KRI Onaylı Kundalini Yoga & Meditasyon eğitmeni Ebru Ayten (Siri Dyal Kaur) eşliğinde Kundalini Yoga & Meditasyon dersleri Siri Yoga Home'da!.. Kundalini Yoga & Meditasyon ile ilk tanışmamız 2014 yılının başlarında oldu. İlk görüşte aşktı bizimkisi ve her an, her gün büyüyerek heyecanla devam ediyor…
Kendi özüme, iç huzuruma ve farkındalıklarıma olan yolculuğumda derinleşmek için 2015 yılının baş
ında Kundalini Yoga ve Meditasyon eğitmenliği programına başladım. Amrit Nam Sarovar Kundalini Yoga School ve AAA Awakening International Yoga School’un ortak eğitmenlik programı olan 220 saatlik KRI onaylı uluslararası “Kundalini Yoga & Meditation Teacher Training” programını Türkiye ve Fransa’da Alpler’de tamamladım. Kendi içime döndüğüm, büyük farkındalıklar, güçlü dönüşümler, arınma ve şifalanmalar yaşadığım bir eğitim programı oldu bu. Ağustos 2015’ten beri, KRI Onaylı Kundalini Yoga ve Meditasyon Eğitmeni olarak bu büyülü yolculuğuma devam ediyorum. Kundalini Yoga ve Meditasyon tekniğinin gücünü, dönüştürücü etkisini ve deneyimlerimi eğitmen olarak sizlerle paylaşabilmenin, bütüne hizmet ve rehberlik edebilmenin mutluluğunu yaşıyorum, bu yolda olduğum için şükrediyorum. Gurmukhi dilinde bir kelime olan “Siri” kelimesi “muhteşem”, “harika”, “mükemmel” anlamlarına geliyor. Yoga evim, “Siri” adını spritüel ismim olan Siri Dyal (Great Compassion)’den alıyor. Siri Yoga Home, herkesin kendi özüne, mükemmeliğine ulaşmasını ve muhteşemliğinin farkına varmasını sağlamak için kuruldu. Birlikte süper keyifli derslerimiz ve paylaşımlarımız olur umarım :)
Sevgi ve ışıkla kalın,
Sat Nam! (Ben o hakikatin, gerçeğin ta kendisiyim!)
Ebru Ayten (Siri Dyal Kaur)
Aldığı Sertifikalar & Eğitimler:
• “KRI Certified Kundalini Yoga & Meditation Teacher Training” (220 hrs), Amrit Nam Sarovar International & AAA Awakening International Yoga School, Sat Sarbat Kaur & Satmukh Singh & Karta Singh, Turkey & France 2015
• “Superhealth Program / Kundalini Yoga & Meditation Workshop” (2,5 days), Nilay Alacalı, Istanbul, June 2015
• “Rebirthing Workshop” (2 days), Sat Sarbat Kaur & Satmukh Singh, Istanbul, 10-11 August 2015
• “Access The Bars Uygulayıcı Eğitimi” (1 gün), Access Consciousness, Istanbul, Eylül 2015
• “Inner Child Workshop” (2 days), Sat Sarbat Kaur & Satmukh Singh, Istanbul, 30-31 January 2016
• “Thai Yoga Masajı Kursu” (42 saat), Caroline Skarob, Istanbul, 5 Mart – 9 Nisan 2016
• “Sovereignty & Transformation Workshop” (2 days), Karta Singh, Amsterdam, 22-23 April 2016
Kundalini Yoga & Meditasyon nedir? Kundalini Yoga ve Meditasyon tekniği, belli zaman dilimleri içinde Asana (hareket), Pranayama (nefes), Mantra (ses) ve Meditasyon’un birleştiği “Kriya”lardan (Set) oluşan dönüşüm yogası ya da farkındalık yogası olarak bilinir. Kriya denilen egzersiz serileri enerjiyi üretir, organize eder ve bizi yüksek bir enerjik farkındalığa ulaştırır. Kriyalar sinir sistemini güçlendirir, endokrin sistemini dengeler, bedeni arındırır ve zihni sakinleştirir. Egzersizler arasında sessiz ve hareketsiz anlar mevcuttur. Bu anlardaki amaç, öz benliğimize yaklaşmaktır. Müziğin ve nefes çalışmalarının sıkça kullanıldığı bu yoga stilinde, sağlıklı zihin, beden ve ruh bilincine ulaşmak hedeflenir. Sinir sistemi, bağışıklık sistemi, metabolizma ve endokrin bezleri üzerine çalışan Kundalini Yoga, fiziksel, duygusal, zihinsel ve ruhsal anlamda derin ve hızlı bir şifa, hizalanma ve transformasyon etkisi gösterir. Duygusal dengeyi, zihinsel netliği, stresten arınma ve kişisel değişimi sağlamak için çok güçlü bir sistemdir. Kundalini Yoga ve Meditasyon dersleri ile bedeninizi güçlendirmenin yanı sıra, duygusal ve ruhsal değişiminize de katkıda bulunabilirsiniz. Kundalini Yoga ve Meditasyon’un faydaları:
• Sinir sistemini güçlendirir,
• Esnek bir omurga ve omurilik olmasını sağlar
• Hormonların daha dengeli çalışmasını sağlar,
• Zihinsel netlik ve duygusal denge sağlar,
• Enerji seviyesini yükseltir, farkındalık duygusunu canlandırır,
• Huzuru teşvik eder, stresi yok eder,
• Daha iyi nefes alabilmek için akciğerlerin kapasitesini genişletir,
• Kanı temizler,
• Metabolizmayı hızlandırır. Sindirim ve boşaltım sistemlerinin düzenli ve dengeli çalışmasını sağlar.
• Bağışıklık sistemini güçlendirir,
• Çakraları dengeler,
• Kişisel değişimi / dönüşümü ve büyümeyi destekler,
• Bilinci; sağlık ve mutluluk yaratacak şekilde yeniden programlar.