Cihangir Yoga

Cihangir Yoga Shape making is not yoga. Breath control is not yoga. Mind control is not yoga. Cihangir Yoga yoga ve pilates seanslarinin sunulduğu bir Yoga merkezidir.
(651)

Yoga results from enquiring into the depths of your own experience of being human,being present as deeply as possible to that which is actually happening Yoga ve pilates seanslari dışında derinleşmek için yoga uzmanlasma programlari ve uluslararasi etkinlikler duzenler. Cihangir Yoga is a yoga studio that is offering yoga and pilates sessions. Apart from yoga and pilates sessions, we present yoga trainings, workshops and retreats to deepen your practice and specialize.

Omurga mobilitesi: daha özgür bir beden ve daha dengeli bir sinir sistemi! 🌬️Kaan Sarman ile düzenleyeceğimiz bu pop-up’...
10/12/2025

Omurga mobilitesi: daha özgür bir beden ve daha dengeli bir sinir sistemi! 🌬️
Kaan Sarman ile düzenleyeceğimiz bu pop-up’ta omurgayı omur omur hareket ettirerek “rehab” odaklı, yumuşak ve gerekli hareketlerle bedenin doğal akışını destekleyeceğiz. Zarif, sakin ve düzenleyici bir pratik.

Her seviyeye uygundur.
CY Caddebostan üyelerine ücretsizdir, diğer katılımcılar tek seans satın alarak katılabilir.
📍 CY Caddebostan I 15 Aralık I 15:00–16:30
🔗 Rezervasyon ve detaylı bilgi için: cihangiryoga.com

-

Spinal mobility: a freer body and a more balanced nervous system! 🌬️
In this pop-up with Kaan Sarman, we will move the spine vertebra by vertebra and support the body’s natural flow with “rehab”-focused, gentle, yet essential movements. With an elegant, calm, and regulating approach, we will cultivate the deep spinal mobility the body needs.

Suitable for all levels.
Free for CY Caddebostan members; non-members can join with a single session.
📍 CY Caddebostan | December 15 | 15:00–16:30
🔗 For reservations and details: cihangiryoga.com

Regl döneminde bedeninizi rahatlatmak, gerginliği azaltmak ve daha konforlu hissetmek isterseniz, bu 5 yoga pozu size de...
09/12/2025

Regl döneminde bedeninizi rahatlatmak, gerginliği azaltmak ve daha konforlu hissetmek isterseniz, bu 5 yoga pozu size destek olur.
Her poz; kalça, bel ve pelvis çevresindeki sıkışmayı yumuşatmaya, nefesi derinleştirmeye ve sinir sistemini sakinleştirmeye yardımcı olacak şekilde seçildi.

✨ Kedi–İnek ile pelvis ve bel hareketliliğini artırabilir, dolaşımı destekleyebilirsiniz.
✨ Çocuk Pozu ile bel ve kalçaları nazikçe gevşetebilirsiniz.
✨ Yarım Kurbağa ile rahim ve pelvis çevresindeki gerginliği serbest bırakabilirsiniz.
✨ Güvercin Pozu ile kalçalarda derin bir rahatlama yaratabilirsiniz.
✨ Kelebek Pozu ile alt karın ve kasık bölgesini yumuşatarak pelvik dolaşımı artırabilirsiniz.

Dilerseniz bu pozları tek tek uygulayabilir ya da dönem boyunca ihtiyaç duydukça kısa bir rahatlama rutini olarak tekrar edebilirsiniz.

-

If you’d like to ease tension, relax your body, and feel more comfortable during your period, these 5 yoga poses can support you.
Each pose is chosen to gently soften tightness around the hips, lower back, and pelvis, deepen the breath, and help calm the nervous system.

✨ Cat–Cow to increase pelvic and lower-back mobility and support circulation.
✨ Child’s Pose to gently release the lower back and hips.
✨ Half Frog to ease tension around the uterus and pelvis.
✨ Pigeon Pose to create deep release through the hips.
✨ Butterfly Pose to soften the lower abdomen and inner thighs while improving pelvic circulation.

You can practice these poses individually or repeat them as a short relaxation routine whenever you need support throughout your cycle.

Being a CY teacher means standing in a method rooted in sound, time-tested principles and growing with a practice that n...
06/12/2025

Being a CY teacher means standing in a method rooted in sound, time-tested principles and growing with a practice that never stops evolving.
It means showing up with clarity, curiosity, spirit, and a deep devotion to community, the heart of who we are.

As yoga expands and transforms, we grow with it. We stay modern by staying true, and we stay inspired by staying students.

This gathering reflects everything CY stands for: grounded teaching, open-hearted learning, and a living tradition carried forward through each teacher who steps into this space.

Honored for every teacher who embodies the CY spirit and helps keep this community vibrant, connected, and full of life. 🫶

-

CY uzmanı olmak; köklü, denenmiş ve sağlam prensiplere dayanan bir yöntemin içinde durmak, aynı zamanda sürekli gelişen bir pratiğin parçası olarak büyümek demektir.
Açıklıkla, merakla, özden gelen bir ruhla ve topluluğa duyulan derin bir bağlılıkla ortaya çıkmak anlamına gelir, ki bu kimliğimizin özüdür.

Yoga genişleyip dönüşürken, biz de onunla birlikte gelişiriz. Modern kalmaya, özümüze sadık kalarak; ilhamı canlı tutmaya ise daima öğrenci kalarak devam ederiz.

Bu buluşma, CY’nin temsil ettiği her şeyi taşıyor: sağlam bir öğretme yaklaşımı, açık yürekli bir öğrenme alanı ve bu mekâna adım atan her uzmanla geleceğe aktarılan yaşayan bir gelenek.

CY ruhunu içtenlikle taşıyan ve bu topluluğu canlı, bağlı ve hayat dolu kılan tüm uzmanlarımıza gönülden teşekkür ederiz. 🫶

Hormon Yogası, kadın sağlığını destekleyen ve etkili sonuçlar veren dinamik bir yoga çeşididir. Tüm metabolizmayı dengel...
04/12/2025

Hormon Yogası, kadın sağlığını destekleyen ve etkili sonuçlar veren dinamik bir yoga çeşididir. Tüm metabolizmayı dengeleyerek yaşam enerjinizi, ışığınızı yeniden parlatır! ✨

Bu 2 günlük atölyede; özel nefes ve konsantrasyon teknikleriyle hormon bezlerini doğal yoldan aktive etmeyi ve hormonal dengeyi desteklemeyi öğreneceksiniz. Kadınlık hormonlarındaki dengesizliklerin günlük yaşamdaki etkilerini tanıyacak ve pratiği kendi başınıza uygulayabilecek yeterliliğe ulaşacaksınız.

📍3-4 Ocak 2026, sadece CY Online’da

🔗Detaylı bilgi ve rezervasyon için: cihangiryoga.com

-

Hormone Yoga is a dynamic style of yoga that supports women’s health and offers highly effective results.
By balancing the entire metabolism, it revitalizes your life energy and helps your inner light shine again! ✨

In this 2-day workshop, you will learn how to naturally activate the hormonal glands through specific breathing and concentration techniques, supporting hormonal balance from within. You will also explore how imbalances in female hormones affect daily life, and gain the confidence to practice Hormone Yoga on your own.

📍 3–4 January 2026, exclusively at CY Online

🔗 For detailed information and reservation: cihangiryoga.com

Bu iki günlük atölye, çakra sistemini hem teorik hem de pratik yönleriyle öğrenmek, ses banyosu eşliğinde bedende deneyi...
02/12/2025

Bu iki günlük atölye, çakra sistemini hem teorik hem de pratik yönleriyle öğrenmek, ses banyosu eşliğinde bedende deneyimlemek isteyenler için tasarlandı. ✨
Çakralar; fiziksel, duygusal ve zihinsel dengeyle doğrudan ilişkili enerji merkezleridir.
Bu süreçte, çakraların işleyişini, psikolojisini ve enerji akışını öğrenecek; yoga, nefes, mudra, mantra, sesle şifa (sound healing) ve çakra hizalama uygulamalarıyla bu bilgileri bedende bütünleştireceksiniz.
Atölye, çakraları anlamak, bedende fark etmek ve hizalamak için bütünsel bir alan sunar.
Amaç, çakraların uyumlu çalışmasıyla bedende açıklık, zihinde netlik ve duygusal denge geliştirmektir.

📍13-14 Aralık 2025, CY Maçka

Atölyeye iki gün ya da tek gün katılım sağlayabilirsiniz.
🔗Detaylı bilgi ve kayıt için: cihangiryoga.com

-

This two-day immersion is designed for those who wish to understand and experience the chakra system through both theory and practice — complemented by a sound bath for a complete energetic experience. ✨
The chakras are energy centers directly connected to our physical, emotional, and mental balance.
Throughout this weekend, you will explore how the chakras function and interrelate on energetic and psychological levels.
Through yoga, breathwork, mudra, mantra, sound healing, and chakra tuning practices, you will learn to harmonize and integrate this knowledge in your body.
This immersion offers a holistic space to observe, balance, and align the energy centers, cultivating clarity in the mind, openness in the body, and emotional equilibrium.

📍December 13-14, CY Maçka

You can join the workshop for either one day or both days.
🔗For detailed information and registration: cihangiryoga.com

Ece Dursun ile yapacağımız bu özel pop-up’ta pelvis ve çene arasındaki bağlantıyı nefes ve hareket yoluyla keşfederken, ...
02/12/2025

Ece Dursun ile yapacağımız bu özel pop-up’ta pelvis ve çene arasındaki bağlantıyı nefes ve hareket yoluyla keşfederken, bedenin iki kutbu arasında doğal hizayı destekliyoruz. Pelvik mobilite ve çene rahatlığına odaklanan bu pratikte, fasya serbestleşmesi, nefes ve sinir sistemi regülasyonuna alan açıyoruz.

Hareket alanı aç, sinir sistemini düzenle, merkezine dön.

📍 6 Aralık Cumartesi, CY Maçka, 15:00-16:30
🔗 Ayrıntılı bilgi ve kayıt için: cihangiryoga.com

-

In this special pop-up practice with Ece Dursun, we explore the connection between the pelvis and the jaw through breath and mindful movement, supporting natural alignment between the two poles of the body.
Focusing on pelvic mobility and jaw release, we create space in the fascia, soften tension, and support nervous system regulation.

Create space, regulate your nervous system, return to your center.

📍 6 December, Saturday, CY Maçka, 15:00–16:30
🔗 For details and registration: cihangiryoga.com

CY CYber Pazartesi Uzatması — Online Alışverişlerde %40’a Varan İndirimBlack Friday bitmedi — indirimleri CY CYber Hafta...
01/12/2025

CY CYber Pazartesi Uzatması — Online Alışverişlerde %40’a Varan İndirim

Black Friday bitmedi — indirimleri CY CYber Hafta ile uzatıyoruz.

Web sitemiz üzerinden yapılacak tüm üyelik alımlarında %40’a varan indirim sizi bekliyor.
Pratiğinize yatırım yapmak, ritminizi güçlendirmek ve yeni sezona sağlam bir başlangıç yapmak için mükemmel bir dönem.

Seçili üyeliklerde geçerlidir.
Satın alımlar sadece web üzerinden yapılır.

1–8 Aralık tarihleri arasında geçerlidir.

-

The CY CYber Monday Extension — Up to 40% Off Online Purchases

Black Friday isn’t over — we’re extending the savings with the CY Cyber Week Extension.

Enjoy up to 40% off all membership purchases made through our website.
It’s the perfect moment to invest in your practice, deepen your journey, and step into the new season feeling grounded and strong.

Valid for selected memberships
Purchases must be made online only.

Offer valid December 1–8.

30/11/2025

Tüm fotoğraflarda %100 CY uzmanları kullanılmaktadır. 😎🤸🏻‍♂️

-

All photos feature 100% CY professionals. 😎🤸🏻‍♂️

Cihangir Yoga’nın kıdemli uzmanlarından Ece Dursun ile hazırlanan bu iki günlük program, derslerini daha sistemli, bütün...
28/11/2025

Cihangir Yoga’nın kıdemli uzmanlarından Ece Dursun ile hazırlanan bu iki günlük program, derslerini daha sistemli, bütüncül ve ilham verici hale getirmek isteyenler için tasarlandı. ✨🧘🏻‍♀️

Bu programda; çok aşamalı sekanslar kurmayı, farklı seviyelerde yoga seansı kurgulamanın formülleri ve hedef poza nasıl hazırlanmanız gerektiği ile ilgili birçok sorunun cevabını bulacaksınız.

20–21 Aralık 2025
📍 CY Caddebostan veya CY Online

🔗 Ayrıntılı bilgi ve kayıt için: cihangiryoga.com

-

With lead instructor Ece Dursun from Cihangir Yoga, this two-day training is designed for those who wish to make their classes more systematic, holistic, and inspiring. ✨🧘🏻‍♀️

In this program, you will explore how to build multi-layered sequences, discover the formulas for designing sessions for different levels, and learn how to prepare for a target pose — finding answers to many questions along the way.

December 20–21, 2025
📍 CY Caddebostan or CY Online

🔗 For detailed information and registration: cihangiryoga.com

Chris’in dünyaca ünlü uzmanlığı, Cihangir Yoga’nın ruhunun sınır tanımadığının en güzel hatırlatıcılarından biri. CY; se...
27/11/2025

Chris’in dünyaca ünlü uzmanlığı, Cihangir Yoga’nın ruhunun sınır tanımadığının en güzel hatırlatıcılarından biri. CY; sevginin, bilgeliğin ve paylaşılan pratiğin alanı ve dünyanın neresinde olursanız olun, her matınıza çıktığınızda o alan sizinle birlikte hareket ediyor. 🤍

Bağ kurmayı, öğrenmeyi ve ilhamı bir araya getiren bu sıcak alanı yarattıkları için Yoga Games’e kalpten teşekkür ederiz. Kapılar açmaya, topluluklar arasında köprüler kurmaya ve yoga severleri neşeyle bir araya getirmeye devam ettikleri için minnettarız.



-

Chris’s global teaching presence is a clear reminder that the spirit of Cihangir Yoga knows no borders. CY is a space of love, wisdom, and shared practice — and every time you step onto your mat, wherever you are in the world, that space moves with you. 🤍

We’re deeply grateful to Yoga Games for creating such a welcoming space for connection, learning, and shared inspiration. Thank you for continuing to open doors, spark community, and bring practitioners together to grow, breathe, and move with joy.

Regl döneminde bedenini yumuşatacak bir pratik arıyorsan, bu 30 dakikalık akış tam senin için. 🌙
Ağrıları hafifletmeye, ...
27/11/2025

Regl döneminde bedenini yumuşatacak bir pratik arıyorsan, bu 30 dakikalık akış tam senin için. 🌙
Ağrıları hafifletmeye, gerginliği azaltmaya ve kendine daha fazla şefkatle yaklaşmana yardımcı olacak şekilde tasarlandı.

✨ Yumuşak geçişlerle bedenin doğal ritmine uyum sağlama
✨ Kalça ve bel çevresini rahatlatan hafif hareketlerle gevşeme
✨ Dinlenmeye alan açan pozlarda nefesini ve kendi hızını takip etme

Bu dönem nasıl geçiyor olursa olsun, bedenini rahatlatmak ve zihnini yumuşatmak isteyen herkes için uygun bir pratik.
📺 İzlemek için YouTube kanalımıza göz at: [link bio’da]

-

If you’re looking for a practice to soften your body during your menstrual cycle, this 30-minute flow is for you. 🌙
It’s designed to ease discomfort, release tension, and help you meet yourself with a little more compassion.

✨ Move with gentle transitions that support your body’s natural rhythm
✨ Soften the hips and lower back with relieving, slow movements
✨ Rest into shapes that invite spaciousness, following your breath and your own pace

No matter how this time shows up for you, this practice is here to support your body and calm your mind.
📺 Watch the full practice on our YouTube channel: [link in bio]

Ece Dursun ile zihindeki korku eşiğini aşmak üzere tasarlanmış bu atölyede; fiziksel kondisyon yeterli olsa bile güvensi...
26/11/2025

Ece Dursun ile zihindeki korku eşiğini aşmak üzere tasarlanmış bu atölyede; fiziksel kondisyon yeterli olsa bile güvensizlik hissiyle cesaret edemediğimiz el duruşu çalışmalarını detaydan bütüne ele alacağız. 🤸🏻‍♂️✨
El duruşuna çıkmadan önceki temel basamak olan güvenli düşebilme becerisi geliştirmeyi, poz esnasında devreye giren refleksleri tanımayı amaçlayan atölye; el duruşuna giden yolu inşa etmenin ipuçlarına odaklanıyor.

27 Aralık, 14:30-17:30 I CY Maçka veya CY Online
🔗Detaylı bilgi almak ve kayıt olmak için ziyaret edin: cihangiryoga.com

-

In this workshop, designed to help you overcome the mental threshold of fear, we will explore handstand practices in a detailed and comprehensive way—especially those we hesitate to attempt due to a sense of insecurity, even when we have the physical capacity. 🤸🏻‍♂️✨
Focusing on developing the essential skill of falling safely—the foundational step before attempting a handstand—the workshop aims to help participants recognize the reflexes that activate during the pose and understand the key building blocks on the path toward handstand.

December 27, 14:30–17:30 | CY Maçka or CY Online
🔗Visit cihangiryoga.com for more details and registration.

Address

15 Meclisi Mebusan Yokusu Kat 4-5
Istanbul
34427

Opening Hours

Monday 07:00 - 22:30
Tuesday 07:00 - 22:30
Wednesday 07:00 - 22:30
Thursday 07:00 - 22:30
Friday 07:00 - 21:30
Saturday 07:00 - 18:30
Sunday 07:00 - 18:30

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Cihangir Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Cihangir Yoga:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category