Doç.Dr. Murat Turfan

05/06/2024

22/04/2024

16/04/2024

26/03/2024

20/03/2024

06/03/2024

28/02/2024

🔬 Yeni bir araştırma ile karşınızdayız! 🔬

Parmaklarınızın, spor performansınız ve sağlık durumunuz hakkında ipuçları verdiğini hiç düşündünüz mü? 🏃‍♂️💪. Tabii takılarınız da ekonomik durumunuz hakkında veriyor.

American Journal of Human Biology’de yayınlanan son araştırma, profesyonel futbolcular arasında parmak oranı ile oksijen tüketimi arasındaki ilginç ilişkiyi aydınlatıyor! 🧠⚽

İşte özet:

📊 Araştırmacılar, 133 profesyonel futbolcuyu inceledi ve parmak uzunluklarını ölçtü, ardından da koşu bandında detaylı kardiyopulmoner testlere tabi tuttu.

👉 Sonuç ne mi? Yüzük parmağı (4D) işaret parmağına (2D) göre daha uzun olan oyuncular, son derece etkili oksijen metabolizmasına sahipti! 🌬️🔥

💡 Bu neden önemli? İşte burada ilginç bir nokta var: Parmak uzunluk oranının sadece spor performansını değil, aynı zamanda Covid-19 gibi hastalıklarla mücadelede gücü hakkında da bilgi verebileceği ortaya çıkıyor! 🦠❤️

🔍 Peki neden böyle? Uzun yüzük parmakları, anne karnındaki gelişim sırasında yüksek testosteron seviyeleri ile ilişkilendirilir ve bu da oksijen metabolizmasını etkileyerek ciddi hastalıklara karşı koruyucu olabilir.

🔑 Anahtar nokta: Elit sporcuların bu metabolik inceliklerinin anlaşılması, hastalık sonuçları hakkında kritik bilgiler sunabilir ve hedefe yönelik antremanların detaylandırılmasının yolunu açabilir! 🎯

Parmaklarınızı incelemeyi bitirdikten sonra düşüncelerinizi aşağıda paylaşın! 👇

26/02/2024

👩‍⚕️💼💉 Kardiyolojide başarılı bir tedavi ve bakım için takım çalışması hayati öneme sahiptir! 👨‍⚕️🔬📊 Doktorlar, hemşireler, teknisyenler ve diğer sağlık çalışanları bir araya gelerek hastalarımıza en iyi bakımı sunmak için birlikte çalışır. Takım çalışmasıyla kalpleri koruyoruz! 💪

Sağlıklı haftalar 💛💙

23/02/2024

Thessaly Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma, koşu için ideal hava şartlarını belirledi. Performans üzerine olan etkilerine göre bu koşullar aşağıda yer alıyor :
🌡️ Araştırmaya göre, yarış günü için en ideal sıcaklık 7,5°C ila 15°C arasında! Bu aralık, koşu performansınızı en üst düzeye çıkarmanıza yardımcı olabilir. 💪
💧 Bağıl nem de önemli bir etken. Daha düşük nem oranları, daha rahat bir koşu deneyimi sunabilir. 💦
🌬️ Rüzgar hızı da göz ardı edilmemeli. Hafif bir esinti nefes almanızı kolaylaştırabilirken, karşıdan gelen aşırı rüzgar sizi yavaşlatabilir. 🍃
🏁 Kısacası, koşu deneyiminizi optimize etmek, PB yapmanıza yardımcı olacak ideal hava koşullarına rastlamak için, uygun mevsimleri hedefleyin! Her koşucunun en sevdiği sıcaklık aralığı farklı olabilir, ama genel geçer kurallar böyle! ✨
Unutmayın, her koşu bir başarıdır. Hedeflerinize ulaşmak için sabırlı olun ve keyfini çıkarın! 💪

📸

19/02/2024

Pazar günü sonlandıysa Türkiye simülasyonuna geri dönebiliriz.

Sağlıklı haftalar 💛💙