Başak ile Psikoloji

Home
Turkey
Istanbul
Başak ile Psikoloji

Instagram: https://instagram.com/basakilepsikoloji
Youtube: https://youtube.com/basakilepsikoloji

B

18/11/2022

EMDR ve Travmayla ilgili yazdığım son yazıya göz atmak isterseniz web sitemi ziyaret edebilirsiniz.
Link story’de ✌🏼

10/11/2022

Nancy McWilliams’ın idealizasyon savunmasını ilkel ve tüm hayatındaki unsurlara yayılmış biçimde kullanan “Narsisistik Kişilik” için kullandığı harika bir metafor..!
İlişkide bulunduğu kişiye “mükemmellik” ve “tümgüçlülük” vasıflarını atfeden ve bağlanan Narsisistik yapı, zamanla onun aslında kendi idealize ettiği ama herkes kadar “normal” bir insan olmasıyla yüzleşmesi halide müthiş bir hayalkırıklığı yaşar ve onu değersizleştirir.
Çünkü yaşadığı yoğun değersizlik duygusu ile başedebilmesinin yegane savunması “değersizleştirme”dir.
İdealizasyonun ve bununla ilişkili mükemmellik inancının bir yan ürünü de kişinin kendilik kusurlarına tahammülünün de zorlaşmasıdır.
Narsisistik kişilerin kendilik olgusunu kabul etmesi, ancak kendiliği mükemmelleştirmesiyle gerçekleşebilecektir. Ve bu bakış açısı da bu kişilerde “özsaygı” oluşturma çabasını bozar ve engeller.

29/10/2022

29 Ekim Cumhuriyet Bayramı Kutlu Olsun!! Ata’m öğretilerini, ilkelerini ve bu ülke için sarfettiğin emeği yeni nesillere aktarmaya çalışıyoruz. Umarım iyi iş çıkarırız 🇹🇷🇹🇷 #99.yıl

13/08/2022

İlişkilerimizde uzak durmamız gereken ve onun yerine deneyebileceğimiz 4 davranış biçimi öne çıkıyor

❌Eleştirmek: Partnerimizi eleştirdiğimiz her durum için onun kişiliğine atıfta bulunuyoruz, ve aslında ona açıkça “sen sorunlusun” demiş oluyoruz.
✅Yumuşak başlangıç yapmak

❌Aşağılamak: Göz devirmek, alay etmek, hafife almak, taklidini yapmak ya da hakaret içeren sözler söylemek, kendimizi partnerimizden üstün gördüğümüzün bir işaretidir.
✅Takdir etmek

❌Savunmak: Suçlama ya da eleştiri ile karşılaştığımızda otomatik olarak yaptığımız bu davranış partnerimize aslında “ben bu ilişkideki durumlarla ilgili sorumluluk almak istemiyorum” diyor.
✅Sorumluluk almak

❌Duvar Örmek: Fiziksel olarak fazlaca uyarıldığımız zamanlarda konudan kopuyor ve partnerimizi dinlemiyoruz, tepki vermiyoruz ve oradan zihinsel olarak uzaklaşıyoruz.
✅Fiziksel olarak kendimizi ya da partnerimizi sakinleştirmek.

Mutlu ilişki sırları çok da zor değil aslında 😉
✔️❌

10/07/2022

Bayramlar kültürümüzü sürdürdüğümüz en güzel zamanlar
Dargınlıklar ve küslükleri yeniden değerlendireceğimiz zamanlar
Küçüklerimize geleneklerimizi öğreteceğimiz zamanlar
En güzel bayram, birlikte bayram!
Nice güzel bayramlar dilerim 🥰

13/06/2022

Hayatta zaman zaman hırpalanmış, dışlanmış, yıpranmış hissedebiliriz
Zaman zaman yanlış kararlar verebiliriz
Hatalar yapabiliriz
Yanlış kişileri hayatımıza alabiliriz
O kişiler bize bir takım olumsuzluklar yaşatabilir
Ama tüm bunlar kişinin değerini azaltmaz, değeri belirleyen şey varoluşumuzdur, kim olduğumuz ya da nasıl kararlar verdiğimiz değildir 🌸
Ne yaşarsanız yaşayın, değerli olduğunuzu unutmayın 🙏🏼

11/06/2022

Korkunun bizde yarattığı diğer durumları farketmek önemlidir
Korku hissettiğinizde
🩺 Bedeninizde ne duyumsuyorsunuz?
💡 Düşüncelerinizde ne beliriyor?
🧐 Sizi hangi duyguya itiyor?

Korkularınızla başetmek için destek almayı düşünebilirsiniz 🌸

21/05/2022

Karşılaştığımız durum ya da olaylar doğrultusunda hissettiğimiz bir takım duygular var.
En temel olarak isimlendirebildiklerimiz şöyle:
Neşe 😀
Üzüntü ☹️
Tiksinti 🤢
Korku 😧
ve Öfke 😡
Ama bazen hissettiğimiz duyguları tarif etmek için bu 5 temel duygu yetersiz kalabiliyor. Durum bu duygulardan daha karmaşık olabiliyor.
😎Bir çizgi filme (İzlemek isteyenler için filmin adı: Inside Out - Ters Yüz) karakter olmuş bu 5 duygu kesiştiklerinde daha farkı duyguları açığa çıkarabiliyor. Bu görsel tam olarak hangi duyguları bir arada hissettiğimizde hangi başka duygunun oluştuğunu gösteriyor.
Siz de bazen duygularınızı isimlendirmekte zorlanıyorsanız buna bir göz atın derim 🌸

20/05/2022

Çocuklarla nasıl iletişim kurmalıyız? Yeni videom youtube kanalında yayına çıkmıştır efem 😍
Link bio’da, videonun devamına oradan ulaşabilirsiniz.
Yeni videoları kaçırmamak için kanala abone olmayı unutmuyoruz 💜
Keyifli seyirler diliyorum 🌸

13/05/2022

Öfke 😤
Bir duygu olmakla beraber bedenimizde de bir takım fizyolojik belirtilere yol açmaktadır.
Öfkeyi anlayabilmenin ve onu kontrol edebilmenin birincil şartı öfkelendiğimizde neler yaşadığımızı farketmektir.
Öfkeyi yönetebilmek istiyorsanız önce onu anlamaya çalışın

Öfkenizi kontrol etmekte zorlanıyorsanız profesyonel yardım alabilirsiniz 🌸

10/05/2022

Başta bu bilime katkı sağlamış tüm teorisyenlerin ve bu meslekte bana eli değmiş tüm hocalarımın, sonrasında da bu mesleğe gönlünü vermiş ve işini etik ve ahlaki çerçevesini bozmadan hakkıyla icra eden tüm meslektaşlarımın 10 Mayıs Psikologlar Günü kutlu olsun. ✌🏼🥳

14/04/2022

PARTNERİM BENİ ALDATIYOR OLABİLİR Mİ?
İlişkiniz hala istediğiniz gibi güvenli değil mi?
Ona tam anlamıyla bağlanamadığınızı mı hissediyorsunuz?
Oturmayan ya da yolunda gitmeyen bir şeyler mi var?
O zaman aldatılıyor olabilirsiniz!

İlişki terapisi için bana ulaşabilirsiniz.

Address

Istanbul

Website

http://www.basakeroglu.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Başak ile Psikoloji posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Başak ile Psikoloji:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Istanbul?