Tamires Chaves Nutricionista

Tamires Chaves Nutricionista Emagrecimento | Doenças Renais | Saúde Intestinal Atendimento online ou presencial em Copacabana

24/04/2026

Você já percebeu o quanto o seu ambiente influencia a sua alimentação?

📲Me segue aqui que eu te ensino mais sobre emagrecimento e comportamento alimentar.

22/04/2026

Quem se identif**a? 😂

Semana passada tivemos o Desafio 7 dias de Atitude Executora e eu fiquei muito orgulhosa em ver a dedicação das minhas p...
21/04/2026

Semana passada tivemos o Desafio 7 dias de Atitude Executora e eu fiquei muito orgulhosa em ver a dedicação das minhas pacientes.💛

Esse desafio é um presente que preparei com carinho para quem já está no meu acompanhamento, para dar aquele gás extra!🚀

📲Se você está cansada de passar pelo processo de emagrecimento sozinha, me manda a palavra EXECUTORA no direct.

20/04/2026

🍺 Cerveja zero: pra quando quero cerveja mas não quero o álcool. Porque sim, ele inibe a queima de gordura.

🐟 Carpaccio de salmão: quando quero transformar o jantar num lanche sem abrir mão de nutrir o corpo. E é rico em Ômega 3.

🧈 Manteiga: pra minha pipoca caseira. Assim eu controlo a quantidade, diferente daquela de micro-ondas.

🫙 Alcaparras: dão aquele salgadinho em salada, carpaccio, macarrão com atum...

Qual desses você já coloca no carrinho? 👇🏻

19/04/2026

É esse tipo deinfluência que eu quero ter.

Se você quer isso também, me segue aqui. 💛

17/04/2026

Uma benção ou uma humilhação misteriosa? 😂

16/04/2026

Você não precisa fazer tudo perfeito, mas precisa parar de fazer tudo no automático.

📲Me segue para aprender a emagrecer com constância.

Advogada, esse post é pra você.✨️Você dá conta de tudo no trabalho. Mas a saúde sempre f**a pra depois.É que ninguém mon...
15/04/2026

Advogada, esse post é pra você.✨️

Você dá conta de tudo no trabalho. Mas a saúde sempre f**a pra depois.

É que ninguém montou uma estratégia que caiba na sua rotina: cheia de prazo, com cliente que liga fora de hora e escritório até tarde.

É isso que eu faço. Facilito sua vida e te ajudo a emagrecer.

📲Se você não aguenta mais o blazer apertado, clica no link da bio ou comenta ADVOGADA aqui.

14/04/2026

Qual desses você não sabia?

📲Se você quer emagrecer, afinar a cintura e manter o resultado, me segue aqui.

10/04/2026

No Projeto Executora, você vai parar de recomeçar toda semana.

📲Se você está pronta para agir e se tornar uma mulher executora, comenta EXECUTORA que eu te explico como entrar.

08/04/2026

Sal na água pra melhorar a hidratação?🤔

Nem tudo que viraliza funciona pra todo mundo. Seu corpo precisa de estratégia, não de dicas soltas.

06/04/2026

Rotina de uma nutricionista brasileira morando na Turquia. 🇹🇷

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