Diyetisyen Kübra Yazıcı Beslenme ve Diyet Danışmanlık Merkezi

  • Home
  • Turkey
  • Istanbul
  • Diyetisyen Kübra Yazıcı Beslenme ve Diyet Danışmanlık Merkezi

Diyetisyen Kübra Yazıcı Beslenme ve Diyet Danışmanlık Merkezi Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Diyetisyen Kübra Yazıcı Beslenme ve Diyet Danışmanlık Merkezi, Nutritionist, Acıbadem Mahallesi Çeçen Sokak Akasya Kent Kule A1 Blok Kat:22 Daire:110 Üsküdar/Istanbul, Istanbul.

01/05/2026

Bu 6 besin sizin ilacınız! 💚👌🏻

29/04/2026

Daha iyisini yemediniz! 💚😇

Malzemeler:

Keki için;
✨1 adet yumurta
✨1 adet muz
✨2 yemek kaşığı kakao
✨1 silme çay kaşığı kabartma tozu
Orta katman için;
✨4 yemek kaşığı yoğurt
✨2 yemek kaşığı bal
Üst katman için;
✨1 yemek kaşığı şekersiz antep fıstığı kreması
✨3 yemek kaşığı yoğurt
✨1 yemek kaşığı bal

Hazırlanışı:
Kek harcımızı çırpalım ve önceden ısıtılmış 180 derece fırınımızda kontrollü 10 dakika pişirelim. Orta katman malzemelerimizi bir kasede çırpalım. Üst katman malzemelerimizi de bir kase de çırpalım. Kekimiz piştikten sonra soğumasını bekleyelim. Sonra katmanlarını üstüne dökelim sırayla…

Afiyet olsun💚💚

Sevgili Seda hanımla keyifli bir çekimden…Sıradaki çekimde hangi konulara yer vermemi istersiniz? ♥️
28/04/2026

Sevgili Seda hanımla keyifli bir çekimden…
Sıradaki çekimde hangi konulara yer vermemi istersiniz? ♥️

24/04/2026

Özellikle uykudan 1-2 saat önce içmenizi öneririm.
Çünkü gece kolajen emilimi artar.
Limon eklemenizi isterim çünkü limondaki c vitamini kolajenin emilimini artırır.
Karabiber ve zerdeçal birlikte tüketildiğinde vücuttaki inflamasyonu yani iltihabı bastırır.

Geçelim tam malzemelere;
✔️1 çay bardağı kuzu kemik iliği
✔️Çeyrek limon
✔️1 silme çay kaşığı zerdeçal + karabiber

Isıtıyoruz ve limon zerdeçal, karabiberimizi ekleyip içiyoruz👌🏻

22/04/2026

Peki sizin hedefiniz eksi kaç kg? 🩵

21/04/2026

En favori ve leziz dondurma tariflerinden👌🏻♥️

Malzemeler:
✨4 yemek kaşığı süzme yoğurt
✨4-5 yemek kaşığı donmuş kırmızı meyve
✨3-4 yemek kaşığı bal

Hazırlanışı:
Tüm malzemelerimizi blenderdan geçirelim ve kabımıza dökelim. Buzdolabında 3-4 saat bekletelim ve hazır…
Afiyet olsun ♥️

18/04/2026

Lipödemliysen maden suyu seçimin önemli!💛

17/04/2026

Favori bahar salatam; ana öğünleriniz için doyurucu, pratik ve fit bir alternatif 👌🏻

Malzemeler:
✨1 küçük demet semizotu
✨2-3 yemek kaşığı pancar
✨3 yemek kaşığı haşlanmış kinoa
✨3 yemek kaşığı lor peyniri
✨1 yemek kaşığı chia tohumu
✨1 yemek kaşığı zeytinyağı
✨Yarım limon

Hazırlanışı:
Tüm malzemeleri bir kasede birleştirelim ve hazır.

Afiyet olsun💟

7th wedding anniversary!💛🥂
15/04/2026

7th wedding anniversary!💛🥂

14/04/2026

10 dakika ve tost makinasında rulo pasta! ♥️

Malzemeler:
Hamuru için;
✨1 su bardağı tam buğday unu
✨1 su bardağı süt
✨1 adet yumurta
✨2 yemek kaşığı bal
✨1 çay kaşığı kabartma tozu
✨1 çay kaşığı vanilya
İçine;
✨3 yemek kaşığı yoğurt
✨1 yemek kaşığı bal
✨1 adet muz
Üzeri için;
✨3-4 kare bitter çikolata

Hazırlanışı:
Hamurumuzun malzemelerini bir kasede iyice çırpalım. Tost makinemizin için yağlı kâğıdımızı serelim. Hamur harcımızı dökelim ve 5-10 dakika kontrollü pişirelim.
Bal ve yoğurdumuzu karıştıralım. Tabanımız pişince 5 dakika soğumasını bekleyelim. Üzerine yoğurt ve bal karışımımızı ekleyip muzlarımızı yerleştirelim. Rulo şeklinde saralım. Üzerine çikolatamızı benmari eritelim ve serpelim.

Afiyet olsun ♥️

13/04/2026

Bu 6 yöntemi uygularsan 1 ayda kilonun %10’una kesin veda eder; insülin direncini yenersin ve tatlı krizlerin, iştah atakların, halsizliğin hatta yemek sonrası uyku halin son bulur.

🪭Güne yüksek proteinle başlamak gün boyu kan şekeri regülasyonu için olmazsa olmaz. (2 yumurta, yarım avokado, 5-6 adet badem enfes bir ilk öğün)
🪭Her öğünden sebzeyi eksik etme zaman ve imkan mı yok en kötü salatalık ye hem de istediğin kadar (bil ki yemiyorsun su içiyorsun çünkü salatalığın %95’i sudan oluşuyor)
🪭İkindi ara öğünün kefir veya ayran olsun içine bazı günler sumak bazı günler zerdeçal ekle.
🪭16.00’a kadar bitirmek şartıyla günde 2 kare bitter çikolata kesin ye. (Kakao oranı ne kadar yüksekse o kadar iyi)
🪭Her ana öğünden önce 1 yemek kaşığı elma sirkesi iç; metabolizmana nasıl iyi gelecek şok olacaksın.

🪭Akşam yemeğin balık, kırmızı et veya hindi olsun yanında kocaman rengarenk sebzelerden oluşan kocaman bir salata tüket.
(Proteinin termik etkisi, sebzenin lif içeriği ve antioksidan etkisi bedenini resmen tamir edecek)
🪭Her gün içtiğin suya kabuk tarçın, karanfil ekle ve en az 2 litre su ic.

Ayrıca;
🪭Her gün en az 30 dakika hareket et; ister zıpla ister ip atla ister dans et istersen yürü ama ter ar.
🪭Duşta 2 dakika bedenini soğuğa maruz bırak; metabolizman hızlanır, yağ yakımın desteklenir.

Ve son olarak;
💊 Sabah öğle arası magnezyum biglisinat,
💊 Öğlen akşam arası da krom takviyesi al

Düzenli uygula; Hormonal ve bedensel olarak yaşadığım değişimler için teşekkürünü bekliyorum 🪭♥️
Takıldığın noktada tüm detaylarını analiz ederek sana özel programınla hayatını sağlıkla ve formda geçirmen için her daim buradayım 💪🏻

11/04/2026

Akşam yemeklerinde 3 gün boyunca bu çorbamdan istediğin kadar iç; kilonun takılı kalma şansı SIFIR!
4. Sabah teşekkür mesajını bekliyorum ♥️

Geçelim malzemelere:
✨Yarım lahana
✨2 küçük avuç
✨1 adet soğan
✨3 diş sarımsak
✨1 yemek kaşığı zeytinyağı
✨4 su bardağı su
✨Tuz + kimyon +pul biber + karabiber+ zerdeçal

Hazırlanışı:
Lahanalarımızı kavuralım. Soğan ve havucumuzu ekleyelim, kavurmaya devam edelim. En son sarımsağımızı ve suyumuzu ekleyelim, kaynamaya bırakalım. Kaynadıktan sonra blenderdan geçirelim ve baharatlarımızı ekleyelim. Üzerine maydanozumuzu serpelim ve hazır…

Afiyet olsun. ♥️

Address

Acıbadem Mahallesi Çeçen Sokak Akasya Kent Kule A1 Blok Kat:22 Daire:110 Üsküdar/Istanbul
Istanbul
34660

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen Kübra Yazıcı Beslenme ve Diyet Danışmanlık Merkezi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Diyetisyen Kübra Yazıcı Beslenme ve Diyet Danışmanlık Merkezi:

Shortcuts

Featured

Share

Category