Prof. Dr. Çetin Karaca

26/01/2026

👨‍⚕️ Prof. Dr. Çetin Karaca,
“Kolonoskopi gerekli mi, değil mi?” sorusunu net, bilimsel ve anlaşılır şekilde yanıtlıyor.

✨ Az ama öz bilgi — vücudunun verdiği sinyalleri doğru okumak hayat kurtarır.
💡 Eğer bu belirtilerden biri sizde varsa, ertelemeden bir uzmana danışın. 🤝

23/01/2026

Bugün sık görülen ishale neden olma potansiyeline göre bazı faktörleri 1–10 arasında puanladık. 🚽⚡️
(1 = düşük etki | 10 = yüksek etki)

Her gıda ve alışkanlık bağırsak motilitesini farklı şekilde etkiler; bazıları su çekimini artırır, bazıları da bağırsak hareketlerini hızlandırır. Bu da ishal, kramp ve ani tuvalet ihtiyacına yol açabilir.

Peki sizce en hızlı ishale yol açan faktör hangisi?
Tahmininizi yorumlara yazın 👇💬

19/01/2026

Sindirim sistemini destekleyen besinler hangileri? 🥗🩺

Şişkinlik, gaz, hazımsızlık…
Sindirim sorunları çoğu zaman doğru besin seçimleriyle büyük ölçüde azaltılabilir.

Unutmayın, her besin herkes için aynı etkiyi göstermeyebilir. Kendi vücudunuzu tanımak ve size uygun beslenme düzenini oluşturmak en önemli adımdır.

📌 Daha sağlıklı bir sindirim sistemi için doğru bilgilerle yanınızdayız.

16/01/2026

Bu videoda karaciğeri yoran faktörleri, etkilerine göre sıraladık.
👉 1 numara en çok yoran ve zarar veren faktörü temsil ediyor.

Unutmayın, karaciğerin dayanıklılığı kişiden kişiye değişir — aynı faktör bazı kişilerde belirgin sorunlara yol açarken, bazılarında uzun süre hiçbir belirti vermeyebilir.

💬 Sizce karaciğeri en çok zorlayan hangisi? Yorumlarda paylaşın.

12/01/2026

👨‍⚕️ Prof. Dr. Çetin Karaca, reflüyle ilgili en sık sorulan soruları net ve anlaşılır şekilde yanıtlıyor.
✨ Az ama öz bilgi — vücudunun verdiği sinyalleri doğru okumak önemli.
💡 Eğer reflü şikâyetiniz varsa, yaşam kalitenizi yeniden yükseltmek için bir uzmana danışın. 🤝

30/12/2025

Bu videoda bazı yiyecekleri şişkinlik yapma potansiyellerine göre sıraladık.
👉 6 numara en az, 1 numara ise en çok şişkinlik yapan yiyeceği temsil ediyor.

Unutmayın, herkesin bağırsak yapısı farklıdır — aynı yiyecek bazı kişilerde hiç şikâyet yapmazken, bazılarında belirgin şişkinliğe yol açabilir.

💬 Sizde en çok hangi yiyecek şişkinlik yapıyor? Deneyiminizi yorumlarda paylaşın

24/12/2025

Bugün kabızlığa neden olan faktörleri 1–10 arasında puanladık😅

Kabızlık; bağırsak hareketlerinin yavaşlaması ve dışkının kalın bağırsakta uzun süre beklemesi sonucu ortaya çıkar. Beslenme alışkanlıkları, yetersiz sıvı tüketimi, hareketsiz yaşam ve bazı yaşam tarzı faktörleri bu durumu belirgin şekilde artırabilir.
Peki sizce kabızlığı en çok tetikleyen faktör hangisi? 🤔
Tahmininizi yorumlara yazın 👇💬

19/12/2025

Bugün reflüye neden olan faktörleri, reflüyü tetikleme potansiyellerine göre 1–10 arasında puanladık😅🔥

Reflü; mide asidinin yemek borusuna geri kaçmasıyla oluşur. Bazı yiyecekler, alışkanlıklar ve yaşam tarzı faktörleri bu durumu belirgin şekilde artırabilir.

Peki sizce reflüyü en çok tetikleyen faktör hangisi? 🤔
Tahmininizi yorumlara yazın 👇💬

16/12/2025

13/12/2025

Çiğneme, sindirimin ilk ve en önemli adımıdır.
Yiyecekleri iyi çiğnemek mide ve bağırsakların yükünü azaltır, sindirimi kolaylaştırır.
Aynı zamanda vagus siniri üzerinden parasempatik sistemi aktive ederek zihinsel rahatlama ve sakinlik sağlar.

08/12/2025

Hazımsızlık şikâyeti mi yaşıyorsunuz?
Yemekten sonra şişkinlik, baskı hissi ve rahatsızlık hepimizin başına geliyor.
Prof. Dr. Çetin Karaca, hazımsızlığı azaltmak için günlük hayatta uygulanabilecek 3 basit öneriyi anlatıyor 👇

Bu küçük değişiklikler bile büyük fark yaratabilir.
Siz en çok hangi durumda hazımsızlık yaşıyorsunuz? Yorumlarda paylaşın 💬