden” olmaz.
Çoğu zaman vücudun verdiği sessiz sinyaller vardır.

Kimler risk altında?
Hangi faktörler gözden kaçıyor?

🔍 Hepsini videoda sade ve bilimsel bir dille anlattım.

👉 Ayrıntılar için youtube videosunu izleyin.

💾 Kaydedin | 🔁 Paylaşın | ❤️ Kalbinizi koruyun