 
                                                                                                    18/10/2025
                                            Menopoz, yaşamın doğal bir evresidir.
Menopoz döneminde sağlığınızı korumak için;
✅ Beslenmenize dikkat edin.
✅ Düzenli fiziksel aktivite yapın.
✅ Sigara ve alkolden uzak durun.
✅ Aşırı kafein ve tuz tüketiminden kaçının.
Sağlıklı yaşam alışkanlıkları, menopoz sürecinin daha rahat geçirilmesini sağlar.
                                         
 
                                                                                                     
                                                                                                     
                                                                                                     
                                                                                                     
                                                                                                     
                                                                                                     
                                                                                                     
                                                                                                     
                                                                                                     
                                                                                                     
                                                                                                     
                                         
   
   
   
   
     
   
   
  