What are the opening hours?

Monday 09:00 - 20:30 Tuesday 09:00 - 20:30 Wednesday 09:00 - 20:30 Thursday 09:00 - 20:30 Friday 09:00 - 20:30 Sunday 09:30 - 12:30

Diyetdem

Home
Turkey
Istanbul
Diyetdem

Randevu ve bilgi almak için; 0212-281 36 41 Diyetisyen Fatma Sevilay Demirci'nin resmi facebook sayfasıdır.

08/08/2025

Bakıyorum artık hiç tek fotoğrafım yok 🥹😂
Çünkü en güzel fotoğraflar, en güzel anılar onlarla 🤗

Bolca dinlendiğim bir yaz oldu, her sene doğum günümden sonra iş tempom başlıyor gibi hissediyorum .

Yavaş yavaş tempomuzu arttırmaya başlıyoruz, tatilden dönen danışanlarım gelmeye başladı 😌
Kilo korumayka gönderdiklerimizin kontrol zamanları geliyor.🥲
Hayat bir şekilde akıp gidiyor, ve ben hem işimi hem anneliğimi çok seviyorum 🤗

Küçük bir özet geçelim, Bahçeşehir ve Beylikdüzü olmak üzere iki şubede de yüzyüze danışmanlığa devam ediyorum aynı zamanda online olarak da dünyanın her yerinden görüşüyoruz.

Aramıza katılmak isteyenler için ;
05442893682 numaralı telefondan bizimle iletişime geçebilirsiniz

17/07/2025

Bugün sofranıza omega 3 kaynağı eklemek isterseniz akşama harika bir salata önerim var 🌱

Semizotu ve ceviz, doğanın bize sunduğu en güçlü bitkisel omega-3 kaynakları arasında!

Havalar sıcak balık yiyemiyorum diyenlerden akşam bu salata ile fotoğraf bekliyorum 😍

10/07/2025

Son yıllarda “Glutensiz beslenme” trend oldu, market rafları “gluten-free” etiketli ürünlerle doldu. Ama bir saniye… Bu ürünler gerçekten sağlıklı mı?

🟡 Mısır doğuştan glutensizdir.
Yani çölyak hastaları, gluten duyarlılığı olanlar ve glutensiz beslenmeyi tercih eden herkes için doğal bir seçenek.

Ama işin ilginci şu ki:
💡 Birçok kişi haşlanmış mısırı sağlıksız sanıp,
📦 Raflardan pahalı, katkı dolu “glutensiz” paketli ürünleri tercih ediyor.

Peki neden?
Çünkü paketli ürünlerin üstünde etiket var.
Ama doğal olanın – yani mısırın – etikete ihtiyacı yok.

Pazarlama stratejileri ile gerçeklik algılarımız ile oynamalarına müsade etmeyin!

Bedeniniz için en doğru olanı doğadan gelenler unutmayın 🌱

20/05/2025

Geçtiğimiz günlerde yeni bir deneyim yaşamak adına da yemek yemeye gittik.
Alışkın olduğumuzun dışında bir sistemleri var, masayı donatmıyoruz, porsiyonları küçük ve yeni bir lezzet denediğimiz için tüm bedenimize oraya odaklanıyoruz.
Ne yediğimizin farkına vardığımız bir yemek olması gerçekten keyifli bir yemek olmasını sağlıyor. yemek servisleri sırayla olduğu için uzun bir yemek süreniz oluyor böylece aşırı şekilde doymuş olarak masadan kalkmanız garanti.
Günlük beslenmemizde de yemek yerken farklı şeylerle uğraşmadan sadece yemeğimize odaklandığımızda yemek süremiz uzayacak ama doyum süremiz kısalacaktır.🫶
Evimizde nasıl yemek yiyoruz? Masayı mı donatalım?fıne dining mi yapalım?

10/04/2025

Bu ara çok sık eski danışanlarımla yeniden buluşma fırsatım oluyor.
Bu süreçte benim de onların da hayatında türlü değişiklikler olmuş oluyor.
En çok da çocuksuz zamanlarımda görüşmüş oluyoruz 🤭
Meslekte 13. Yıl olunca kabul etmesem de yaşlanıyoruz 🥲
(Bakınız fotoda beyaz saçlarım)
Ben eskiden böyle değildim, çok güzel yapardım şimdi niye böyle oldu sorusunun cevabı, aslında artan sorumlulukları doğru planlayamamış olmamız .
Önceliklerimizin değişmesi gibi düşünebiliriz.

Çocukların ihtiyaçlarını öncelememiz kendi ihtiyaçlarımızı geriye atmamıza sebep oluyorsa burada bir planlama hatası var demektir .

Bu yüzden bugün sizlerden istediğim bir kağıt alıp yazmanız.
Ben ne istiyorum?
Bu istediğimi yapmama engel olan şey ne?
Bunu nasıl çözerim?

Çok basit bir de örnek verelim, her sabah düzenli kahvaltı yapmak/yanınıza almak istiyorsunuz ama sabahın telaşesinden çocukların hazırlığından buna zaman bulamıyorsunuz
Her sabah buna söylenmek yerine, yine yapamadım diye hanemize bir başarısızlık daha eklemek yerine bunun için farklı alternatifler deneylim.
Sabah erken kalkmak olabilir, akşamdan hazırlamak olabilir, bu konuda dışarıdan hizmet almak olabilir, bunu hazırlayan bir yer bulup oraya uğramak olabilir .

Yani ne yapıyoruz?
Bir yol kapalıysa gitmek istediğimiz yerden vazgeçmiyoruz, alternatif güzergahlar deniyoruz.
Çünkü hayat yolda olunca çok güzel ve çocuklar iyi ki var 😍😍

08/04/2025

Herkese merhaba 👋
Uzunca bir süredir en çok gündem olan maddelerden biriyle geldim .
Sebzeleri nasıl yıkayalım ki en temiz şekline erişelim?

Benim yöntemim öncelikle 15 dakika karbonatlı suda bekleyip duruladıktan sonra 15 dakika sirkeli suda bekletip yıkamak.

Sirkeli Su:
• Bakteri ve mikroplara karşı etkilidir.
• Doğal bir dezenfektandır.
• 1 litre suya 1 yemek kaşığı sirke eklenerek kullanılabilir.
• Ancak pestisit (tarım ilacı) kalıntılarını tamamen temizlemede çok etkili değildir.

Karbonatlı Su:
• Özellikle pestisitleri (tarım ilaçlarını) çözmede daha etkilidir.
• Araştırmalara göre karbonatlı suyla 12–15 dakika bekletme, yüzeydeki bazı pestisitleri önemli ölçüde azaltabiliyor.
• 1 litre suya 1 tatlı kaşığı karbonat yeterlidir.

Önemli bir detay!!! Sirke ile karbonatı birlikte karıştırmak temizlikte önerilmez, çünkü Karıştırıldıklarında kimyasal bir reaksiyon oluşur ve etkili temizlik yapan iki maddeyi birbirine nötrlemiş olursunuz. Bu yüzden mutlaka durulayıp devam etmeliyiz 👋

18/03/2025

Dengeli bir iftar sorfrası hazırlamak istesek siz masaya ne koyardınız ??

Ben dev bir salata kasesi ve yanına mezeler eklerdim.
İftar sofralarında en eksikliğini gördüğümüz şeyler bunlar .

Karbonhidrat ile dolu masalardan uzaklaşmak için el birliğiyle bir masa hazırlayalım hadi 🙃🙃

12/01/2025

İyi bir pazar kahvaltısından ne beklersiniz?
Hoş sohbet,sıcak çay bana yeter diyenlerden misiniz?
Yoksa o masa donatılacak mı?

29/07/2024

Tam mevsimi olan yabani semizotunu tüketiyor musunuz?
Normal semizotundan daha farklı bir aromaya sahip olan yabani semizotu omega 3 açısından çok zengin.
Yazın balık tüketimine ara verdiyseniz semizotunu bolca beslenmenize eklemeyi ihmal etmeyin.
Aynı Zamanda çok yüksek demir içeren semizotu, özellikle demir deposunu doldurmak isteyenler için de harika bir besin kaynağı 😀
Çok kolay yetişen bu bitkiyi evde saksınızda bile yetiştirebilirsiniz.

26/07/2024

Bugün yağmur sonrası toprak kokusunu içimize çekerek mutlu olduk.
Beynimizin yapmış olduğu eşlemeler var.
Kimini yağmur sonrası toprak kokusu mutlu ederken, kimini kek kokusu mutlu ediyor :)
Sizi en mutlu eden koku hangisi?

15/07/2024

Çocukların beslenmesini çeşitlendirebileceğiniz harika bir fikirle geldim 🥳
Hep diyoruz ya onları da işin içine dahil edin diye, farklı yöntemler ve heyecanlar daha işe yarar olabilir.
Yazın tek düze beslenmeye dönen çocuklara, sebze yedirmek gerçekten zorlayıcı olabiliyor.
Ancak bir makarna salatası da sebze yemiş besleyeciliğinde olabilir unutmayın 🥰
Size bile sorsam makarna salatası mı? Ispanak yemeği mi?
Bence bu daha eğlenceli :)

14/07/2024

Ama Sevilay hanım pazar kahvaltısında ne yapacağım?
Sanırım danışanlarımdan en çok duyduğum yakarış :)
Pazar kahvaltısında diyet yapılmaz!
Pazar kahvaltısında kalorili şeyler yenilir.
Pazar günü de mi bunu yiyeceğim gibi tepkiler verilir :)
Peki kim dedi pazar kahvaltıları böyledir diye?
Kim verdi bu kararı?
Konu mutlu olmaksa bedenimize yaptığımız iyilikle mutlu olamaz mıyız?
Değişim bir yerden başlamalıysa hadi Pazar kahvaltılarından başlasın 🐥
Benim fresh kahvaltı tabağım böyle!
Sizin ki nasıldı?

Address

Istanbul

Opening Hours

Monday	09:00 - 20:30
Tuesday	09:00 - 20:30
Wednesday	09:00 - 20:30
Thursday	09:00 - 20:30
Friday	09:00 - 20:30
Sunday	09:30 - 12:30

Telephone

+902122813641

Website

http://www.diyetdem.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetdem posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Diyetdem:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Istanbul?