What are the opening hours?

Monday 09:00 - 18:30 Tuesday 09:00 - 18:30 Wednesday 09:00 - 18:30 Thursday 09:00 - 20:30 Friday 09:00 - 18:30 Saturday 09:00 - 17:00

https://www.facebook.com/538859863292588/

Dyt. İklim Uçar

Home
Turkey
Istanbul
Dyt. İklim Uçar

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dyt. İklim Uçar, Medical and health, sırrı çelik bulvarı no:4, Istanbul.

24/08/2020

Corona, karantina bizi yıldırmadı. Sürecimizin büyük bir kısmı online diyetle geçti fakat başardık. Artık korumadayız 👍🏼 Satiye hanımla 5.5 ayda 111.5 kg’dan 80 kg’a düşerek 21.5 kg kaybettik 👏🏼👏🏼 Kilo koruma sürecinde de peşindeyim 👀

06/06/2020

Mütevazılıkta benim gibi olun 😀 Başta anneciğim olmak üzere tüm meslektaşlarımın diyetisyenler günü kutlu olsun! İyi ki diyetisyenim 🥳

28/05/2020

1 Haziran Pazartesi gününden itibaren tedbirlerimizi alarak ofisimizi açıyoruz. Sevgili danışanlarımdan ricam karşılıklı dikkatle bu süreci sağlıklı atlatmamız.
- Randevunuza gelirken mutlaka maske takmanız (yok ise tarafımızdan temin edilecektir)
- Mecbur olmadıkça refakatçisiz gelmeniz
- Randevu saatlerini birbirinizi görmeyecek şekilde ayarlayacağımız için saatinize riayet etmeniz
Ricamızdır 💕
Randevu için buradan veya O5524277200 numaramızdan ulaşabilirsiniz.
Kaldığımız yerden devam ☺️

25/04/2020

Herkese hayırlı ramazanlar! İftardan sonra tüketmek için sağlıklı bir sütlü tatlı alternatifi ile geldiimm 👋🏼
Malzemeler:
- 1/2 su bardağı yulaf
- 1/2 su bardağı light süt
- 1/2 su bardağı light yoğurt
- 1 yemek kaşığı keten tohumu
- 2 tatlı kaşığı şekersiz çilek reçeli
- 1 küçük boy muz
Yapılışı:
Yulafı bir çay bardağı suda orta ateşte lapa kıvamına gelene kadar pişirelim. Oda sıcaklığına gelene kadar bekletelim. Üzerine yoğurt ve sütü ekleyelim. Keten tohumunu ekleyelim. Karışımı bir gece buzdolabında bekletelim. Ertesi gün püre haline getirilmiş muzu ve reçeli ekleyip servis edebiliriz. Benim danışanlarım 1 kase yediğinde listelerindeki iftar sonrası ara öğünü kaldırabilirler 👌🏼 Afiyet olsun!

13/04/2020

Karantina günlerinde mutfak yüzü görmemişler bile mutfakta 😀 vakit en iyi orda geçiyor da kilolar ne olacak? Bari fit tarifler yapalım. Tatlı krizcilere güzel bir ara öğün gelsin;
FİT KURABİYE 🍪
- 4 küçük boy muz
-10 adet gün kurusu
- 1/2 su bardağı yulaf ezmesi
- 6 kaşık yulaf veya tam buğday unu
- 1 çay kaşığı toz tarçın
Tarif: Tüm malzemeyi karıştırıp kaşık yardımıyla yağlı kağıda diziyoruz. 180 derece fırında 15-20 dakika pişiriyoruz.
NOT❗️Benim canım danışanlarım siz 2 adet yediğinizde 1 porsiyon meyve ve 1 dilim ekmeği listenizden çıkarın lütfen ☺️

11/04/2020

Diyet sürecinde aynı kahvaltıdan sıkıldık diyenler burda mı? Elinizdeki malzemelerle oynayarak yeni tarifler çıkarmak sizin elinizde aslında. Listede beyaz peynir var ✅ biber-yeşillik serbest ✅ tam buğday ekmeği var ✅ kendi damak zevkinize göre ekmeğin üzerine ekleyip doğruu fırına. Sıkılmayalım, çözüm üretelim 😊

31/03/2020

Çoğumuz evdeyiz, hareketimiz kısıtlandı. Güçlü bir bağışıklık için hareket şart. Çalışma saatlerinden dolayı spora vakit ayıramayanların da şu sıra vakti bol. Bu nedenle size yürüyüşü evde yaptıran bir video önereceğim. Hareketleri kolay, güzel efor sarfettiren bir egzersiz. Çocuklarınızla bile yapıp güzel vakit geçirebilirsiniz. Hadi bakalım yapanlardan fotoğraf bekliyorum ✌🏼

30/03/2020

Bağışıklığımızı güçlendirmek için C vitamini tüketiminin iyice önem kazandığı günlerdeyiz. Her zaman posasıyla yemek sıkmaktan daha sağlıklıdır fakat arada bu şekilde de tüketebiliriz tabiki. Ben sıkarken biriken posaları da yiyorum mutlaka 👍🏼 fakat kilo kontrolünde olanlar bir porsiyon meyvenin üstüne çıkıp bardağı doldurmaya çalışmamalı❗️Benim en sevdiğim C vitamini kaynağı greyfurt ☺️ Fakat greyfurt belli ilaçlarla etkileşime girdiği için ilaç kullananlar araştırmadan içmeyelim. Sizin favoriniz hangisi?

09/03/2020

Alparslan beyle yoğun temposuna rağmen iki ayda 8 kg kaybedip 98 kg’dan 90 kg’a düştük. Daha da önemlisi beslenme düzenimizin nasıl olması gerektiğini öğrendik. Şimdi koruma zamanı 👍🏼

03/02/2020

Ofisimin açılışının birinci yıldönümünde uzmanlık ünvanımı almış bulunuyorum. Bu süreçte üstümde emeği olan herkese çok teşekkürler 😊

30/12/2019

Ofis yeni yıla hazır 🎄 Peki siz hazır mısınız? Yeni yıl sofralarında nelere dikkat etmeliyiz biraz tüyolar vereyim de tartıda üzülmeyelim 🤭
- Sofraya çok aç oturmayalım. En azından iki saat öncesinde ufak bir ara öğün yapmış olalım ki göz açlığını yenelim ✔️
- Tercihimizi kızartma olmayan özellikle yoğurtlu mezelerden yana kullanalım ✔️
- Ekmek ve benzeri ürünleri sınırlı tüketelim ✔️
- Kuruyemişi gece boyunca atıştırmayalım sayılı tüketelim ✔️
- Yine de fazla kaçırdığımızı hissedersek ertesi iki gün kahvaltımızı süt ve yulaf ile veya akşam yemeğimizi çorbayla geçiştirerek telafi etmeye çalışalım ✔️
Şimdiden herkese sağlıklı beslenmeli İYİ SENELER! 🙏🏼

25/12/2019

Her danışanın besin tüketiminde kestane görmeye başlayınca bilgilendirme şart oldu. Masum görünümlü kestanenin 3 adetinin kalorisi yaklaşık 1 dilim ekmeğe denktir. Sormadan tüketmeyiniz 🙂

10/11/2019

Her zaman izindeyiz Atam! Saygı ve minnetle..

02/11/2019

Aileden devam ediyoruz. İlknur teyzeciğimle insülin direncimize rağmen hatta ilaçlarını içmeyi unutmasına rağmen 🙄 5 ayda 10 kg verdik. 69 kg’dan 59 kg’a düştük. Kaybımızın coğu yağdan gittiği için de fark ortada 😍 Şimdi koruma programındayız.

28/10/2019

Ben kışlık fasulyeleri kullanmaya başladım. Vallahi yakmadım tarif öyle 😃 Sebze tercih etmeyenler için taze fasulyenin daha lezzetli bir hali karamelize soğanlı taze fasulye tarifi storyde!

19/10/2019

Ailemizi de ihmal etmiyoruz. Sağlıklı kilolarına kavuşturuyoruz 😊 Canım Yeşim ablacığımla 4 ayda 77.7 kg’dan 63.4 kg’a düşerek 14.3 kg kaybettik 👍🏼 Bel çevremiz 12 cm inceldi. Şu an koruma programına geçtik. Aynı başarıyı göstereceğinden eminim 😙

01/10/2019

Bizim ev kışa çok hazır 😬 Turşu da diyetteki bilinmezlerden biri. Kalori açısından kendisiyle hiç problemimiz yok fakat içerdiği tuz ile var 🤷🏻‍♀️ Diyetteyken özellikle tartım gününe yakın günlerde yenmemeli ki oluşan ödemden dolayı fazla kilolu çıkmayalım. Diğer günler miktarı abartmadan tüketebiliriz. Hipertansiyon hastaları ise hiç tüketmemeli ❌

18/09/2019

Bazen masum görünenler bizi şaşırtabiliyor. Gözlemlerime göre danışanlarım mısır konusunda çok yanılıyor. Diyetlerini bozmayacağını düşünüyor. Fakat bir adet mısır iki dilim ekmeğe denktir. Benim gibi çok sevenler ara öğünde yarısını tüketebilir. Benim organik mısırıma da bir like 😊🌽

Address

Sırrı çelik Bulvarı No:4
Istanbul
347888

Opening Hours

Monday	09:00 - 18:30
Tuesday	09:00 - 18:30
Wednesday	09:00 - 18:30
Thursday	09:00 - 20:30
Friday	09:00 - 18:30
Saturday	09:00 - 17:00

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dyt. İklim Uçar posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dyt. İklim Uçar:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Istanbul?