Pınar Kobaş Eğitim ve Danışmanlık

Pınar Kobaş Eğitim ve Danışmanlık Uzman Psikolojik Danışman, Konuşmacı, Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) Uzmanı Pınar

Tesadüflere pek inanmam. Dün (27/02/2025) “Böyle daha hafif🪷” kanalım için videoları çekmeden dakikalar önce kafamda bel...
28/02/2025

Tesadüflere pek inanmam. Dün (27/02/2025) “Böyle daha hafif🪷” kanalım için videoları çekmeden dakikalar önce kafamda belli bir kitap ismi olmadan kitaplığıma gittim ve sezgisel olarak “Kurtlarla Koşan Kadınlar” kitabını elime aldım. Yine sezgisel olarak bir sayfayı açtım ve karşıma “Gerçekleri Koklayarak Araştırıp Bulmak: Erginlenme Olarak Sezginin Tekrar Ele Geçirilmesi” adlı bölüm açıldı. Bu bölümde eski bir Rus masalı olan Vasalisa anlatılıyordu.Vasalisa’nın annesi o küçük yaştayken hastalanıp ölür. Ölmeden önce de kızına oyuncak bir bebek hediye eder ve dara düştüğünde o bebekten yardım istemesini nasihat eder. Anne kızına önemli bir miras bırakmıştır. Masalın bitiminde okuyucuya masaldaki sembolleri açıklayan Estes’in beni çarpan bir bölümünü paylaşmak istiyorum sizinle:

“Fazla iyi annenin ölmesine izin vermek: Her zaman gözeten, yanında olan, koruyucu annenin, kişinin gelecekteki içgüdüsel hayatında en önemli rehberlik görevini üstlenmeye uygun olmadığını kabul etmek (iyi anne ölür). Tek başına olma görevini üstlenmek; tehlike, entrika, politika konusunda kendi bilincini geliştirmek. Kendi kendine, kendisi için uyanık olmak. Ölmesi gerekenin ölmesine izin vermek. Fazla iyi anne ölürken, yeni kadın doğar.”

Neden beni bu cümlelerin çarptığını kanalı takip edenler biraz daha iyi anlayacaklardır. 2020 senesinden beri içimde artık bana hizmet etmeyen parçaları öldürmekte, yeni halime yer açmaktayım. Biraz da bunları anlattığım bir kanal “Böyle daha hafif🪷” Psikolojik olarak sağlam olabilmemiz için ve hatta ölüm korkumuzu başka bir şeye dönüştürebilmek için artık işe yaramayan parçalarımızı öldürmenin bize iyi geleceğini düşünüyorum. En azından ben öyle deneyimliyorum. 


Koza Gezegeni'nde 18 gündür günde üç kez birer dakika kendimiz için bir mola vermek duruyoruz. Daha doğrusu durmaya çalı...
07/10/2024

Koza Gezegeni'nde 18 gündür günde üç kez birer dakika kendimiz için bir mola vermek duruyoruz. Daha doğrusu durmaya çalışıyoruz. Durmak basit bir eylem gibi gözürkerken köküne de baktığınızda aslında sınır koymakla çok alakalı. Bir de durmak kelimesine hepimizin yüklediği farklı anlamlar var. Kimimiz için ölmek demek durmak, kimimiz için kendisiyle yüzleşme, kimisi için "durmamak" vesvese salar. Bu yüzden bazılarımız zorlanıyoruz. Ama birbirimizin varlığı bize güç veriyor. Bazılarımız ise durmaktan aldıkları güçle hızlanıyoruz. Şaşırmıyorum çünkü nerede duracağını bilmek ve orada durmak beynin yönetici işlevlerine iyi geliyor.

Durmanın farklı oluş halleri var. Biz de ailecek bu hafta sonu durduk ve sevgili arkadaşım Derya'nın ve eşinin  organizasyonu ile İznik'e gittik. Ben sadece İznik'e değil çocukluğuma da bir yolculuk yaptım. Babam  bizi Türkiye'nin tarihi olarak gezilip görülecek yerlerine götürürdü ben çocukken ve ben çok keyif alırdım. Bu sefer de aynı şeyi oğlum deneyimledi hem de muhteşem arkeoloğumuz sevgili Ahmet Levent Zeybek'in asistanlığını yaparak. Bize ailecek çok iyi geldi bu gezi. Bol bol oksitosin, serotonin, endorfin ve dopamin salgıladık😍 Sonunda sevgili hocamın elinden "nefes koçu" sertifikamı da küçük bir törenle aldım🥳
En kısa zamanda yine bu ekiple ailecek durmak ve bağlarımızı daha da güçlendirmek dileği ile🙏💜 .aydogmus_
leventzeybek

Merhabalar, Sizleri  19  Eylül'de başlayacak deneyim atölyemizde bana eşlik edecek hayal ortağım sevgili Özge ile tanışt...
16/09/2024

Merhabalar,

Sizleri 19 Eylül'de başlayacak deneyim atölyemizde bana eşlik edecek hayal ortağım sevgili Özge ile tanıştırmak istiyorum😊 Özge'cim iyi ki🙏

🪷🪷🪷

Özge Hatipoğlu İlker 1975 yılında İstanbul Kadıköy' de doğdu. Kocaeli Üniversitesi işletmecilik bölümüne devam etti. İstanbul Üniversitesi İşletme İktisadi Enstitüsünde Tur Operatörlüğü ve Seyahat İşletmeciliği ve Anadolu Üniversitesinde Çalışma Ekonomisi bölümlerini tamamladı. Çalışma hayatının ilk yıllarında turizm sektöründe tür liderligi ve tur operatörlüğü görevlerinde bulundu. On yılı aşkın bir süre bilgisayar sektöründe satış temsilcisi ve ürun yöneticisi olarak çalıştı. Eşinin işi sebebiyle bir süre İngiltere'de yaşadı.
2012 yılında koçluk eğitimi almaya başladı. Eğitimleri devam ederken Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu tanısı aldı. Koçluk alanını DEHB olarak belirledi. Eğitimlerine, süpervizyon çalışmalarına bu yönde devam etti. Bir dönem kurumsal ve bireysel eğitimler de veren Özge Hatipoglu İlker DEHB tanısı almış yetişkinlere ve üniversite öğrencilerine DEHB koçluğu yapmakta ve Pınar Kobaş Sıçrar' ın kurucusu olduğu Koza Gezegeninde Hayal Ortağı olarak çalışmalarını sürdürmektedir. Evli ve bir evlat sahibidir.

Koza Gezegeni birbirinden farklı ama ihtiyaçları aynı olan  misafirlerini ağırlamak için 19 Eylül'de kapılarını dördüncü...
16/09/2024

Koza Gezegeni birbirinden farklı ama ihtiyaçları aynı olan misafirlerini ağırlamak için 19 Eylül'de kapılarını dördüncü kez açıyor. Siz de gelsenize😍

19 Eylül’de birbirinden bağımsız ama birbiriyle ilişkili bir oyun serisi başlatacaktık Koza Gezegeni’nde. Ama zamanın ru...
12/09/2024

19 Eylül’de birbirinden bağımsız ama birbiriyle ilişkili bir oyun serisi başlatacaktık Koza Gezegeni’nde. Ama zamanın ruhu buna uygun değildi. Zihnen ama en çok kalben yorgun olduğumuz günlerin içinden geçerken ve işin kötüsü, her şeye rağmen “ha gayret!” diyerek hayata tutunmaya çalışmaktan çok yorulmuşken ihtiyacımızın farklı bir şey olduğunu hissettik. Bunun ne olduğunu anlatmadan önce sizlere kısaca felsefesi “yaşamak ve yaşatmak olan” Koza Gezegeni’nden bahsetmek istiyorum.

Koza Gezegeni, 2020 senesinde “Bu hayatta kendimi gerçekten güvende hissederek nasıl yaşarım?” sorusunun cevabı olarak 2023 senesinde doğdu. Anadili birlik ve şefkat olan bu gezegende sanatı, felsefeyi, psikolojiyi, bilimi ve sporu (henüz sadece online) bir araya getiriyoruz.

Koza Gezegeni insanların kalp açıklığı ile sevgi dilinde kendilerini ifade ettikleri, kelimelerine ve davranışlarına nezaketin ve saygının eşlik ettiği bir yerdir. Burada sınırlar önemlidir. Çünkü biliriz ki sınırların olduğu yerde sevgi, saygı ve güven vardır. Bizler birbirimizi görür, dinler ve ilişkilerimize özen gösteririz.

Kişisel ve mesleki geçmişimden ötürü bu oluşumda dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu önemli bir etken olsa da DEHB bizlerle sizleri buluşturan sadece bir vesiledir. Bizim asıl mevzumuz varoluşun ta kendisidir.

Koza Gezegeni’ndeki amacımız;  çocuğu ya da kendisi DEHB belirtileri yaşayan kişilere zihinsel esneklik kazandırıp “bozukluk” kelimesinin anlamının “standart olmamak” olduğunu fark ettirmek, kişilerin yaşam enerjilerine sahip çıkarak şifanın dışarıda değil kendi içlerinde olduğunu deneyimlemelerine alan açmak, varoluş yolculuklarında başarılı olmanın anlamının hayatı dolu dolu, dengede ve kendileri olarak yaşamak olduğunu fark etmelerine yardımcı olmak ve bu yolculuklarında “benzeri benzerine iyi gelir” kabulünden yola çıkarak onlar gibi yıllarca farklı oldukları için kendilerini yetersiz, dışlanmış ve geç kalmış hissedenlerini bir araya getirip destek olmaktır.

Birbirimize her zamankinden fazla ihtiyacımız olan bu süreçte biz de 19 Eylül’de hep birlikte durmak, birbirimize destek olmak için "Kendim için Bir Mola"yı tekrardan açmaya karar verdik. Detaylar yakında...

Yarın bir hayalim daha gerçekleşiyor. Attığım her adım için kendime teşekkür ederim. Korkularımla, kaygılarımla el ele, ...
26/03/2024

Yarın bir hayalim daha gerçekleşiyor. Attığım her adım için kendime teşekkür ederim. Korkularımla, kaygılarımla el ele, onları yok saymadan hayatımın, hayallerimin sorumluluğunu aldığım için kendime kocaman aferin.

"Çok şükür artık başkalarının onayına ihtiyacım olmadan kendi yolumda ilerliyorum" noktasında henüz değilim. Benim için onayın bir anlamı da destek olduğu için çıktığım bu yolda desteklendiğimi bilmek bana iyi geliyor. Arkamdaki rüzgarı kuvvetlendiriyor. E bunun da kıymetini bilmeyelim mi? Destekleyenlere teşekkür etmeyelim mi?😍 En başta anneme, babama, eşime, oğluma ve destekleyen herkese (şükürler olsun o kadar çoksunuz ki🩷) teşekkür ediyorum.

Koza Gezegeni yarın ikinci kez konuklarına kapılarını açacak. Bu sefer ebeveynleri ağırlayacağız. Bizler çok heyecanlıyız. Bizi sevindiren bir konuda babaların sayısının çok olması. Harikasınız babalar👏

Henüz kampa kayıt olmadıysanız az da olsa hala vaktiniz var. Koza Gezegeni'nde sizi ağırlamaktan mutluluk duyacağız🥁🪷

Yarın akşam sevgili Ebru Sidar'ın .mom hesabında canlı yayında eskiden DEHB tanısı almış ve sonrasından bu tanıdan özgür...
17/03/2024

Yarın akşam sevgili Ebru Sidar'ın .mom hesabında canlı yayında eskiden DEHB tanısı almış ve sonrasından bu tanıdan özgürleşmiş biri olarak DEHB'e bakış açımı, yeni oluşumum Koza Gezegeni'ni ve ebeveyn destek kampını anlatacağım. Konuyla ilgilenenleri bekliyoruz.

Koza Gezegeni bu sefer kapılarını ebeveynleri ağırlamak için açıyor. "Koza Gezegeni de nedir? "Hangi galaksiye aittir?" ...
12/03/2024

Koza Gezegeni bu sefer kapılarını ebeveynleri ağırlamak için açıyor.

"Koza Gezegeni de nedir? "Hangi galaksiye aittir?"  ve benzeri sorularınızı kısaca şöyle cevaplamak isterim:

2020 senesinde ebeveyn olma deneyimimin de katkıları ile hayatımın en büyük kırılmasını yaşadım. "Bu dünyada kendimi gerçekten nasıl güvende hissederim?" sorusunun peşine düştüm. O sorunun cevabı bana sanatı, felsefeyi, sporu, psikolojiyi ve bilimi bir araya getiren, anadili şefkat ve birlik olan Koza Gezegeni'ni hediye etti.

Koza Gezegeni'nin amaçları:
- çocuğu ya da kendisi DEHB belirtileri yaşayan kişilere zihinsel esneklik kazandırıp "bozukluk" kelimesinin "standart olmamak" olduğunu fark ettirmek,
- kişilerin yaşam enerjilerine sahip çıkarak şifanın dışarıda değil içeride olduğunu deneyimlemelerine alan açmak,
- varoluş yolculuklarında başarılı olmanın anlamının hayatı dolu dolu, dengede ve kendileri olarak yaşamak olduğunu fark etmelerine yardımcı olmak ve
-bu yolculuklarında "benzeri benzerine iyi gelir" deneyiminden yola çıkarak onlar gibi yıllarca farklı oldukları için kendilerini yetersiz, dışlanmış ve geç kalmış hissedenleri bir araya getirip destek olmaktır.

Şu an sadece çevrim içi deneyim atölyeleri ile var olduğumuz yolculuğumuzda  çok yakında yüz yüze de buluşacağız.

Koza Gezegeni'nin ve bu kampın onlara iyi geleceğini düşündüğünüz kişilerle lütfen bu postu paylaşın😊🙏🪷

Koza Gezegeni bu sefer kapılarını ebeveynleri ağırlamak için açıyor. "Koza Gezegeni de nedir? "Hangi galaksiye aittir?" ...
12/03/2024

Koza Gezegeni bu sefer kapılarını ebeveynleri ağırlamak için açıyor.

"Koza Gezegeni de nedir? "Hangi galaksiye aittir?"  ve benzeri sorularınızı kısaca şöyle cevaplamak isterim:

2020 senesinde ebeveyn olma deneyimimin de katkıları ile hayatımın en büyük kırılmasını yaşadım. "Bu dünyada kendimi gerçekten nasıl güvende hissederim?" sorusunun peşine düştüm. O sorunun cevabı bana sanatı, felsefeyi, sporu, psikolojiyi ve bilimi bir araya getiren, anadili şefkat ve birlik olan Koza Gezegeni'ni hediye etti.

Koza Gezegeni'nin amaçları:
- çocuğu ya da kendisi DEHB belirtileri yaşayan kişilere zihinsel esneklik kazandırıp "bozukluk" kelimesinin "standart olmamak" olduğunu fark ettirmek,
- kişilerin yaşam enerjilerine sahip çıkarak şifanın dışarıda değil içeride olduğunu deneyimlemelerine alan açmak,
- varoluş yolculuklarında başarılı olmanın anlamının hayatı dolu dolu, dengede ve kendileri olarak yaşamak olduğunu fark etmelerine yardımcı olmak ve
-bu yolculuklarında "benzeri benzerine iyi gelir" deneyiminden yola çıkarak yıllarca farklı oldukları için kendilerini yetersiz, dışlanmış ve geç kalmış hissedenleri bir araya getirip destek olmaktır.

Şu an sadece çevrim içi deneyim atölyeleri ile var olduğumuz yolculuğumuzda  çok yakında yüz yüze de buluşacağız.

Koza Gezegeni'nin ve bu kampın onlara iyi geleceğini düşündüğünüz kişilerle lütfen bu postu paylaşın😊🙏🪷

2020 senesinden beri bir fırtınanın ortasında gemisini kurtarmaya çalışan denizciler gibiyiz. Hayatımızda pek çok şey ol...
18/09/2023

2020 senesinden beri bir fırtınanın ortasında gemisini kurtarmaya çalışan denizciler gibiyiz. Hayatımızda pek çok şey oluyor, dünya çok hızlı değişiyor, sürekli felaket senaryoları anlatılıyor. Gündemimizde artık yapay zeka var, uzaylılar var.  Zeminimiz o kadar kaygan ki en inanmayanımız bile “Merkür yine geri mi gidiyor?” “Venüs retro ne zaman bitiyordu?” gibi sorular soruyor. Siyasetçilerimiz bile mitinglerde 777 sekansını aktive ediyor.

Bu durum dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu tanısı almış ya da tanı almamış ama bu belirtileri yaşayan kişiler için daha da zor. Çünkü bizim için fırtına olan onlar için kasırga. Hem dış dünyayla mücadele etmeye çalışıyorlar hem de yetersizlik, suçluluk, başarısızlık ve geç kalmışlık hisleriyle bu dünyada kendilerini gerçekleştirmek için mücadele ediyorlar.  İşte tam da bununla ilgili güzel bir haberim var. 19 Ekim’de iki modülden oluşan toplamda 90 gün sürecek “Pınar Kobaş Sıçrar ile Kendim İçin Bir Mola” başlıyor.

60+30 gün boyunca “Bu dünyada kendimi nasıl daha güvende hissederim?” sorusunun peşinde bir yolculuğa çıkacağız. Psikolojik sağlamlığımızı güçlendirmek için odağımızı yaşam enerjimize vereceğiz. Bunu yaparken de doğayı taklit edeceğiz. Önce durmayı deneyimleyeceğiz, kendimizden beklentileri bu 90 gün boyunca kenara koyacağız. Ve aynı ağaçlar gibi, bitkiler gibi pasif hareketlerle büyüyeceğiz. Ruh sağlığı alanının kutsal kitabı olarak görülen DSM-V’de “sorun” olarak tanımlanan dikkat eksikliği, dürtüsellik, hiperaktivite, sabırsızlık, erteleme, düzensizlik, dağınıklık ve daha pek çok kelimeye başka bir bakış açısıyla bakacağız. Zaten bu kampın amacı bakış açımızı değiştirmek, zihnimizi esnetmek. Sloganımız da “Odağını değiştir, hayatın değişsin.” Daha detaylı bilgi için☝️

Reposted from  O zaman haftasonuna girerken ertelediginiz bir seyler varsa ya da planlarınıza sadık kalamıyor ve belki o...
14/04/2023

Reposted from O zaman haftasonuna girerken ertelediginiz bir seyler varsa ya da planlarınıza sadık kalamıyor ve belki odaklanma sorunu yaşıyorsanız; konuların çekirdeğine bakmaya ne dersiniz?
Kendi kendinize sorular sormaya hazır mısınız? Belki de cevaplar orada sizin onları duymanızı bekliyorlardır😉 Dikkat eksikliği hiperaktivite konusunu ele aldığımız bölümden bir hatırlatma😉✌🏻

Bu yıl benim için hareketli bir yıl olacak. Tükenmişlik sendromu yaşadıktan sonra iş tempomu yarı yarıya azaltmıştım. An...
18/01/2023

Bu yıl benim için hareketli bir yıl olacak. Tükenmişlik sendromu yaşadıktan sonra iş tempomu yarı yarıya azaltmıştım. Anne olduktan sonra zaten düşük olan tempomu daha da düşürdüm.  Ve artık zamanı geldi. Eski çalışma disiplinimle ama bu sefer enerjimi kesinlikle daha “akıllıca” kullanarak çok çalışacağım ve üreteceğim bir yıl 2023 benim için. Niyetim, duam, eylemlerim bu yönde. Allah beni utandırmaz onu biliyorum da umarım ben kendimi utandırmam😂 oyununu burada paylaşıyor olmamın sebebi zihnimin çukurlarına düşmemek ya da düştüğümde kendimi oradan hemen çıkartmak. Yani öyle sizlere ilham versin diye değil. Ama veriyorsa da ne mutlu, o ayrı.

Bu süreçte en büyük idolüm, rol modelim sevgili Şermin Yaşar. Eminim çoğunuz kendisini tanıyorsunuz. Hayatımıza ilk “Oyuncu Anne” olarak girdi. Ama o bir sosyal medya fenomeni olmanın çok ötesinde biri olduğunu bize hem yetişkinler hem de çocuklar için yazdığı kitaplarla ve en son açtığı Kelime Müzesi’yle gösterdi. Kadın dur durak bilmiyor, sürekli üretiyor ve ürettiği şeyler çok güzel. Çocukluğumdan beri kelimeleri ve onlarla oynamayı çok severim. Ama kırk yıl düşünsem aklıma onlarla ilgili bir müze açmak gelmezdi! Bu nasıl şahane bir fikir. Ve takip ettiğim kadarıyla o müzeyi o kadar kısa bir sürede açtı ki!

Kendisiyle tanışmıyoruz, hakkında sadece sosyal medyada paylaştığı kadarını biliyorum. Gözlemim,
ekmek elden su gölden bir hayatı olmamış. Hatta hayat çok sıkı yerlerden onu sınamış. Ve benim gördüğüm, üç çocuk tek ebeveyn. İkiz annesi olduğunu da eklemek isterim. Ve bu muhteşem kadın bana “Şartların ne olursa olsun sıkı, planlı, istikrarlı bir çalışmayla üretebilirsin Pınar. Hem de düşündüğünden çok daha fazlasını yapabilirsin.” mesajını veriyor. İyi ki varsın Şermin Yaşar, iyi ki doğdun. Senin başarmış olman bana umut ve cesaret veriyor. “Şermin yaptıysa ben de yaparım.” diyorum. Bu dünyaya ışık saçıyorsun ve ışığınla bizi hem aydınlatıyor hem de yaşam enerjimizi artırıyorsun. Tüm sevenlerin adına sana çok teşekkür ediyorum.

Address

Istanbul

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00

Telephone

+905457295590

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Pınar Kobaş Eğitim ve Danışmanlık posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Pınar Kobaş Eğitim ve Danışmanlık:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram