Dr. Şeyma İlhan

30/01/2026

Okullar açılıyor.
Sabahlar yeniden erken, çantalar yeniden ağır… 🙃
Ödevler, sorumluluklar, yapılması gerekenler yavaş yavaş hayatımıza geri dönüyor.

Bazı çocuklar bu geçişe daha kolay uyum sağlarken,
DEHB’li çocuklar için bu dönem çoğu zaman daha zorlayıcı olabilir.
Çünkü planlamak, organize olmak ve başlamak; onlar için yalnızca bir alışkanlık değil, gelişimsel olarak desteklenmesi gereken becerilerdir.

DEHB’li çocuklarda dikkat ve düzen sorunları çoğu zaman “istememekle” değil,
yürütücü işlevlerdeki zorlanmayla ilişkilidir.

Bu nedenle DEHB tedavisinde;
ilaç tedavisi, psikoeğitim ve aile rehberliği temel zemini oluştururken,
planlama ve organize olma becerilerinin yapılandırılmış şekilde desteklenmesi büyük önem taşır.

Ada’nın Planı kitabındaki öneriler tek başına bir tedavi aracı değildir.
Ancak bu öneriler uygun tedavinin yanına eklendiğinde, çocuğun:
• ödeve nasıl başlanacağını
• işleri küçük parçalara ayırmayı
• günü yapılandırmayı
• sorumluluğu ebeveyn eşliğinde öğrenmeyi

somutlaştırmasına yardımcı olabilir 🌿

Özellikle tatil sonrası okul düzenine yeniden geçişte,
DEHB’li çocuklar ve aileleri için güvenli, anlaşılır ve yargısız bir eşlik sunar.
Keyifli okumalar 🌸

24/01/2026

Çocuklarda depresyon her zaman “üzgün” görünmez.
Bazen öfke olur, bazen oyundan/arkadaştan çekilme, bazen okuldan kaçınma, bazen de bedensel şikâyet (karın–baş ağrısı, halsizlik) olarak gelir.

Bu yüzden sadece “disiplin”, ödül–ceza ya da “görmezden gelme” çoğu zaman işe yaramaz; hatta ilişkiyi daha da gerebilir.
Önce anlamak gerekir: Bu öfke neyi örtüyor? Bu geri çekilme neyin işareti?

Bu ve benzeri durumlar 2 haftayı geçtiyse ve uyku–iştah–okul–sosyal hayat etkileniyorsa görmezden gelmeyin.

Dr. Şeyma İLHAN

(Not: Bilgilendirme amaçlıdır; tanı yerine geçmez.)

22/12/2025

Bugün velileri ile; sınır koymanın çocuk gelişimindeki yerini “yasak” eksenli değil, psikolojik güvenlik, ayrılma–bireyselleşme ve sağlıklı ego gelişimi perspektifinden ele aldık.

Duyguyu gören ama tutarlılıkla korunan sınırların; kaygıyı azalttığını, çocuğun öz düzenleme becerilerini güçlendirdiğini ve toplumsal yaşama uyumunu desteklediğini konuştuk.

Benim için çok keyifli bir buluşmaydı.
Katılan tüm velilere teşekkür ederim 🌸💛

Uzm. Dr. Şeyma İLHAN

15/12/2025

“Çocukken kimsenin benden bir beklentisi yoktu.”
Bu cümle, bu kitapta beni en çok sarsan cümlelerden biri oldu.
Dans Eden Kelimeler kitabını şayet okursanız siz de fark edeceksiniz ki; Disleksi, dikkat eksikliği ya da özel öğrenme güçlüğü diye tarif ettiğimiz tablolar, yalnızca okuyamamak, dikkat edememek, öğrenememek meselesi değil. Asıl mesele, bu zorlukların bir çocuğun özgüvenini, benlik saygısını ve hayatla kurduğu ilişkiyi nasıl şekillendirdiği.
Bir çocuk, akademik olarak zorlanabilir ama bir çocuktan kimsenin beklentisinin olmaması, diğerlerinin gözünde çocuğun “yapamıyor”, “olmuyor”, “çabalamıyor” etiketlerinin yapışması bir çocuk için çok çok ağır.
Bu kitap meselenin sadece “akademik” olmadığını, meselenin insanın kendini sevmesinin, kendine saygı duymasının, kendini yeterli bulmasının bir insan hayatında ne kadar önemli olduğunu da bize anlatıyor.
Özel öğrenme güçlüğünü bir ders kitabı diliyle, belirtileri madde madde sıralayarak anlatmıyor. Bu ve benzeri nörogelişimsel zorlukları yaşayan birinin içinden anlatıyor.
Ders kitaplarının çoğu zaman kaçırdığı yerleri gösteriyor bize.
Bir çocuğun yanlış anlaşılmanın, etiketlenmenin, dışlanmanın iç dünyasında nasıl bir iz bıraktığını…
Ve bu noktada bir kez daha görüyoruz ki:
Edebiyat, insanı anlamada her zaman çok güçlü bir alan.
Bazen bir vaka sunumunun, bir tanı listesinin yapamadığını
bir hikâye yapabiliyor.
Bu yüzden bu kitap,
öğretmenler için,
ebeveynler için,
ruh sağlığı alanında çalışanlar için
ve “ben neden böyleydim?” diye büyümüş herkes için çok kıymetli.
Çünkü bir çocuğun hayatını değiştiren şey bazen tek başına tanı olmayabiliyor. Çocukların biz çevresindekilerin onu anlamaya çalışması, zorlandıkları alanları fark etmesi, onu etiketlemeden desteklemesi,
“neden olmuyor?” diye yargılamak yerine
“nasıl olur?” diye çözüm yolu araması dileğiyle…

Dr. Şeyma İLHAN

10/11/2025

“Canı isteyince çok dikkatli oluyor, saatlerce oyundan başını kaldırmıyor — bu nasıl dikkat eksikliği?”
Belki de sorun “eksiklik” değildir.

Dikkat eksikliği, dikkat yoksunluğu değil, dikkatin yönetilememesidir.
Bazen beyin frene basamaz, bazen de fazla odaklanır ve çıkamaz.
Yani mesele dikkat eksikliği değil, dikkat düzenleme sorunudur.
Dr. Şeyma İLHAN

17/10/2025

Çocuğumuzu ruhsal olarak büyüten, geliştiren, iyileştiren şey çoğu zaman yemeğin türü değildir.
Yemeğin türü ya da besin değeri elbette önemlidir; ancak bir yemeğin çocuğunuzun ruhundaki “besin değeri”, sizin çocuğunuzu “nasıl” beslendiğinizle yakından ilgilidir.

Bir düşünün:
• Yemek çocuğun önüne kaynar bir şekilde mi konuyor?
• Beş gündür buzdolabında bekleyen bir tabak, sırf bulaşık çıkmasın diye “öylece” mi önüne bırakılıyor?
• Haftalık menü özenle planlanıp, onun için pazardan alışveriş mi yapılıyor?
• Yoksa başkalarından “kalanlar” mı ona sunuluyor?

Nasıl ki sütünüzün çok olması yeterince iyi anne olmaya yetmiyor, yemeğin içeriği de çocuğun ruhsal olarak beslenmesi için tek başına yeterli olamıyor.
Çocuğun ruhunu asıl o yemeğin arkasındaki özen, niyet ve çocuğunuzla kurduğunuz ilişki doyuruyor.

Bazen sadece bir tas ılık çorba yetiyor.
Şefkatle hazırlanmış, duyarlılıkla çocuğunuzun önünüze konmuş, ağzını yakmayan ama içini ısıtan…
Ne eksik, ne fazla. Açlığını da karnını da doyuran ama onu rahatsız edecek kadar tıkındırmadan…

Bir sonraki sofrada sadece yemeğe değil, yemeği sunuş şeklinizi, o anki ruh halinizi ve çocuğunuzla kurduğunuz bağı da gözlemleyin.
Çünkü sofrada sunulan her şey, aslında bir mesaj taşır.
Ve bazen bir tas ılık çorba… bir çocuğun ruhunda bir ömür boyu yankılanır.

15/10/2025

Sevgili aileler, “benim çocuğum zorbalık etmez” demeyin. Mutlaka çocuklarımızı zorbalık konusunda uyaralım, bilinçlendirelim ve böyle bir durumda sessiz kalmayalım.

Dr. Şeyma İlhan
Çocuk ve Ergen Psikiyatristi

📍 Bağdat Cad. No:424 Daire 2 Suadiye
☎️0533 033 7108

14/10/2025

06/10/2025

Pek çok aile “Çocuğum çok sosyal, otizm olamaz.” diye düşünür.
Oysa tek mesele çocukta ilişki kurma isteğinin varlığı ya da yokluğu değil,
çocuğun bir öteki ile ilişkiyi ne kadar becerikli, karşılıklı ve esnek bir şekilde kurabildiğidir.

Otizmli çocuklar:
🔸 Büyüleyici bilgiler anlatabilir (dinozorlar, bayraklar, uzay…).
🔸 Oyunu hep kendi kurallarına göre yönlendirebilir.
🔸 Yakın teması sınır tanımadan başlatabilir.
🔸 Şakaları, mecazları gerçek sanabilir.
🔸 Sosyal sınırları fark etmeyebilir.

Bu çocuklar iletişim kurmayı isterler ama sosyal ipuçlarını çözemedikleri için başkaları tarafından çoğu zaman yanlış anlaşılırlar.
Bu durum da yalnızlık, kaygı ve depresyon gibi ruhsal sorunlara zemin hazırlayabilir.

💡 Unutmayın:
Erken destek, çocuğun sadece sosyal olmasını değil, karşılıklı ilişki kurma becerisini ve duygusal esnekliğini de geliştirir.
Bu konuda endişeniz varsa, bir çocuk ve ergen psikiyatristinden destek alabilirsiniz.
Sevgiler 🌸

Dr. Şeyma İLHAN

25/09/2025

Ekibimize Stajyerler Arıyoruz!
Çocuk ve ergen psikiyatrisi alanında öğrenmeye, gözlem yapmaya ve gelişmeye hevesli stajyerlerimizi bekliyoruz.

📌 Kimler Başvurabilir?
✅ Psikoloji / PDR lisans mezunu ya da Klinik Psikoloji yüksek lisans öğrencisi veya mezunu
✅ Haftada en az 2 gün ayırabilecek
✅ Klinik gözlem, test uygulamaları, oyun terapisi ve psikanalitik terapi yaklaşımı hakkında deneyim kazanmak isteyen
✅ Eğitim seminerlerine ve vaka tartışmalarına aktif katılım gösterecek
✅ Ekip çalışmasına yatkın, öğrenmeye açık ve iletişimi güçlü

🎯 Neler Kazanacaksınız?
🔸 Klinik görüşmelerde gözlem
🔸 Zeka ve gelişim testleri uygulamalarına dair bilgi ve süpervizyon
🔸 Haftalık eğitim seminerleri ve vaka tartışmaları
🔸 Oyun terapisi süreçlerini gözlemleme ve temel kavramları öğrenme fırsatı
🔸 Psikodinamik yönelimli terapi süreçlerine dair bilgi edinme imkanı

📅 Başlangıç: 15 Ekim 2025
📧 Başvuru: CV ve kısa bir niyet mektubunuzu drseymailhan@gmail.com adresine gönderebilirsiniz .
Uygun adaylar mülakata davet edilecektir.

19/09/2025

Haftanın son okul gününde bir kitap önerisiyle haftayı bitirmek istiyorum.
Bu hafta sizlere Alexandre Seurat’nın Sakar kitabını öneriyorum.
Bu kitap, yalnızca bir çocuğun trajedisini değil; hepimizin görmesi, duyması ve harekete geçmesi gereken bir toplumsal gerçeği anlatıyor.

Bu uyarı niteliğindeki kitabı özellikle çocuklarla temas eden tüm eğitimcilerin okumasını isterim.
Çünkü hepimizin dikkatli olmaya, çocukların işaretlerini fark etmeye ve hem yasal, hem ahlaki, hem de vicdani sorumluluklarımızı hatırlamaya ihtiyacımız var.

Dilerim ki bu kitap, hepimize sadece fark etmek değil, fark ettiğimizde harekete geçebilmek için de cesaret ve kapasite kazandırsın.🙏

01/09/2025

✨ Ergen terapilerinde asıl iyileştirici süreç, şikayetlerin dile getirilmesiyle sınırlı değildir. Genç kişi kendi “öznel sözünü” bulmaya başladığında gerçek dönüşüm ortaya çıkar.

Bu, sadece sorunları çözmek değil; kim olduğunu, ne hissettiğini ve hangi sözü kendisine ait kıldığını fark etme yolculuğudur. 🌱

Terapide gençlerin seslerini bulmalarına alan açmak, onların ruhsal gelişiminde en kıymetli adımdır.

Dr. Şeyma İLHAN