What are the opening hours?

Monday 07:00 - 22:30 Tuesday 07:00 - 22:30 Wednesday 07:00 - 22:30 Thursday 07:00 - 22:30 Friday 07:00 - 21:30 Saturday 07:00 - 18:30 Sunday 07:00 - 18:30

Cihangir Yoga

Home
Turkey
Istanbul
Cihangir Yoga

Shape making is not yoga. Breath control is not yoga. Mind control is not yoga. Cihangir Yoga yoga ve pilates seanslarinin sunulduğu bir Yoga merkezidir.
(651)

Yoga results from enquiring into the depths of your own experience of being human,being present as deeply as possible to that which is actually happening Yoga ve pilates seanslari dışında derinleşmek için yoga uzmanlasma programlari ve uluslararasi etkinlikler duzenler. Cihangir Yoga is a yoga studio that is offering yoga and pilates sessions. Apart from yoga and pilates sessions, we present yoga trainings, workshops and retreats to deepen your practice and specialize.

28/01/2026

Nike Strength x Cihangir Yoga™️
Güçlü. Dengeli. Güçlendirilmiş.

Nike ile birlikte oluşturduğumuz yeni Ağırlıklı Yoga seansımız; yoganın hassasiyetini, güç antrenmanının fonksiyonel etkisiyle bir araya getiriyor.

Hafif el ağırlıkları kullanarak, CY Method™️’a dayanan akıllı akışlar sayesinde tonlama, stabilite ve derin beden farkındalığı geliştiriyorsunuz.

Sizi; farkındalıklı hareketin, kontrollü yoğunluğun ve güç ile akış arasında kurulan kusursuz bağlantının bir araya geldiği bir deneyim bekliyor — ateşin odağa dönüştüğü bir yer.

(Tüm seviyelere uygundur. Ağırlıklar stüdyo tarafından sağlanır.)

📍Her Çarşamba Cihangir Yoga Maçka’da!
🕣17:30-18:30

-

Nike Strength x Cihangir Yoga™️
Strong. Steady. Empowered.

Our new Yoga with Weights class — created in collaboration with Nike — blends the precision of yoga with the functional power of strength training.

Using light hand weights, you’ll build tone, stability, and deeper body awareness through intelligent sequencing rooted in the CY Method™️.

Expect mindful movement, controlled intensity, and a seamless connection between strength and flow — where fire meets focus.

(All levels welcome. Weights provided.)

📍Every Wednesday at Cihangir Yoga Maçka!
🕣17:30-18:30

27/01/2026

5000 yıllık geçmişiyle köklü bir holistik tıp ve yaşam sistemi olan Ayurveda’ya göre Kapha; bedende ağırlık, stabilite, yapı, yavaşlık ve “tutma/biriktirme” niteliklerini temsil eder. Kışın özellikle nemin arttığı ve mevsimin sonuna yaklaşılan dönemlerde Kapha özellikleri daha belirgin hissedilebilir: ağırlaşma, rehavet, şişkinlik/ödem, yorgunluk, depresif ya da “enerji toparlayamama” gibi. Dengede olduğunda dayanıklılık, sakinlik, güçlü bağışıklık ve istikrar, dengesiz olduğunda ağır hissetme, yavaşlık, rehavet/isteksizlik, şişkinlik-ödem, balgam/sinus yoğunluğu, zihinsel bulanıklık olur.

Bu pratik; kış döneminde yükselen Kapha niteliklerini dengelemek üzere daha canlandırıcı, ısıtan ve dolaşımı destekleyen bir yapı ile ilerler. Tempo ve geçiş yoğunluğu, bedeni uyandıracak şekilde ayarlanır; amaç performans değil, daha hafif ve daha canlı bir dengeye yaklaşmaktır.

CY üyelerine ücretsizdir.
📍2 Şubat I Sadece CY Online I 20:00-21:30

🔗Detaylı bilgi ve kayıt için: cihangiryoga.com

-

According to Ayurveda, a holistic medical and lifestyle system with a 5,000-year history, Kapha represents the qualities of heaviness, stability, structure, slowness, and “holding/accumulation” in the body. During winter—especially when humidity increases and the season approaches its end—Kapha qualities can become more pronounced. This may show up as a feeling of heaviness, lethargy, bloating/edema, fatigue, depressive moods, or difficulty regaining energy.
When in balance, Kapha manifests as resilience, calmness, a strong immune system, and stability. When out of balance, it may present as heaviness, slowness, lethargy or lack of motivation, bloating/edema, excess mucus or sinus congestion, and mental fog.

This practice is designed to balance the rising Kapha qualities of the winter season through a more invigorating, warming, and circulation-supporting structure. The tempo and intensity of transitions are adjusted to awaken the body; the aim is not performance, but to move toward a lighter and more vibrant sense of balance.

Free for CY members.
📍February 2 I CY Online I 20:00-21:30

🔗For registration and details: cihangiryoga.com

26/01/2026

3 poz. 1 temel. ✨🤸🏼‍♀️
Temel yerleştiğinde, form kendiliğinden oluşur.

Warrior II · Parshvakonasana · Trikonasana
Temelden inşa edilen bir pratik.

-

3 poses. 1 foundation. ✨🤸🏼‍♀️
When the foundation is set, the form unfolds naturally.

Warrior II · Parshvakonasana · Trikonasana
A practice built from the ground up.

-

24/01/2026

Chris Chavez ile Master Terapötik programında, CY Metodu prensiplerini yanlış hizalamalar ve yaralanmalar için nasıl uygulayacağınızı öğreneceksiniz. Ayrıca fasya temellerini, tetik nokta serbest bırakmayı ve bir katılımcıyla nasıl bir seans gerçekleştireceğinizi öğreneceksiniz.
Yoğunlaştırılmış Ellerle Yönlendirme Programı’nda, Master Terapötik Programı’nda öğrendiğiniz becerileri kullanarak manuel yönlendirmeler sanatında ustalaşacaksınız.
Bu, her yoga uygulayıcısının alması gereken bir programdır ve CY 300 Saat İleri Seviye Yoga Yolu’nun bir parçasıdır.

Türkçe çeviri olacaktır.

🔗Detaylı bilgi ve kayıt için: cihangiryoga.com

-

In The Master Therapeutics Intensive with Chris Chavez, you will learn how to apply the CY Method principles to work with misalignments and injuries. You will also learn fascia basics, trigger point release and how to perform a therapeutic session with a student.
In The Master Physical Adjustment Intensive, you will use the skills learned in The Master Therapeutics Intensive to master the art of hands-on assists and manual adjustments.
This is one training that every yoga teacher needs to have and is part of the CY 300 Hour Master Path to Yoga.

🔗For details and registration: cihangiryoga.com

23/01/2026

Cihangir Yoga’dan çocuklara sömestr hediyesi! 🎁
Çocuk yogası; beden, zihin ve duyguların birlikte dengelendiği, oyunla öğrenilen keyifli bir yolculuktur.
6–12 yaş grubu için hazırlanan bu pratiklerde çocuklar, hareket ederken farkındalık kazanır, eğlenirken sakinleşmeyi öğrenir.
Her çocuk kendi hızında, kendi bedenini dinleyerek pratik yapar. Amaç pozları mükemmel yapmak değil; kendini tanımak ve güvende hissetmek. 🤸‍♀️✨

*Katılım ücretsizdir.

📍27 Ocak I CY Maçka I 16:10-16:50
📍29 Ocak I CY Caddebostan veya CY Online I 16:10-16:50

Detaylı bilgi ve kayıt için: cihangiryoga.com

-

A Semester Gift for Children from Cihangir Yoga! 🎁
Kids yoga is a joyful journey where the body, mind, and emotions are balanced together through playful learning.
In these practices designed for children aged 6–12, kids gain awareness through movement and learn to calm themselves while having fun.
Each child practices at their own pace, listening to their own body. The goal is not to perform the poses perfectly, but to get to know oneself and feel safe. 🤸‍♀️✨

*Participation is free of charge.

📍January 27 I CY Maçka I 16:10-16:50
📍January 29 I CY Caddebostan or CY Online I 16:10-16:50

For details and registration: cihangiryoga.com

21/01/2026

Bu pop-up pratik, yoga yapanların alışık olduğu hareket kalıplarının dışına çıkmalarını sağlayan, nabzı kontrollü şekilde yükselten ve multiplanar hareketlerle bedeni farklı eksenlerde çalıştıran bir Fonksiyonel Kondisyon pratiği. 🔄🤸🏻‍♂️

Pratikte; yogada daha az kullanılan frontal ve transverse plane hareketleri, hafif yüklemeler, core stabilizasyonu, skapular kontrol ve kısa süreli metabolik yüklenmeler yer alıyor.
Amaç; yoganın akışını destekleyen fonksiyonel gücü geliştirmek ve bedende farklı bir deneyim alanı açmak.

Yogayı tamamlayan, hareket kapasitesini genişleten; her seviyeye uygun, güvenli ve yogaya entegre edilebilir bu pratiğe davetlisiniz.

CY üyelerine ücretsizdir. Üye olmayanlar tek seans ödeyerek katılabilirler.
📍CY Maçka I 25 Ocak I 15:00-16:15

🔗 Detaylı bilgi ve kayıt için: cihangiryoga.com

-

This pop-up practice is a Functional Conditioning session designed to take yoga practitioners beyond familiar movement patterns, gently elevate the heart rate, and challenge the body across different axes through multiplanar movement. 🔄🤸🏻‍♂️

The practice includes frontal and transverse plane movements less commonly used in yoga, light loading, core stabilization, scapular control, and short bouts of metabolic loading.
The aim is to build functional strength that supports yoga flow while opening space for a new bodily experience.

Designed as a system that complements yoga and expands movement capacity, this practice is safe, accessible to all levels, and seamlessly integrable into yoga practice.

Free for CY members. Non-members may join with a single-session purchase.
📍 CY Maçka I January 26 | 15:00–16:15

🔗 For details and registration: cihangiryoga.com

20/01/2026

Hanumanasana, esneklik kadar güç de gerektiren bir pozdur. Başlangıçta zor görünse de potansiyelinizi keşfetmeye ve vücudunuza güvenmeye davet eder.
Bu pratikte, sadece pozun mekanik yapısını adım adım incelemekle kalmayacak, aynı zamanda Hanuman’ın zorluklarla karşılaşıp bunları aşarak güç, bağlılık ve kararlılığını simgeleyen hikayesini de keşfedeceğiz.
Her seviyeden katılımcıya açık olan bu pratik boyunca anatomik hiza prensiplerine dikkat ederek, aktif ve pasif esneme tekniklerini birleştireceğiz.

Üyelere ücretsizdir, üye olmayanlar tek seans satın alarak katılabilirler.
📍24 Ocak, Cumartesi | CY Maçka | 15:00-16:30

🔗Detaylı bilgi ve kayıt için: cihangiryoga.com

-

Hanumanasana is a pose that requires not only flexibility but also strength. At first glance, it may seem impossible, but what initially appears as an obstacle is, in fact, an invitation. An invitation to explore your limitless potential, trust your body, and reconnect with the deep strength within you.
In this class, we will not only break down the mechanics of the pose step by step but also explore the story of Hanuman, who symbolizes strength, devotion, and perseverance by facing and overcoming challenges.
We will focus on anatomical alignment principles and combine both active and passive stretching techniques to increase flexibility while simultaneously building strength.
This class will provide an experience that pushes you beyond your limits, helping you discover both your physical and inner strength. It is suitable for participants of all levels.

Free for members; non-members can participate by purchasing a single session.
📍January 24 | 15:00-16:30 | CY Maçka

🔗For details and registration: cihangiryoga.com

19/01/2026

Chris Chavez Path to Yoga’nın yeni döneminde 3. modül tamamlandı. 🧘‍♂️✨
Video by

-

Path to Yoga with Chris Chavez, module 3 complete. 🧘‍♂️✨
Video by

16/01/2026

Pratiğini destekleyen her detay bir arada.
✨CY deneyimini keşfetmek için kaydır.

-

Every detail that supports your practice, all in one place.
✨Discover the CY experience, swipe.

14/01/2026

Bu pop-up pratik, yoga yapanların alışık olduğu hareket kalıplarının dışına çıkmalarını sağlayan, nabzı kontrollü şekilde yükselten ve multiplanar hareketlerle bedeni farklı eksenlerde çalıştıran bir Fonksiyonel Kondisyon pratiği. 🔄🤸🏻‍♂️

Pratikte; yogada daha az kullanılan frontal ve transverse plane hareketleri, hafif yüklemeler, core stabilizasyonu, skapular kontrol ve kısa süreli metabolik yüklenmeler yer alıyor.
Amaç; yoganın akışını destekleyen fonksiyonel gücü geliştirmek ve bedende farklı bir deneyim alanı açmak.

Yogayı tamamlayan, hareket kapasitesini genişleten; her seviyeye uygun, güvenli ve yogaya entegre edilebilir bu pratiğe davetlisiniz.

CY üyelerine ücretsizdir. Üye olmayanlar tek seans ödeyerek katılabilirler.
📍CY Caddebostan veya CY Online I 19 Ocak I 15:00-16:15

🔗 Detaylı bilgi ve kayıt için: cihangiryoga.com

-

This pop-up practice is a Functional Conditioning session designed to take yoga practitioners beyond familiar movement patterns, gently elevate the heart rate, and challenge the body across different axes through multiplanar movement. 🔄🤸🏻‍♂️

The practice includes frontal and transverse plane movements less commonly used in yoga, light loading, core stabilization, scapular control, and short bouts of metabolic loading.
The aim is to build functional strength that supports yoga flow while opening space for a new bodily experience.

Designed as a system that complements yoga and expands movement capacity, this practice is safe, accessible to all levels, and seamlessly integrable into yoga practice.

Free for CY Caddebostan members. Non-members may join with a single-session purchase.
📍 CY Caddebostan or CY Online I January 19 | 15:00–16:30

🔗 For details and registration: cihangiryoga.com

13/01/2026

Stüdyomuzda misafir ettiğimiz uzman Furkan Varol, 10 yıldan uzun bir süredir Yoga, Handstand, Stretching ve Tango ile ilgileniyor. Son 7 yıldır bu alanlarda offline ve online programlar vermektedir.

Bacak esnetme ve geriye bükülme prensipleriyle tanışacağımız, ağırlıklı olarak güçlü ve dinamik pozlar üzerinde duracağımız bu pratikte; uzun kas esnetme ve güçlendirme teknikleri, kısa kas gruplarında güçlenme teknikleri yer alacaktır.

12 ay ve üzerinde pratiği olan katılımcılara uygundur.

CY üyelerine ücretsizdir, üye olmayanlar tek seans satın alarak katılabilirler.
📍17 Ocak | 15:15-16:45 | CY Local Cihangir

🔗Detaylı bilgi ve kayıt için: cihangiryoga.com

-

Our guest in the studio, expert Furkan Varol, has been involved in Yoga, Handstand, Stretching, and Tango for over 10 years. For the past 7 years, he has been offering both offline and online programs in these fields.

This practice will introduce the principles of leg stretching and backbends, focusing primarily on powerful and dynamic poses. It will also include long-muscle stretching and strengthening techniques, as well as techniques for strengthening short muscle groups.

Suitable for participants who have been practicing for 1 year.

Free for members; non-members can participate by purchasing a single session.
📍January 17 | 15:15-16:45 | CY Local Cihangir

🔗For details and registration: cihangiryoga.com

Address

15 Meclisi Mebusan Yokusu Kat 4-5
Istanbul
34427

Opening Hours

Monday	07:00 - 22:30
Tuesday	07:00 - 22:30
Wednesday	07:00 - 22:30
Thursday	07:00 - 22:30
Friday	07:00 - 21:30
Saturday	07:00 - 18:30
Sunday	07:00 - 18:30

Website

http://www.cihangiryoga.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Cihangir Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Cihangir Yoga:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Istanbul?