Vi FizyoPilates

24/10/2025

Bir Pazar yürüyüşü daha mı planlasak?

#

31/05/2025

Vaktim yok bahanesine son!
Sadece 25 dakika ayırarak zayıflamak mümkün

̇z

14/05/2025

25/10/2024

Manuel terapiye gönül verenlerden misiniz 🙌🏼

04/10/2024

Kliniğimizde sizlere uzman ekibimizle sunduğumuz hizmetleri biliyor musunuz?

13/08/2024

Ekip olarak Sevgili Fizyoterapist Gülben hocamıza merkezimize katkılarından ötürü çok teşekkür ederiz.
Görsellerden de anlaşılacağı üzere kendisi isveç çakısı gibi bir kadın olup her problemin çözümünde bizlere destek oldu,
çalıştığımız süre zarfında çok eğlendik çok güldük(onunla çalışanlar neşesinden nemalanmıştır:)),onun şifalı ellerinden çok yararlandık,çok spor yaptık.
Birlikte çalıştığımız için kendimizi şanslı hissediyor,gideceği yeri çiçeklendireceğinden emin olup kendisine Antalya’da sağlıklı mutlu ve başarılı bir kariyer diliyoruz 🍀

12/06/2024

Birbirinden deneyimli uzmanlarımızla sizlerin hayatlarına muhteşem dokunuşlar yapmaya devam ediyoruz🌟

📌Fizyoterapi
📌Sağlıklı Beslenme ve Diyet
📌Psikoloji
📌Pilates

Alanlarına dahil olan tüm problemlerin giderilmesi için kişiye özel programlar hazırlıyor, uygulamalar gerçekleştiriyoruz✅

Ekibimizi tanımak için yukarıdaki sayfaları sola doğru kaydırabilir⤵️

Daha detaylı bilgi ve randevu almak için Vifizyopilates’e ulaşabilirsiniz❤️
…
☎️0530-937-50-01

🚩Allure Tower Daire:149 Avcılar/ İstanbul
…

yanSafalı

06/05/2024

Menopoz⚠️

Kadınlarda yumurtalıkların aktivitelerini kaybetmeleri sonucu adet döngüsünün kalıcı olarak kesilmesi durumudur🩸

Genellikle 45-55 yaşları arasındaki kadınların yaşadığı bu dönem, vücutta hormonal değişikliklere sebep olur👌

Bu da menopoz döneminde eklem ve kas ağrıları yaratabilir👵🏻

Menopoz döneminde fizyoterapi uygulamaları kadınların yaşam kalitesini iyileştirir✅

Belirtileri hafifletir ve sağlıklarını korumak için önemli bir destek sağlar👍

Kemik sağlığını desteklemek, pelvik taban sağlığını iyileştirmek, eklem ve kas ağrılarını azaltmak gibi alanlarda etkilidir💯

Daha detaylı bilgi ve randevu almak için merkezimize ulaşabilirsiniz❤️
☎️0530-937-50-01

🚩Allure Tower Daire:149 Avcılar/ İstanbul
…

05/05/2024

Karaciğer; bir süzgeç gibi vücudun ihtiyaç duyduğu besinlerin emilimini gerçekleştirir👆

Ayrıca insan vücuduna zarar verecek atıkları, toksinleri vücuttan uzaklaştıran, adeta “bekçilik” yapan bir organdır👌

Karaciğer ağırlığının %5 inden fazlasının yağ olmasına
“Karaciğer yağlanması” denir.

🔺Alkolik karaciğer yağlanması(AFLD)
🔺 Non alkolik karaciğer yağlanması ( NAFLD)

İki farklı tipte gözlemlenebilir.
Karaciğer yağlanması ile karaciğer fonksiyonları zarar görür tedavi edilmezse ciddi sağlık sorunlarına yol açar.

🔹Alkolü, boş kalori kaynağı gıdaları, şekeri sınırlamak
🔸Sebze ve yeşil yapraklı tüketimimi arttırmak
🔹Egzersiz rutini oluşturmak

🧚🏻‍♀️Karaciğer sağlığınızın iyileşmesini destekleyebilir.
Ayrıca insülin direnci karaciğer yağlanmasının temel nedenlerinden biridir. Kişiselleştirilmiş bütüncül bir beslenme programı ile karaciğer sağlığınızı iyileştirmeniz mümkün.

Detaylı bilgi ve randevu için merkezimize ulaşabilirsiniz😍
…
☎️0530-937-50-01

🚩Allure Tower Daire:149 Avcılar/ İstanbul
…

01/05/2024

Aileye yeni bir bireyin katılması ile var olan çocukta kardeş kıskançlığı duygusu ortaya çıkabilir❗️

Bu durum hamilelik döneminden itibaren başlayabilir ve yeni doğan bebeğin aileye katılmasıyla, ilk çocuğa yöneltilen sevgi yeni doğana kaymış olur👌

Bu durumdan kaynaklı ilk çocuk kendini yalnız, güvensiz ve terkedilmiş hissedebilir😡

Kardeşine zarar verme,uyku sorunları, nedenli nedensiz ağlama,eşyaları kırma, bağırma, öfke nöbetleri,tırnak yeme,bebeksi tavırlar(altına kaçırma, biberon veya emzik emme gibi) kardeş kıskançlığının belirtilerindendir🙌

Peki bu durumda neler yapılabilir❓

Çocuğun kıskançlık duygularını bastırmayın.
Duygularını dışa vuran çocuklarda kıskançlık duygusu azalabilir.

Çocuğunuza değer verdiğinizi hissettiren somut ve sözel güzel cümleler kurun.

Hamilelik süresince Çocuğunuzu yeni bir kardeşe hazırlayın yeni kardeşi doğunca neler olabileceğini anlatın.

Sessiz ol, kardeşin uyuyor, çocuğa dokunma, öpme, gibi sözlerden kaçının.

Çocuğun oynamadığı oyuncakları veya ona gelen küçük elbiseleri kardeşine verilmesi için teşvik edin

Ama eğer ki çocuk bunlari yapmak istemiyorsa zorlamayın😇

Kardeş kıskançlığı ile ilgili destek almak için merkezimizin uzmanlarından Psikolog Şiyar Fırtına ile görüşebilirsiniz🙏

☎️0530-937-50-01

🚩Allure Tower Daire:149 Avcılar/ İstanbul

22/04/2024

Kulunç ya da tıp dilindeki adıyla myofasial ağrı sendromu👇

Kas veya kası saran zar içerisinde gerilim sonucu kısalmış kasın gevşeyememesi nedeni ile oluşan kas düğümcükleridir👌

Toplumda çok sık karşılaşılan hemen her yaş grubunda gözlenen kulunç kadınlarda erkeklere oranla iki kat daha fazla görülmektedir👩🧔‍♂️

En sık boyun, sırt ve omuz bölgesinde gözlenen kulunç, vücudun her bölgesinde görülebilir🤔

Peki bu ağrılardan kurtulmak mümkün müdür❓

Fizyoterapi yöntemleri ile kulunç ağrılarınıza veda edebilirsiniz😉

Fizyoterapi, kulunç ağrısının tedavisinde etkili bir rol oynar💯

Fizyoterapistler, ağrıyı azaltmak ve kasların gevşemesini teşvik etmek için özel egzersizler ve manipülasyon kullanılır😉

Daha detaylı bilgi ve randevu için merkezimize ulaşabilirsiniz😍
…
☎️0530-937-50-01

🚩Allure Tower Daire:149 Avcılar/ İstanbul
…

19/04/2024

“Kirli 12 Temiz 15“ söylemini daha önce hiç duydunuz mu❓

Clean 15: En az miktarda böcek ilacı kullanılan 15 mahsülü ifade eder👍

Dirty Dozen; En fazla böcek ilacı kullanılan 12 kirli mahsülü ifade eder👍

Bilinçli seçimler yapabilmeniz için⤵️

ABD hükümetinin Pestisit Veri Programı raporunun, pestisit kalıntısı izleme sisteminin analizinden gelen bu listeleri sizlerle paylaşmak istiyoruz😉

KİRLİ 12👇

🍓Çilek
🥬Ispanak
🍇Üzüm
🍑Şeftali
🍐Armut
🍑Nektarin
🍎Elmalar
🌶️Biber ve Acı Biber
🍒Kirazlar
🫐Yaban Mersini
🫛Yeşil Fasülye
🥬Karalahana ve Hardal Yeşilliği

TEMİZ 15👇

🥕Havuç
🍠Tatlı Patates
🥭Mango
🍄Mantarlar
🍉Karpuz
🥬Lahana
🥝Kivi
🍈Kavun
✔️Kuşkonmaz
🫛Bezelye
🍈Papaya
🧅 Soğan
🍍Ananas
🌽Mısır
🥑Avokado

Ürünlerinizi yıkamak ve soymak, tüm böcek ilaçlarını gidermek için yeterli değildir⚠️

Ancak yıkanmamış ürünlerde daha fazla kalıntı olabilir👌

Bu yüzden gıdaları yemeden önce yıkamak sağlık açısından oldukça önemlidir💯
…
Detaylı bilgi ve randevu için bize ulaşabilirsiniz😍
…
☎️0530-937-50-01

🚩Allure Tower Daire:149 Avcılar/ İstanbul
…