Dyt. Aslı İçingür, Barbaros mahallesi, Halk Caddesi, Öztanık Plaza A Blok No:69 Kat:1, Istanbul (2026)

Q: What is the address?

Barbaros Mahallesi, Halk Caddesi, Öztanık Plaza A Blok No:69 Kat:1

30/01/2026

Dünyadaki her yaşam diliminde insanlar ölümsüzlüğün sırrını bulmaya çalışmışlar. Yaşlanmak herkes için korkutucu bir süreç olmuştur ve hala da öyledir…
Farkettiyseniz her şey yaşlanmamak için icat ediliyor. Yaşlanmayı yargılayan bir sürecin içerisindeyiz. Oysa bilinçli ve sağlıklı yaş almak çok eşsiz bir deneyim.
Yüzlerce insan, yüzlerce hikaye, yüzlerce deneyim, yüzlerce an ve his… Bu dünya deneyimi nefes kesici ancak sen gerçekten farkındaysan🙏😍
Hayatı nezaketle, sevgiyle, hassasiyetle ve iradeyle yaşayabilmek asıl mesaj🌸
Siz siz olun yaşlanmamak için değil yaşamak için çok çaba harcayın lütfen🙏😍
Benim de en büyük hayalim arınarak, dinginleşerek, tekamül ederek, Allah’a daha çok yaklaşarak, sağlıkla, güzelliklerle yaş alabilmek 🙏😍 O zaman zaten inanın yaşlanmıyorsunuz😘

30/01/2026

Bilinçli ve farkındalıklı bir şekilde yaş almak ne kadar güzel bir şey🙏
Yüzlerce insan, yüzlerce hikaye, yüzlerce deneyim ve his…
İlerledikçe aldığın tat bambaşka oluyor. Hani insanlar yaşlanmamak için onca çaba harcıyor ya, sona giderken ciddi bir korku ve tutunma hissi…
Oysa hayatın doğasını, dünya yaşamının gerçeğini anlayanlar farklı düşünüyorlardır.
Ölümle barışık bir hayat yaşamak insana inanılmaz bir ferahlık hissi veriyor. Çünkü günün sonunda uğruna çabaladığın her şeyin bu dünyadaki araçlarlar olduğunu ve bir gün bırakıp gideceğini anlıyorsun. İşte o zaman kavgan da bitiyor telaşın da…
Bu boşvermişlik asla değil, tam tersi hayatı dolu dolu iliklerine kadar hissederek yaşamayı gerektiriyor.
Tek bir farkla; Bilinçli, farkındalıklı, nezaketle, sevgiyle ve barışla🙏❤️
Yaşlanmamak için bu kadar çaba yerine, yaşamak için o çabayı göstermenizi tavsiye ederim😍🙏
Ne de olsa ömrümüz sınırlı ve her birimize biçilen bir nefes sayısı var, siz bunu nasıl harcıyorsunuz bir dönüp bakın derim😍🙏

29/01/2026

Herkese merhaba sizlere sabah rutinimle geldim😍🙏
Çok ısrar ettiniz bunu paylaşmam için vardır bir hayır dedim buyrun video😂🙏
Beni bilirsiniz gerçekten memnun olmadığım hiçbir şeyi paylaşmam ve kullanmam. Şunu da belirtmeden demeyeceğim şu an için bu markalarla herhangi bir işbirliğim yok bu tamamen topluma hizmet😂😂😂
Bana bu kadar güvendiğiniz için çok teşekkür ederim 😍🙏yemek videosu çektiğimde bu kadar ilgi görmemiştim 😂😂😍🙏 Bana bu kadar güvendiğiniz için çok teşekkür ederim yemek videosu çektiğimde bu kadar ilgi görmemiştim😂😂

(mecburi)

27/01/2026

Bugün daha önce hiç paylaşmadığım bir video sizlerle😂😍 oldukça amatör ancak en güzel ruh amatör ruhtur bence😃💪🏻
Hem makyaj yaptık hem kış beslenmesinden bahsettik belki hızlı geçmiştir diye aşağıda bazı tüyolar veriyorum🙏😘

1 Günde ~1000 mg Polifenol
•½ sb nar tanesi → ~450 mg
•1 kabuklu elma → ~250 mg
•1 orta soğan → ~120 mg
•½ sb kırmızı lahana → ~200 mg

🍎 Kış Meyvelerinde Bulunan Antioksidan Maddeler
🔴 Nar
•Punikalaginler
•Ellagik asit
•Antosiyaninler
➡️ Çok güçlü polifenol & antiinflamatuar

🍏 Elma (kabuklu)
•Kuersetin
•Kateşin
•Klorojenik asit
➡️ Kardiyoprotektif etki

🍊 Portakal – Mandalina – Greyfurt
•Hesperidin
•Naringenin
•Flavononlar
•C vitamini
➡️ Bağışıklık & damar sağlığı

🥝 Kivi
•C vitamini
•Flavonoidler
•Lutein
➡️ Antioksidan + kolajen sentezi

🍐 Armut
•Arbutin
•Klorojenik asit
•Flavonoller

🌴 Hurma
•Fenolik asitler
•Flavonoidler
•Karotenoidler

Tüm markalar göründüğü için mecburi olarak

21/01/2026

40 yaşımı uğurlarken bana yaşattığı her şey için şükrediyorum❤️😍🙏 Bugün sevdiklerimden gelen yüzlerce mesaj ve arama beni dünyanın en mutlu insanı yapmış olabilir😍🙏 Hepinize sonsuz teşekkür ederim🌸
Ocak ayı benim için bir mucize gibi geçerken size sadece şunu söyleyebilirim: “Düş=gerçeklik” kendi içinizdeki dreamer’a kulak verin ve unutmayın hayat içerden dışarı uzanan bir maceradır. İçin değişmeden dışarısı değişemez🙏😘
Hayat sana çok teşekkür ederim. 40 yaşım seni çok sevdim, 41 seninle tarih yazacağız😂❤️😘

18/01/2026

Zaman geçip gidiyor büyük bir hızla…
Bir yerde okumuştum “yaşam ölümündür” yazıyordu beni çok etkilemişti o cümleler aslında hayıflandığımız bir çok şey ne kadar basit çoğu zaman🙏 Ölümün olan bir yaşamda her anı doya doya huzurla, anlamlı ilişkilerle ve gerçek insanlarla yaşamalı❤️
Bu hayatı anlamlı kılan en değerli şeyin dostluk olduğuna inanıyorum. Her şey ve herkes bir kenara gerçek dostlarınız sizi her zaman ve her türlü ayakta tutan yegane parçalar😘🙏 Benim de bu hayatta en büyük zenginliklerimden biri gerçek dostlarım. Çok şükür demekten başka ne gelir elden😍🙏 bin şükür🌸

31/12/2025

Mutlu yıllar❤️🙏

24/12/2025

Nereden nereye, koskoca 13 yıl bu dünya üzerinde köklenerek, kimi zaman hüzünlü, kimi zaman coşkulu, kimi zaman zorlayıcı yüzlerce anımız var güzel evlat😍🙏 Hayat sana erken yaşlarda güçlü olmayı öğretti ama o doğduğunda zaten içinde vardı bunu hissedebiliyordum. Seni tam bu saatlerde dogurdum ve 18 saat süren çok zorlu bir doğumdu… o zamandan belliydi karakterin🥰🙏 hayatımın anlamı çok sevdiğimsin❤️
Bu yeni yaşın sana mucizeler, başarılar, sağlık ve huzur getirsin oğlum🎈🥰🧿 iyi ki doğdun😘🙏

18/12/2025

Söylemden Eyleme Geçmek İçin Gıda Sektörünün Tüm Paydaşlarının buluştuğu harika bir zirvede beraberdik!
İklim krizi, su kıtlığı, biyolojik çeşitlilik kaybı ve derinleşen eşitsizlikler...

Gıda sistemleri artık sadece beslemiyor, aynı zamanda gezegenimizin kaderini şekillendiriyor.

Sürdürülebilir Gıda Zirvesi, bu yıl 11. kez gıda sanayi, teknoloji, bilim, yatırım ve sivil toplumdan liderleri bir araya geldi. Sürdürülebilirlik Akademisi ve TÜGİS işbirliği ile “Gıdanın Geleceği İçin” temasında, daha adil, dayanıklı ve sağlıklı bir gıda sistemi için fikirler, işbirlikleri ve inovasyon sahneye taşındı.

Biz de değerli meslektaşlarımla harika bir panele imza attık🥰😍 Beslenmenin yeni söylemlerini tartıştık. “Gelecek nasıl beslenecek?” Dedik. Bizi neler bekliyor, gıda sanayisi ile nasıl çalışabiliriz? Daha sağlıklı, daha lezzetli ve fonksiyonel gıdaya nasıl ulaşabilirizi konuştuk.
Gerçekten zihin açıcı oldukça zengin içerikli bir zirveydi emeği geçen herkesin eline, yüreğine sağlık🙏🥰

04/12/2025

Havaların soğumasıyla ve gündüz sürelerinin kısıtlanmasıyla hepimizin psikolojisinde iniş çıkışları olabiliyor. Stres Levelımız yükselip, modumuz anlık düşüşler yaşayabiliyor. Peki, kışı daha rahat geçirip psikolojik olarak daha mutlu olmak için neler yapabiliriz?

Kışı Fırsata Çevirmek: Psikolojik ve Fizyolojik Stratejiler

🌞 A) Güneşi yakala
•Mümkünse gün ışığında kısa yürüyüşler yap → melatonin ve serotonin dengelenir
•Sabah kahvaltısı ile güne başlamak hormon ritmini güçlendirir

🥦 B) Bağışıklığı destekle
•Protein, C vitamini, D vitamini ve Omega-3 içeren besinler
•Bitki çayları ve sıcak çorbalar ile vücudu içten ısıt

🧘 C) Stresi yönet
•Magnezyum ve B vitaminleri yüksek gıdalar → sinir sistemini rahatlatır
•Sıcak bitki çayları → akşam ritüeli oluşturur

💤 D) Uyku kalitesini artır
•Ağır ve şekerli akşam yemeklerinden kaçın
•Uyku öncesi hafif sıcak süt, badem, ceviz veya papatya çayı ile rutin oluştur

💧 E) Su dengesini koru
•Sıcak bitki çayları ve çorbalar ile su ihtiyacını karşıla
•Susuzluk hissi olmasa da gün boyu küçük yudumlarla destekle

🏃 F) Hareketi aksatma
•Soğuk havaya rağmen kısa yürüyüşler, ev egzersizi veya yoga
•Metabolizma ve ruh hâli üzerinde çok olumlu etkisi var

Kısaca: Kışın kasveti, bilinçli beslenme ve yaşam tarzıyla enerji, bağışıklık ve ruh sağlığı için avantajlı bir döneme dönüştürülebilir.

03/12/2025

Amatörlüğün dibine vurduğumuz bir video geldi😍 arkadaşlar ya ben anladım benim yerim mutfak😍 yemek yaparken çok mutlu oluyorum. Yedirmeyi de çok seviyorum yanlış anlaşılma olmasın diyet yaptırmayı da çok seviyorum😂
Malzeme listesi vermeye çok üşeniyorum videoyu izleyin baştan sona kadar daha fazla yorulamayacağım 🙃😘😘🙏🎈❤️

19/10/2025

Yaş aldıkça farkettiğim şeyler var. Örneğin bünyemde hüznün, kederin, öfkenin, üzüntünün kalma süresi bir kaç saat… Bu çocukluğumdan beri böyle bu duygular bende uzun süre misafir olamıyor. Buna elbette şükrediyorun🙏
Diğer bir farkındalığım ise şu; ne yaparsam yapayım kimseyi değiştiremiyorsun, artık tüm meselenin kendimle ilgili olduğunu bildiğim için daha bilinçliyim. O an öyle davranamasam da kendim ile baş başa kaldığımda o konuyu kendi içimde çözebiliyorum🙏
Gidilecek çok yolum ve öğrenecek çok şeyim var… Ama umut var🙏🌸

Dyt. Aslı İçingür

30/01/2026

30/01/2026

29/01/2026

27/01/2026

21/01/2026

18/01/2026

31/12/2025

24/12/2025

18/12/2025

04/12/2025

03/12/2025

19/10/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category