Dr. Neslihan Aktaş

Dr. Neslihan Aktaş 👩🏻‍⚕️ İç Hastalıkları Uzmanı
📌 Obezite ve Metabolizma Hastalıkları
🔬 Sağlıklı Yaşam | Longevity
🧬 Epigenetik | Kişiselleştirilmiş Tıp

Geçen hafta kameralı, bol kahkahalı ve bir o kadar da keyifli bir gündü. Çekim günlerinin temposu hep yüksek olur ama be...
10/10/2025

Geçen hafta kameralı, bol kahkahalı ve bir o kadar da keyifli bir gündü. Çekim günlerinin temposu hep yüksek olur ama ben bu enerjiyi çok seviyorum. Çünkü her yeni içerik, insanlara dokunmanın ve bilgi paylaşmanın başka bir yolu… 💖🌸✨

Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır.
Last week was a day full of cameras, laughter and just as much enjoyment. The pace of filming days is always at high tempo, but I really love this energy. Because every new piece of content is another way to touch people and share knowledge... 💖🌸✨

This content is for informational purposes only.
🏩 Ataköy 7.8.9.10. Kısım Mah. Çobançeşme E-5 Yanyol Cad. Selenium Retro Sitesi A Blok No:18 D:179 İstanbul
☎️ Bilgi ve Randevu Almak İçin: 0533 156 61 51
̧ ̆lıklıbeslenme ̆lıklıyaşammerkezi

Vitamin ve mineral desteği almak, sağlığımızı korumanın önemli parçasıdır. Kendimizi daha enerjik ve daha sağlıklı hisse...
07/10/2025

Vitamin ve mineral desteği almak, sağlığımızı korumanın önemli parçasıdır. Kendimizi daha enerjik ve daha sağlıklı hissederiz. Ama bazı takviyeler bir araya geldiğinde, birbirlerinin etkisini azaltabiliyor hatta tamamen yok edebiliyor. 💊

Bu yüzden takviyenin zararı olmaz demeyin ve hangi takviyelerin birlikte alınmaması gerektiğini bilin. Çünkü bazen fayda beklerken fark etmeden vücudu zorlayabiliyoruz. 😓

Takviyeleri doğru kombinasyonlarla, doktor kontrolünde kullanmak her zaman en güvenli ve etkili yoldur. Çünkü her metabolizma farklı çalışır. Bir kişide işe yarayan bir kombinasyon, başkasında tam tersi etki gösterebilir. ‼️

Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır.
Taking vitamin and mineral supplements is an important part of maintaining our health. We feel more energetic and healthier. However, when certain supplements are taken together, they can reduce each other's effects or even negate them. 💊

Therefore, don't assume that supplements are harmless, and be aware of which supplements should not be taken together. Because sometimes, while expecting benefits, we may unknowingly put strain on our bodies. 😓

Using supplements in the right combinations and under a doctor's supervision is always the safest and most effective approach. Because every metabolism works differently. A combination that works for one person may have the opposite effect on another. ‼️

This content is for informational purposes only.
🏩 Ataköy 7.8.9.10. Kısım Mah. Çobançeşme E-5 Yanyol Cad. Selenium Retro Sitesi A Blok No:18 D:179 İstanbul
☎️ Bilgi ve Randevu Almak İçin: 0533 156 61 51
̧ ̆lıklıbeslenme ̆lıklıyaşammerkezi

04/10/2025

Gerçekten sadece kilo problemi mi yaşıyorsun, yoksa vücudun sana başka bir şey mi anlatıyor? 🤔

Lipödem, çoğu zaman sadece bölgesel yağlanma sanıldığı için yıllarca göz ardı edilen ama yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyen bir hastalıktır. Diyetler işe yaramaz, spor sonuç vermez… Çünkü sorun aslında hormonlarla ve dolaşımla ilgili daha derin bir kökene dayanır. ‼️

Eğer üst kollarınızda, basenlerinizde ya da bacaklarınızda simetrik ama inatçı yağ birikimleri varsa, yürürken ağrı hissediyorsanız ve kolay morarıyorsanız lipödem ihtimalini göz ardı etmeyin. Beslenme, hareket ve IV tetavilerle bu süreci iyileştirmek mümkün! ✅

Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır.
Are you really just struggling with weight issues, or is your body trying to tell you something else? 🤔

Lipedema is a condition that is often overlooked for years because it is mistaken for simple localised fat deposits, yet it significantly impacts quality of life. Diets don't work, exercise yields no results… Because the problem actually stems from deeper issues related to hormones and circulation. ‼️

If you have symmetrical but stubborn fat deposits on your upper arms, hips, or legs, experience pain when walking, and bruise easily, don't dismiss the possibility of lipoedema. It is possible to improve this condition through nutrition, exercise, and IV treatments! ✅

This content is for informational purposes only.
🏩 Ataköy 7.8.9.10. Kısım Mah. Çobançeşme E-5 Yanyol Cad. Selenium Retro Sitesi A Blok No:18 D:179 İstanbul
☎️ Bilgi ve Randevu Almak İçin: 0533 156 61 51
̧ ̆lıklıbeslenme ̆lıklıyaşammerkezi

28/09/2025

Yüzünüz aslında size çok şey söylüyor… Vitamin ve mineral eksiklikleri sadece iç sağlığımızı değil, dış görünüşümüzü de etkiler.

📌 C Vitamini Eksikliği: Solgun bir cilt, kolay morarma ve kılcal damar çatlamalarıyla kendini gösterir.
📌 Protein Eksikliği: Cildin canlılığını kaybetmesine, göz altı morluklarına, saç ve kaş dökülmesine yol açar.
📌 Demir Eksikliği: Soluk bir ten, yorgun bakışlar, dudaklarda renksizlik ve çatlaklarla fark edilir.
📌 Çinko Eksikliği: Ciltte kuruluk, egzama benzeri döküntüler, sivilceler ve ağızda yaralar bırakabilir.
📌 Omega-3 Eksikliği: Cildin nemini kaybetmesine, kızarıklıklara ve dudaklarda çatlamalara neden olur.

Bu güzel videoyu hazırladığı için .superface ’e teşekkürler! 💙

Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır.
Your face actually tells you a lot... Vitamin and mineral deficiencies affect not only our internal health but also our external appearance.

📌 Vitamin C Deficiency: Symptoms include a pale complexion, easy bruising and broken capillaries.
📌 Protein Deficiency: Leads to loss of skin vitality, dark circles under the eyes and hair loss.
📌 Iron Deficiency: Noticeable through a pale complexion, tired looking eyes, cracks on the lips.
📌 Zinc Deficiency: Can cause dryness, eczema like rashes, persistent acne and sores around the mouth.
📌 Omega-3 Deficiency: Causes the skin to lose moisture, become reddened and cracks on the lips.

Thank you to .superface for creating this wonderful video! 💙

This content is for informational purposes only.
🏩 Ataköy 7.8.9.10. Kısım Mah. Çobançeşme E-5 Yanyol Cad. Selenium Retro Sitesi A Blok No:18 D:179 İstanbul
☎️ Bilgi ve Randevu Almak İçin: 0533 156 61 51
̧ ̆lıklıbeslenme ̆lıklıyaşammerkezi

Lipödem, yalnızca estetik bir sorun değildir. Kronik ağrı, ödem ve hareket kısıtlılığıyla yaşam kalitesini derinden etki...
25/09/2025

Lipödem, yalnızca estetik bir sorun değildir. Kronik ağrı, ödem ve hareket kısıtlılığıyla yaşam kalitesini derinden etkileyen bir hastalıktır. 😖 Genetik yatkınlık önemli bir rol oynasa da nasıl beslendiğimiz ve bedenimize nasıl baktığımız bu sürecin gidişatını büyük ölçüde değiştirir. 💯

1️⃣ Genetik yatkınlıkların hakkında bilgi edin.
2️⃣ Antienflamatuar beslenmeye çalış.
3️⃣ Sağlıklı yağları hayatına dahil et.
4️⃣ Hormonal dengeyi düzenlemeye çalış.
5️⃣ Mikro besinlere daha çok dikkat et.
6️⃣ Lenfatik sistemini korumaya odaklan.

Bu adımlar bütünsel bir sağlık yaklaşımı geliştirmek için de önemlidir. Her bireyin genetik yapısı farklıdır. Bu nedenle ve temelli bir yaklaşım sayesinde kişiselleştirilmiş çözümlerle ilerlemek en etkili yol olacaktır. ✅

Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır.
Lipedema is not merely an aesthetic issue. It is a disease that profoundly affects quality of life through chronic pain, oedema, and limited mobility. 😖 While genetic predisposition plays a significant role, how we eat and care for our bodies greatly influences the course of this condition. 💯

1️⃣ Learn about genetic predispositions.
2️⃣ Aim for an anti-inflammatory diet.
3️⃣ Incorporate healthy fats into your life.
4️⃣ Try to regulate hormonal balance.
5️⃣ Pay more attention to micronutrients.
6️⃣ Focus on protecting your lymphatic system.

These steps are also important for developing a holistic approach to health. Each individual's genetic makeup is different. Therefore, thanks to a and based approach, moving forward with personalised solutions will be the effective way. ✅

This content is for informational purposes only.
🏩 Ataköy 7.8.9.10. Kısım Mah. Çobançeşme E-5 Yanyol Cad. Selenium Retro Sitesi A Blok No:18 D:179 İstanbul
☎️ Bilgi ve Randevu Almak İçin: 0533 156 61 51
̧ ̆lıklıbeslenme ̆lıklıyaşammerkezi

22/09/2025

6 Kilo Yağ Kaybı! 👏🏻👏🏻👏🏻

Sevgili hastam Ela ile birlikte çıktığımız yolculukta 6 kilo yağ kaybı sağladık. Bu değişim elbette yalnızca rakamlardan ibaret değil. Aynı zamanda daha enerjik, daha özgüvenli ve daha sağlıklı bir yaşam demek! 💖

Çocuklarda kilo kontrolü, yetişkinlerden farklı bir yaklaşım gerektirir. Burada sadece kilo vermeyi amaçlamıyoruz. Büyüme ve gelişim sürecini desteklerken sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazandırmaya çalışıyoruz. 🌿

📌 Dengeli beslenme
📌 Düzenli fiziksel aktivite
📌 Ekran süresini azaltma
📌 Yeterli ve kaliteli uyku
📌 Kesintisiz aile desteği

Saydıklarımın hepsi bu sürecin önemli parçalarıdır. Çocukluk döneminde kazanılan sağlıklı kilo ve beslenme alışkanlıkları, yetişkinliğe adım atarken obezite, diyabet ve kalp hastalıkları gibi pek çok riski azaltır. 😌

Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır.
6 Kilos of Fat Loss! 👏🏻👏🏻👏🏻

My dear patient Ela and I achieved a 6-kilo fat loss on our journey together. Of course, this change is not just about the numbers. It also means a more energetic, more confident and healthier life! 💖

Weight management in children requires a different approach than in adults. Here, we are not just aiming to lose weight. We strive to instil healthy eating habits while supporting the growth and development process. 🌿

📌 Balanced nutrition
📌 Regular physical activity
📌 Reducing screen time
📌 Adequate and quality sleep
📌 Continuous family support

All of the above are important parts of this process. Healthy weight and eating habits acquired during childhood reduce the risk of obesity, diabetes, and heart disease in adulthood. 😌

This content is for informational purposes only.
🏩 Ataköy 7.8.9.10. Kısım Mah. Çobançeşme E-5 Yanyol Cad. Selenium Retro Sitesi A Blok No:18 D:179 İstanbul
☎️ Bilgi ve Randevu Almak İçin: 0533 156 61 51
̧ ̆lıklıbeslenme ̆lıklıyaşammerkezi

16/09/2025

Zaman hepimizi etkiliyor ama nasıl yaşlandığımız bizim elimizde… Genetik miras sadece bir başlangıç noktası, bunu hep söylüyorum. Asıl belirleyici olan ise nasıl beslendiğimiz, nasıl yaşadığımız ve bedenimize ne sunduğumuz… 😌

Hücrelerinizin genç kalması için sadece kalorilere değil, gıdaların biyolojik etkilerine de odaklanmalısınız. Bazı besinler, vücudun yaşla birlikte yavaşlayan mekanizmalarını yeniden harekete geçirir. Mitokondriyi destekler, iltihapları azaltır, hücresel temizlik sistemlerini güçlendirir. ✅

Kulağa bilim kurgu gibi gelse de bu artık bilimsel bir gerçek! Doğru besinlerle genlerinizin kaderini yeniden yazabilirsiniz. Genetik yazgı değil, seçimler ve odaklı yaşam tarzı belirleyici! Ve bu seçimler tabağınızda başlıyor. 🥗❤️

Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır.
Time affects us all, but how we age is in our hands... Genetic inheritance is just a starting point, as I always say. What really matters is how we eat, how we live, and what we give our bodies... 😌

To keep your cells young, you need to focus not only on calories but also on the biological effects of foods. Certain nutrients reactivate the body's mechanisms that slow down with age. They support mitochondria, reduce inflammation, and strengthen cellular cleansing systems. ✅

It may sound like science fiction, but it's now a scientific fact! With the right foods, you can rewrite your genetic destiny. It's not genetic fate, but choices and a -focused lifestyle that are decisive. And these choices start on your plate. 🥗❤️

This content is for informational purposes only.
🏩 Ataköy 7.8.9.10. Kısım Mah. Çobançeşme E-5 Yanyol Cad. Selenium Retro Sitesi A Blok No:18 D:179 İstanbul
☎️ Bilgi ve Randevu Almak İçin: 0533 156 61 51
̧ ̆lıklıbeslenme ̆lıklıyaşammerkezi

Genelde şöyle bir algı var. Menopoz, bir kadının sadece adet döngüsünün bitişi olarak görülüyor. Halbuki bu süreç tüm be...
10/09/2025

Genelde şöyle bir algı var. Menopoz, bir kadının sadece adet döngüsünün bitişi olarak görülüyor. Halbuki bu süreç tüm bedenin ritmini değiştirir. 🙅🏻‍♀️ Uykusuzluktan ateş basmasına, ruh hali dalgalanmalarından kilo artışına kadar pek çok belirti bu döneme eşlik eder. 🌡️

Menopozla birlikte vücuttaki kas oranı azalır, metabolizma yavaşlar ve yağlanma artar. Fakat yaşam tarzındaki küçük dokunuşların büyük farklar yaratacağını da unutmayın. ✨

🥗 Kilo kontrolü sağlayabilirsiniz.
💪🏻 Kas gücününüzü koruyabilirsiniz.
🔥 Daha enerjik ve dengeli hissedebilirsiniz

Beslenme konusunda dikkat edilmesi gerekenleri görsellerde açıkladım. Fakat şunu unutmayın! Her kadının ihtiyaçları, hormon dengesi ve sağlık öyküsü farklıdır. Bu yüzden size en uygun plan için mutlaka bir uzmandan destek alın. 👩🏼‍⚕🤍

Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır.
There is a common perception that menopause is simply the end of a woman's menstrual cycle. However, this process changes the rhythm of the entire body. 🙅🏻‍♀️ Many symptoms accompany this period, from insomnia to hot flushes, mood swings to weight gain. 🌡️

With menopause, muscle mass decreases, metabolism slows down, and fat accumulation increases. But remember that small changes in lifestyle can make a big difference. ✨

🥗 You can control your weight.
💪🏻 You can maintain your muscle strength.
🔥 You can feel more energetic and balanced.

I have explained the important points regarding nutrition in the visuals. But remember this! Every woman's needs, hormone balance, and health history are different. Therefore, be sure to seek professional support for the plan that suits you best. 👩🏼‍⚕🤍

This content is for informational purposes only.
🏩 Ataköy 7.8.9.10. Kısım Mah. Çobançeşme E-5 Yanyol Cad. Selenium Retro Sitesi A Blok No:18 D:179 İstanbul
☎️ Bilgi ve Randevu Almak İçin: 0533 156 61 51
̧ ̆lıklıbeslenme ̆lıklıyaşammerkezi

Address

Ataköy 7. 8. 9. 10. Kısım Mahallesi Çobançeşme E-5, Yan Yol Selenium Retro Sitesi A Blok No:18 Kat:15 D:179
Istanbul
34158

Opening Hours

Monday 09:00 - 18:00
Tuesday 09:00 - 18:00
Wednesday 09:00 - 18:00
Thursday 09:00 - 18:00
Friday 09:00 - 13:00
Saturday 09:00 - 18:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Neslihan Aktaş posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr. Neslihan Aktaş:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category