Dr. Neslihan Aktaş

Dr. Neslihan Aktaş 🎓 Yard. Doç. Dr. (MD)
👩🏻‍⚕️ İç Hastalıkları Uzmanı
📌 Obezite ve Metabolizma Hastalıkları
🔬 Sağlıklı Yaşam | Longevity
🧬 Epigenetik | Kişiselleştirilmiş Tıp

23/07/2025

Tekirdağ’dan gelen hastamız İrem Hanım, yoğun çalışma temposuna rağmen sağlığına vakit ayırmayı ihmal etmeyenlerden! 💪🏻

Klinikte kendisine hem hücresel enerji üretimini destekleyen hem de güçlü bir antioksidan etkiye sahip olan yaptık. ✅ Bu ikili sayesinde yoğun tempoya bağlı yorgunluğunuz azalır, bağışıklık sisteminiz daha dengeli çalışır ve bedeninizin içerden temizlenir. Özellikle zihinsel ve fiziksel performans gerektiren mesleklerde çalışanlar için düzenli aralıklarla uygulanması büyük fark yaratır. ⚡️

Siz de yoğun tempoda enerjinizi korumakta zorlanıyorsanız, destek seçeneklerimizi konuşmak için kliniğimizi ziyaret edebilirsiniz. 🤍☺️

Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Videoda görünen markalar değildir.
Our patient from Tekirdağ, Mrs İrem, is one of those who do not neglect to spare time for her health despite her busy working schedule! 💪🏻

In the clinic, we gave him both , which supports cellular energy production, and , which has a strong antioxidant effect. ✅ Thanks to this duo, your fatigue due to intense tempo decreases, your immune system works more balanced and your body is cleaned from the inside. Its regular application makes a big difference, especially for those working in professions that require mental and physical performance. ⚡️

If you find it difficult to maintain your energy at a busy pace, you can visit our clinic to discuss our support options. 🤍☺️

This content is for informational purposes only. Brands appearing in the video are not .
🏩 Ataköy 7.8.9.10. Kısım Mah. Çobançeşme E-5 Yanyol Cad. Selenium Retro Sitesi A Blok No:18 D:179 İstanbul
☎️ Bilgi ve Randevu Almak İçin: 0533 156 61 51
̧ ̆lıklıbeslenme ̆lıklıyaşammerkezi

20/07/2025

Genetik yatkınlık her şey değildir. Hangi genlerle doğduğunuz önemli olabilir ama asıl farkı yaratan, o genlerin ne şekilde çalıştığıdır. İşte burada devreye epigenetik giriyor. 🧬

Yaşam tarzınız, beslenme şekliniz, stres düzeyiniz, uykunuz… Tüm bunlar genetik kodunuzu değiştirmese de onun nasıl okunacağını belirliyor. 📚

Artık biliyoruz ki sağlıklı yaş almak, sadece şans meselesi değil. Bilim, bize genetik riskleri azaltmanın hatta bazı hastalıkların önüne geçmenin mümkün olduğunu söylüyor. 💪🏻☺️

Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır.
Genetic predisposition is not everything. It may be important which genes you are born with, but what makes the real difference is how those genes work. This is where epigenetics comes into play. 🧬

Your lifestyle, diet, stress level, sleep... Although all these do not change your genetic code, they determine how it will be read. 📚

We now know that healthy ageing is not just a matter of luck. Science tells us that it is possible to reduce genetic risks and even prevent some diseases. 💪🏻☺️

This content is for informational purposes only.
🏩 Ataköy 7.8.9.10. Kısım Mah. Çobançeşme E-5 Yanyol Cad. Selenium Retro Sitesi A Blok No:18 D:179 İstanbul
☎️ Bilgi ve Randevu Almak İçin: 0533 156 61 51
̧ ̆lıklıbeslenme ̆lıklıyaşammerkezi

D vitamini için en güçlü kaynağımız güneştir. ☀️ Fakat uzun süre ve kontrolsüz bir şekilde güneşe maruz kalmamamız gerek...
17/07/2025

D vitamini için en güçlü kaynağımız güneştir. ☀️ Fakat uzun süre ve kontrolsüz bir şekilde güneşe maruz kalmamamız gerekir. Aksi takdirde cilt yaşlanmasından lekelere elastikiyet kaybından DNA hasarına kadar pek çok risk ortaya çıkar. 🤷🏻‍♀️

🤔 Peki sadece güneş kremi yeterli mi?
🤔 Cildimizi içeriden nasıl koruyabiliriz?

Güneş hasarına karşı cilt savunmasını güçlendiren etkili IV tedavi seçeneklerini bu postta sizin için derledim. 🌿 Özellikle yaz aylarında Glutatyon, Yüksek Doz C Vitamini, Alfa Lipoik Asit ve Çinko Selenyum Kombinasyonu gibi destekler, hem hücresel sağlar hem de cilt savunmasını güçlendirir. Yukarıda saydıklarıma ek olarak özellikle Omega-3 gibi ağızdan alınan takviyeler de bu süreçte tamamlayıcı rol oynar. 🤍👩🏼‍⚕

Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır.
Our most powerful source of vitamin D is the sun. ☀️ However, we should not be exposed to the sun for a long time and uncontrolled. Otherwise, many risks arise, from skin aging to blemishes, from loss of elasticity to DNA damage. 🤷🏻‍♀️

🤔 So is only sunscreen enough?
🤔 How can we protect our skin from the inside?

In this post, I have compiled for you IV treatment options with effect that strengthen skin defences against sun damage. 🌿 Especially in summer, supports such as Glutathione, High Dose Vitamin C, Alpha Lipoic Acid and Zinc Selenium Combination both provide cellular and strengthen skin defences. In addition to the above, oral supplements, especially Omega-3, play a complementary role in this process. 🤍👩🏼‍⚕

This content is for informational purposes only.
🏩 Ataköy 7.8.9.10. Kısım Mah. Çobançeşme E-5 Yanyol Cad. Selenium Retro Sitesi A Blok No:18 D:179 İstanbul
☎️ Bilgi ve Randevu Almak İçin: 0533 156 61 51
̧ ̆lıklıbeslenme ̆lıklıyaşammerkezi

14/07/2025

6 Ayda 20 Kilo! 👏🏻👏🏻👏🏻

Diyet yapıyorsunuz, egzersizlerinizi ihmal etmiyorsunuz, yediklerinize dikkat ediyosunuz ama yine de kilo veremiyor musunuz? 🤔

Tüm bunları yapmanıza rağmen kilo veremiyorsanız ya da çok çabuk kontrolsüz bir şekilde kilo alıyorsanız belki de konu sadece irade meselesi değildir. ‼️ İnsülin direnci, kilo vermeyi zorlaştıran ve çoğu zaman fark edilmeden ilerleyen metabolik bir problemdir. Engin Bey, bu tabloyla kliniğimize başvurduğunda yıllardır aynı döngünün içindeydi. 🥹 Ama birlikte attığımız her adım, kişiselleştirilmiş planlarımız ve kendisinin de azmi sayesinde 6 ayda tam 20 kilo verdik. Hem de direncine rağmen! 💪🏻

Doğru bir planla değişim her zaman mümkündür. Vücudunuzun dilini anladığınızda, o da size cevap verecektir. 💖

Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır.
20 kilos in 6 months! 👏🏻👏🏻👏🏻

Are you dieting, exercising, watching what you eat, but still can't lose weight? 🤔

If you can't lose weight despite doing all these things or if you gain weight uncontrollably very quickly, maybe it's not just a matter of willpower. ‼️ Insulin resistance is a metabolic problem that makes it difficult to lose weight and often progresses unnoticed. When Mr. Engin applied to our clinic with this picture, he had been in the same cycle for years. 🥹 But thanks to every step we took together, our personalized plans and his determination, we lost 20 kilos in 6 months. And this despite resistance! 💪🏻

Change is always possible with the right plan. When you understand your body language, it will respond to you. 💖

This content is for informational purposes only.
🏩 Ataköy 7.8.9.10. Kısım Mah. Çobançeşme E-5 Yanyol Cad. Selenium Retro Sitesi A Blok No:18 D:179 İstanbul
☎️ Bilgi ve Randevu Almak İçin: 0533 156 61 51
̧ ̆lıklıbeslenme ̆lıklıyaşammerkezi

11/07/2025

Bazı sorunlar, bağırsakta başlar ama tüm vücudu etkiler. Geçirgen bağırsak sendromu, sadece sindirim sistemiyle ilgili değildir. Cilt problemleri, kronik yorgunluk, bağışıklık sorunları, odaklanma güçlüğü ve daha fazlasının altında bu tablo yatıyor olabilir. 🙄
⠀
Bağırsak duvarı zayıfladığı zaman toksinler, sindirilmemiş besinler ve mikroorganizmalar kana sızar. Bu da bağışıklık sisteminin sürekli tetiklenmesine neden olur. Sonuç olarak eklem ağrılarından cilt problemlerine, migren ataklarından tiroid bozukluklarına kadar pek çok rahatsızlık oluşabilir. ‼️

Bu yüzden geçirgen bağırsak, sistemik bir sağlık sorunu olarak ele alınmalı ve bütüncül bir yaklaşımla tedavi edilmelidir. Altta yatan nedene göre doğru beslenme, uygun takviyeler ve hedefe yönelik IV tedavilerden destek alınarak doktor kontrolünde planlama yapılmalıdır. 👩🏼‍⚕💊

Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır.
Some problems start in the intestine but affect the whole body. Permeable bowel syndrome is not just about the digestive system. Skin problems, chronic fatigue, immune problems, difficulty focusing and more may be underlying this picture. 🙄
⠀
When the intestinal wall is weakened, toxins, undigested nutrients and microorganisms leak into the blood. This causes the immune system to be constantly triggered. As a result, many disorders can occur, from joint pain to skin problems, from migraine attacks to thyroid disorders. ‼️

Therefore, permeable bowel should be considered as a systemic health problem and treated with a holistic approach. According to the underlying cause, proper nutrition, appropriate supplements and targeted IV treatments should be planned under the control of a doctor. 👩🏼‍⚕💊

This content is for informational purposes only.
🏩 Ataköy 7.8.9.10. Kısım Mah. Çobançeşme E-5 Yanyol Cad. Selenium Retro Sitesi A Blok No:18 D:179 İstanbul
☎️ Bilgi ve Randevu Almak İçin: 0533 156 61 51
̧ ̆lıklıbeslenme ̆lıklıyaşammerkezi

08/07/2025

Anoreksiya, yalnızca yeme bozukluğu ile ilgili bir sorun değildir. ‼️

Zayıflık takıntısı, beden algısındaki bozulmalar ve dış görünüş üzerinden kurulan değer yargıları… Bunların hepsi bir araya geldiğinde, kişinin kendi bedenine yabancılaşmasına ve kendini yok etmeye varan bir sürece sürüklenmesine neden olabiliyor. 😔

Oysa insan sağlığı, sayılara indirgenemeyecek kadar kıymetli ve çok boyutludur. Kilonuz değil, sağlığınız önceliklidir. 💪🏻

Yeme bozuklukları asla sadece “irade meselesi” değildir. Profesyonel destek gerektiren ciddi bir süreçtir. Bu sürecin üstesinden gelmek için psikolojik desteğin yanı sıra, alanında uzman bir hekim ve diyetisyenden yardım almak çok önemlidir. Lütfen yalnız olmadığınızı bilin, çaresi var ve iyileşmek mümkün! 🫂❤️

Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır.
Anorexia is not only an issue with eating disorders. ‼️

Obsession with thinness, distortions in body perception and value systems based on appearance... When all of these come together, it can cause alienation from one's own body and lead to a process of self-destruction. 😔

However, human health is too precious and multidimensional to be reduced to numbers. Your health, not your weight, is the priority. 💪🏻

Eating disorders are never just ‘a matter of willpower’. It is a serious process that requires professional support. In order to overcome this process, it is very important to get help from a specialist physician and dietician as well as psychological support. Know that you are not alone, there is a cure and recovery is possible! 🫂❤️

This content is for informational purposes only.
🏩 Ataköy 7.8.9.10. Kısım Mah. Çobançeşme E-5 Yanyol Cad. Selenium Retro Sitesi A Blok No:18 D:179 İstanbul
☎️ Bilgi ve Randevu Almak İçin: 0533 156 61 51
̧ ̆lıklıbeslenme ̆lıklıyaşammerkezi

05/07/2025

Banana Split 💛

Bazen canın tatlı bir şeyler ister ama ağır bir tatlı yemek istemezsin ya… İşte tam o anlar için nefis bir tarifim var. Hem göze hitap ediyor hem damağa… Güzel bir kahvaltı alternatifi olarak da seçeneklerinize ekleyebilirsiniz. Üstelik hazırlaması 5 dakika ve porsiyonu sadece 200 kalori! 🍌

📌 1 adet muz
📌 3 yemek kaşığı yulaf
📌 1 tatlı kaşığı bal
📌 Yaban mersini
📌 Yoğurt

Muzu uzunlamasına ortadan ikiye ayırın. Muz parçalarının üzerine yoğurdu sürün, yulafı serpin ve yaban mersinlerini tek tek ekleyin. En son da tat vermek için biraz bal gezdirin. Afiyet olsun. ☺️

Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır.
Banana Split 💛

Sometimes you crave something sweet but don't want to eat a heavy dessert... Well, I have the perfect recipe for those moments. It's both visually appealing and delicious... You can also add it to your breakfast options as a delicious alternative. Plus, it takes only 5 minutes to prepare and each serving is only 200 calories! 🍌

📌 1 banana
📌 3 tablespoons of oats
📌 1 teaspoon of honey
📌 Blueberries
📌 Yogurt

Cut the banana lengthwise into two pieces. Spread yogurt over the banana pieces, sprinkle with oats, and add the blueberries one by one. Finally, drizzle a little honey over the top for flavor. Enjoy! ☺️

This content is for informational purposes only.
🏩 Ataköy 7.8.9.10. Kısım Mah. Çobançeşme E-5 Yanyol Cad. Selenium Retro Sitesi A Blok No:18 D:179 İstanbul
☎️ Bilgi ve Randevu Almak İçin: 0533 156 61 51
̧ ̆lıklıbeslenme ̆lıklıyaşammerkezi

Histamin intoleransı, vücudun histamini yeterince parçalayamaması sonucu ortaya çıkan ve genellikle alerjiyi taklit eden...
02/07/2025

Histamin intoleransı, vücudun histamini yeterince parçalayamaması sonucu ortaya çıkan ve genellikle alerjiyi taklit eden belirtilerle kendini gösteren bir durumdur. Çoğu zaman gözden kaçtığı için sizi uzun süre rahatsız edebilir. Histamin intoleransının tedavisi kişiye özel olmalıdır. ‼️

✅ Düşük histaminli besinlerle bir diyet uygulanır.
✅ Bağırsakları ve mikrobiyota önemlidir.
✅ DAO enzimi takviyesinin kullanılması gerekebilir.
✅ Antihistaminik ilaçlar destek olarak kullanılabilir.
✅ Ağır vakalarda ise kortizon tedavisi uygulanabilir.

Histamin intoleransı, kişiden kişiye farklılık gösteren bir hastalıktır. Belirtilerinizin altında bu durumun yatıp yatmadığını anlamak ve doğru bir tedavi planı oluşturmak için mutlaka bir doktora danışmayı ihmal etmeyin. 👩🏼‍⚕

Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır.
Histamine intolerance is a condition that occurs when the body is unable to break down histamine sufficiently and usually manifests itself with symptoms that mimic allergies. It can bother you for a long time because it often goes unnoticed. Treatment for histamine intolerance should be personalized. ‼️

✅ A diet of low histamine foods is recommended.
✅ Balancing the microbiota is important.
✅ DAO enzyme supplementation may be necessary.
✅ Antihistamines can be used as a supportive.
✅ Corticosteroid therapy may be administered.

Histamine intolerance is a condition that varies from person to person. To determine whether this condition is underlying your symptoms and to develop an treatment plan, be sure to consult a doctor. 👩🏼‍⚕

This content is for informational purposes only.
🏩 Ataköy 7.8.9.10. Kısım Mah. Çobançeşme E-5 Yanyol Cad. Selenium Retro Sitesi A Blok No:18 D:179 İstanbul
☎️ Bilgi ve Randevu Almak İçin: 0533 156 61 51
̧ ̆lıklıbeslenme ̆lıklıyaşammerkezi

29/06/2025

Genetik kader değildir. Bugün artık biliyoruz ki, genler kendilerini yönetmez. Onları aktif ya da pasif hale getiren, çevremizle ve yaşam tarzımızla kurduğumuz ilişkidir. ✅

Genetik mirasımız bazı hastalıklara daha yatkın olabilir. Ama genlerimizi yöneterek bunların riskini azaltmak bizim elimizde! Tam da bu noktada devreye epigenetik giriyor. Yaşam tarzımız, beslenme alışkanlıklarımız, stres düzeyimiz, uykumuz ve dünyaya bakış açımız genlerimizin davranışını etkiliyor. 🧬

Yani sağlıklı yaş almak, yalnızca şansa değil seçimlere de bağlı. Bu kıymetli bakış açısını bizlerle buluşturan Bruce Lipton’a teşekkürler. 🙏🏻

Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır.
Genetics is not destiny. Today, we know that genes do not control us. It is our relationship with our environment and lifestyle that activates or deactivates them. ✅

Our genetic inheritance may make us more susceptible to certain diseases. But we can reduce the risk of these diseases by managing our genes! This is where epigenetics comes into play. Our lifestyle, eating habits, stress levels, sleep and perspective on the world influence how our genes behave. 🧬

So, living a healthy life is not just a matter of luck. It’s also a matter of choice. Many thanks to Bruce Lipton for sharing this valuable perspective with us. 🙏🏻

This content is for informational purposes only.
🏩 Ataköy 7.8.9.10. Kısım Mah. Çobançeşme E-5 Yanyol Cad. Selenium Retro Sitesi A Blok No:18 D:179 İstanbul
☎️ Bilgi ve Randevu Almak İçin: 0533 156 61 51
̧ ̆lıklıbeslenme ̆lıklıyaşammerkezi

Koşturmaca hiç bitmiyor... İş, aile, hastalar, çekimler derken günler nasıl geçiyor hiç anlamıyorum. 😌 Ama ne kadar yoğu...
26/06/2025

Koşturmaca hiç bitmiyor... İş, aile, hastalar, çekimler derken günler nasıl geçiyor hiç anlamıyorum. 😌 Ama ne kadar yoğun olsam da durup nefes almaya ve kendime iyi gelen şeyleri yapmaya çalışıyorum. Çünkü hem zihin hem beden sağlığını aynı anda korumamız gerekiyor. 💪🏻 Bir fincan kahve, renkli bir tabak ve bazen sadece sessizlik… İşte denge tam olarak burada başlıyor. Kendinle baş başa kalmayı unutma… 💖🌼✨

Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır.
The hustle never ends... Work, family, patients, shootings, I don't understand how the days go by 😌 But no matter how busy I am, I try to stop, breathe and do things that are good for me. Because we need to protect both mind and body health at the same time. 💪🏻 A cup of coffee, a colourful plate and sometimes just silence... This is exactly where the balance starts. Don't forget to be alone with yourself... 💖🌼✨

This content is for informational purposes only.
🏩 Ataköy 7.8.9.10. Kısım Mah. Çobançeşme E-5 Yanyol Cad. Selenium Retro Sitesi A Blok No:18 D:179 İstanbul
☎️ Bilgi ve Randevu Almak İçin: 0533 156 61 51
̧ ̆lıklıbeslenme ̆lıklıyaşammerkezi

23/06/2025

Kolajen mi, seramid mi? 🧖🏻‍♀️🌸✨

Aslına bakarsanız de de cilt için vazgeçilmezdir, birlikte kullanıldıklarında etkileri katlanır. 💫 Kolajen, cildin esnekliğini ve dolgunluğunu içeriden destekler. 💪🏻 Seramid ise cilt bariyerini güçlendirir ve nemin kaybolmasını önler. 💦 Yani biri alt yapıyı onarır, diğeri dış korumayı sağlar. Beraber kullanıldığında cilt daha dirençli, daha sağlıklı ve daha canlı görünür. 🌿

Yoğun yaşıyorsanız, seramid takviyesi bir seçenek olabilir. Ancak tüm gıda takviyelerinde olduğu gibi seramid takviyesi de mutlaka doktor kontrolünde kullanılmalıdır. 💊👩🏼‍⚕️

Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır.
Collagen or ceramides? 🧖🏻‍♀🌸✨

Actually, both and are essential for the skin, and their effects are multiplied when used together. 💫 Collagen supports the skin's elasticity and fullness from within. 💪🏻 Ceramides, on the other hand, strengthen the skin barrier and prevent moisture loss. 💦 In other words, one repairs the underlying structure, while the other provides external protection. When used together, the skin appears more resilient, healthier and more vibrant. 🌿

If you experience severe dryness, a ceramide supplement may be an option. However, like all dietary supplements, ceramide supplements should always be used under a doctor's supervision. 💊👩🏼‍⚕

This content is for informational purposes only.
🏩 Ataköy 7.8.9.10. Kısım Mah. Çobançeşme E-5 Yanyol Cad. Selenium Retro Sitesi A Blok No:18 D:179 İstanbul
☎️ Bilgi ve Randevu Almak İçin: 0533 156 61 51
̧ ̆lıklıbeslenme ̆lıklıyaşammerkezi

Vücudumuzda her gün milyonlarca hücre yenileniyor. Peki bu süreci destekleyen ya da sabote eden şeyin ise çoğu zaman yed...
20/06/2025

Vücudumuzda her gün milyonlarca hücre yenileniyor. Peki bu süreci destekleyen ya da sabote eden şeyin ise çoğu zaman yediklerimiz olduğunu biliyor muydunuz? 🤔

Son bilimsel veriler, bazı besinlerin hücre yaşlanmasını yavaşlattığını ve uzun yaşamı desteklediğini gösteriyor. Yani tabağımızdaki seçimler, biyolojik yaşımızı düşündüğümüzden daha fazla etkiliyor. 🥦

İşte tam bu noktada yaşlanmayı yavaşlatan longevity tabağı devreye giriyor. Her besinden ne kadar tüketülmesi gerektiğini postta detaylı olarak yazdım. Hiç yaşlanmasını istemediğiniz sevdiklerinizle paylaşmayı unutmayın. 🤍

Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır.
Every day, millions of cells in our bodies are renewed. Did you know that what we eat often supports or sabotages this process? 🤔

The latest scientific data shows that certain foods slow down cell aging and promote longevity. So the choices we make on our plates have a much greater impact on our biological age than we might think. 🥦

This is where the longevity plate comes in a plate designed to slow down aging. I’ve detailed exactly how much of each food to consume in the post. Don’t forget to share it with your loved ones who you never want to see age. 🤍

This content is for informational purposes only.
🏩 Ataköy 7.8.9.10. Kısım Mah. Çobançeşme E-5 Yanyol Cad. Selenium Retro Sitesi A Blok No:18 D:179 İstanbul
☎️ Bilgi ve Randevu Almak İçin: 0533 156 61 51
̧ ̆lıklıbeslenme ̆lıklıyaşammerkezi

Address

Yenibosna

Opening Hours

Monday 09:00 - 18:00
Tuesday 09:00 - 18:00
Wednesday 09:00 - 18:00
Thursday 09:00 - 18:00
Friday 09:00 - 13:00
Saturday 09:00 - 18:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Neslihan Aktaş posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr. Neslihan Aktaş:

Shortcuts

Share

Category