Diyetisyen Emre Uzun

Diyetisyen Emre Uzun Aç kalmadan, özgürce zayıflamanın tadına vardıran sayfa!

Beslenme ve Diyet Danışmanlık Merkezimizde
Kilo koruma
Obezite ve kilo kontrol yönetimi
Kronik ve kompleks hastalıklarda beslenme tedavisi
Menü Planlama
Gebelik öncesi/gebelik sırasında/gebelik sonrası beslenme ve kilo kontrol
yönetimi
Kurumsal Danışmanlık
Okul çağı beslenmesi
Yeme davranışı bozukluklarında beslenme tedavisi
Kilo alamama durumlarında beslenme tedavisi
Diyabet ve Diyet Tedavisi
PolikistikOver ve Beslenme
Mesafsiz diyet (İstanbul dışındaki danışanlar için diyet hizmeti)
Sağlıklı Beslenme Danışmanlığı
Emziklilik Döneminde Beslenme ve Kilo Kontrol yönetimi
Hipertansiyon ve Beslenme
Okul Öncesi Dönemde Beslenme
Gut Hastalığı ve Diyet Tedavisi
Sağlıklı Beslenme Danışmanlığı
Sporcu Beslenmesi
konularında danışanlarına hizmet vermeye devam etmektedir.

16/12/2025

⚠️ Eviniz Sandığınız Kadar Güvenli Değil!
(Dışarıdan 5 Kat Daha Kirli)

Kapıyı kapattığınızda dışarıdaki hava kirliliğinden kurtulduğunuzu mu sanıyorsunuz?

Maalesef yanılıyorsunuz. 🏠🚫

EPA (ABD Çevre Koruma Ajansı) verilerine göre, evinizin içindeki hava, en işlek caddeden bile 2 ila 5 kat daha kirli olabilir! 😱

Peki, bizi evin içinde sinsice zehirleyen bu “görünmez misafirler” kimler?

❌ Yeni mobilyalar
❌ Temizlik malzemeleri
❌ Oda spreyleri
❌ Hatta boyalar...

Sağlıklı beslenip spor yapsanız bile, soluduğunuz hava sizi hasta ediyor olabilir.

Videoda modern yalıtımın bu gazları (Ozon, Azot Dioksit, Karbonmonoksit) nasıl içeri hapsettiğini anlattım.

👇 Sizce evinizin havası ne kadar temiz? Yorumlarda tartışalım.

📌 Bu gazların vücudumuza spesifik zararlarını bir sonraki videoda anlatacağım, kaçırmamak için TAKİPTE KALIN!

16/12/2025

Uyumadığında beynin kendini temizleyemiyor.

Hafızadan kiloya Alzheimer riskine kadar her şeyi etkiliyor.

🧠 Uyku sırasında beyin toksinleri ve Alzheimer plaklarını temizler
📉 Az uyku = %30 daha fazla obezite riski
⚠️ REM yoksa öğrenme, hafıza ve beyin koruması yok

👉 Sence en çok hangi uyku evresini ihmal ediyoruz?

15/12/2025

⚠️ HER NEFESTE VÜCUDUNA BUNU ALIYORSUN! (Görmüyorsun ama oradalar)

Sadece nefes alarak kalbine, beynine ve damarlarına zarar verdiğini söylesem? 🫁

Hava kirliliği sadece “kirli hava” demek değil. Asıl tehlike saç telinden bile küçük olan PM 2.5 partikülleri!

Trafikte, sanayide ve hatta sigara dumanında bulunan bu sinsi tehlike, ciğerlerinden geçip tüm vücudunu ele geçiriyor.

Bu videoda düşmanımızı tanıdık.

Peki, bundan nasıl korunacağız?
Hangi cihazlar gerçekten işe yarıyor?

🛑 Bu bir seridir!

Hava kirliliğinin sağlığa korkunç etkilerini ve doğru hava temizleyiciyi nasıl seçeceğini anlatacağım Part 2’yi kaçırmamak için
ŞİMDİ TAKİBE AL! 👉 []

📌 Unutmamak için bu videoyu kaydet, sevdiklerinle paylaşarak onları da uyar!

07/12/2025

Yapmayın şöyle şeyler üzülüyoruz sonra 😄🫠

⚠️ DİKKAT! Yüksek Şeker Bağışıklığını ÇÖKERTİYOR!Kimse söylemiyor ama gerçek bu:Kan şekerin yükseldikçe, vücudunun savun...
06/12/2025

⚠️ DİKKAT! Yüksek Şeker Bağışıklığını ÇÖKERTİYOR!

Kimse söylemiyor ama gerçek bu:
Kan şekerin yükseldikçe, vücudunun savunma sistemi yavaş yavaş çöküyor.

🔥 Nötrofiller (Vücudun acil saldırı timi) NASIL çöküyor?

Yüksek şeker:
❌ Mikrop takibini felç ediyor
❌ Hücrelerin duvara tutunmasını bozuyor
❌ Bakteri öldürme gücünü düşürüyor
= Enfeksiyonlara açık kapı

🔥 Makrofajlar (Mikrop yiyen savaşçılar) NASIL devre dışı kalıyor?

Yüksek şeker:
❌ Makrofajı aktive edemiyor
❌ Bakteriyi yutma gücünü neredeyse DURDURUYOR
= Enfeksiyonlar kolaylaşıyor, iyileşme zorlaşıyor

🔥 Kompleman Sistemi (Doğuştan gelen öldürme mekanizması) NASIL bozuluyor?

Normalde bakteriyi delip öldüren o “MAC” sistemi…
Yüksek şekerle birlikte:
❌ Çalışmıyor
❌ Bakteri direkt avantaj kazanıyor
= Bağışıklık savunması çöküyor

💣 Son söz:

Kronik yüksek şeker = Bağışıklık sisteminin sessiz çöküşü.
Bugün yüksek şekerini önemsemezsen, yarın vücudunun savaşacak gücü kalmaz.

-40 kiloda güzel bir foto gelecek ✋🏽😎
06/12/2025

-40 kiloda güzel bir foto gelecek ✋🏽😎

29/11/2025

😴 Sabahları alarmı 5 kez erteleyenler buraya!

“Hocam 8 saat uyuyorum ama yine de dayak yemiş gibi uyanıyorum” diyorsan yalnız değilsin. Sorun tembellik değil, biyolojik olabilir! 🧬
Videoda bahsettiğim bu 4 eksiğe dikkat etmezsen kahveler bile seni kurtaramaz. Özellikle 2. maddedeki o detayı çoğu kişi atlıyor! ☕️🚫

✅ Sürekli yorgunluğun altındaki 4 şüpheli:

1️⃣ Demir depolarının boşalması
2️⃣ B12 ve Folik Asit eksikliği (Unutkanlık da yapar!)
3️⃣ Yanlış Karbonhidrat seçimi (Kan şekeri dalgalanması)
4️⃣ Mitokondri tembelliği

💊 Çözüm: Videoda anlattığım takviyeler ve beslenme tüyoları enerji motorunu yeniden çalıştıracak.
👇 Senin modun hangisi?
A) Sabah uyanamayanlar 🧟‍♂️
B) Öğleden sonra pili bitenler

🪫 Yoruma harfini bırak!

📩 Sürekli “yorgunum” diyen o arkadaşına bu videoyu gönder, mesajı alsın! 😉

28/11/2025

Youtube kanalım için yeni bir video geliyor🤓✌🏽

Kilo verme işini baltayan neler var?
Bunların üstesinden nasıl geliriz?

Hepsinin cevabını youtube kanalımda bulabilirsiniz😎👌🏽


27/11/2025

-20 kilo hikayesinde son parttayız😎✋🏽

Videoyu tek partta youtube hesabım olan ‘diyetisyenemreuzun’ hesabımda bulabilirsiniz🤓🙏🏽

Bu arada an itibariyle -22 kg oldu ve 10 sene önceki kotuna girdi Nilüfer Hanım🥳😎☝🏾

Sıra sende #05537309508📲


26/11/2025

Hızlı için tek bölge çalışmak💪🏾👊🏾

26/11/2025

72 Saat Yemek Yemezseniz Vücudunuza ASLINDA Ne Olur?

3 gün boyunca yemek yemezseniz ne olur? Kulağa korkutucu geliyor olabilir ama sonuçlar şaşırtıcı! 🤯

Vücudumuzun kendini ‘formatlaması’ için ona bazen zaman tanımamız gerekiyor. Videoda nedenlerini anlattım. İzledikten sonra düşüncelerinizi çok merak ediyorum.

Burada özetini anlattım ama 72 saatlik süreçte saat saat neler olduğunu, kimlerin asla yapmaması gerektiğini ve bilimsel detayları YouTube kanalımdaki uzun videoda detaylıca konuştum. Linki profile sabitledim! 👆

Sizce aç kalmak mı daha zor, yoksa sürekli sağlıklı beslenmeye çalışmak mı? 🤔 Cevapları bekliyorum! 👇 .

Address

Göztepe Mahallesi Bağdat Caddesi No:183/3 Kat:2 Çiftehavuzlar Kadıköy
Istanbul
34730

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:30
Tuesday 09:00 - 19:30
Wednesday 09:00 - 19:30
Thursday 09:00 - 19:30
Friday 09:00 - 19:30
Saturday 09:00 - 19:30

Telephone

0553 730 95 08

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen Emre Uzun posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Diyetisyen Emre Uzun:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category