What are the opening hours?

Monday 10:00 - 17:00 Tuesday 10:00 - 17:00 Wednesday 10:00 - 17:00 Thursday 10:00 - 17:00 Friday 10:00 - 17:00

Dr.RezanCezan

Home
Turkey
Istanbul
Dr.RezanCezan

Biyofotonik tedavi, İntegratif tıp, Nöral terapi, Auriküloterapi, Elektro-Homeopati, Beslenme

19/10/2025

💬 Haşimoto’n varsa, yediklerin seni iyileştirebilir de, tetikleyebilir de.

Soya, tahıllar, süt ürünleri, gluten, rafine şeker, alkol … — hepsi farklı yollarla bağışıklık sistemini tetikleyebilir.

👉 Bağırsak geçirgenliğini artırarak inflamasyonu büyütür,
👉 Tiroid dokusuna benzer yapılarıyla çapraz reaksiyon yaratabilir,
👉 Hormonlar üzerinde dengesizliğe sebep olabilir,
👉 Özellikle rafine şeker ve süt ürünleri; candida ve parazit mikroorganizmaların artışına sebep olarak bağırsak mikrobiyotasını bozabilir.

Hashimoto yönetimi, sadece ilaç değil; bağışıklığı sakinleştiren bir yaşam biçimi gerektirir. 🌱Bu gıdaların yerine, inflamasyonu tetiklemeyecek temiz gıdaları seçmek sağlığımız için iyi bir fikir olabilir.

(Marka görünür ve reklama girer diye, Londra’da yaşayan arkadaşım Şebnem’den bu videoyu bizim için çekmesini rica ettim. Kendisine teşekkür ediyorum 🤍🙏🏻🌸)

13/10/2025

Geleneksel tedavilerde beslenme ilaçtır. Her bir öğün; sindirimi desteklemek, yaşam gücü enerjisi Qi (Çi)’nin akışını dengelemek ve içten dışa, bedenden ruha beslenmek içindir.

Ve ne yediğin kadar, ne zaman ve nasıl yediğin de önemlidir! Yani günün her öğünü bir tedavi olabilir.

Geleneksel Çin Tıbbı’na göre sabah Qi’yi uyandırmak, öğlen dengeyi sağlamak, akşam da bedeni dinlendirmek gerekir.

Benim günüm böyle akıyor; her lokmada biraz enerji, biraz denge, biraz Qi… Qi’nin ritmini yakalamak istiyorsan, ne yediğine dikkat et, vücudunu dinle ve en önemlisi: Kendini ihmal etme.

Geleneksel Çin Tıbbı’nın günlük beslenme ritmini kendime uyguladığım yorumumla paylaştım. Şifa olsun.

08/10/2025

Geçenlerde “bir geleneksel ve tamamlayıcı tıp hekimi olarak artık yapmadığım 10 şey” başlıklı reelse mikrodalga fırın ile ilgili çok soru geldi. Ben de bununla ilgili bilgi paylaşmaya karar verdim. Çünkü basit bir şekilde yorumlardan cevaplanacak bir konu değil. Çok fazla tartışma olan bir konu.

Mikrodalga fırınlar, modern mutfağın süper kahramanı gibi: hızlı, pratik, ama biraz da gizemli.

Kimileri “besin değerini yok ediyor” diyor, kimileri “en güvenli pişirme yöntemi” diyerek savunuyor.

Peki gerçekte durum ne?

“İyonize radyasyon yaymaz, o yüzden de sağlık üzerine olumsuz etki yaratmaz” yorumlarının çokluğu, konuyu tekrar araştırmaya motive etti. Durumun karmaşıklığını ve bu konuda çok daha fazla bilimsel kanıta ihtiyaç olduğunu bir kez daha gördüm. Sizlerle bulgularımı paylaşıyorum.

Ben ne yapıyorum derseniz: Ben annemden ve onun da kendi annesinden gördüğü ve uyguladığı pişirme yöntemlerini tercih ediyorum. Tek fark yağı çok ısıtmıyor olduğum sanırım :)

01/10/2025

✨ İnsan bedeni mucizesi!
Trilyonlarca hücre, onlarca organ ve kilometrelerce damar–sinir ağıyla örülmüş olağanüstü bir sistemden bahsediyoruz.

🧩 Sistemler bir bütün
Dolaşım, solunum, sinir, kas-iskelet, sindirim, endokrin, bağışıklık ve üreme… Bunlar ayrı ayrı bölümler değil; sürekli iletişim hâlinde olan bir ağın parçalarıdır.

🔄 Birbirine bağlı işleyiş
• Dolaşım, sindirimden aldığı besinleri tüm hücrelere taşır.
• Solunumdan gelen oksijen, hücrelere ulaşır.
• Hormonlar hedeflerine iletilir.
• Sinir sistemi kalp atışını düzenler, kemikler kan hücresi üretir, böbrekler atıkları temizler.

⚖️ Küçük bir dengesizlik = Büyük etki
Bağırsak sağlığındaki bozulmaların hormon dengesi, ruh hali ve bağışıklığı nasıl etkilediğini düşünün. Her sistem, diğerini etkiler.

🌱 Bütüncül yaklaşım
Semptomlara tek tek bakmak yerine sistemler arası bağlantıları anlamak, sorunun kökenine inmeyi sağlar. Denge yeniden kurulduğunda uzun vadeli sağlık ve kalıcı bir iyilik hâli için sağlam bir temel atılmış olur.

29/09/2025

Geleneksel tıp yüzyıllardır bedenin yalnızca organlardan ibaret olmadığını, mizaçlarımız ile şekillendiğini söylüyor. Her kadın/insan biricik… Çünkü hepimizin mizacı farklı. Mizaçlarımız; kadınlık yolculuğumuzu, sağlığımızı ve yaşam enerjimizi şekillendiriyor.

Bedenimizin evreni, element ve niceliklerden oluşur. Toprak, hava, ateş ve su ile sıcaklık, soğukluk, kuruluk ve nem önemlidir. O yüzden genel geçer kurallar hepimize iyi gelmez aslında. O yüzden birimize iyi gelen diğerine iyi gelmeyebilir. Mizaç ve ‘hılt’a (kan, safra, sevda ve balgam) göre kendimize yaklaşmamız olabildiğince yaşamı kişiselleştirir.

Peki, mizaçlarımız hormonlarımızı, kadınlık yolculuğumuzu, ruh hâlimizi ve sağlığımızı nasıl etkiliyor?

🔹 Soğukkanlı mı, hareketli mi, hassas mı?
🔹 Mizaçlarımız hastalık eğilimlerimizi belirler mi?
🔹 Kadın sağlığında mizaç yaklaşımı modern tıp ile nasıl birleşiyor?
🔹 Mizacına göre nasıl besleneceğini biliyor musun?

📌 Bu soruların yanıtlarını, değerli meslektaşım ile yapacağımız canlı yayında konuşacağız.

Bu ilginç konuyla ilgili sorularını yorumlara yaz, canlı yayında cevaplayalım.

23/09/2025

Bağırsak mikrobiyotamız tüm sistemi etkiler. Beyin - bağırsak bağlantısını zaten biliyoruz. Peki bağırsağımız kalbimizi de etkiler mi?

Bağırsak mikrobiyotası dediğimiz, çok kısaca, sağlıklı bakterilerin ne kadar çok çeşidi ve sayısının yeterli olması.

1.Öncelikle o bakterilerin kalmasını sağlamamız lazım. Bu da öncelikle antibiyotik benzeri koruyucular içeren paketli gıdaları tercih etmemek demek.

2.konu bu yararlı bakterilerin çoğalmasını sağlamak. Lif, polifenol ve prebiyotikler bu bakterileri destekler. Lif kaynaklarını daha önce paylaşmıştım.

3.konu çeşitliği artıracak şekilde yararlı bakteri açısından zengin beslenmek, yani fermente ürünler. Örneğin turşu, yoğurt ve kefir gibi fermente ürünler. Paketli olanlar hariç tabii.

Bakterilerin tüm sistemde nasıl etki ettiğini görmek için kaydırınız. Garanti ediyorum bazılarına şaşıracaksınız..

Bu bakteri sayılarının birbirine oranı da önemli. O yüzden kafamıza göre probiyotik almamakta fayda var. Eğer Sibo’nuz varsa probiyotik kullanmak durumu daha kötü yapacaktır. Çünkü Sibo’daki durum, zaten ince bağırsakta bakteri artışı.

16/09/2025

Geçenlerde gözyaşlarıyla okuduğum bir yazıyı sizin için Türkçe’ye çevirdim.

Otoriteden “Çocuklarımızın ahlakını bozuyor” diyerek sansür talep etmeden önce, belki bir de buradan bakmak iyi olur.

Bazen kolay olmadığını biliyorum, kaygılanmamak zor. Hele de bu devirde. Ama devirler değişse de ihtiyaçlarımız aynı: Anlayış, ihtiyaçlara ve zorluklara saygı, sürece güven.

Çocuklarımız için yapabileceğimiz en iyi şey, o anda orada olduğumuzu bilmeleri, kendilerini özgürce ifade edebilecekleri bir alanda olduklarına güvenmeleri.

Address

Barbaros Bulvarı 30/2 Balmumcu Beşiktaş
Istanbul

Opening Hours

Monday	10:00 - 17:00
Tuesday	10:00 - 17:00
Wednesday	10:00 - 17:00
Thursday	10:00 - 17:00
Friday	10:00 - 17:00

Website

http://rezancezan.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr.RezanCezan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr.RezanCezan:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Istanbul?