PT.Judy Habbal

PT.Judy Habbal جلسات علاج فيزيائي وإعادة تأهيل حركي بإشراف مختصة في اسطنبول . للحجز أو الاستفسار راسلنا مباشرة.

29/04/2026

Why?

27/04/2026

فعلياً Shopping 🛍 حلو

26/04/2026

الحمدلله 💙🧡

تم فتح مواعيد جلسات الحجامة 🩸لحجز الموعد المناسب راسلنا على📲+90 531 676 22 63 📍Fatih_İstanbul #الحجامة
21/04/2026

تم فتح مواعيد جلسات الحجامة 🩸
لحجز الموعد المناسب راسلنا على
📲+90 531 676 22 63
📍Fatih_İstanbul
#الحجامة

20/04/2026

📌 بعض التقنيات العلاجية المستخدمة في جلسات العلاج الفيزيائي
🔍العلاج الكهربائي TENS
🔍الأشعة تحت الحمراء Infrared Therapy
🔍الحجامة الجافة Dry Cupping
🔍 الإبر الجافة Dry needling
🔍العلاج اليدوي Manual Therapy
🔍جهاز الشد القطني/الرقبي Lumbar/Cervical Traction
🔍 تمارين علاجية Therapeutic Exercises

كل حالة إلها خطة علاج خاصة ومناسبة إلها.

Physiotherapist Judy 🥼
📍Fatih_İstanbul
📲+90 531 676 22 63
#جلسات #عيادة

17/04/2026

صباح الخير ☀️

15/04/2026

مع بداية الربيع 🌿
الحجامة خطوة بسيطة لدعم وتنشيط راحة جسمك 🩸

الأخصائية جودي🥼
🇹🇷 Fatih_İstanbul
📲+90 531 676 22 63


#حجامة

13/04/2026

وانتو هل يؤلمكم الفراق أم الفقرات أم الإشتياق؟ 😂

#ديسك #ألم

07/04/2026

8 نيسان… يوم المعالجين الفيزيائيين 🇹🇷
كل عام ونحن بخير 🤍

#صحة

06/04/2026

مش مجرد كرت…
هو بداية رحلة علاج لحياة صحية 🤍
خطوة اليوم… راحة بكرا 🌼


01/04/2026

🎥ما هي العقدة العضلية (Trigger Point) ؟
العقدة العضلية هي نقطة صغيرة ومشدودة داخل ألياف العضلة.

📍هي عبارة عن تشنج داخل العضلة عندما تكون العضلة مشدودة لفترة طويلة
🔸عند الضغط على العقدة تشعر ب:
ألم موضعي و ألم ممتد
📍 أين تظهر ؟
تظهر غالباً في العضلة شبه المنحرفة (Trapezius)
وهي العضلة الكبيرة التي تربط بين:
الرقبة والكتفين
⚠️ أهم أسباب ظهور العقدة :
ضعف عضلات الرقبة والكتف
الجلوس الطويل
التوتر والضغط النفسي
النوم بوضعية خطأ
حمل أوزان بطريقة خاطئة
قلة الحركة
🚨 الأعراض:
تيبّس بالرقبة
ألم عند الضغط على نقطة محددة
ألم ممكن ينتشر للرأس أو الكتف
صعوبة بالحركة
إحساس “شد” مستمر بالعضلة
💡 كيف نعالجها؟
🟰 1. التدليك (Massage)
🟰2. تمارين تمدد وإطالة
🟰 3. وضع كمادات دافئة
🟰4. تصحيح الوضعية
🟰 5. العلاج الفيزيائي

➕ معلومات مهمة
🔹 العقد العضلية ممكن تسبب صداع توتري بدون ما تنتبه إن السبب من الرقبة
🔹 الإبر أو المسكنات ممكن تخفف الألم مؤقتاً، بس ما تعالج السبب
🔹 تمارين التقوية والتمدد للرقبة والكتف هي الحل الأساسي على المدى الطويل
🔹 في العلاج الفيزيائي ممكن نستخدم:
Dry Needling (الإبر الجافة)
تحريك يدوي للعضلات (Manual Therapy)
أجهزة كهربائية لتخفيف الألم
🎯 الخلاصة: العقدة العضلية مو مشكلة خطيرة… لكنها مؤشر إن عضلاتك عم تتعب وبدها عناية
والحل مو بس تخفيف الألم… الحل إنك تعالج السبب 👍

📍Fatih_İstanbul
📞+90 531 676 22 63

31/03/2026

💉الإبرة ممكن تعطيك راحة سريعة، لكن تأثيرها بيكون مؤقت وما بيعالج السبب الأساسي للألم.
لذلك من المهم تبدأ جلسات العلاج الطبيعي مباشرة بعدها، لأن هالفترة بتكون فرصة مناسبة تشتغل فيها على المشكلة بدون ما يكون الألم عائق.
استغل هالمرحلة للتركيز على تقوية العضلات، تحسين وضعية الجسم، وتخفيف الضغط عن العصب.
الهدف إنو لما يخف مفعول الإبرة، يكون السبب الحقيقي انحل، وما يرجع الألم مرة تانية.

📍İstanbul_Fatih
📞 +90 531 676 22 63

Address

Istanbul
34469

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when PT.Judy Habbal posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Featured

Share

Category