Psk. Nur Elif Özay

Psk. Nur Elif Özay Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Psk. Nur Elif Özay, Psychologist, Istanbul.

19/03/2026

Kendine dönmek için hiçbir zaman geç değil!

06/03/2026

Bazen insan her şeye yetişebilen biri olmaya alışıyor.
Mesajlara hemen dönmeye, herkesi kırmamaya, kimseyi bekletmemeye…
Sanki iyi biri olmanın yolu biraz da hep “orada olmak”tan geçiyormuş gibi.

Ama bir süre sonra fark ediliyor ki bu hâl, insanı sessizce kendisinden uzaklaştırabiliyor.
Herkes için hazır olmak, her şeye yetişmek, her boşluğu doldurmak…
Bir noktadan sonra insanın kendi ihtiyaçlarını arka plana itmesine neden oluyor.

Ve garip bir şekilde, bu kadar görünür olmaya çalışırken bazen en görünmez olan yine kendimiz oluyoruz.

Sınır koymak çoğu zaman dışarıdan sert bir hareket gibi algılanıyor.
Oysa çoğu zaman sadece küçük bir duruş değişikliği aslında.
Her çağrıya koşmamak.
Her sorumluluğu üstlenmemek.
Her beklentiyi karşılamak zorunda olmadığını hatırlamak.

Çünkü bazen “hayır” dediğimiz şey birine karşı değil.
Bir yorgunluğa, bir alışkanlığa, bir kendini ihmal etme biçimine karşı söyleniyor.

Ve insan bunu fark ettiğinde şunu da görüyor:
Sınırlar duvar değil.
İnsanla insan arasındaki mesafeyi ayarlayan küçük işaretler sadece.

Belki de bu yüzden, bazen bir “hayır”
ilk defa kendimize söylediğimiz en dürüst “evet” oluyor.

28/02/2026

Aynı takım, aynı oyuncular…
Ama farklı bir statta oyun değişebiliyor.
Bu sadece taktikle açıklanacak bir şey değil.

İnsan beyni tanıdık ortamda daha rahat çalışır.
Kendi sahanda her detay alışıldık: zemin, soyunma odası, tribün sesi.
Bu da güven hissini artırır.

Deplasmanda ise bilinçaltı biraz daha tetikte olur.
Kalabalık sana karşıdır, hata yaptığında ses daha yüksek çıkar.
Stres yükseldiğinde karar verme hızı ve netliği etkilenebilir.

Bu yüzden bazen mesele yetenek değil,
o an baskıyı nasıl yönettiğindir.

Belki “deplasman laneti” diye bir şey yok.
Sadece psikolojiyi yönetme farkı var.

27/02/2026

Aynı takım, aynı oyuncular…
Ama farklı bir statta oyun değişebiliyor.
Bu sadece taktikle açıklanacak bir şey değil.

İnsan beyni tanıdık ortamda daha rahat çalışır.
Kendi sahanda her detay alışıldık: zemin, soyunma odası, tribün sesi.
Bu da güven hissini artırır.

Deplasmanda ise bilinçaltı biraz daha tetikte olur.
Kalabalık sana karşıdır..
Stres yükseldiğinde karar verme hızı ve netliği etkilenebilir.

Bu yüzden bazen mesele yetenek değil,
o an baskıyı nasıl yönettiğindir.

Belki “deplasman laneti” diye bir şey yok.
Sadece psikolojiyi yönetme farkı var.

Deplasman gerçekten daha mı zor,
yoksa takımlar için bu sadece bir mental test mi?

Sanki hepimiz biraz yorulduk, ne dersiniz? ☕Herkesin beklentilerini karşılamaya çalışmak, kimseyi kırmamak için kelimele...
19/02/2026

Sanki hepimiz biraz yorulduk, ne dersiniz? ☕

Herkesin beklentilerini karşılamaya çalışmak, kimseyi kırmamak için kelimeleri özenle seçmek, her şeye yetişmek... “İyi biri” olmaya çalışırken, fark etmeden en çok kendimizi ihmal etmiyor muyuz?

Aslında bazen “hayır” diyebilmek ya da sadece kendi sınırımızı korumak bizi “kötü” yapmaz, sadece daha “insan” yapar. Ama o içimizdeki uslu çocuğa bunu anlatmak her zaman pek kolay olmuyor.

27 Şubat 2026 da ,elimizde kahvemizle ekran başında buluşalım istedik. Sunumların, büyük cümlelerin olmadığı; sadece dürüstçe dertleşebildiğimiz bir alan açıyoruz.

Şunları konuşacağız:
✨ Başkalarını memnun etmeye çalışırken kendimizden neler verdik?
✨ Hayal kırıklığına uğratma korkusuyla nasıl barışırız?
✨ Sınır çizmek, aslında kendimize olan sevgimizin bir parçası olabilir mi?

Eğer siz de bu “iyi olma yorgunluğunu” biraz olsun omuzlarınızdan bırakmak isterseniz, bu samimi sohbete bekliyoruz. Maksadımız birbirimizi iyileştirmek değil, sadece yalnız olmadığımızı fark etmek.

🗓 27 Şubat 2026 Cuma
⏰ 21:00 - 23:00
📍 Online (Google Meet)

Kontenjanı, herkesin rahatça sesini duyurabilmesi için kısıtlı tutuyoruz.

Kayıt için profildeki linke göz atabilir veya bana DM’den yazabilirsiniz.

https://www.shopier.com/psikologelifozay/44447191

Görüşmek üzere! 🌿



Arka plan görseli yapay zeka ile oluşturulmuş olup, afiş tarafımızca hazırlanmıştır.

Sevdiğin işi yapınca, sadece çalışmıyorsun… dinliyorsun, hissediyorsun, büyüyorsun.Her seans, insanın insana iyi gelme h...
28/10/2025

Sevdiğin işi yapınca, sadece çalışmıyorsun… dinliyorsun, hissediyorsun, büyüyorsun.
Her seans, insanın insana iyi gelme hâlini yeniden hatırlatıyor.
Bazen sadece dinlemek, bazen bir cümleyle umut olmak…
Yorgunluk bile anlam değiştiriyor çünkü her gün yeni bir hikâyeye tanık oluyorsun.
Psikolog olmak; bir meslekten çok, kalpten bir yolculuk.
Ve her gün, bu yolculukta biraz daha insanı, biraz daha hayatı öğreniyorsun. 🌿

📍Anatolia Psikoloji Merkezi

Yüksek lisans için İtalya’ya taşınmak…Kulağa heyecan verici geliyor, değil mi? 🇮🇹🍕Ama benim için bu karar sadece bir aka...
07/08/2025

Yüksek lisans için İtalya’ya taşınmak…
Kulağa heyecan verici geliyor, değil mi? 🇮🇹🍕
Ama benim için bu karar sadece bir akademik adım değildi. Aynı zamanda tanıdık olan her şeyden – dilimden, çevremden, alışkanlıklarımdan – bilinmeyene doğru attığım, cesaret isteyen bir adımdı.

Padova gibi tarihi dokusu hâlâ canlı bir şehirde, farklı bir dilde ve bambaşka bir eğitim sistemine dahil olmak…
Zihinsel olarak hazır hissetsem de, duygusal olarak bambaşka bir yolculuğa çıktım.
Bu süreç çoğu zaman zorlayıcıydı. Ama bir o kadar da öğreticiydi.

Yeni bir ülkede, farklı bir kültürde, yalnız geçen anlarda sadece yüksek lisans eğitimi almadım.
Kendimi yeniden tanıdım.
Dayanıklılığımı sınadım.
“Yeter miyim?” sorusuyla defalarca yüzleştim.
Ve fark ettim ki, cevap dışarıda değil, içeride. Sessiz kaldığımda, dinlemeye gönüllü olduğumda gelen bir yerden çıkıyor.

Şu anda Università degli Studi di Padova’da tez dönemindeyim.
Bitmekte olan bir sürecin ağırlığını, yeni başlayacak yolların heyecanını taşıyorum.
Bu yol, bana sabrı, empatiyi, kültürler arası duyarlılığı ve anlamlı bir yalnızlıkla kalabilme cesaretini kazandırdı.

Burada yalnızca derslere değil, hayatın kendisine de çalıştım.
Yabancı hissettiğim anlar, hiç bilmediğim bir dili duymak, kendimi anlamaya çalışmak… Hepsi bu eğitimin bir parçasıydı.

Birçok danışanım gibi ben de “yapabilir miyim?” sorusundan geçtim. Hâlâ geçiyorum.
Ama artık biliyorum ki o sorularla savaşmak yerine, onlara kulak vererek de ilerlenebiliyor.

Bu fotoğraf, o sürecin bir yansıması.
Tarihle iç içe, taş duvarlı bir sınıfta…
Ama belki de en çok, kendi iç yolculuğumun tam ortasında duruyorum.

Ve bu yolculuğun en güzel tarafı şu:
Bitmiyor. Dönüşüyor. Derinleşiyor.

Sen de böyle bir yoldan geçiyorsan yalnız olmadığını bil.
Zorlanmak, büyümenin bir parçası olabilir. ✨🕊️
-

Address

Istanbul

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psk. Nur Elif Özay posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Featured

Share

Category