Uzm.Dr.Deniz Heppekcan

12/10/2025

🧬 1. Cilt yaşlanması sistemik yaşlanmanın tetikleyicisi olabilir
• Ciltte biriken senescent (yaşlanmış) hücreler, yalnızca kendi dokusunda değil, yakın hücrelerde ve diğer organlarda da yaşlanmayı tetikleyebiliyor.
• Bu hücreler, SASP (senescence-associated secretory phenotype) denilen bir salgı profiliyle proinflamatuar ve proyaşlanma sinyalleri yayıyor.

⸻

🧠 2. Cilt–beyin ekseni (skin–brain axis)
• Ciltte bulunan kutanöz nöroendokrin sistem, hipotalamus–hipofiz–adrenal (HPA) ekseniyle iletişim halinde.
• Güneş ışığı (özellikle UVB), bu ekseni aktive ederek kortizol salınımını artırıyor ve bu da beyinde hipokampal nörogenezi azaltıyor, dolayısıyla stres ve bilişsel yaşlanmayı tetikleyebiliyor.
• Ciltteki stres veya yaşlanma, hipotalamusun yaşlanmasını da hızlandırabilir.

⸻

🔥 3. Cilt yaşlanması ve iltihaplanma (inflammaging)
• SASP yoluyla yayılan iltihap sinyalleri, immün sistem yaşlanmasını (immunosenescence) destekliyor.
• p16 pozitif hücrelerin artışı, bağışıklık hücre yaşlanma belirteçleri ile korele bulundu.

⸻

💊 4. Topikal senolitikler (senescent hücreleri yok eden ajanlar)
• Dasatinib, fisetin, quercetin gibi senolitik maddeler topikal olarak test edilmiştir.
• Bu ajanlar, yaşlanmış hücreleri ortadan kaldırarak:
• UV kaynaklı inflamasyonu azalttı,
• Melanogenezis ve bariyer fonksiyonunu iyileştirdi,
• Kollajen üretimini artırdı.
• Ancak bu etkilerin insan klinik çalışmalarıyla doğrulanması henüz tamamlanmamış.

⸻

⚗️ 5. Senomorfik ilaçlar (SASP baskılayıcılar)
• Metformin ve rapamisin, SASP’ı inhibe ederek hücre yaşlanmasını baskılıyor.
• Topikal uygulamalarda p16 azalması, kollajen artışı ve görünür cilt yapısında iyileşme gözlendi.

⸻

🌞 6. Fotoyaşlanma ve koruyucu moleküller
• UV kaynaklı yaşlanmanın %80’inin UVA/UVB radyasyonu ile oluştuğu belirtiliyor.
• Melatonin ve D vitamini türevleri, güçlü fotoprotektif ve antiaging ajanlar olarak öne çıkıyor.

⸻

🧩 7. Klinik çıkarımlar
• Cilt yaşlanması yalnızca kozmetik bir sorun değil; tüm organizma yaşlanmasının bir biyobelirteci.
• Topikal senolitik tedaviler, gelecekte yalnızca estetik değil, sistemik yaşlanmayı yavaşlatıcı stratejiler olarak da kullanılabilir.

12/10/2025

Instagram artık algoritmada daha fazla değişiklik uyguluyor.
Bu, daha fazla önerilen gönderi ve takip etmeyi seçtiğiniz kişilerin gönderilerini daha az göreceğiniz anlamına geliyor.
Beni görmeye devam etmek istiyorsanız, şunu yapın:

Bu gönderinin sağ üst köşesindeki üç noktaya dokunun ve ardından → Favorilere Ekle
Böylece algoritma ormanında birbirimizi kaybetmeyiz
Sizi çok seven doktorunuz Deniz 😘💕

09/10/2025

09/10/2025

Selena Gomez’in erkek arkadaşından dinliyoruz;
Evet yorumları alalım:-)

07/10/2025

“Ne yaparsan yap konuşacaklar…
Doğal kalsan ‘kendini salmış’, işlem yaptırsan ‘abartmış’ diyecekler.
O yüzden en güzeli, hayatını dilediğin gibi yaşamak.
Bari konu sen ol, ama konu güzel olsun.”

Ha doktorunu da güzelce seç tabi 🥰✌🏻

06/10/2025

Hücresel düzeyde yaşlanmayı yavaşlatmanın 5 temel yolu:
1. Mitokondri sağlığını korumak:
Enerji santrallerimiz yaşlandıkça oksidatif stres artıyor.
→ NAD+, NMN, koenzim Q10, PQQ, mitokondri destekli beslenme ve egzersiz burada işe yarıyor.
2. DNA hasarını onarmak:
Güneş, stres, toksinler DNA’mızda hasar biriktiriyor.
→ Sirtuin aktivatörleri (örneğin resveratrol, spermidin) ve kaliteli uyku burada kilit.
3. Epigenetik yaşlanmayı yavaşlatmak:
DNA’mız değişmiyor ama genlerin açılıp kapanma şekli değişiyor.
→ Metilasyon dengesi, stres yönetimi, oruç (intermittent fasting) ve düzenli egzersiz bu dengeyi koruyor.
4. Hücresel atıkları temizlemek:
Yaşlanan hücreler “senescent” hale gelir, sistemde iltihap yaratır.
→ Autophagy (hücre temizliği) bu yüzden çok önemli.
Açlık, spermidin, fisetin, quercetin, egzersiz bunu tetikler.
5. Kronik inflamasyonu azaltmak:
“Inflammaging” denen kavram var: yaşlanmanın sessiz nedeni.
→ Antioksidan beslenme, omega-3, polifenoller, uyku hijyeni burada oyun değiştirici.

01/10/2025

Hücrelerinin Yakıtı: NAD+ ve NMN

Yaşlanmayı yavaşlatma, enerji artışı ve sağlıklı hücre fonksiyonu denince son yıllarda en çok konuşulan moleküllerden ikisi: NAD+ ve NMN.

NAD+ (Nikotinamid Adenin Dinükleotid)
• Vücudumuzun her hücresinde bulunur.
• Enerji üretiminde kritik rol oynar (mitokondrilerin yakıtı gibi düşünebilirsiniz).
• DNA onarımı, hücre yenilenmesi ve bağışıklık sistemi için gereklidir.
• Yaş aldıkça seviyeleri doğal olarak azalır → bu da yorgunluk, cilt yaşlanması ve hücresel hasarı hızlandırır.

NMN (Nikotinamid Mononükleotid)
• NAD+’ın öncül molekülüdür.
• Vücuda alındığında hızla NAD+’a dönüşür.
• Bu yüzden “NAD deposunu doldurmanın en etkili yollarından biri” olarak görülüyor.

Bilim Ne Diyor?
• Farelerde yapılan çalışmalarda NMN takviyesiyle daha iyi enerji metabolizması, kas dayanıklılığı ve damar sağlığı gözlendi.
• İnsanlarda erken dönem klinik araştırmalar, NMN’nin güvenli olduğunu ve hücresel enerji üretimini desteklediğini gösteriyor.
• Ancak uzun dönem etkileri ve kesin faydaları için daha çok çalışmaya ihtiyaç var.

✨ Kısacası:
NAD+ → Hücre motorunun çalışması için yakıt
NMN → Bu yakıtı sağlayan hammadde

Yaşlanma sürecini tamamen durdurmasalar da, hücre sağlığını ve enerjiyi destekleyen önemli moleküller olarak görülüyor.

29/09/2025

çekimlerimizden güzel kareler 💞

29/09/2025

Canım Türkiye’m her nerde kırışıyor ve kırıştırılıyorsan🤗

YouTube/ kırışık işler

İnstagram:
Bu program, dr Deniz heppekcan ve dr Hakan yasaer projesidir.

official katkılarıyla katkısız hazırlanmıştır 🤩

25/09/2025

Evinizin sıcaklığında 🫠💕

23/09/2025