What are the opening hours?

Monday 10:00 - 20:00 Tuesday 10:00 - 20:00 Wednesday 10:00 - 20:00 Thursday 10:00 - 20:00 Friday 10:00 - 20:00

Fonte Psikoloji, Nişantaşı Ihlamur Yolu Sokak. No:47 D:7 Kat:1 Nişantaşı/Şişli, Istanbul (2025)

30/09/2019

Hayatta her şey, dengeye gelmeye çalışır.
Dengeye gelemediğinde,
Kaosa sürüklenir.
Denge şaşar, kaybolur,
Kaçar gider, geri gelir,
Sabit değildir,
Denge öğrenilir.
Bütün hafta çok yüksek tempoda çalıştığında,
Hafta sonu evdeki koltuğa köşe yastığı olursun.
Bu tembellik değil, dengedir.
10 birim enerjin varsa,
Geriye 1 birim kaldıysa,
Vücudun onunla ne yapılabilirse onu yapar.
Tv izler, uyur, öylece durur,
Enerji toplar, dengelenir. Sen ona kızarsın.
“Niye hiç bir şeye halim kalmıyor?” dersin,
Bir makina nasıl devamlı yüksek devirde çalışınca hararet yaparsa,
Sen de hararet yaparsın,
Beden dengeye gelmeye çalışır,
Makinayı kapatır, soğumaya bırakır.
Enerji toplar, sonra tekrar başlarsın.
Enerjini toplamaya,
Dengelenmeye izin vermezsen,
Belli bir eşiği aştığında tükenirsin.
Stresliyken bedenin o zorlandığı durumdan,
Stres hormonlarından kurtulup,
Tekrar dengeye gelmek ister,
En hızlı haz verecek şeylere,
Yiyeceğe, içeceğe, alışverişe koşarsın.
Dengelenmek için bildiğin kaynaklar neyse,
Onlarla dengeye gelmeye çalışırsın,
Ama bazen dengelenmek için kullandığın kaynaklar, problemin kendisi haline gelir.
Psikolojik dengeler de böyle kurulur,
Öfkelendiğinde, acı çektiğinde, zorlandığında,
Denge bozulur,
Seni tekrar dengeye getirecek kaynaklara ulaşabilmek,
Neyi neyle dengelediğini farketmek altın değerindedir.
Denge dinamiklerini anlamak,
Hayatın nasıl çalıştığını anlamaktır.
Sakinleşmek, duygularını yönetmek,
Rahatlamak, dengeye gelmek için,
İhtiyacın olan kaynakları keşfetmek ise,
Kendine vereceğin en güzel hediye.
Bu 2 günlük eğitimde,
Mindfulness’ı bir el feneri gibi kullanarak,
Bütünsel bir bakışla, hayatımızın farklı alanlarını aydınlatacağız.
Kendi bedenimizi duymak,
İç sinyallerimizi farketmek,
Sinir sisteminin doğal dengelenme dinamiklerini keşfetmek,
Dengelenmek için hangi kaynakları kullandığımızı farkedip,
Farklı seçimler yapabilmek için buluşacağız.
Özetlemek gerekirse,
Kendime, terapiye ve hayata bakışımı değiştirip dönüştüren,
“Keşke biri bana bunları anlatsaydı” dediğim şeyleri anlatacağım.
Beklerim!
Ayrıntılı bilgi için profildeki linke tıklayabilir, kayıt için 02123113480’den a ulaşabilirsiniz.
Görüşmek üzere! @ Code Lotus

12/04/2019

Kurucularımızdan .cansukamar 15 Nisan pzt günü sinde!
.cansukamar with
・・・
Turgut Uyar Göğe Bakma Durağı’nda
“İkimiz birden sevinebiliriz, göğe bakalım” diyor ya hani..
Benim de “Hepimiz birden sevinebiliriz, acuk mindful olalım!” diyesim geliyor.
✨
Çünkü Mindfulness bir
“Kendine Bakma Durağı”
Kendini anlamaya giden yol, bakmaktan geçiyor. Görmek için dikkatle, şefkatle bakmaktan..
✨
Bunun da bir seçenek olduğunu, içeride çok büyük bir kaynak olduğunu farketmek, farkettirmek, ağzınıza bir parmak bal çalıp merak ettirmek en temel niyetim! :)
✨
15 Nisan pazartesi 14.00-16.00 arası sindeyim, ilgilenen herkesi beklerim.
✨
Etkinlik ücretsiz, bilgi için 4444034’ü arayabilirsiniz.

11/03/2019

Günaydın! Baharın gelişiyle birlikte hafiflemek, tazelenmek için sevgili ile Şifalı Seslerle Meditasyon tekrar Fonte’de!🌻
Deneyim gerektirmez, niyetinizi ve kendinizi alın gelin😌
Ayrıntılı bilgi👇🏻ve kayıt için e yazabilirsiniz. Güzel haftalar! ✨
・・・
1 senelik bir aradan sonra, “Şifalı Seslerle Grup Meditasyonu” ile geri dönüyorum.
2019’un ilk çeyreği neredeyse tamamlanmışken, durup kendimize bakmak için harika bir zaman. Bu çalışmanın çok temel bir niyeti var, “hafiflemek.”
Şifalı seslerle meditasyon nedir dersen;
Ses, bilinen en eski şifalandırma yöntemlerinden biridir ve diğer yöntemlerin erişemediği yerlere yolculuk edip, ulaşma özelliğine sahiptir. Niyete uygun sesi çıkarmak için kullanılan gong, çanak, çan gibi şifalı enstrümanlar, yarattıkları uzun dalga boylarıyla, beyin dalgalarını düşürür ve yavaşlatırlar. Bu sayede kişi, zihnin aktif alanından pasif alanına geçerek, derin bir dinlenme haline girer. Sesle şifa, bir kişiyi sağlık, uyum ve denge durumuna getirebilmek niyetiyle, sesin frekansının bilinçli ve terapötik olarak uygulanmasıdır.
Vücudumuzdaki her hücrenin bir kök sesi ve notası vardır. Ses vücudumuza nüfuz ettiğinde, kendi kök notasıyla rezone etmeyen parçamız rezone etmesi gereken tonu yakalayarak uyumlanacaktır. Bahsettiğimiz denge bu sayede kurularak, kişinin sağlığını yakalaması için uygun zemin hazırlanacaktır. Hiçbir deneyim ve ön bilgi gerektirmeyen, akışında kendiliğinden olan bir şeydir ✨
Tarih: 23 Mart 2019 / 14:00-15:30
Yer: Fonte Psikoloji / Nişantaşı
Kontenjan 8 kişiliktir. Bilgi ve kayıt için hesabına mesaj atabilirsiniz. Aynı alanda buluşmak için sabırsızlanıyorum 🌿

01/02/2019

Herkese merhaba!
16 Şubat Cumartesi 14:00'te la kendimize biraz zaman ayırmak, bedenleri dinlendirmek, zihinleri sakinleştirmek için Fonte Psikoloji’de buluşuyoruz.
✨
Yin yoga ile bedenlerimizi esnetip yumuşatıp dinginleştirip ardından içimizdeki sessiz alana doğru içsel bir yolculuğa çıkıyoruz.
✨
Kalbi çarpanlar, “orada olmak istiyorum” diyenler detaylı bilgi ve kayıt için gamzebaytan@gmail.com 'dan ulaşabilirsiniz. Görüşmek üzere!

06/11/2018

Kitap severler! “Ne okusam?” diye düşünenler toplanın! öncesi hazırladığımız kitap listelerinin ikincisi insanlikhalleri.com’da yayında! Link profilde☝🏻
Uzm. Psk. A. Cansu Kamar’ın kitap listesinde mindfulness’la ilgili iki temel kaynak, biraz yirmili yaşlara yatırım, şiir gibi psikoterapi hikayeleri ve terapist olmayı “içeriden” anlatan bir öneri var.
Listeden okuduklarınız varsa “Aa ben bunu okudum” deyip geçmek olmaz☝🏻 Yorum ve önerileriniz bizim için önemli😌
Sizin kitap listenizde neler var? Storylerinizde, postlarınızda yaptığınız kitap yorumlarına etiketini ekleyin, storymizde paylaşalım.
Keyifli okumalar!
cansukamar

15/09/2018

Fonte’de Uzm. Psk. A. Cansu Kamar ile yeni dönem Mindful Yoga grubu açılıyor!
.cansukamar with
・・・
Mevsim sonbahara dönmeye başladıysa içimizi ısıtan rutinlere geri dönme vaktidir!
🧘🏻‍♀️
8 hafta boyunca her salı 10.30-12.00 arası de buluşacak yeni Mindful Yoga gündüz grubum 9 Ekim’de başlıyor.
🧘🏻‍♀️
Küçük gruplarla interaktif çalışmayı tercih ettiğim için kontenjanımız 6 kişi.
🧘🏻‍♀️
Verdiğim yoga dersleri Mindfulness temelli ve mindful movement üzerine kurulu. Temel amacımız bedeni dinlemek, ihtiyaçlarının farkına varabilmek ve bunu ifade edebilmesi için bir alan açmak. Sürdürülebilir bir meditasyon ve yoga pratiği kazanmak.
Her ders Mindfulness’la ilgili bir tema ve nefes farkındalığı meditasyonuyla başlar, sonrasında çeşitli Freedom Vinyasa serileri ile devam eder. (Ayrıntılı bilgi, profilimdeki linkte)
🧘🏻‍♀️
8 haftalık kapalı grup programı meditasyon ve yoga alışkanlığı kazanmak ve küçük bir grupla her hafta üstüne bir şeyler ekleyerek derinleşmek isteyenler için ideal.
🧘🏻‍♀️
Yoga ya da meditasyon tecrübesi gerektirmiyor. Herkesin kendi bedenini ve ritmini takip etmesine olanak tanıyan bir sistemimiz var.
🧘🏻‍♀️
Ayrıntılı bilgi ve kayıt için:
👉🏻0212 247 16 68
👉🏻0535 452 15 00
👉🏻info@fontepsikoloji.com

06/09/2018

☁️Çocukken gökyüzünü seyrettiğin zamanları hatırlasana. Kafanı kaldırıp öylece savrulan bulutları izlerdin. “3 dakika da aynı buluta bakılır mı yahu!” demezdin mesela.
🌿
Acilen yapılacak, başarılacak bir şey yoktu. Canın boya yapmak, oyun oynamak isterse, buna mantıklı bir açıklama bulmak zorunda değildin. Ya da zıplamak mı geldi içinden, neden olmasın? Ne kafanda zaman diye bir kavram vardı ne de onu “harcadığın” için suçluluk hissi.
✨
Zaman ve suçluluk, hayatta hep sonradan öğrendiğin şeyler. Fabrika ayarlarında yok yani. Doğada içinden geleni yapmaya “vakti olmayan” tek canlı insan. Sen bugün bunu bi düşün:)

03/09/2018

Şu ağacın altında oturuyorsun şimdi. Dile ne kadar ihtiyacın var? Kelimelere? Sadece durup hissedebilir misin o anı, denizin dalgalarını, nefesini, esen ılık rüzgarı.. ✨
Dili dış dünyayla iletişimi kolaylaştırmak için bulduk, ama içerisi için o dil her zaman gerekli değil.
✨
İçerinin dili bambaşka. O “deneyimin dili”ni biliyor, hiçbir çevirmene ihtiyaç duymadan olan biteni yalnızca hissederek, gözlemleyerek anların içinden geçip gitmeyi, keyfini çıkarmayı biliyor. Arada bir içerinin diline de kulak ver. Baya ferahlatıyor.

01/09/2018

Uzman Psikolog A. Cansu Kamar;
▪️2008 yılında İstanbul Bilgi Üniversitesi Psikoloji Bölümü’nden onur derecesiyle mezun olmuştur.
▪️İlk yüksek lisans derecesini 2010 yılında İngiltere Nottingham Üniversitesinde Endüstriyel Psikoloji alanında almıştır.
▪️Çalışma yaşamında ruh sağlığı, yardım almanın önündeki engeller, bunların kurumlara ve bireylere olan etkileri ve stigma (damgalanma korkusu) üzerine araştırmalar yapmış ve ilk yüksek lisans tezini bunun üzerine yazmıştır.
▪️2012 yılında ikinci yüksek lisansını yine Nottingham Üniversitesi’nde Humanist Psikoterapiler üzerine yapmış, tezini Psikolojik Rahatsızlık Yaşamanın Kırılganlığı ve “yardım eden” mesleklerdeki kişilerin buna dair stigması üzerine yazmıştır. Kurumlara eğitim ve danışmanlık hizmetleri vermektedir.
▪️Kurucu ortağı olduğu Fonte Psikoloji’de ergen ve yetişkinlerle bireysel psikoterapi yapmaktadır.
▪️Psikoterapi yaklaşımı eklektik/bütüncüldür. Ekolleri ve teknikleri alet çantasındaki farklı aletlere benzetir. Her kişinin ve yaşadığı durumun kendine özgü olduğuna ve çözümün de o kişi için uygun kombinasyonu bulmaktan geçtiğine inanır.
▪️Eriksonian Hipnoterapi ve Optimum Denge Modeli Uygulayıcı terapistidir.
▪️2009’da İngiltere’de tanıştığı Mindfulness ve yoga yıllar içinde eğitmenliğe uzanan ve hala aynı heyecanla devam eden bir dönüşüm ve dengelenme yolculuğuna kapı açmıştır.
▪️Fonte Psikoloji’de “Mindfulness ve Meditasyona giriş eğitimleri” ve Ruh Sağlığı alanında çalışanların öz-bakımına yönelik yoga dersleri vermektedir.
▪️Amerikan Hastanesinde bulunan Mindfulness ve Mindful Movement merkezi Code Lotus’da yoga ve meditasyon dersleri vermektedir.
▪️Günlük yaşamda mindfulness ve farkındalıkla ilgili paylaşımlarını hashtagiyle .cansukamar hesabında paylaşmaktadır.
▪️Yazdığı yazıları insanlikhalleri.com’da paylaşmaktadır.

01/09/2018

Uzman Psikolog A. Cansu Kamar;
▪️2008 yılında İstanbul Bilgi Üniversitesi Psikoloji Bölümü’nden onur derecesiyle mezun olmuştur.
▪️İlk yüksek lisans derecesini 2010 yılında İngiltere Nottingham Üniversitesinde Endüstriyel Psikoloji alanında almıştır.
▪️Çalışma yaşamında ruh sağlığı, yardım almanın önündeki engeller, bunların kurumlara ve bireylere olan etkileri ve stigma (damgalanma korkusu) üzerine araştırmalar yapmış ve ilk yüksek lisans tezini bunun üzerine yazmıştır.
▪️2012 yılında ikinci yüksek lisansını yine Nottingham Üniversitesi’nde Humanist Psikoterapiler üzerine yapmış, tezini Psikolojik Rahatsızlık Yaşamanın Kırılganlığı ve “yardım eden” mesleklerdeki kişilerin buna dair stigması üzerine yazmıştır. Kurumlara eğitim ve danışmanlık hizmetleri vermektedir.
▪️Kurucu ortağı olduğu Fonte Psikoloji’de ergen ve yetişkinlerle bireysel psikoterapi yapmaktadır.
▪️Psikoterapi yaklaşımı eklektik/bütüncüldür. Ekolleri ve teknikleri alet çantasındaki farklı aletlere benzetir. Her kişinin ve yaşadığı durumun kendine özgü olduğuna ve çözümün de o kişi için uygun kombinasyonu bulmaktan geçtiğine inanır.
▪️Eriksonian Hipnoterapi ve Optimum Denge Modeli Uygulayıcı terapistidir.
▪️2009’da İngiltere’de tanıştığı Mindfulness ve yoga yıllar içinde eğitmenliğe uzanan ve hala aynı heyecanla devam eden bir dönüşüm ve dengelenme yolculuğuna kapı açmıştır.
▪️Fonte Psikoloji’de “Mindfulness ve Meditasyona giriş eğitimleri” ve Ruh Sağlığı alanında çalışanların öz-bakımına yönelik yoga dersleri vermektedir.
▪️Amerikan Hastanesinde bulunan Mindfulness ve Mindful Movement merkezi Code Lotus’da yoga ve meditasyon dersleri vermektedir.
▪️Günlük yaşamda mindfulness ve farkındalıkla ilgili paylaşımlarını hashtagiyle .cansukamar hesabında paylaşmaktadır.
▪️Yazdığı yazıları insanlikhalleri.com’da paylaşmaktadır.

07/08/2018

Uzm. Psk. A. Cansu Kamar, Türk Psikoloji Öğrencileri Çalışma Grubu’nun düzenlediği TPÖÇG Akademi ‘18’de “Mindfulness ve Stres Yönetimi” konulu bir atölye çalışması gerçekleştirdi. Bu sıcak yaz günlerinde bile güzel organizasyonlarla öğrencileri bir araya getiren e daveti için teşekkür ederiz✨
@ İstanbul Bilgi Üniversitesi

31/07/2018

Türk Psikoloji Öğrencileri Çalışma Grubu’nun düzenlediği TPÖÇG Akademi’nin bu yılki teması Endüstri ve Örgüt Psikolojisi.
5 gün boyunca alandan uzmanlarla öğrencileri buluşturmayı amaçlayan programda kurucularımızdan Endüstriyel Psikolog / Psikoterapist A. Cansu Kamar, Mindfulness Temelli Stres Yönetimi konulu bir atölye çalışması gerçekleştirecek. Klinik ve Endüstriyel alanın kesişimini, varolan uygulamaları ve kendi deneyimlerini aktaracak. Ayrıntılı bilgi ve programa Bilgi TPÖÇG web sitesinden ulaşabilirsiniz.
@ Fonte Psikoloji

20/07/2018

Her neredeysen oradan başla, sahip olduğun ne varsa onunla başla!
🌿
Çok büyük adımlara ihtiyacın yok. Hareket etmek zor geliyorsa, bir ayağı öbürünün biraz önüne koymakla başla. Sonra belki bir daha ve bir daha..
🌿
Gözünü uzaklara dikmeden önce bir bak, şu anda bulunduğun yerde senin için ne var?
🌿
Dışarıyı keşfetmeden önce içerinin kapısını arala, orada neler var?
🌿
İçten dışa doğru yaşadığında kendini duyman kolaylaşır. Dışarının gürültüsüne karışmadan önce neredesin, nereye gitmek istiyorsun bir bak!
🌿
Kendi özünle temasta olduğunda, dışarıda senin için olan ve olmayan şeyler daha da netleşir. Adımlarını sıklaştırıp yürümeye başlamak kolaylaşır.
🌿
in yazdığı bu kişisel keşif günlüğü, kendi iç sesini ve hayattaki amacını ararken sorduğu sorular ve çizimlerle şekillenmiş.
🌿
Sadeliği ve keyifli illüstrasyonları bizim pek hoşumuza gitti. Belki size de yolculuğunuzda eşlik edebilir.
✨
Son cümle Patel’den: “Acele etmeyin. Sahip olduklarınızı kullanın. Bulunduğunuz yerden başlayın!”✌🏻
✨

@ Fonte Psikoloji

16/07/2018

Kapıların önünde nereden geldiği belli olmayan hediyeler ve günden güne küçülen bir masal battaniyesi! Bu işte kesin bir iş vardı ama ne?🤔
Masalcı Nine’nin hikayesi, köydekiler için yaptığı fedakarlıklar, günlük hayatta başkaları için fedakarlık yaparken kendimizden verdiğimiz zamanları hatırlattı. Başkalarına yardım ederken kendi iyilik halimizi de gözetmek çok çok önemlidir. Yine kısacık bir hikayeden koskocaman anlamlar çıktı🤗
Hikayenin tamamı ve Psk. Gökçe Naz Kamar’ın “Masal Battaniyesi Ve Fedakarlık Üzerine” yazısı İnsanlık Halleri’nde, link profilde☝🏻Keyifli okumalar!
@ Fonte Psikoloji

13/07/2018

🎬Haftasonuna adım adım yaklaşırken içinde
bir parça kraliyet👸🏻
biraz da Hint esintileri👳🏾‍♀️ olan keyifli film bir önerimiz var! Başlamadan önce hikayenin gerçeğe dayandığını da söylemeden geçmeyelim.
🥁🥁🥁
İngiltere kraliçesi Victoria’nın tahttaki 50. yılı kutlamaları şerefine Londra’ya gelen Hintli genç Abdul Kerim, bir anda kendini kraliçenin akıl hocası ve yakın dostu olarak bulur. Sevdiği herkesi kaybeden kraliçenin yalnızlığına tüm samimiyeti ve içtenliğiyle renk katar. Bu durum saraydakiler tarafından onaylanmasa da kraliçe “arkadaşından” ve “hocasından” vazgeçmez.
⚖️⚖️ ⚖️
Sınıf, din, dil ırk farklılıklarının hayati önem taşıdığı bir dönemde yüzlerde tebessüm bırakan bu dostluk öyküsüne dair ne yazık ki sınırlı kaynak bulunuyor. Kraliçenin ölümüyle Abdul Karim dönmemek üzere ülkesine gönderilirken ikilinin ilişkisine dair tüm belgeler yakılıp yok ediliyor.
Abdul Karim ve Kraliçe Victoria’nın resmini görmek için 👉👉
&abdul
@ Fonte Psikoloji

11/07/2018

“Nokta”, okurken yüzünüze tebessüm konduran naif bir yüreklendirme hikayesi💪🏻☺️
Resim çizmeye çalışırken “Olmuyor”, “Ben çizemiyorum” deyip bu nedenle öfkelenen Vashti’nin hikayesi, öğretmeninin ona “Öyleyse bir nokta çiz ve altını imzala” demesiyle bambaşka bir yere evriliyor. Yapabildiğin kadarını yaparak başlamanın da oldukça iyi bir başlangıç olabileceğini gösteriyor.
Vashti’nin yeteneğini keşfetme hikayesi bir noktayla başlıyor ve aslında her hikayenin bir noktayla, bir kelimeyle ve bir adımla başladığını hatırlatıyor😌
@ Fonte Psikoloji

09/07/2018

Ve her gün dünya elinden çekiştirerek bağırabilir
“Bu çok önemli! Bu da! Bunun için endişelenmen gerek! Ve bunun için de! Ve bunun için de!”
🌱
Ve her gün elini çekip kalbine götürerek;
“Hayır, asıl bu önemli”
demek senin elinde.
🌿
Her şeyin acil ve öncelikli göründüğü zamanlarda yaşıyoruz sevgili okur. Bir an da olsa geri çekilip nefes alacağın, senin için önemli olanları hatırlayacağın bir pazartesi olsun✨

Fonte Psikoloji

30/09/2019

12/04/2019

11/03/2019

01/02/2019

06/11/2018

15/09/2018

06/09/2018

03/09/2018

01/09/2018

01/09/2018

07/08/2018

31/07/2018

20/07/2018

16/07/2018

13/07/2018

11/07/2018

09/07/2018

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Our story

Monday	10:00 - 20:00
Tuesday	10:00 - 20:00
Wednesday	10:00 - 20:00
Thursday	10:00 - 20:00
Friday	10:00 - 20:00