07/12/2025
Herkes yıl sonu özetini Spotify’dan aldı -2025 wrapped- ben de bu yıl bedenimizden ve ruhumuzdan geçenleri derledim: Stres patlamaları, ekran dopamini, ekonomik flashbang’ler, iklimin tuhaf kaprisleri ve omuz-boyun grevi…
Ama tüm bunların içinde bir şey hep aynı kaldı: İnatla hayatta kalma, toparlanma ve kendine sahip çıkma isteği.
2025 boyunca bedenimizin en çok maruz kaldığı uyaranlar:
😣 Kronik stres → kortizol dalgalanmaları
🧠 Ekran maruziyeti → dopamin toleransı
💤 Düzensiz uyku → sirkadiyen ritmin bozulması
🌧️ İklim ve sosyoekonomik stresörler → otonom sinir sistemi yükü
Ve bütün bunlara rağmen: Organizma hâlâ adaptasyon göstermeye devam ediyor.
Bu yılın en büyük verisi ne biliyor musunuz? BEDENİMİZ DİRENÇLİ ve HIZLA ADAPTE OLUYOR.
2026’ya girerken bedenimize bir özür, ruhumuza bir sarılma, kendimize biraz daha şefkat borçluyuz. Bu yılın en çok dinlenen şarkısı stres olsa da, senaryoyu değiştirecek olan yine biziz. 💛
Senin beden-wrapped’ında bu yılın en çok dinlenen hissi neydi?
